家长们应该如何哄孩子睡觉呢？

对于很多家长而言，哄宝宝睡觉是一件令人头疼的工作，那么有哪些比较简单有效的方法呢？

第一，提供一个安静舒适的环境

任何人在噪杂的环境都是睡不着的，成年人尚且如此，就更别提精力旺盛的孩子了。他们对于一点风吹草动都特别敏感，很容易被周围事物吸引注意力。比如身边放着玩具，周围有人说话，房间显得非常光亮等等。这时候家长就得给宝宝去创造一个安静舒适且适合休息的环境。首先要将整个房间的灯光调暗，让孩子感觉天已经黑了，这个时候必须要睡觉了。其次要把身边所有吸引注意的玩具以及物品都要拿走，比如小熊玩偶，机器人等，尽量避免其注意力被某件东西吸引。

接下来如果要盖被子的话，尽量选择宽松厚实的那种，避免造成宝宝呼吸不顺。最后就是消除杂音，创造一个安静的环境，不要放音乐更别在房间里面交谈。做完这些准备工作后，父母在旁边静静地安抚片刻孩子就很容易睡着。

第二，给孩子讲睡前故事

全世界父母都有给孩子讲床头故事的习惯，说明它对于哄孩子睡觉的确非常有效。年龄小的宝宝有时精力特别旺盛，你不玩累了其实非常难以入睡，这里即便排除了环境干扰都没用。这是父母就需要跟孩子互动，消耗其旺盛的活力。而讲故事就是一种非常有效的方式，首先它能有效吸引宝宝注意力，让他放下其它事情专心致志听你讲。其次在听的过程中时间会过得比较缓慢，这时孩子更容易感到疲惫。而睡意就在这个过程慢慢地产生了。还有一点，父母陪在身边可以消除孩子的孤独和恐惧，让他们更容易放松下来，这也非常有利于助眠。

第三，播放一些舒缓音乐

前面提到安静的环境可以让人产生睡意，但是有些音乐同样可以发挥功效。因为音乐属于比较抽象的信息，我们看不见也摸不到只能被迫接收，大脑在不断加工处理的过程中也容易产生疲劳感。所以可以给宝宝播放一些睡前音乐，但是一定要选择安静舒缓的类型，而且音量也必须调低，只有这样才能充分激发睡意。

摘要：对于爸爸妈妈来说，要是宝宝拒绝睡觉，要哄他们睡觉可真是一件难事。对此，今天小编就从按时睡觉、睡前洗个澡、睡前情绪安抚、小被子别太厚、宝宝半夜要嘘嘘5大方面入手，为您介绍哄宝宝睡觉的方法，并从吮吸、有节奏的动作、襁褓等4方面入手，为您介绍哄宝宝睡觉的妙招。如何哄宝宝睡觉？如何哄婴儿睡觉

步骤/方法

1、按时睡觉：习惯的力量据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。

妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

2、睡前洗个澡：舒缓身心：夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了。

宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。

3、睡前情绪安抚：平静入睡：觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。

睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。

4、小被子别太厚：适度的温度和重量：宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。

5、宝宝半夜要嘘嘘：宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。

温馨提示：

各位妈妈看了这五个新招，不妨尝试一下。要让宝宝安稳入睡，最重要的是要给宝宝身体清爽干净、心情平静舒畅、睡眠环境良好，这样宝宝能够甜蜜入睡，妈妈也能安心睡觉啦。

哄宝宝睡觉的妙招

什么是哄？就是让宝宝回到很安宁的状态，减轻宝宝哭闹造成的紧张，使孩子平静下来，别那么兴奋。怎样才能做到这一点呢？

身体接触、吮吸、有节奏的温和的晃动似乎效果最好。有时，一些机械的声音，如垃圾处理或者吹风机的声音，会有所帮助。不过要注意，别刺激宝宝。刚开始时，先吸引宝宝的一种感觉，宝宝昏昏欲睡的时候，将灯光调暗或者关掉灯光，有节奏地做动作(摇摆、摇摇篮、开车、散步)。同时做很多事情不但不能使宝宝放松下来，反而会使宝宝更兴奋。

