突然变瘦是什么原因？一星期的时间瘦了两斤

我们正常人的体重，其实不是一个具体数字，而是一个体重范围，我们一天之中的体重浮动有2-3斤都是正常范围。这是因为我们人体中有接近六成都是水分。

早晨醒来，经过一夜睡眠没有补充水分和食物，体重是最轻的。

而到了晚上，经过一天的食物和水分的补充，体重比起早晨重两三斤，也是正常的。

所以你这不属于突然变瘦的范畴，而且你的检查指标也说明了你很健康，所以别多想，你健康得很，就像下面这个生机勃勃的绿植一样！

吃的少其实反而对身体不好，当你的身体营养得不到补充的时候，你或许会瘦但是肠胃会受伤，减肥一定要合理的。可以在饮食上少吃油腻的，甜腻的，卡路里高的，但是不能不吃让身体少了基本的吸收。减肥是个长久坚持的活，速度减下去的你该担心你的身体了。

纯手工。。。希望对你有所帮助！(^__^) 嘻嘻

如果你本身比较重的话，有周瘦3公斤还能接受。你应该是属于控制饮食加适量运动就能瘦身的人。但要健康减肥，注意不要因为减肥而弄坏了胃。如果担心一周瘦3公斤太多的话，那么你就减轻运动一下量。贵在能坚持运动和控制饮食，保存健康身材就好了。

孩纸，你这样下去等你长大后会很难受的，我刚刚给一个为体重困扰的孩纸说了一些有点用处的东西，本来也想跟你说的，但是我发现你还算有点明白事理，所以我就不长篇大论了，给你点一下就好。

首先，早餐一定要吃，你现在底子还在建设中，还没到建成的时候，所以无论怎么想减肥，早餐一定要吃，但是不用很丰富，一小碗粥加上一个鸡蛋就差不多了，当然男生的话我建议吃一大碗肉粥。这是为了补充你前一天晚上没吃晚饭的消耗和提供你早上的消耗。学生的话我建议加个面包（有馅的最好是甜馅或者肉馅，不要腻腻的那种）。

中午正常吃但是以补充蛋白质为主。

晚上可以不吃但是你还是孩纸，所以我建议你吃一碗麦片，不要吃肉，加点水果，我认为吃橙子橘子之类的糖分水分比较足的为宜。

另外，要多补充水分，特别是运动后要补充一些糖盐水，如果嫌糖盐水不好喝可以直接先喝一杯淡盐水，然后过一会再补充点水果，不要晚睡。学生我建议把麦片换成玉米或者番薯南瓜什么的。

平时的话尽量避免喝饮料，适当的喝蜂蜜水，不要抽烟喝酒，也避免喝茶。你晚上有运动量那白天就尽量减少运动量，哪天有体育课的晚上就减少运动量同时增加些食物，比如鸡蛋什么的。

其实，要是你不是很胖的话你这个年纪我还是不建议你减肥的，因为等你再大一点你就会因为生活和工作的压力瘦下来，不过既然你已经决定了，我也不说什么了。

但是有一点要记住，减肥不是痛苦的，要快乐减肥，自虐不是正道，合理膳食，适量运动才是王道。