怎样缓解孕晚期的焦虑情绪？

在孕晚期可能会由于害怕生产的疼痛，或者是引发意外等引起焦虑的情绪，孕晚期的时候可以听一些舒缓的音乐，放松压力，顺其自然这样更是没有事的，并且家属要做好陪伴。室内要经常的开窗通风，多呼吸新鲜空气，适当的活动，多出去转转，不要过做过剧烈的活动，比如散步是可以的。现在的医学比较发达，不用过于焦虑。

引言：怀孕的时候情绪总是低落，不给孩子带来很不好的影响。怀孕之后不要跟自己爱的人经常吵架，就会让自己的心情总是低落。如果孕妇哭了孩子能感受到妈妈的哭泣，孩子也会不开心。

一、会对孩子产生影响吗？

孕妇不知道自己经常哭泣，会不会给孩子带来影响，如果孩子感受到父母的情绪波动，孩子就能知道父母存在什么样的情况。如果孩子的想要得到一个好的发展，一定要给孩子一个好的心态，让孩子可以知道自己的心思与精神的小情况，孩子如果很不开心的话，那么要及时的去跟孩子进行沟通。有些孩子小的时候比较敏感在妈妈的肚子里就能知道妈妈有什么样的情绪，一定要放松心态，不要让孩子出生后受到一定的影响，孩子的性格跟自己的母亲息息相关。有些孩子小的时候喜欢跟别人交往，父母也要积极的去鼓励孩子，不要给孩子带来负面情绪。如果和家人吵架了，也要及时的去消化自己不好的情绪，不要给孩子带来伤害，总是哭的话，孩子也会变得很悲伤。

二、如何调整自己的情绪？

孕妇如果想调整自己的情绪不哭泣的话，首先就要看一看自己有没有什么开心的事情，如果没有办法提起兴趣的话，也可以跟自己的朋友一起逛街，在逛街的当中给自己买新衣服。孕妇要找到合理的宣泄方式，不要让自己的心情受到影响，孩子也会跟着父母一起不开心的发展，不能让孩子总是悲伤。有些孩子会遇到一定的情况，父母就要了解孩子存在的现象，让孩子可以得到更好的发展，如果孕妇感觉10分的不舒服，父母也要适当的去帮孕妇做调整。

孕期情绪如何处理

孕早期会产生哪些情绪：

兴奋：如果你已经准备好有一个孩子，你会因为这份上天的馈赠感到兴奋不已。

恐慌：如果你完全没有准备好要一个孩子，当你得知自己怀孕后心里会非常恐慌。你不想成为扼杀这样一个幼小生命的剑子手，又完全没有信心给他一个理想的生活环境。

自我重要感：你正在经历前所未有的生理变化，与之伴随也会产生十分奇特的心理变化，你会感觉自己很珍贵、脆弱、不稳定。需要重视与呵护，情绪要比平日里敏感得多，总会评判伴侣是否足够爱惜和重视自己。没有达到预期，会时常发脾气愤怒、压抑或是委屈。

孕早期情绪的处理方法：

兴奋：这的确值得兴奋，请保持这份开心与喜悦，你的宝宝会感受到妈妈的热烈欢迎，对母亲和孩子的身心健康都十分有益直得注意的是请不要因为过度开心而误伤自己，在安全的范围内尽情喜悦吧。

恐慌：财富、事业、情感、健康都有可能是你没有准备好做母亲的原因，相信一切问题都可以找到解决办法。

自我重要感：在这个特殊阶段，你的确需要更多的陪伴和照顾。不过，过度的自我重要感不会为你带好处，反而会给你的情绪、夫妻和家庭关系带来难题。请放平心态，哺育确实伟大和神奇，但请你发自内心地放平心态，会让你感受生命到来的喜悦。

孕中期会出现哪些情绪

无聊：上班族的妈妈还好，如果妈妈没有工作，会在这个时期感到无聊。没有办法像以往一样吃辛辣、油炸、生鲜、烟熏类的食物，没有办法做剧烈的活动，会让你的生活缺乏很多乐趣，你会感觉到无聊。

迷茫：第一次当妈妈，不知道孩子生下来，生活会怎么样，工作会如何发展，夫妻情感能否经得起考验，是否可以承担得了压力等。

担忧：过了早期，宝宝已经稳定，这个阶段你会开始控制体重和控糖防止孕期糖尿病和高血压，你会担心你和宝宝是否可以顺利走过终点。

孕中期情绪的处理方法

无聊：如果你有充足的时间，建议你可以去学一些曾经想学却没有学的内容，比如英语、唱歌、插花、绘画等。相信我，你将会无比怀念这段静谧的自我提升时间。

迷茫：多与家人、老公谈谈，规划好宝宝生下来之后的生活，计划好自己的事业；家人的支持是很重要的。

担忧：如果把精力都放在担心和恐惧上，会影响自己的心情，情况有可能真的如你想的那样，但也要放宽心，所以请使用积极的正向思维，相信可以一切顺利。

孕晚期会出现哪些情绪

愤怒：孕晚期妈妈的身体承受很大压力，比如尿频坐卧困难、睡眠质量差、胸闷等，都会让妈妈感到痛苦、愤怒，心想生小孩怎么这么难，为什么我是女人，还得这样多久!