尽量使你的动作和宝宝合拍。如果宝宝焦虑不安，筋疲力尽地轻泣，那么，试着轻柔地摩挲他的脊背，或者顺着他心跳的节奏，用自己的面颊轻轻地蹭他的面颊。如果宝宝拳打脚踢，弓起背，不让你抱，那么试着让他骑到你的肩膀上，或许这样会吸引他的注意力，解除盘绕在宝宝头上的“魔咒”。过一会，你会发现，你能够做到顺应宝宝细微的变化。下面介绍几种常见的安抚宝宝的方法。

1、吮吸

鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢？如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定；相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。

吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，我认为这么做既不自然也不健康。眼下一本流行的书推行“如何让宝宝不哭就能入睡”的概念。这本书告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，就要把宝宝叫醒。而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做！这两本书的作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是不正确的。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑发育而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

2、有节奏的动作

有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

3、襁褓

温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，有规律的动作和柔和的包裹能安抚宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，因为为了抵抗来自正上方的压力，骨盆发育得较窄。所以人类的婴儿出生时个头都很小。如果这种理论正确的话，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

4、按摩

很多国家都有给小儿按摩的传统，而且由来已久。这并不是什么时尚的事情。给新生儿按摩对父母自身也有益处。一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，但可以为宝宝按摩，我认为这可以使爸爸和宝宝的关系更融洽。可以徒手，也可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上，按摩宝宝的肌肉。按摩要进行得很轻缓，有不少书和CD都可以指导你如何给宝宝按摩。按摩不是宝宝哭闹时候哄宝宝的小花招，但它的确能抚平宝宝的情绪。同时，它还能让你放下手中的工作，全身心地关注宝宝。按摩和喂奶、换尿布以及洗澡不同。用这种方法来抚慰宝宝，也能给你带来内心的平静。当宝宝哭闹得厉害时，这种平静会帮助你挺过去。

　　如何哄宝贝睡觉，一直是妈妈们头痛的问题，如果小的时候不养成良好的睡眠规律，那么宝宝长大了，也就不会好好睡觉。可有些宝宝似乎是天生的精力旺盛，哄他们入睡，真是难上加难。在这里，特别献上几招哄睡绝技，以供各位小妈们参考。

　　招数一：适宜的睡眠环境

　　3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

　　招数二：区别黑夜和白天

　　用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。

　　而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。

　　Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。

　　招数三：应对夜间小哭小闹

　　宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

　　招数四：督促宝宝规律睡眠

　　大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

　　招数五：顺从宝贝的习惯小动作

　　哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。

　　招数六：限制玩乐时间

　　想要宝宝睡得好，白天不能让他玩得太疯，白天玩疯了，他在晚上也会想着要玩，临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快喂奶，他吸着吸着就睡着了。

　　招数七：洗澡助睡

　　有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

　　招数八：午睡别太久

　　宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

　　招数九：每天遵循就寝程序

　　安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。

　　这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。睡前过程不仅仅让宝宝睡得好，同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

引言：孩子晚上老是不睡觉，家长可以给孩子营造一个好的生活作息，让宝宝养成早睡的习惯，在这种情况下是能够让宝宝尽早的进行到睡眠的状态当中。也要减少外部环境对于宝宝的干扰，营造一个昏暗，安静的环境当中，这个时候是会让宝宝的精神处于平和的状态当中，不至于那么的兴奋。平时白天还可以让宝宝多运动一些，这样能够促进身体的发育，还能够让宝宝消耗精力和热量，这样晚上睡觉也能够更香一些。在宝宝睡觉前一个小时内，尽量不要让宝宝玩游戏看电视，这样会让宝宝的大脑处于活跃的状态当中，可以给宝宝洗个热水澡，然后让宝宝躺在床上给宝宝讲一个睡前小故事，这个时候会让宝宝的潜意识认为，这是要到了睡眠的时间，慢慢的宝宝也能够入睡。

家长不要认为孩子玩累了就能睡觉

家长不要认为孩子玩累了就能睡觉，其实不是的，孩子如果一直玩他的大脑一直属于活跃的状态当中，有些时候家长都不能够很好的去控制好自己的情绪，更何况是孩子呢，所以孩子是没办法控制好自己的情绪，他们越困精神只会处于更兴奋的状态当中，即使太累了，睡着了也无法进入到深度睡眠当中，反而很可能会在半夜惊醒，只会越来越难受，身体上也会有一些不适。

