答：健身时应要穿着宽松、有弹性的衣服，以动作不受束缚为好。健身时一定要穿一双合脚的、弹性较好的鞋，这一点非常重要。因为人体在运动时，尤其是在跑跳时，地面对人体的反作用力通过脚上的鞋向上传导，对踝关节、膝关节、脊柱、大脑及内脏等都不同程度的冲击，时间一长就会造成关节的劳损和其它不良反应，如头晕、恶心等。而质量较好的鞋，以缓冲地面的反作用力，减少受伤的发生。
追求时尚的女土和先生们在健身中心锻炼身体，如果穿上合体的健身服，会使你的形体清楚地呈现在镜子里，督促你不断加油。当形体向好的方向发展变化时，你会产生良好的心理感觉，增强你的自信心，令你更加努力。另外有弹性的健身服对松弛的肌肉有托扶的作用，会令你看上去不那么松懈，运动更加灵活自如。
冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。
冬天健身穿什么衣服
1 吸汗透气内衣
健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。
2 防风外套
健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天去健身房穿什么好
冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。
因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天健身穿着注意
冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。
另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。
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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天健身的好处
1 改善身体状况
在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。
2 消耗更多能量
在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。
第一次去健身房怎么练？
1参加体能测试
第一次去健身房的人，千万不要盲目健身。健身房里有几十种不同的器械，每一种都有不同的功能和锻炼场所。如果你盲目运动，只会一事无成，甚至适得其反——不但没有减肥，反而会长肌肉，变得更强壮。你应该请教练来测试你的身体素质。教练会告诉你用什么样的器材进行锻炼。
2健身前的准备
毫无疑问，所有的健身房都提供淋浴服务。但是一定要自带洗漱用品。另外要带一套干净的衣服(运动后换)，一个运动杯(防止溅水)，眼镜盒，毛巾等。
3熟悉健身器材
很多人一进健身房就像没头苍蝇一样。而且他们不花钱私教，就跟傻子一样不会用设备。在这里，你要注意了。你可以找任何一个教练教你，他一定会教你，推广私教。教练也要吃饭。你可以拒绝。教练没有权利让你花钱上私教。学完器械，就可以运动了。不同的器材可以在不同的地方锻炼，你可以根据自己的需求进行训练。
健身需要准备什么？
1健身需要吸汗速干的运动服。
现在漂亮的健身房“衬衫”非常丰富，一套合适的紧身健身服可以让你无拘无束地保持身材。选择时要注意选择柔软、吸汗、速干的面料。最好不要用棉布，因为出汗后会粘在身上，不如速干面料舒服。经常健身，不妨准备一套运动服。夏天来了。运动后，你会感到潮湿和不舒服。健身和准备运动服是最基本的。不要穿牛仔裤和皮衣去健身房。
2健身需要准备运动文胸
顺便说一句，穿运动文胸可以帮助你保护胸部不该失去的部分，防止下垂。买运动文胸的时候，不要只看好看，要仔细选择合适的材质和防震效果。另外，运动的时候可以穿无轨运动内裤，这样再穿压缩裤运动就不会尴尬了。
3健身需要训练鞋。
去健身房一定要老老实实的穿运动鞋，普通的综合训练鞋就能达标~喜欢跑步的朋友，请一定要买一双专业的跑鞋，好的，适合你的。最后一句话，健身跑步不要穿运动品牌休闲鞋或帆布鞋！
4健身需要健身手套。
在抓器械的时候，健身手套主要可以起到防滑的作用，尤其是在出汗多的夏天，可以保护你不至于“手滑”。对于女生来说，举铁时戴上训练手套可以有效避免美手的老茧，更好的保护娇嫩的手部皮肤。另外，在力量训练的时候，很多人都抢过同样的装备。戴上手套，减少细菌交叉感染的风险。
5、健身需要准备汗腕带或者汗毛巾。
健身房里最讨厌的八个人里，有一个汗流浃背的人不擦星星。夏天到了，健身出汗肯定越来越多。带一个可以当毛巾或者魔巾用的护腕，经常擦汗，方便自己也方便别人。
夏天男士在健身房穿什么衣服
