两胸正中上一点疼痛，主要是过力呼吸会疼,向前上用力挺胸也疼,用手按该位置疼痛;请问是什么问题？昨天出现

如果其他没有什么症状，那么很可能是正常现象。

如果您非常不放心，可以到医院去排除一下诊断。

按您的叙述“胸骨中间上一点”的位置是胸骨位置，这个位置里面是气管食管，大动脉所在的胸腔纵膈，有哪些疾病会引起这个位置呼吸疼痛呢。

1、气管疾病，如气管感染等，您才一天的病程不是很像。

2、某些血液肿瘤如白血病会引起胸骨压痛。但这个概率是非常小的。如果是这样那么简单的血常规检查就能发现蛛丝马迹。

3、软骨炎，连接肋骨和胸骨的软骨发生无菌性炎症，可能出现如你所述症状，但疼痛一般集中在胸骨一侧或两侧。

4、食管疾病如食管反流病（GERD），这个病会有反酸，有烧心感，也许会有你说的疼痛症状。

5、心血管疾病，如大动脉的动脉瘤，有撕裂性疼痛，与你症状不符。

6、神经性疾病。

7、其他疾病。

乳房是女性的重要的器官之一，丰满的胸部可以让美女的身材更加拥有美感，同时乳房也担当着孩子的粮仓的功能，所以乳房的健康大家不容易忽视，当乳房出现了用手碰一下就疼的时候，你需要马上要去查明原因所在，防止胸部出现更严重的病变等情况。

一碰乳房就疼怎么办

不知道为什么每次不小心碰到或者压倒胸部都会有疼痛感，而且感觉胸部有是硬硬的，不敢去医院检查，害怕自己是乳腺癌，经常看见电视里面有明星或者是身边有人得这种病，感觉挺恐怖的，真的特别担心，那手碰到胸就疼怎么回事？一碰乳房就疼怎么办？

1、发育期胀痛

如果你还处于生长发育期，那就是青春期的发育乳房胀痛，一般出现在十二岁左右，等到乳房慢慢发育成熟胀痛也会慢慢消失，所以如果你处于发育期就不用太担心。

2、月经期胀痛

其实很多女性乳房胀痛都是月经期的乳房疼痛，月经期间女性体内的雌性激素分泌水平会增高，会对乳腺造成影响，所以会有痛感，一般经期过后就会好了。

3、增生的疼痛

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，一般是体内的激素分泌失调导致的，所有主要是调节内分泌，乳腺增生一般不会导致乳腺癌，所以也不需要太担心，很多人到了一定的阶段乳房内肿块会自动消失。平时要注意饮食，少吃刺激性食物，可以用热毛巾敷胸部，还有保持好的心情。

4、产后的疼痛

很多产后的女性会出现乳房疼痛的情况，主要是乳腺导管不畅导致，所以要尽快哺乳，使乳腺导管疏通疼痛感就会减轻了。

胸部疼痛医生建议

对于胸部胀痛怎么办这个问题要引起重视，关于胸部胀痛怎么办这个问题为您解答如下：本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“乳腺增生症”。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加 重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，所以有人认为乳腺增生病为乳腺癌的“癌前病变”。

6大时期乳房胀痛非恶变

据了解，以下六大特殊时期更容易体会到乳痛，女性一般不必忧心忡忡。但对于胀痛长期不见缓解、境况越来越严重，或触摸到乳房有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应尽快到医院专科检查诊治。

1青春期 一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。

2经前期 有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3做爱后 这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

4人流后 妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

5怀孕期 一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。这不需治疗。

6产后期 产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办？

肌肉酸痛的原因

01为什么会出现这种情况呢

很多人在运动后都会出现肌肉酸痛，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛，严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现，2-3天达到高峰，有时可持续5~7天或更长。运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛，为急性肌肉酸痛；运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛，为延迟性肌肉酸痛。

02一般急性肌肉酸痛与“乳酸堆积”有关。

正常情况下，运动产生的乳酸能够被自然代谢。当运动量过大，运动强度超出临界值时，就会出现血液中乳酸堆积问题。但是血乳酸浓度会在运动后1小时即可以恢复至正常状态。这也就是为什么我们时常大量运动之后会感受到强烈的肌肉酸痛。

03那么，迟发性肌肉酸痛是为什么呢

迟发性肌肉酸痛原因复杂，医学界关于“自由基损伤”“肌肉痉挛”“炎症”的学说都没有断过。但普遍认可“肌肉不习惯”理论，每一种运动有特定的肌肉习惯，不论您是运动达人还是运动新人，进行新的运动类型后的第二天都会有酸痛，只不过程度有轻有重。这就是肌肉不习惯的问题。当训练次数多了，肌肉习惯了，疼痛也就会逐渐消失。

运动后肌肉酸痛5招缓解

01休息

保证休息可以消除疲劳、促进血液循环，加速代谢、消除肌肉酸痛。

02冷/热敷

48小时内疼痛部位冷敷，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肉间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤，以缓解疼痛和肿胀。48小时后可进行热敷，通过热敷加速血液流动以及带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其他代谢产物，并把富含雪养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多营养。

03运动后放松

放松腿部。坐在地上或床上，两腿伸直，双手紧握，用手的突出关节部位按压大腿，由大腿根部慢慢推向膝盖部位。动作可反复进行，但是要保持一定力度。之后，改变方向，压力点集中于酸痛点，按压1分钟。

运动后放松

1放松前臂。左手握拳，肘部弯曲，掌心向上。右手握住左前臂，大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下，然后回转复位，动作持续30秒。然后左右手交换，重复相同动作。

2放松背部肌肉。坐在椅子上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，身体向前弯曲。双臂弯曲至身后，掌心朝外，握拳。在脊椎两侧以画圈的方式揉腰部。然后慢慢向上腰移动，动作可持续1分钟以上。

3放松脚部。坐在椅子上，脚部着地，然后在左脚掌下放个网球，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，移动过程中，脚掌给球一定的压力，越感觉疼痛的部位，越要用力。然后换右脚，重复相同动作。

04运动后按摩

运动后对肌肉进行按摩放松，是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推拿等。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动。从远离心脏的部位开始进行，即从脚、大腿至腰部，从手、小臂、上臂到胸部。

05补充蛋白和水

健身达人为啥都买蛋白粉肌肉在运动时，会发生不同层次的损伤，受伤之后，蛋白质就是它的“补药”，，可以解除疲劳、补充消耗，促进机体修复。