焦躁：孕晚期是最难熬的，每一天妈妈都在盼着什么时候可以卸货。因为太累了，所以很容易焦躁。尤其是家里有二胎和三胎，有时孩子活泼比较吵闹，妈妈很容易和老大老二发脾气，实际上妈妈只是非常疲惫和难受。

期待：妈妈在这个时候非常期待见到自己的宝宝，究竟长什么样子？就要诞生一个小生命了，有些激动呢。

孕晚期如何处理这些情绪

愤怒：妈妈要有意识地让自己抽离这种负面情绪，你可以愤怒如果你觉得有必要，可以以不伤害他人方式发泄出来，把你想说的话说出来；或是采取一些积极的方法，以你喜欢的方式，让心情趋于平静。

焦躁：合理地安排自己的生活，不要让自己过于劳累，当你获得充分的休息，也就不会太过难受。记得请求家人的帮助不要暗自埋怨。

期待：祝贺您就要见到自己的宝宝了，祝您生产顺利，母子/女平安。

怀孕8个月丈夫总是和自己吵架，首先必须得跟丈夫好好聊一聊自己目前的状况，以及对丈夫的行为提出一些要求，其次如果丈夫不仅与自己吵架而且犯了原则性错误，那么可以采取相应的法律手段来维护自己的婚姻。实话实说，在女性朋友怀孕的时候，最好还是要尊重一下女性朋友，毕竟女性朋友在生活中已经足够辛苦的了。

丈夫的行为以及具体对策

在妇女怀孕的时候往往会产生焦虑的情绪，这种焦虑的情绪是生理性的，而不是心理上的问题而已，所以我们必须正视怀孕期间自己的生理状况。当自己情绪不稳定时，丈夫还与自己吵架是烦上加烦的事情，面对此种情况我们根据不同情况分别讨论。

首先丈夫与自己吵架的原因如果只是一些鸡毛蒜皮的小事，那么我们可以对丈夫的行为及时提出解决办法并且让丈夫身体力行，行为改过来了，婚姻自然也就幸福了，丈夫就不会与自己吵架了。其次，如果丈夫犯了原则性的错误甚至是破坏婚姻的重大错误，那么我们可以考虑拿起法律武器来维护自己的婚姻，对婚姻的维护不一定结婚才叫做维护，有时候离婚也是维护婚姻的一种手段，孕妇怀孕时在法律上是有着一定的权利的，这时候可以利用这些法律赋予的权利对丈夫的不道德行为进行规制，丈夫往往会因为利益得失而作出相应的决策。

总结

综合以上种种，当自己怀孕8个月而丈夫还与自己吵架，最好还是要提出相应的要求，生气的时候千万不要觉得憋在心里就好受了，这对自己的身体以及孩子的成长发育都是不好的，最好还是把心里的委屈和生气之处提出来并且让丈夫改进一下。

