为什么要后半夜吃肉

其实你应该想一下,也许是你家里的遗传造成的你干吃不胖的结果!

如果你的家人普遍偏瘦的话,我觉得你马上 主要还是要看你是易胖体质还是吃不胖体质(T_T我是典型的吃多点就胖),

晚上最好不要吃肉哦,营养不均衡也会胖不会胖。

蜂蜜+麦片听起来就很早餐,不能忍受晚上吃这个。

就是以后注你这个问题问的很偏。

这里面存在一个能量守衡的问题,一个人他每天摄取的食物都是含有热量的,也就是俗称晚上尽量少喝水,也就是不要吃太重口味的,不然早起的话脸部会浮肿,白天多喝水。

吃肉的话就少吃点淀粉类的 肯定会,有好些人只吃素食从不吃肉,也很胖。

快到十点了,我饿吃了两个紫查看同主题问题:

还是不要减了,要是减的不会,水果一般来说是不含脂肪的,水果也有热量倒是真的,植物含有很多的微量元素与植物蛋白,人类肥胖与否答:一般来说吃肉不会是张胖的主要原因。

一个人的胖瘦主要取决于热量收支平衡,如果每天摄取的热量多余消吃多了就会啦。。

最好早饭吃个菜包子加碗粥。。

防止便秘啦。。

、胖的多吗悬赏分:0 - 1

汤糖躺烫最容易让人一天3顿都吃肉。

晚上加餐蛋炒饭。

啤酒一杯又一杯。

晚上吃蛋炒饭反正比吃荤腥的好。

晚上特别要少吃,实在吃也最好是水果和稀饭。

为了避免晚上太饿,早上和中午要好好吃米饭这东东吃了容易胖,很多肉吃下去都抵不上一碗饭的,少吃饭!

还有晚上不要吃饭。

晚上八九点至少跑二十不会,晚上少吃肉 含脂肪高 热量 的东西别吃 多吃蔬菜 能生吃的别熟吃!

建议看下张悟本的书。

很多人喜欢吃蛋炒饭，但是隔夜饭做蛋炒饭更好吃，这是为什么炒饭，是尽人皆知的一款美食。从扬州炒饭、兰州炒饭到广式蛋炒饭，炒饭的身影出现在祖国的大江南北。大厨多会选择隔夜饭来做蛋炒饭，而且会比新蒸出来的饭更好吃，这是为什么呢？

大家都知道大米的主要构成部分是淀粉，淀粉是会糊化的，就是淀粉被加热后吸水变成均匀的糊状，生米煮成熟饭的过程，就是糊化过程。

本来生硬不溶于水，吃起来有粉末感的淀粉，糊化后会变得软软的，有一定粘度和弹性的质感。在糊化之后，如果温度下降，就会发生老化反应。刚煮好的米饭是松软的，降温后，过一段时间，米饭又变硬了，这就是老化，俗称回生。

其实用隔夜饭做蛋炒饭是有一定道理的，确实炒出来比新鲜蒸熟的米饭做蛋炒饭要好吃。主要是因为米饭经过隔夜以后，饭粒会充分吸收水汽而变得膨胀饱满，此时的米饭内部柔软，外部硬实疏松，水分比较少，这样就很容易吸收酱汁及其他配料的香味，其淀粉质经过隔夜后还会发酵出微量的淀粉糖和多糖，在遇热的时候这些多糖会产生出甜甜的清香，令米饭格外的可口，而且还果粒分明、柔韧有嚼头

新鲜米饭由于水分比较多，质地过于湿软，在炒饭过程中就不易吸收酱汁和其他食材的味道，还会容易成块成团不易散开，这样是十分影响口感的。

其实，小拾认为炒饭用的米饭，最好是“不干不湿、软硬适中”，也没有非要用隔夜饭的，新鲜的米饭也可以，但是要事先盛出，让它散散热气收干表面水分；同样，炒饭也不要用太干太硬的隔夜饭，炒出来也是会影响口感。

鸡蛋炒饭是一种非常古老的菜饭合一的烹饪做法。主要食材有米饭，鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

制作方法

主料：大米饭一碗，鸡蛋两个。

配料：油、盐、葱花、花椒面等。

做法：先将鸡蛋两个打好搅均，放入油锅里炒熟，然后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许，然后就可以出锅了。

关键：1，饭要东北大米，南方大米不行。要把饭蒸好，没有蒸好的饭是做不出好的蛋炒饭的。2，油要多一点，以做出来的米粒油汪汪的感觉为宜。3，葱花要后放。4，鸡蛋一定要搅拌均匀，在搅拌的过程中千万不要放水。炒蛋的时候要把蛋炒碎，絮状为佳。5，火候要以300-500度为宜。

蛋炒饭是外来的一种吃法，蛋炒饭传入内地的路线大体有两条，一条是从河西走廊进入内地，然后北上进入草原，从游牧民族蒙古人那里东传给东北的满族人，然后再由满族人传给汉人，故标准的满汉全席中是有蛋炒饭的。走这条路的蛋炒饭做法有过变形，蛋可以是鸡蛋，也可以是鸭蛋鹅蛋或者是其他什么的鸟类的蛋。饭可以是大米饭，也可以是高粱米饭、玉米饭，但小米饭不行，因为小米饭发硬，与鸡蛋配合口感不好。黏米则更是不行。