老婆一生气就会提离婚，我该怎么办？

那你就别让她生气。理她，老婆生气了，不管你觉得她生气的理由有多么的“微不足道”，甚至根本就不足以让人生气，你都不能不理她。你越不理她，她越生气。耐心，尽管你觉得没必要生气。但老婆已经进入生气的状态了，你就要耐着性子的、好脾气地听她跟你说她生气的原因，你必须要有耐心，不能表现出不耐烦的样子。

否则，老婆生气的原因转移你身上来，就更麻烦了。肯定，当你听完了老婆生气的原因后，你首先得肯定她的委屈，地站在她的角度理解她。然后再试着开导她。开导，不要贬低她生气的价值。要从生气会影响身体，最不好的结果是会影响皮肤，你会心疼她，会难过等，让老婆真切地感受到你的关心和爱护。她的生气程度会慢慢减弱的。夫妻之爱是互相的，彼此都不必刻意讨好对方；爱的表达更重要的是看行动，你如果真心疼爱老婆，希望老婆开心快乐，就要学习做一个好老公。

好丈夫应该了解婚姻需要得到管理。并可以与妻子一起在家庭建设方面做得很好；一个好丈夫应该和他的妻子给彼此一定的空间；好老公要关爱老婆，有空多帮忙做家务，不要当甩手掌柜，老婆不是机器人；对岳父母要尊重、孝敬，逢年过节礼数要周到，老婆娘家有事尽量帮忙排忧解难；好老公同时应该是能协调婆媳关系、使家和万事兴的孝顺男人；好老公要与老婆共同承担起教育孩子的责任，使孩子在德智体方面都健康成长；总而言之，好老公就是家人最好的靠山。

做一些她喜欢的事情。比如主动分担一些家务啊，或是她需要但是有没有完成的一些事情，侧面给她一些小小的帮助，这样你的女朋友就会感觉你非常的细心，很关心她而不是她所想的那样子，是不是不爱她了云云。

我觉得你们俩在一起经常吵架，感情肯定是不稳定的，如果真的不能很好的在一起，还是分开比较，好异地恋不是人人都能坚持到底的，所以适合那些耐得住寂寞，理性多于感性，对待感情能用语言准确表达，对待爱情能做到专一，沟通能力不错，倾向于柏拉图式恋爱的人。如果你是一位依赖性强的人，则要学会适应爱情并不是生活的全部。

给以彼此一定的规则

有异地恋的情侣们，首先要必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情等等。本身两人就很少见面，一定的束缚也是需要的。

有问题一定要真诚的交流

本身因为相隔两地，所以产生的隔阂，大家都要有心理准备，当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。避免一些误会导致两人有了心结，所以最好是打开话题讲清楚!

每天必须问候和联络

每天打电话这是必须的，分享一些生活上班或者是工作的事情，尽管可能很小，很不值得一提，但如果不打，慢慢的就让两个人变得没有话题可聊。所以和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。

在生活中制造惊喜

给对方来一个惊喜，到对方的哪里来一个突袭见面。惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，或者是用一些网络方式制造一些特别的浪漫，博得有情人一笑，用心足以见得是感情不变的有力保证。

最基本的原则便是信任

相信对方是异地恋情侣最重要的，因为有了距离所以逐渐让两个人开始了产生一些怀疑和猜测，最致命的就是互相信任，整天担心这个，害怕那个，让自己很累，也让爱情喘不过气来，所以请相信对方，直到对方不值得相信为止。

情感的真实表达

异地恋的人本身依靠冰冷的工具进行交流，真实的语气还有当时的情绪可能无法正常的表达，如果你还遮掩自己的真实感情，平时见不着面，还不表达的爱意，你的付出，对方会失去安全感，会认为你对待感情不认真，所以你一定要让对方知道你在想他/她，在为感情做出一些事情。

加入彼此的爱好，分享激情

作为异地的情侣来说，平时见面机会本来就很少，生活的圈子大不相同，共同话题会越来越好。如果你知道了对方特别的爱好，不妨加入他的阵营，然后学习，平日里经常参加活动，分享在该项目中带来的喜悦或者感受，这会让你们的关系更进一步。

