脚麻手麻是什么原因

手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。

一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。

手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六 腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、 心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

腰椎病所引起的仅仅是下肢的麻木，不会出现上肢麻木的情况。这主要与病变部位相应节段的神经受到压迫等刺激所引起的。由于腰椎椎管内的神经根及其走行主要分布在盆腔及下肢部位，而走行于上肢的神经及其神经根主要位于颈椎的椎管内。故如果手足麻木同时出现的腰椎病患者要考虑已合并颈椎病的发生。 出现手足麻木的主要原因是因为颈、腰椎的退行性改变。退行性改变的颈、腰椎会导致颈、腰椎的椎间盘突出或关节突增生、肥大。从而压迫椎管内走行于上、下肢神经的神经根的部分，或由于钩椎关节骨质增生的压迫、刺激椎间孔内的神经根而出现手足麻木的症状。

颈部与肩部运动

1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。

脚部与足部运动

将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。

顺时针、逆时针转动脚踝各10次。

将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。

脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

你上的运动可以有效地缓解手脚发麻的状态。

如果是工作性质容易久坐的话，这样导致的手脚麻木一般是没有问题的，只需要一段时间的恢复就可以了。但是如果不是因为这些情况，自己还感觉经常手脚麻木的话，就可能是身体有问题了。可能是自己的身体有了以下的问题。

1身体贫血。

有的朋友可能感觉身体贫血跟手脚麻木没有什么关系，事实上当人体贫血的时候，除了会导致脸色不好之外，还会导致身上的血液流通不畅，当身体处在缺血的状态时，就容易导致手麻和脚麻。所以当自己总是手麻和脚麻的时候，就要考虑一下自己是不是贫血了。如果是贫血了，就及时去医院治疗。

2身体缺乏维生素。

当人的身体缺乏维生素时，会导致人体对营养的吸收出现问题，也会影响人体正常的新陈代谢，除此之外，还会影响人体神经末梢的血液循环。最终导致手麻和脚麻。所以在日常生活中要多吃蔬菜和水果，补充充足的维生素。既可以增强人的体质，又可以防止很多疾病。

3人体的血糖过高。

当人体血糖过高时，会影响人的四肢，表现出来的感觉就是手和脚比较麻。这个时候是可以通过按摩来舒缓的，所以手和脚比较麻的时候，可以进行适度的按摩，按摩能够促进血液的循环，让我们感觉更舒服。

经常久坐不动的人，需要不定时的起来运动，在闲暇时间多去做下运动，多吃蔬菜水果，都能够预防手和脚发麻。

手脚麻木的原因1、受到压迫导致手脚麻木：当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。睡姿、坐姿不正确。2、糖尿病引起手脚麻木：如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。3、药物引起手脚麻木：有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚麻木，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚麻木的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚麻木。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。4、神经炎引起手脚麻木：神经炎会使身体各部分的神经受到损伤，使功能不能正常行驶，对各部位的反应比较迟钝，所以会导致手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力等症状