让你训练时爆汗依旧帅度不减的11种健身穿搭配件

走进健身房的你是想要彭于晏的3%体脂还是巨石强森的大肌肉？然而，这些目标或梦想都不是遥不可及，只要用对训练方法加上毅力坚持，这些目标都在不远处。不过，身为型男不只要求身材，套在胸肌外的服饰也不能忽视，别再随便穿件运动衣就跑去健身房了！2018年夏季各大运动品牌的11种健身穿搭与鞋款，让你无论在健身房或在去健身的路上，爆汗仍帅度不减！

想成为钢铁型男爆汗帅度不减15种健身穿搭方式。 缤纷色＋简约风 彭于晏款阳光型男穿搭

每个台湾男人心目中的梦幻身材排行榜里，都有一个彭于晏。不过他可不只拥有体脂3％的精壮身材，更有阳光型男的穿搭品味。今夏彭于晏为adidas代言全新CLIMACHILL冻凉机能衣，上身推出多达7款颜色；缤纷色彩结合素色简约造型及FREELIFT合身剪裁，下身搭配百搭的黑、白或蓝色训练短裤，无论任何颜色都能轻易驾驭，让你轻松成为阳光型男。

为了因应炎热的夏季，服装的功能上CLIMACHILL冻凉机能衣在身体最易流汗、升温的颈椎背部，配置3D铝合金冻凉粒子，加速散热、有效降温，升级版透气布料能快速排汗，让闷热天气健身爆汗后肌肤也不会产生黏腻不适感，满足在酷暑中「逆境开练」的训练需求。

上身：adidas FreeLift chill(**)，NT$1,490／下身：adidas 4KRFT Sho chill(黑色)，NT$1,490 硬汉必备 巨石强森牛头刺青系列

好莱坞巨星巨石强森（Dwayne Johnson）与UNDER ARMOUR合作推出「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，不败的灰黑色为主色调，鲜艳但不失沉稳的铭黄画龙点睛，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚包含各袖长上衣、短裤、鞋款、潮帽等完整装备。

热爱健身的巨石强森即便再忙碌仍每日清晨4点起床训练，大肌肉外型是许多健身者的效法对象，更是全世界「硬汉」最佳典范。搭配此系列穿搭，UA推出「WILL FINDS A WAY 志在必行」2018春夏训练系列形象广告，这部由巨石强森执掌介绍各领域运动员如何克服逆境、转化正向能量的励志故事，很难不想穿上他的运动装热血一夏。

上身：UA x Project Rock Vanish 无袖连帽上衣，NT$3,280／下身：UA x Project Rock Cage 短裤，NT$2,380 设计师系列 将人体运动资料融合时尚机能

穿上美国设计师Matthew M Williams所设计的训练服饰，运动衣也能穿出时尚精神。Matthew M William是一名美国设计师（现居义大利），同时也是新锐品牌Alyx的主理人，擅长在独特时尚美学和实用性间取得巧妙平衡，并因此闻名。这次他 与NikeLab合作，设计一系列男女训练服饰，以大众化运动需求作为设计出发点，并以专业性能为第一需求，将人体运动资料融合时尚机能。虽说以机能主导，但设计师不减其独到时尚美学，注入了时尚审美特点。

Nike X MMW系列预计于今年7月中旬发布一系列男女训练衣服、长裤及配饰，目前尚未有款式及价格资料，请期待今年暑假用机能时尚引爆健身房！

左：Matthew M Williams／右：Williams演绎Nike x MMW男子夹克 极黑美学

黑色，不只是万年不败的百搭配色，更是男人彰显刚毅稳健特质的最佳选色。黑色能让人感受内敛而时髦、沉稳而有权力、低调而骄傲，以不变应多变的黑，被无数人奉为历久不衰的时装界经典。以下5款以黑为主色调，并在黑白色阶之中找出各种搭配组合，让运动时散发出认真内敛的帅气感。