一定要明白男女思维的差异性

虽然很多人都知道男女的思维方式不同，但是却没有放大来看，如果你们是异地恋，就一定要领会这一点。当男性听到周围的人发出向自己求助的讯号时，他们会直接给予帮助，如何解决的办法，所以当自己的女友跟自己说感冒了时，他们一般会告诉你吃药或者去医院。可是作为女生，她们更多的希望对方给予自己安慰，或者一种唠嗑的心态，女生最期待得到的答案是安慰加爱意的表达。明白这点后，与对方相处时，不如换位思考，你会豁然开朗。

另外，由于男性女性的思维差异性，在短信这件小事情上，女生经常将生活中的点滴积累起来看对方是不是爱自己，主动发短信与否，发短信的长度，实际上从男性的角度来说，这个根本不对等。女生太多注重生活中的细节部分，而对于男人来说，爱是一种大视角，不需要每件事情来验证，所以异地恋的女孩子不要胡思乱想，不要任何事情都用来证明男友是不是爱自己。

忌讳冷战

吵架是每对情侣都会发生事情，但是对于异地恋而言，冷战是万万不可的，如果对彼此有不满意，还不如大发脾气把事情说清楚。将所有的事情都表达清楚，争取一次性将问题解决，不然压抑着会成为以后的导火索。

如果你的脾气暴躁，也要忍住先将事情说明白，讨论清楚，有很多时候，在讨论完事情后，脾气也会没有了。永远都要记住，吵架是没有用的，只有让吵架变成沟通才是最有效的方式。

同时异地做同样的事情

虽然你们空间上有距离，很多时候不能一起手牵手约会，但是你们可以在约好在某个时间点，一起计划做同样的事情，比如相约去影院看一场**，事后两人打电话说**的内容，互相讨论，这样即使异地也能感觉到彼此的存在，两人亦能一起分享，不失为一件浪漫的事情，又能为有距离的两人找到共同的话题。

    如果感情确实破裂，那就离婚吧。

法律依据婚姻法

第三十一条 自愿离婚男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。

第三十二条 离婚诉讼男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

(一)重婚或有配偶者与他人同居的;

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。

每次吵架老婆都提离婚，这该怎么办？

首先，摆脱离婚的威胁，从爱自己开始。其次，建立安全体系，减少负面情绪。另外，学习非暴力沟通，提高复原力。最后，不要忘记瞻望新生活。

第一：摆脱离婚的威胁，从爱自己开始。当我们说“我以自我为中心”时，实际上这是间接承认"不够爱自己"、因为认识自己的程度不够深，接受自己的能力不够强，我们无法认识和接受别人。因此，当你有摆脱这种关系的冲动时，你不妨把时间和精力花在充实自己上。让你有足够的力量勇敢地改变可以改变的，冷静地接受不能改变的。

第二：建立安全体系，减少负面情绪。当我们试图把我们的伴侣变成我们梦想的情人时，我们会发现我们的梦想无法完全满足。因此，我们有失望和怨恨，然后把我们的愤怒发泄在我们的伴侣身上。我们总是从幻想中寻求安全感，却无法与真正的伴侣建立关系。在这个时候，我们需要建立一个更强大的安全体系，促使我们有能力解决实际问题。

第三：学习非暴力沟通，提高复原力。离婚不是小事，在提出离婚时，尽量保持冷静和理性，并确保你在一段时间内不会头脑发热。第一步是在没有批评和指导的情况下观察、理解和记住伴侣的行为。第二步是表达你的感受，避免责备。第三步，寻求帮助。第四步：用心倾听并表达感激之情。

第四：不要忘记瞻望新生活。你需要引导你的伴侣看到，当她迈出改变的第一步时，你的生活会变得多么美好，并承诺你会和她一起改变。只有对自己足够自信的人，才敢于容忍和接受夫妻关系中的各种问题，乐于解决问题。

你有没有过一瞬间，也会因为自己的情绪不对而口无遮拦？

著名心理学家，戴尔·卡耐基说过：我们所相处的对象，并不是绝对理性的动物，而且充满了情绪变化、成见、自负和虚荣的东西。无论你再怎么崇拜的人，他都有这样东西，只是明显与不明显而已。

在自己最愤怒，情绪最跌宕起伏的时候，人们太容易做出一些极端和不理智的事情，也更容易说出一些伤害和不顾及他人感受的言语。就好像一个女人，很多时候她们在吵架时经常把离婚挂在嘴边，并非真的想要离婚，而是深感无力的一种自我保护。