在睡觉前可以给孩子吃一些助眠的食物

家长在孩子睡觉前可以给孩子喝一杯热牛奶，因为牛奶的营养是非常丰富的，能够补充在生长过程中所需要的营养元素，还能够抑制大脑兴奋，对宝宝起到安眠的作用。在睡觉前还可以给孩子吃一些苹果香蕉等水果，这样也是能够很好的促进睡眠的。

最后家长要知道孩子晚上不睡觉可能是会有一定原因的，一定要耐心的去陪伴孩子，找到孩子不愿意睡觉的原因，如果是身体上的不适，一定要及时带孩子去医院检查。

1首先要明确孩子大了就不想让你抱了，所以对孩子一定要有耐心。付出有回报的

2现在孩子运动量偏小，所以小孩子往往睡眠较晚，不要太担心。多抱抱吧。

3要睡就全家都睡，孩子睡的自然早。否则你们在看电视，指望孩子安静睡觉？他生气呢。

4不要让孩子吃的过饱！吃的太饱也不利于睡眠

5不要饿着孩子。

6耐心，耐心，耐心，耐心这是最重要的，只有爱才会有耐心。

哄宝宝睡觉的方法有哪些

　哄宝宝睡觉的方法有哪些，要知道睡眠质量对于宝宝的生长发育起到很大的作用，而有的宝宝总是难以哄入睡，到底哄宝宝睡觉的方法有哪些呢？今天为大家分享几个哄宝宝睡觉的方法，一起来看看都有哪些吧！

哄宝宝睡觉的方法有哪些1

　1、我们不仅会感到不安，而且婴儿也会感到不安，因此母亲可以通过轻拍婴儿并让婴儿入睡来给婴儿一种安全感。尤其是当宝宝的情绪不稳定时，妈妈的拍拍会使宝宝安静一会儿。

　2、当音乐出来供人们欣赏时，它也可以让人放松。您可以选择在宝宝睡觉时播放的轻柔音乐。例如，您可以玩摇篮曲来帮助宝宝入睡。在线上还有许多纯音乐，它们都是不错的选择。当然，您可以选择自己喜欢的节奏3/4拍或慢4拍的歌曲，只要是慢拍或柔和的歌曲即可。不要怀疑婴儿的听力，他们会在出生后对声音做出反应，因此让婴儿听音乐是一种很好的睡眠方式。

　3、选择光线昏暗的环境让宝宝入睡，因为婴儿在出生前一直停留在母亲的腹部，并且总是处于黑暗中，因此光线昏暗的环境更适合婴儿入睡。母亲还可以阻挡光源，让婴儿在背光侧入睡，让婴儿慢慢适应。

　 哄宝宝睡觉的误区有哪些

　1、孩子胡闹的时候，很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃，直到孩子入睡为止。实际上这种做法是不可取的，摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征”。而正确的做法是亲拍宝宝的背，避免拥抱摇晃，孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁，握住宝宝的小手，亲拍，直到宝宝入睡。过几天后，你与孩子保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让孩子慢慢适应单独入睡。

　2、许多父母在睡觉时将婴儿放在旁边，这使得照顾婴儿更加容易。但这实际上非常危险。如果晚上不小心，可能会压伤婴儿。此外，婴儿在父母旁边睡觉时会吸入父母排放的二氧化碳，这很容易引起疾病。因此，当孩子出生时，应积极鼓励他独自入睡并养成习惯。对于新生儿，可以将婴儿床放在父母的床旁边，这也便于照顾婴儿。

　3、为了在半夜起床照顾婴儿，一些父母会整夜打开灯。但是，婴儿在出生前总是处于黑暗的环境中，适应周围环境的能力很差。如果室内灯光通宵通宵，婴儿将很容易从睡眠中醒来。因此，晚上起床时应该打开小灯更换尿布。此后立即关闭电灯，晚上尽量不要打开电灯。