对于健身训练达到一定成果的型男来说，长袖上衣最能显现你完美的胸肌轮廓与手臂线条，以Nike这款设计极简的长袖上衣，搭配开口处有斜纹设计的灰色短裤、内搭黑色紧身裤，简单却不失律动感。上身结合轻量排汗伸缩材质与网布缝片，有利健身时保持舒适、凉爽；紧身剪裁确保做任何动作都能支撑力十足。下身弹性材质短裤表面经过抗水处理，汗如雨下、出外遇到小雨都能保持干爽。

上身：男款长袖上衣Nike Pro，NT$ 1,080／下身：男款训练短裤Nike Flex Repel，NT$ 1,979、男款训练紧身裤Nike Pro，NT$ 1,080

无袖上衣绝对是酷暑下运动的绝配组合，虽然无袖轻薄凉爽，但千万别穿着松垮垮的无袖衣去健身房报到。选择紧身剪裁设计、透气吸汗材质的无袖上衣，能让你做各种动作时享受支撑力，同时凉爽舒适；搭配灰或黑色短裤，或是上图黑灰交错设计的款式，能在轻便中增添活泼的科技感。

上身：男款无袖训练上衣Nike Pro，NT$ 880／下身：男款，NT$ 880 Nike Dri-FIT

「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。,「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。

上身：男款训练T 恤Nike Dri-FIT Reebok x Les Mills系列

全身黑会不会太暗？这是许多人在服装穿搭上会遇到的问题，然而错不在黑，而是在有没有视觉焦点抓住目光，让黑成为最佳衬托颜色。如上图全身黑，胸前一道简约的「LES MILLS」字串与胸上的Reebok logo，不仅抓住目光，也能凸显壮硕的胸肌，让「黑」不再代表「暗」，并呈现运动者与生俱来的俐落感。

Reebok与有氧团体课程领导者Les Mills 合作，推出Reebok x Les Mills系列服饰，材质上选用兼具轻量与高透气度的SPEEDWICK排汗布料，部分服饰材质则搭配ACTIVCHILL 凉感面料，让有氧爱好者在参与课程时达到最佳健身效果。

上身：Reebok x Les Mills系列LM DUAL BLEND TEE，NT$1,480／下身：Reebok x Les Mills系列LM 7 INCH SHORT，NT$1,680 PUMA经典LOGO

「黑」与「白」总是在争夺时尚界经典色的地位，「黑白配」则是永远不怕退流行的最佳组合。上图PUMA训练系列的跳豹T恤，素白色正中央有只PUMA经典LOGO大跳豹，仔细一看，设计者相当有巧思地用无数个双层六角形布满跳豹身体，让占上衣正面相当大比例的跳豹不会带来沉重感。下身搭配素色黑短裤，款裤一角也有只小跳豹，呼应上身，让穿搭简单却可见高度巧思。

左：PUMA训练系列跳豹吸排短袖T恤，NT$880／右：PUMA训练系列平织运动短裤，NT$980 健身少不了一双训练鞋

健身是一项需要各种装备保护的运动，一双好穿的鞋当然是运动装备的基础。然而，你是不是跟许多人一样，穿着跑鞋进健身房做重量训练？

慢跑鞋的防震和气垫功能是跑步时减缓冲击，但健身要求的是完整的力量回馈，小心乱穿鞋子造成受伤危险。一般来说，挑选原则是一双拥有较硬鞋底的训练鞋，并有好的支撑性、贴合、且不易滑倒的功能，例如常见的Convers平底鞋适合坐姿较不深的低杠；交叉训练则适合Crossfit训练鞋款；但如果你常常练举重、健力训练，那么就适合拥有一双可以垫高脚跟的举重鞋。接下来，我们精选各大运动品牌本季激推、专业又实搭的训练鞋款。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋

