想减肥又不想去健身房？

减肥的方法有很多，去健身房只是其中之一，我不太赞同去健身房减肥，既要花钱又要花大量的时间，另外健身房的健身器材不一定适合自已用，有的人去不到一周就打退堂鼓了。在家制定一个减肥计划，通过适当控制饮食，减少淀粉油脂，糖份和高热量类食物的摄入，同时迈开你的腿，多走路，有条件的可以晨跑，游泳，跳健身操，跳广场舞，在家里多做家务，如擦地板搞卫生等等也是一种锻炼身体的方法，只要把每天食物摄入的能量消耗掉，不让它在体内转化成脂肪，只要有信心有耐心有恒心坚持下去，减肥是会成功的，自己的体重也会控制在合适的范围内，祝你减肥成功。