看到读者留言，问：吵架时，女人经常把离婚挂在嘴边，这是一种什么心理？是不是真想离婚了？

生活中，很多已婚男士多多少少都会遇见这样的问题，一旦真的面对这样的情况时，他们立马束手无策，虽然心里很难过，甚至还会因此更加暴怒，暴躁。那么经常把离婚挂在嘴边的女人，真的就是想离婚了吗？

吵架时，女人经常把离婚挂在嘴边？一般最常见的就这三种心理！

第一，离婚是假的，以此威胁男人从而达到自己的目的才是真的。

女人为什么要威胁男人？主要的原因，是为了成全自己的意愿，从而通过离婚这两个字，胁迫男人服软，认输，改变，等等！打个比方说，一对夫妻因为一件很小的事情发生了分歧，因为彼此想法和意见的不同，最后造成了争吵。

而这个时候，女人会更加迫切的想要证明“自己是对的”但苦于没有更好的办法，于是就想到了离婚。

算是一种威胁，也算是一种想要通过离婚，试探男人对待自己的态度。因为每一个女人，在其内心最深处，都渴望着自己男人能让着自己，宠着自己，在乎自己。

还有一种情况，那就是女人想要通过离婚二字，给男人带来危机感。

比如一个男人喜欢赌博，或者有其他陋习，因为自己的陋习从而给女人带来了无尽的痛苦，但女人又不想轻易的放弃，还想继续坚持下去，也等于是说，这个女人还对这个男人心存幻想，但好话说尽，他又毫无改变。

最后，女人便想通过提出离婚，希望男人能够意识到事情的严重性，从而做到真正的改变。

一般来说，吵架时女人经常把离婚挂在嘴边，威胁才是主要的心理，而如果真是这种情况，那么男人就要好好深思自身的问题了。这种情况下，女人每提出一次离婚，都算是对你的一种期望，所以千万不要让她真的绝望，等她再也不会提出离婚的时候，也就是她放弃了你的时候。

第二，并非真的想要离婚，而是维护自我尊严的一种反抗。

是啊！如果一个女人真想和你离婚，怕是早就动真格了，而所有的雷声大雨点小，多数都是维护自我尊严的一种反抗。最常见的情况，还是她想要确认一番，你是否还真的在乎她。

对于一个女人来说，感情很重要，但比感情更加重要的是尊严，是脸面。正如网上很流行的一段话，我很爱你，但我不能为了爱你，连脸都不要了。两个人的相互尊重，是维持一段感情的基本，也等于是说，尊严才是一个人的真正底线。

你看有些夫妻在吵架的时候，多数女人提出离婚，都是歇斯底里的怒吼。

面对男人的咄咄逼人，女人总是一退再退，然而当她无路可退的时候，就一定会进行反击，而她又那么无能为力，吵也吵不过，说也说不过，最后能想到的反击，也就只有提出离婚，那是最无能为力的一种还击。

也是最卑微，最可怜的一种表现，束手无策是真的，孤独无助也是真的！

还有，当女人面对男人实质性伤害的时候，比如家暴、出轨。或许她们可以原谅，但她们又是那么的不甘心，不甘心这么轻易的原谅，于是，就希望通过离婚这件事，给男人带来一定的警告，还有也算是对自我的一种安慰吧！虽然这样的安慰有些凄凉！

第三，想离婚是真的，只是还没到非离不可的地步。

忘记之前在哪看到一句话，大意是，很多时候一个人的玩笑话，往往都是他心里最真实的想法。也就是说，当一个女人提出离婚的那一瞬间，在她的心里多多少少都有真的想离婚的想法。

也许是因为不甘心，也许是因为舍不得，让她的冲动不得已得到了暂时性的压制。

再相爱的夫妻，一生当中都会有200次想要离婚的念头和50次想要把对方掐死的冲动。如果真的是一时冲动而滋生的离婚冲动，那一点都不可怕，也属于是正常情况，正常现象。

但是最怕的，就是另外一种情况，那就是她真的想要离婚了。这种情况的出现，最常见有两个可能，第一是她对那个男人彻底绝望了，第二是她变了心，在外面有了新的喜欢。

其实不管是哪种情况，离婚并不能改变夫妻之间的一些问题和矛盾，当感情画上一个句号的时候，只是意味着结束，而对于之前的种种，并无多大改变。

不管怎么说，夫妻之间一定不要经常把离婚两个人挂在嘴边，不管是什么目的，什么想法，因为这样的行为，只会换来对方的寒心，就算真的有效果，但唯一可以肯定的就是，弊一定大于利。