Metcon 4鞋底稳固强韧，可提供弹性支撑，且具备极致耐久性，适用于冲刺跑、推雪橇动作、举重甚或攀绳运动等各种训练活动。新的纹理网布让鞋款比以往其他Metcon系列款式更为坚固、轻巧及耐穿。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋，NT$ 3,199

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋

CrossFit® Nano 8脚踝处以全新研发弹性袜套式设计，创造极致包覆的舒适穿着体验，此外首次运用双密度TPU中底，于前脚掌区强化缓冲，创造更柔软的穿感受，使用者可更流畅地进行各项高强度运动。CrossFit® Nano 8适合从事CrossFit高强度训练，并能应付健身房训练的所有需求。

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋，NT$3,950（此价格与大图为Q3新色款）

UA Project Rock Delta训练鞋

UA与巨石强森合作推出的「Project Rock」系列鞋款，配色与细节加入了巨石强森手臂上的牛头刺青元素，鞋面采无缝构造的网眼布，提供轻质与结实的支撑效果；踝部采用靴式罗纹高筒设计，内侧的柔软发泡材料有助改善踝部与后跟的舒适度；坚硬的橡胶外底覆盖高冲击区域，耐用性提升，重量却轻。专为将强度训练与跑步结合的运动者打造。

男 UA Project Rock Delta训练鞋（上图白、下图灰），NT$4,780

益达广告词：

1、关爱牙齿，更关心你！

2、“嘿，你的益达！”

“不，是你的益达！”

3、不管酸甜苦辣，总有益达

4、关爱牙齿，餐后嚼两粒益达！

5、“你很有想法，跟我学做饭吧！”

“你谁啊，大叔！”

大叔，是你牙齿不好吧！“要两粒在一起才最好！”

拍摄益达口香糖广告彭于晏资料：

中文名： 彭于晏

外文名： Eddie Peng

国籍： 加拿大

民族： 汉族

出生地： 台湾台北

出生日期： 1982年3月24日

职业： 演员

毕业院校： 加拿大英属哥伦比亚州立大学肄业

代表作品： 《仙剑奇侠传》饰演唐钰小宝，《少年杨家将》饰演杨七郎，《我的野蛮女友》饰演金牵牛，《女人不坏》中饰演莫启彦，与桂纶镁 张雨绮 周迅合作。

彭于晏虞嫣是一个善于用意志控制自己身体的男人。他的努力有目共睹。他每拍一部**，就学到一项技能。他很自律，每天坚持锻炼。当然，他的肌肉身材很好。当他看起来很有男子气概的时候，他就能把自己锻炼到极限。这样的身体肌肉一定很好。

彭于晏玉妍是娱乐圈有名的肌肉男。虽然圈里很多男艺人都热爱健身，经常秀肌肉，但彭于晏雨燕的优秀身材即使在健身人群中也依然是数一数二的。在他主演的影视剧中，他经常展现出自己的好身材，一次次吸引观众的赞叹。就算请他做健身模特，也绰绰有余。最好的是他能一直保持这种状态。不容易，绝对的自律是必须的。

虽然减肥也需要自律，但是健身增肌其实更难，因为减肥需要减少体脂和体重，控制饮食，适当运动。减肥成功后，注意坚持，以免反弹。健身需要高强度的肌肉锻炼，也需要精心的食谱和严格的作息习惯。要练成彭于晏于燕这样肌肉发达的状态需要付出很多努力，要保持这样优秀的状态更是难上加难。

彭于晏于燕的身材之所以这么好，肌肉这么优秀，一直能健身。他一定非常热衷于健身，因为人能健身多年一定是出于爱。每天的肌肉训练刚刚好。关键是坚持健身搭配的饮食很难。肉和蔬菜的比例一定要严格匹配，哪怕太多或者太少。还需要搭配适量的蛋白粉等健身食品。日复一日的坚持下去，真的超出了一般人的能力。