对于孕期的孕妈，大部分都知道在孕期要合理饮食，保证良好的生活状态。让自己在孕期“吃好喝好睡好”就万事大吉，其他的就不用考虑了。

但事实上，孕妈在孕期需要注意的不仅仅是吃、喝、睡这几个问题，还有一点孕妈最容易忽略，但是对整个孕期影响却是很大的，那就是孕妈的情绪问题。

在孕期，孕妈由于受到体内激素水平变化的影响，会出现情绪异常，波动较大的情况。

孕妈的情绪除了受到激素水平的影响，和家人的态度也有很大关系，尤其是丈夫。

如果孕妈在孕期经常和丈夫争吵，导致自己情绪长期处在压抑中，那么对于胎儿的生长是十分不利的。

孕期夫妻频繁争吵，伤害的是胎儿

夏琳怀孕后，情绪变得非常敏感，往往是因为丈夫的一句不深不浅的话，自己就能郁闷好久。

这天早上，夏琳和丈夫说明自己后天要去产检，希望丈夫能陪同。但丈夫表示自己后天有个重要的客户，希望夏琳能自己去。

话音刚落，夏琳就觉得自己十分委屈。在孕期别人都是有人陪着产检，自己就要一个人去。想着想着，夏琳就哭了起来。

一旁的丈夫在一边好说歹说，夏琳依旧是委屈，丈夫也是一时情急，怒吼道：别人也是自己一个人去产检的，你怎么这么矫情？我不得上班赚钱吗？

面对丈夫的怒吼，夏琳实在是越想越生气。就在自己被气得“头昏脑涨”的时候，夏琳突然感觉腹部一阵疼痛感，紧接着疼痛感越来越强烈，夏琳逐渐失去了意识。

一旁的丈夫自然也是被吓得不轻，急忙把夏琳送到医院。医生检查后发现夏琳有流产的迹象。

医生询问情况后表示：女人怀孕期间，情绪很重要，最忌讳的就是生气。出现这样的情况是被气到了，才出现的流产迹象。

夏琳丈夫听到这话，内心也是懊悔不已。好在最后经过医生的处理，胎儿和孕妇都脱离了危险。

分析

常言道“母子连心”。这句话可不是随便说说而已。在孕期，孕妈的情绪对于胎儿影响是十分大的。

在孕期，如果夫妻之间频繁吵架，孕妈的心情势必会过于激动，这样对于胎儿的伤害可不止一点点。

孕期夫妻频繁吵架，对胎儿有哪些影响？

1） 增加流产和早产的几率

在孕期，女性的身体各个器官处于比较敏感的状态，如果情绪波动较大，很容易刺激到子宫，引起子宫出现剧烈和急促的收缩。

子宫在孕期就出现了剧烈的收缩，很容易出现早产，甚至是流产的情况，这样的情况无疑是孕妈最不愿意看到的。

所以在孕期，孕妈和家人都要学着控制彼此的情绪，尤其是丈夫，更是要帮助孕妈建立积极的情绪。

2） 胎儿在发育过程中的不同影响

1 孕早期

在孕早期，孕妈的情绪波动较大，那么会引起体内激素发生变化，导致胎儿不稳，会出现流产的情况；

2 孕中期

在孕中期，如果孕妈情绪浮动较大，那么对宝宝会造成部分部位发育畸形、免疫力低，甚至是心理性格等问题。

3 孕晚期

在孕晚期，孕妈如果情绪过于激动，会导致子宫血管收缩，子宫缺氧等情况，胎儿也会有宫内缺氧等风险。

3） 影响孩子出生后的性格

在孕期夫妻俩经常吵架，会导致孕妈的情绪低落。情绪在低迷时会导致脑神经递质分泌不足，孩子出生会很有可能是孤僻、忧郁的性格。

女人在怀孕之后，由于身体在不断的发生改变自己的身材走样，而且身体的激素水平也在不断的变化，所以脾气是非常暴躁的，这个时候会对身边的每个人生气，自己也会非常的难过，总是想哭。这些都是非常正常的现象，女人怀孕之后之所以会暴躁就是因为激素水平在变化，再加上考虑自己的身材，会非常焦虑，所以这段时间还是要学会调节自己的心情，调节好自己的心态。

可能在孕早期的时候，孕妇会沉浸在有宝宝的喜悦中，但是到了后面宝宝在逐渐的发育，孕妇会觉得自己的身体负担非常重，自己干什么事情都非常不方便，日常生活会受到严重的影响，而且这个时候身体会逐渐的浮肿，起来还会长妊娠纹。毕竟每个女孩子都是非常暧昧的，在看到这些东西的时候肯定会非常生气，然后情绪就特别不好，就容易发脾气。

在怀孕的时候，身体里面的雌激素还有孕激素的水平比之前都升高了很多，这个时候孕妇还容易内分泌失调，然后自己的情绪就会发生变化，经常容易生气。在怀孕之后孕妇可能总是担心宝宝在自己的肚子里面发育的是否正常，在孕早期的时候自己也会经常恶心呕吐，身体的不适感在不断的增加，到了孕晚期的时候又特别害怕生孩子这件事情，所以精神也会高度紧张，然后引起焦虑。

但是孕妇在怀孕时期，如果总是处于这种负面情绪的话，对于宝宝的生长发育是肯定是不利的，如果情绪过于激动，还可能会导致子宫收缩，甚至会引发流产。所以在孕早期以及怀孕全过程的时候，都要去调节自己的心情，让自己保持在一个开心愉快的状态下，然后要适当的进行一些户外运动。孕妇周围的家人朋友，尤其是老公这边，一定要多去关心孕妇，这样才能够让孕妇平安的度过孕期。