离婚说的次数多了，夫妻双方都会变得麻木，狼来了的故事大家应该都听过吧！其实就是一样的道理，最后只会让对方在心里逐渐预设真的离婚的可能性，从而给自己准备好退路。还有，简简单单离婚二字，更是对对方感情和付出的一种彻底否定，真的会让人很难过！

经常提离婚，真的会离婚！

经常提离婚的下场，基本上就两个，要么真的离婚，要么变成了"合约夫妻"，不离婚但彼此的情感需求很弱，没有了亲密感。

所以，为了避免你不再随便提"离婚"，我先帮你来复盘一下，为什么你会经常提离婚呢？

女人经常提离婚的三个主要动机

1 情绪发泄

2 为了逃避错误归因

3 为了凸显自己的价值高位

1 本能的情绪发泄和攻击。

情绪发泄最根本的一个道理就是，当我感受到伤害时，我本能地想要反击。可是女性天生比男性感性，并且情绪恢复能力没有男性强。所以往往你还在生气的时候，男人都已经懒得理你，直接去睡了。

这时候，你就忍不住拿出你的重磅武器，"离婚"，为的就是再次去刺激和攻击男性，这么做也许当下你并不是为了胁迫对方妥协，而是当对方表现出和你一样的挫败感时，你的内心才能达到一种平衡。

2为了逃避争吵的错误归因

每个人与生俱来的就是对自我自尊的保护，当两个人发生争吵的时候，一定是两个人都有一些问题，而此时，双方因为不想让自己背负"过错的内疚感"，而不断把错误归因给对方，因此来平衡自己的内在感受。

当女人在说离婚的时候，其实就是在说"这次吵架不是我的错"，我要离婚，因为是你伤害了我。而男人往往不会冲动地进行错误归因，更不会说出口，因此只能接受这样的负面情绪和设定。

3为了凸显自己的价值高位。

女性吵架呢，既注重过程，也注重结果。女人最想要的吵架结果，就是感觉到自己被尊重，被接纳，被疼爱，被包容。而男人最想要的吵架结果，单纯就是希望你能停止争吵。

所以，在两个人各执一词，吵不出结果的时候，女人往往会为了凸显自己的价值高位，即"我可以离开你，是你离不开我。"以此来获得最终的胜利。而男人会觉得，多大点事，至于嘛，于是不跟你继续吵，或者为了避免更大的争吵转而来安抚你。当这一招能很好的结束争吵，并且帮女人获得话语权的时候，女性的内心就会开始依赖于"提离婚"。

男人为什么会因此死心？

1 被"标签效应"影响潜意识

心理学研究发现，当你持续给一个人贴标签的时候，他的行为就会越来越朝着那个方向进行。比如当你持续夸一个人做菜好吃，他就会很有动力做菜，并且越做越好吃。当你经常说一个人很懒，他也会越来越懒。

所以，男人不傻，他们从意识层面知道你提离婚只是气话而已。但是在潜意识层面，慢慢积累了许多"离婚"的标签，于是终有一日，在他觉得问题难以解决的时候，就会印证这个标签的效应。

2 负面情绪长时间无法发泄

在真实的婚姻争吵现场中，往往在女人一说"离婚"之后，男人会有三个反应，最多的反应是"沉默"，其次是"离就离，但过一段时间俩人又心软复合"，然后就是"来哄你"。这三种表达其实都无法发泄男性的负面情绪，而负面情绪是真实存在的。

那怎么办呢？就只能在心里一直积压，找到最合适的时机，反击。

3消耗成本大于情感收益

最后这一点，其实跟负面情绪的积压也有一些关系。当女性提出离婚的时候，男人心里其实都在面临一个选择题。A不哄了，直接离婚。B花一些精力哄她，结束争吵。

就是当对方真正想要离婚的时候，往往是当对方觉得B的损失已经大于了A的损失，因为对方在过程中持续增加了消耗，而当这种消耗达到一个对方心理预期的临界值时，对方就会彻底偏向A那一侧。