当然，彭于晏玉妍的努力也有了回报。每个人都羡慕他能做别人做不到的事。如此好的身材也让他的演艺生涯更加精彩。不仅是女演员，演员在娱乐圈也要注意自己的身体。所以彭于晏雨燕也能接很多对演员身材要求很高的电视剧。只要提到一个帅气有肌肉的演员，大家第一时间都会想到彭于晏雨燕。

彭于晏玉妍的男性形象已经深入人心，彭于晏玉妍肌肉线条非常漂亮，让无数女生舔屏，无数男人羡慕她。然而，彭于晏玉妍的肌肉并不容易获得。他为了练肌肉，为了拍照好看，努力健身。高负荷的训练让他非常努力。

彭于晏玉颜的肌肉线条掩饰不了什么。当被问及健身的秘诀是什么时，彭于晏语嫣俏皮地摸了摸额头，却什么也说不出来，只是因为他天生就热爱运动。然而，彭于晏玉妍小时候是个大胖子。他说游泳、跑步和重力训练是必修的，他喜欢在晚上打球。彭于晏玉妍还说，注意腿部训练会让你穿牛仔裤特别好看。

彭于晏雨燕曾在《翻滚吧!阿信》中饰演一名体操运动员，拍戏时彭于晏雨燕的肌肉接受过正规的体操训练，体脂率达到6%。而且他体质偏胖。春节期间，他和家人去马尔代夫度假。“我放纵自己狂吃，没想到胖了8公斤。还好恢复了正常的运动和饮食，人鱼线又出现了。”

到拍摄《激战》的时候，彭于晏雨燕练肌肉的角度和《翻滚吧!阿信》不一样了。彭于晏玉妍的肌肉训练也属于速成课程。从打基础开始，用了三个月才得到满意的效果。“每天早上七点起床开始练到中午，然后洗澡吃午饭补觉。下午，你又开始同样的运动，每天湿透几件衣服。每天锻炼两三个小时，练拳四五个小时。”

对于训练的细节，彭于晏于燕用了“不堪”一词来形容。在室内练习时，包括减腹、练腹肌、雕腹肌的过程。每天双杠抬腿，抬腿卷腹，空中蹬地，侧身卷腹。这些练习一般人也可以做。除此之外，剧组还把演员拉到外面进行训练，比如搬轮胎、拉铁链等。

当你不断进行高负荷训练时，你必须闭上你的嘴。彭于晏雨燕说，“在很长一段时间里，你只能吃白煮的蛋清和鸡胸肉，这太痛苦了，在塑形的过程中你的情绪会很不稳定。就是可以吃最难吃的菜，生蔬菜，水煮鸡，水煮鸡蛋。要保持身材，很难坚持练习和饮食。

当被问到会不会后悔时，彭于晏雨燕回答说很值得：“做演员最有趣的地方就是可以体验不一样的生活。”其实彭于晏语妍的肌肉训练方法要求很高，必须在专业教练的指导下进行。不要盲目跟风。然而，从彭于晏玉妍的肌肉训练经验中，我们不难看出，坚持绝对是最重要的。

彭于晏为了拍**而健身的影片有很多，比如《湄公河行动》、《激战》、《破风》、《悟空传》、《邪不压正》等，可见身为演员也是非常的不简单。

《湄公河行动》中，彭于晏坚持健身六年，学泰语和缅甸语半年，**里那个被方新武抓到拷打的毒贩就是彭于晏的泰语老师。演技磨练十多年。也让更多不了解他的人，认可了他的演技。从奶油小生到实力派。明明可以靠颜值，偏偏还要靠实力。湄公河绝对是良心之作，彭于晏十分努力，因为他们让我们看到了起码中国还有一批这样的艺术工作者，愿意为了观众而去倾尽全力去做一部真正意义上的**。在《湄公河行动》中，彭于晏承担了比张涵予更具争议性的角色，也承担了更多的心理冲突。但看完，你却不会觉得这张偶像般的脸浮于角色之上，相反，满是浸入了角色的说服力。

