男的屁股大怎么解决

1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果

2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；

3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；

5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

对于经常要坐着的大臀部男生，可以单腿曲伸运动锻炼大腿肌来瘦臀。

做法：首先确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。然后双手放于腰际，上身挺直，进行腿部的曲伸运动。注意弯曲时，中心必须放在前脚掌，保持直角哦！这样重复做几次，对于帮助男生瘦臀很有效的哦！2、男生想紧实大臀肌肉，可以用走步下蹲式的方法。

做法：借助哑铃。首先双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。然后挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止！这个过程要放松！这样的动作坚持每天做几次，对于收紧男生大臀肌肉很有效！3、双腿后踢，也可以帮助男生消除臀部脂肪。

做法：平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪哦！

屁股大腿粗减肥最好又安全的办法还是要针对臀部和腰部做专门的锻炼：

　　1可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。

　　2坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。

　　3看电视的时候坐在椅子上，这个时候保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样重复这个动作8-10次，之后换另一条腿再次按照上述方法做运动，这个动作能够有效的去掉大腿两侧的赘肉。

　　4也可以在每天吃完饭之后进行一段时间的散步，散步的时侯走路一定要尽量的加快速度，同时尽量将步子迈得大些，这样散步有利于腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

男生屁股大怎么办？

第一，鸡汤先来一口。

看到这个问题，我先给你灌个鸡汤，屁股大有什么怎么办，当然是接受你的屁股，爱它，爱自己！不管自己什么样子，都要好好地疼爱自己的身体，找出它的优点，自信且强大。只要不是太丑，学会穿衣打扮，做好自己的形象建设，一样有男人味。

但，长相绝不是唯一衡量标准。男人的魅力，素质，教育，品味，能力，口才等等都是吸引人的地方，需要综合考量！

第二，认真地分析问题。

然后，认真地说一下这个问题吧。

我一直觉得骨瘦如柴的男人是不够性感的，那些瘦出马甲线筷子腿的人只是有瘦这一个优点而已。男人也要有些肌肉，很多女人说，有安全感，一小部分也来源于外形的身体强壮吧。

我猜，你的屁股大有三种可能。

一种是骨架大胯骨大，虽然没有太多肉，但是看上去屁股大。这个你需要健身，让全身的肌肉和比例协调起来，做好体型管理。这个锻炼好了，应该是很性感的，谁说只有女人前凸后翘性感，男人也一样性感好不好？其实你要庆幸，苍天给你一个好身材！胯骨宽屁股大的人一般都有腰，而且听说运动能力很强，耐力特别好（坏笑）。

一种是胖，屁股上很多赘肉，造成你的屁股看着就很明显。这样的话，还是体型管理吧， 好好健身，适当运动减肥，最好是有氧无氧结合训练，先瘦下来；然后有针对性的运动和塑性。

一种是工作原因，或是长期打游戏，坐姿时间过长，导致下半身脂肪堆积导致的假胯宽。这个，还是运动和健身啊，多动少久坐。没什么可说的。

总的来说还是要接受自己的身材，并且在有限额范围内，锻炼身体让身材更加好看，身体更健康哟~

男生屁股大其实可以好好把腿练一下！让比例更好看吼，但是很多男生真是去健身房只会练胳膊腹肌。屁股很重要。屁股很重要。屁股很重要。

我不太认同“颜值即正义”、“干啥都看脸”。只是自打有爱情以来，颜值一直是用户入口。如果长久的朋友、不是老夫老妻，谈“内在美”没什么意义。你会爱上一个人的内涵，但这个人的外貌，绝对是开始相识的重要途径。

外貌和体型是关系能否深入发展的绝对重要条件，只要你长得漂亮、长得帅、身材棒棒哒，别人就会更愿意和你见面、吃饭、约会、甚至有亲密关系。至于内涵、知识储备什么的其他的因素，都得往后排。

嗯，就这样，祝你越来越帅！