握力器的60kg真的等于六十公斤

握力器的60kg真的等于六十公斤。

正常情况下，如果能握力器60kg，也就是120斤，水平都非常高了。一般来说，普通的青壮年人，握力器能握30公斤，都很不错了。要想握力器握到60kg，没有半年到一年的持续科学锻炼，是很难做到的。所以，要想握力器60公斤，就要持之以恒，这样才会提高自己水平。

握力器是一种健身器材，可以用来增强手臂和手腕的力量。在健身房中，握力器是非常常见的器械之一。现在有些握力器上会标注一个数字，比如60kg，100kg等等，这个数字代表它的重量。很多人以为握力器上标注的数字就是它的实际重量，但事实上并非如此。

握力器的含义

握力器的阻力是通过一个弹簧来实现的，弹簧的紧度决定了它的阻力大小。而握力器上标注的数字则是根据弹簧的压力来计算出来的。因此，握力器上标注的数字只是一种代表力量大小的标识，并不等同于实际的重量。

不过，我们并不需要过于在意握力器的实际重量。因为，关键在于我们使用它来练习的目的是为了增强手臂和手腕的力量。只要我们能够正确地使用握力器来训练，提高我们的力量和耐力，实际上握力器的重量大小并不影响我们的训练效果。

你用的哑铃是一个50KG还是2个50KG？如果是用一个50KG的练的话，那么你可以先买80——100KG的杠铃片来练。这样加上你的杠铃杆重量的话，最大可以有230斤，一个人在家里练，没有人带没有人保护的情况下，差不多了。最好买2片20KG的，2片15KG的，2片10KG的，2片5KG和25KG的，这样方便调节。新片一般6——9块钱一KG，最好去市里的健身房淘点二手杠铃片，要便宜很多，而且用着更放心点，不容易买到包水泥的烂片。

不过我劝你就算去不了健身房，也要找个共同爱好的搭档，互相保护，大重量的时候还可以在最后几个帮忙带带，不然很容易受伤的，也不容易出效果，也不敢冲重量。如果有人保护的情况下，你可以买它200KG的杠铃片回来，应该够你练很久了。

最后祝你越练越好，注意安全，千万别受伤。