彭于晏不仅有一身精壮的肌肉，再加上360度无死角的颜值，是深受很多人喜爱的，但是对于他的事业，他的好身材是不能添砖加瓦的，在演艺事业当中只有很好的演技才能得到更多人的喜爱。很多人都知道彭于晏以前是一个小胖子，但是由于他坚持锻炼，现在已经全面改变了，而且是非常帅气的。而随着他出演的一些**大火，彭于晏的知名度也一直是居高不下的。

作为一名演员来说，彭于晏是非常敬业的。为了拍摄《激战》这部**，他自己学习了好几个月的综合格斗。在原来拍摄《湄公河行动》的时候，他也是花费了很多的时间去学习泰语，缅甸语以及射击等等等。作为一个演员，他是没有任何缺点的，也是让娱乐圈很多的小生们为他汗颜的。但除了这些以外，彭于晏最吸引人的还是他的精壮的肌肉。不过单从技术角度来看的话，彭于晏先生的肌肉效果不是很好。在一些健身爱好者的眼里，彭于晏的身材和肌肉维度都是太瘦了。

彭于晏在激战当中饰演的是一个格斗运动员他们参加的比赛为综合格斗。就算是专业的格斗运动员，他们的肌肉维度也不是很大。因为只有这样，在一定程度上才不会影响他们使用格斗招式的灵活性和技巧。如果是这样的话，彭于晏的肌肉维度是很适合这个角色设定的。只是和专业的健身人相比是要逊色一些。但是就是这样的身材，在娱乐圈里也是很多健身达人不能比的。

这样的彭于晏，给人们一种非常健康帅气的印象，这也让他的事业有了更好的发展，如果真的让彭于晏按照健身健美的角度去锻炼身材的话，等到那时候就算他的外貌再怎样的帅气也不会有，现在这么多人去喜欢他。

很多人都不喜欢广告，觉得广告很烦人，很讨厌。但是广告是无处不在的，是无法避免的。如果你换一个心态来看广告，会发现广告也有好看的。还记得以前读初中的时候，我的语文老师说过，你们都喜欢看电视剧，而我觉得广告更好看。当时不理解，后来慢慢地我也觉得广告也有好看的，终于明白语文老师所说的那句话的意思了。

益达的广告

我觉得好看的广告中，有一个是益达口香糖的广告，是明星彭于晏拍的那一个广告。益达里面的广告词是“嘿，你的益达！”，“不，是你的益达！”。然后彭于晏露出了迷人的笑容。我觉得这个广告好看，很大程度上是因为彭于晏很帅，很喜欢彭于晏的作品。但是这个广告的创意也很新颖。起码这个广告的词火了，让我们记住了口香糖就是益达。

士力架的广告

我觉得士力架的广告也是很好看的，这个广告原来是请篮球明星姚明拍的。在打篮球的时候，饿的没精神打，总是失分。”饿货，来条士力架吧！“就是这个广告词，简单有直白有力。吃完士力架，就马上变姚明，变得打篮球很厉害。这从侧面说明士力架提供能量很足够。

德芙的广告

我觉得德芙的广告很好看。现在德芙的广告是请赵丽颖拍的。你看下那个广告就会觉得很好看。可爱迷人的赵丽颖吃德芙的时候那种陶醉的表情，觉得让你也想马上吃一个德芙。这就是德芙广告的好看之处。赵丽颖是当红女明星，很多人都喜欢她。而我觉得德芙的广告很好看，也是因为是赵丽颖拍的。

总的来说，可以看出自己是吃货一枚，特别喜欢有关吃的广告。其实说白了，普通大众觉得这个广告好看，很大程度是因为拍广告的明星。当然了，好看的广告远不止这些，还有很多。