哄宝宝睡觉的方法有哪些2

　 1、采取轻拍的方式

　小宝宝刚躺下睡觉时候，其情绪大多会不稳定，所以，可以陪伴在宝宝旁边，并采取轻拍哼儿歌的方式哄宝宝睡觉，这样宝宝会有安全感。用这种方法哄宝宝睡觉，能让宝宝较快安静下来进入到睡眠当中。

　 2、放一些舒缓的音乐辅助宝宝睡眠

　准备让宝宝睡觉时候，可以提前放一些轻柔的音乐，比如摇篮曲，小夜曲等，哄宝宝睡眠的音乐要选择慢节拍，舒缓轻柔的曲子。通过播放音乐安抚哄睡宝宝，也是一个较为不错的哄睡方法。

　 3、注意睡眠环境舒适

　还要给宝宝营造一个安静舒适，适合于睡眠的环境，灯光不能太亮，环境不可嘈杂。可以点一盏小夜灯，而且在哄睡宝宝时候，尽量要避免夜灯直射宝宝眼睛。安静舒适的睡眠环境中哄小宝宝睡觉，也能够更快的让宝宝进入睡眠状态。

　 错误的哄睡方式

　 1、抱着睡

　很多时候，孩子睡觉不老实，或者哭的时候，大人们怕哭坏孩子，立刻就会把孩子抱起来，哄着睡，一直让孩子睡着。

　这种方式其实是非常不可取的，因为它有两个方面的危害。

　一方面是在哄睡的时候，来回晃会影响宝宝的发育，因为宝宝比较小，身体比较柔弱，身体正在发育中，特别是骨骼发育，如果哄睡不小心，会让宝宝脊柱弯曲，不利于宝宝的成长；

　再一方面，摇晃宝宝，会让孩子的智力发育受到影响，肢体受到弯曲，有的时候会出现瘫痪，反应不灵敏等问题，这可是家长们需要注意的事。

　 宝宝哭怎么办呢？

　①如果睡的时候突然出现哭闹，在她旁边不妨拍拍她，让宝宝慢慢的进入睡眠状态，这样引导孩子，就可以让孩子慢慢再次进入梦乡。

　②一哭就抱起来，可能就会让孩子养成只有抱着才能睡着的习惯。

　 2、搂着睡

　有的时候，妈妈们都非常喜欢孩子，乖小、嫩嫩的皮肤，要多可爱有多可爱。

　家长们就时刻都想陪在孩子的身边，喜欢搂着孩子睡，让孩子在自己身边。

　孩子小的时候，特别是几个月大的时候，在身边搂着睡其实是十分危险的。

　①因为宝宝睡着后，家长们睡觉如果比较踏实的话还好，如果家长们睡觉不老实，一个翻身或者扯下被子捂到孩子，那可是非常危险的，可能会出现意外的情况出现。

　②即使不出现危险，有时候也可能会养成不好的习惯。

　有一个朋友家，小男孩总是和妈妈一起睡，睡觉的时候就喜欢摸着妈妈的乳房，感觉有安全感，孩子慢慢大了，但是这个习惯一直没有改掉，分床睡都还没有做到。

　这是非常影响孩子独立性的。

　孩子睡觉，还是应该分开睡，给孩子一个小床，自己有自己的被子，这样既安全，又能培养孩子的独立性，也便于照顾孩子。

　 3、开灯睡

　有时候，宝妈们非常累，照顾孩子的时候，有时候贪图方便，就喜欢开着等睡觉，有时候，虽然是方便了，但是对于孩子而言，这是非常不好的。

　①因为宝宝睡觉时，会分泌大量的生长激素，进而促进身高骨骼的成长，而开灯会影响激素的分泌。

　②有时候开灯睡，孩子睡觉会非常不踏实，而且有光亮的情况下，会出现惊醒的情况。

　③而且孩子对黑夜白天的环境调整能力比较差，如果开灯的话，有时候孩子会误认为是白天，容易出现黑白颠倒的情况，影响孩子的发育，而且孩子还可能出现近视。

　所以说，孩子睡觉的时候，我们大人应该给孩子塑造一个良好的环境，关掉灯，关掉手机，让孩子踏实的睡一个好觉。