不过，好在你们还没有真离婚，还在一个屋檐下生活，抬头不见低头见，说明对方并非不爱你了，只是对你们相处的模式感到疲惫了。

可以你势必要注意！如果这次你确定了要好好过日子，就得彻底消除你们之前的争吵问题，不要因为一时的激情复合，而积累了下次更严重的决裂。

五个步骤，仅供参考。（一定要按顺序来，不可急功近利）

a调整好自己的情绪，不要急于提复合

情绪的调整，我其实有分享过很多次。所以就不详细描述了，总之可以分为两大块：1找合适的方法发泄情绪，不再把对方当做唯一的发泄口。2重建积极情绪的内循环，发现生活的其他美好，把积极情绪用于更好的建设自己，陪伴家人。

你想想，对方是更希望看到一个满腹抱怨的你，还是看到一个积极向上，温柔和善的你呢？

b树立自我框架，打破对方期待

当你有了一个好的情绪时，你可以尝试着偶尔去跟对方聊天，或者打个招呼，但是切记，一定要控制次数和尺度。

你可以给自己定一个小目标，比如每天主动打招呼两次，每次对话不能超过10个回合。尽可能有意识地去控制自己跟他的聊天频率，不暴露需求感。对方原本觉得"你一定是想跟我复合"的预期就被打破了。

这时候，对方其实内心一定会好奇你现在到底是什么态度，你只要不骄不躁地把他当做普通朋友即可。直到你的情绪上能够比较好的接纳这种现状，不焦虑，不急躁，可以放松自在地跟对方对话。

c引导对方爆发负面情绪，修改争吵结局。

前面一个阶段持续10-20天左右（根据每个人不同的情况），一般最好是在对方能跟你聊天，但仍有一些犹疑的时候，你就可以引导对方爆发负面情绪，并且去接纳他的负面情绪，认同他的观点。根据近因效应，对方对你的认知也会重新刷新。

那么如何引导对方发泄负面情绪呢？你可以对他说"反正我们早晚要离婚了，你跟我说说我有哪些问题吧，我以后可以注意一下。"如果对方不太愿意跟你说，或者是担心说了之后又引发争吵，你就可以刺激他一下"都打算离婚了，有什么不好说的，你不会是根本不想离婚吧。"

一般情况下对方这时候就会说一些对你不好的认知，不必反驳，全盘接受，适时肯定对方，把对方的话重复一遍。最后可以告诉他"最了解我的果然还是你啊。"但是除此之外不要有任何表态

d消除复合顾虑，持续展示高情绪价值。

e寻找最佳时机，引导对方改变认知。

最后，利用好你们的身份，你们有孩子，有共同的亲人，你就可以用一些看父母或者给孩子过生日的机会，引导他用恩爱夫妻的形象出场。一般人的认知会去迁就自己的行为。也就是先引导他这么做，他自己就会往那方面想，久而久之，他的潜意识就会认为，自己跟你从没有分开过了。

说了这么多，就是希望你明白两件事，一是婚姻里，太需要有效沟通了，不管出什么事，没有到真的决定离婚的那步，都不要把离婚轻易说出口。二是在婚姻即将破裂的时候，我们要有一定的觉察能力，尽量在这个过程中能够去接纳他人，提升自己，从而获得更美满的生活。

别再把离婚挂嘴边了，说多了，就成真了。

▲：一个小型心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

既然是每次吵架都是闹离婚，也可能是一气之下才说的。那么不吵架的时候他是不会把这句话说出口的。

为什么要吵架，那么都是谁的原因，这个你一定要弄清楚呀，如果是你自己的原因，那么你就要改正自己的毛病。还有就是如果一方特别忍耐大度的话，那么这架是吵不起来的。

有的时候一定要控制好自己的情绪，他毕竟是女人，你要多让着他，多理解他，多关心他。你要站在他的思想角度上去考虑问题，那么你就会知道他在想些什么了。所以有些时候女人之所以这个脾气这个秉性都是男人的问题。

如果你想挽回这段婚姻，那么你就不应该去和他吵架。什么事情要有商有量，既然做的不对，那就改过来。