蔡依林出道那么多年，小的时候她是我们的偶像，长大后依然还是我们的偶像，十几年的光阴过去了，她给我们呈现出来的少女感还是那么强。特别是看到蔡依林晒出的健身一字马照片后，就更是令人羡慕她的好身材了。健身运动给了蔡依林一副人人都爱的好身材啊。那么，在娱乐圈还有哪些明星其实对健身锻炼也是情有独钟的呢？让我们一起来看看。

一、彭于晏。

第一个要提起的自然是彭于晏了。想必人人都觉得彭于晏是一位“穿衣显瘦脱衣有肉”的帅男类型。他给人的感觉不仅仅是MAN，而且还非常的有型，很多人特别喜欢看到屏幕上出现阳光、帅气的他。在现实生活中，彭于晏的很多个人时间其实都奉献给了健身房，所以才一直保持了那么好的外形、那么棒的身材。

二、李晨。

大黑牛李晨也是一位非常喜欢健身的明星，看到他那一身的肌肉，还有那使不完的力气，看到有关于他抱着女生做深蹲脸不红气不喘的新闻还上了热搜呢。能做到这样子，其实都是跟他时刻坚持健身锻炼分不开的。

三、黄晓明。

其实黄晓明也是一个十分喜欢健身的人，据说他每天都要进行健身两个小时，包括组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等这些健身方式。而黄晓明最近的身材也是非常惹眼的，很多人都说他又变得更帅了。这样的人即便到了中老年，估计也还是美男子一枚啊。

四、吴尊。

吴尊对健身的爱好不仅是在行动上，而且还在事业上也有了体现。他从过去的健身达人、健身教练到了今日的健身馆CEO，这样的蜕变如果不是因为喜欢健身，又哪里需要他去折腾这些呢。

其实娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如袁姗姗、黄立行等。大家怎么看呢？欢迎留言一起来探讨一下。

益达口香糖新广告的男主角是彭于晏，与桂纶镁合演的益达口香糖广告。

演艺经历

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》 ，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。2006年，主演剧情片《六号出口》。2007年，凭借爱情片《基因决定我爱你》提名第44届台湾**金马奖最佳新演员，并为金马短片单元制作片头，完成了个人导演处女作。2009年，发行个人首张EP《非爱不可》。

2011年，彭于晏凭借励志片《翻滚吧！阿信》提名第48届台湾**金马奖最佳男主角。2012年，凭借动作片《激战》提名第50届台湾**金马奖及第33届香港**金像奖最佳男配角。2014年，凭借主演的动作片《黄飞鸿之英雄有梦》提名第34届香港**金像奖最佳男主角；同年，其主演的校园爱情**《匆匆那年》在中国内地总票房为586亿人民币。

2015年，主演青春片《破风》。2016年，主演的动作警匪片《湄公河行动》票房突破10亿人民币。2018年12月，彭于晏担任野生救援公益大使。

扩展资料

艺人评价

彭于晏是一个家教很好、很有幽默感，工作时认真敬业，很好相处讨人喜欢的大男孩（钮承泽评价）。他有一种分解紧张工作气氛的特质，与他合作的过程中，他常能让人不自觉的感到轻松，让人自然而然地感染他那份自在的快乐。在他如阳光般灿烂的外表下，他也有一个深沉的内在，他对于自己所接的每个戏、每个角色，都用自己最大的力气、全部精神扮演好，把工作做好。

因为他很小就在加拿大念书，所以他没有大城市中长大的孩子身上那种过于自信，或者是过于自卑的状态，他是一个很纯朴的人。因为他阳光，人反应很快，所以你会觉得他很好亲近（梁家辉评价）。彭于晏是一种很动人并且很特别的存在。

媒体评价

彭于晏阳光、帅气、真挚、幽默（《精品购物指南》评价），从他的言谈中，会发觉他的谦逊与善学。彭于晏很健谈，待人和和气气。工作人员帮忙，他从来不忘感谢（《ELLEMEN》评价）。