在健身房会出汗，所以要穿吸汗的运动背心套装。准备个干毛巾，随时擦汗就更好的了
男士冬季去健身房穿什么衣服这要看你准备做什么运动了，一般跑步的话还是速干裤好一些，特别是跑步距离较长的人，紧身的速干裤其实是最好的选择，上身一般普通速干衣就好，短袖没问题，不会冷。要是做力量的话，就穿相对宽松一点的裤子，还有速干衣，速干衣是最好的运动衣服。
男士去健身房最好穿什么样的衣服啊？对于一个关注自身形象的男生来说，不仅在日常穿搭上要注意，去健身房的时候更要穿得对！那些裤衩提到胳肢窝的画风是绝对要拒绝的！而且一般男士健身的运动量比较大，排汗也比较多，所以最好选择速干面料的运动服。Particle Fever(粒子狂热）这个牌子 采用“速干“面料，纱线混纺，30min之内，面料残余水分率可达30%以下。运动起来感觉更肆意无阻碍。而且它舒适裸感紧密贴合，提供有效肌肉支撑，充分展现身材线条，给予你满满的自信！
夏天男士衣服搭配可以穿polo的短袖马球衫配牛仔裤或夏天的浅色休闲裤，要成熟的话低腰裤、小脚裤就别选了，除非你体形健美，否则这两种裤子不是太适合亚洲男性的，有洞洞的牛仔裤也就算啦，嘻哈味重的垮裤也都太随意休闲。
夏天男士适合穿什么样的衣服应该不会, 我想, 就算是在难看的衣服 穿在一个 相貌清秀 个头以及身材刚刚好的男的身上, 也会很好看 不过, 我认为衣服应该根据年龄大小来穿着 例如说, 20多岁的小青年, 就应该穿一些当今最流行的一些短裤,休闲上衣, 以及运动鞋等等, 30多岁的就应该 一表人才的穿一些体面的衣服
都是自己是的意见 傻不傻 还是要看你自己的欣赏角度
冬天在健身房里穿什么衣服
看什么季节和你锻炼什么了。 4-10月份天气较暖的时间段，下身穿短裤，上身半袖或背心； 11-3月份比较冷的，就得穿长裤和长袖。 如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动，会出大量大汗，需要穿吸汗好或纯棉质地的衣服，而且要准备2套以上，在运动完后立即换掉溼透的一套，以防感冒；如果你是去做无氧重量训练，还需要准备手套（防滑）一副。
记得采纳啊
夏天男士应该穿什么面料的衣服、裤子好？1 棉
棉织品素来就是休闲装的重要组成。稍微留意一下，你会惊讶于你衣柜中棉织品的数量。
良好的塑性形与舒适的体感，让它可以很好的搭配出你的夏日简洁的层次。
棉织品存在于所有你常见的服装中，无论是衬衫，休闲西装，还是polo，T恤，亦或者休闲裤和牛仔裤。选择一套轻薄的棉织品搭配会是很多人的首要选择。
2 亚麻
亚麻有诸多好处，如吸溼性强、散热快、坚韧耐磨、抑菌保健、透气性好等，使得它成为夏日服装的完美面料。
亚麻的特性，让其非常适合作为休闲西装，衬衫，或者针织衫的面料。加上亚麻很好的塑形性，且不易缩水，使得亚麻的寿命要相对长一些。
虽然价格相对较高，但好的亚麻织品还是值得你投资的。
3 泡泡纱
泡泡纱是棉织物中具有特殊外观风格特征的织物，采用轻薄平纹细布加工而成。布面呈现均匀密布凸凹不平的小泡泡，穿着时不贴身，有凉爽感。
用泡泡纱做的衣服，优点是洗后不用熨烫，缺点则为经多次搓洗，泡泡会逐渐平坦。特别是洗涤时，不宜用热水泡，也不宜用力搓洗和拧绞，以免影响泡泡牢度。
泡泡纱作为短裤，西装，以及领带的面料，都是非常不错的选择。其独有的视觉特点，也可为你增添不一样的感觉。
4 毛涤凉爽呢
毛涤面料指用羊毛和涤纶混纺纱线制成的织物。毛涤混纺常用比例是45:55，既可保持羊毛的优点,又能发挥涤纶的长处。几乎所有的粗、精纺毛织物都有相应的毛涤混纺品种。
精纺毛涤薄型花呢又称凉爽呢，俗称毛的确良。特点是质地轻薄，折皱回复性好，坚牢耐磨，易洗、快乾，褶裥持久，尺寸稳定。这些特点，都让它非常适合做定制西装面料。
去健身房需穿什么衣服4-10月份天气较暖的时间段，下身穿短裤，上身半袖或背心； 11-3月份比较冷的，就得穿长裤和长袖。 如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动，会出大量大汗，需要穿吸汗好或纯棉质地的衣服，而且要准备2套以上，在运动完后立即换掉溼透的一套，以防感冒；如果你是去做无氧重量训练，还需要准备手套（防滑）一副。
健身房穿什么衣服女生，女生健身穿的衣服，女到运动服装店，购买健身衣服，有套装！
建议选择，紧身的！
夏天上健身房穿什么图要看你做的是那种运动了
健身房现在分有氧运动（健身操，跑步，跳舞，动力单车，游泳，瑜伽）这类运动宜穿棉质带莱卡的，透气性好，比较有弹力的合身的运动衣服
无氧运动（器械练习）这类运动宜穿比较紧身衣服，背心短裤或者紧身点长裤
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