因为和老公的感情不好 分局几年了 我最近有了婚外情昨天跟老公吵架了 我跟婚外情的男人说 昨晚和

爱情本来就是两情相悦，感情没有最好，只有适不适合。两个不再适合的人在一起，只会让两个人更加痛苦，更加煎熬。也许舍不得放下以前的感情，努力的去挽回，只会让自己更加受伤害。从曾经的无话不说到最后的无话可说，放弃可能才是最好的选择。也许一旦分手后还是忘不了对方，留恋着以前的感情，只会让自己更加痛苦。不管是哪一方首先提出分手，也不管去忘记曾经相爱的那个人再怎么艰难，都得学会面对。怎样才能更快更好的从那段感情中走出来，又该如何面对分手。

打开百度APP，查看更多高清

1把过去的忘掉

感情的复杂性就是难以控制，尽管有时候想努力的去忘掉，却偏偏难以忘掉。经过一个熟悉的街道，一起玩过的地方，看到对方以前用过的物品，还有在两个人有着特别纪念意义的日子，都会不由自主的想起，会回忆以前两个人在一起时候的甜蜜与温馨，这样只有让自己更加的眷恋和痛苦。

分手后应该主动回避那些熟悉的场所，尽量不去走以前一起走过的路。睹物思人，分手后清理掉所有有关对方的物品，即使有要想保留的，也要存放在不显眼的地方，别让自己经常看到，等时间久了也就释怀了。

2保持一定的距离

恋爱的时候，两个人之间彼此非常的熟悉，也习惯了对方的存在，习惯了相互倾诉，相互依赖，感受对方带来的温暖。

虽然刚分手的时候总是忘不了对方，总是忍不住想要给打方打电话或发个信息，有困难的时候也会第一个想到寻求对方帮助，这样只会让自己越陷越深。分手后应该主动切除和对方所有的联系，也要停止对对方的关心。对方既然不想再继续，你的关心已经毫无意义，只会加深对自己的痛苦。对方已经把你放下，再寻求对方帮助，这样又何必呢，不是让自己更加卑微。

3走出去，别停留在以前的世界里

恋爱的时候，享受两个人在一起的甜蜜，彼此的世界只有对方，沉浸在对方带来的幸福，自己的圈子也只有对方。

刚分手的时候，情绪会非常低落，精神也会变得非常的脆弱，喜欢一个人静静地待，会回想和对方在一起时候的点点滴滴，一个人伤心，一个人落泪。分手后，别再停留在以前的世界里，走出去感受身边的人给自己带来的快乐，扩大自己的交际圈子，和朋友一起做些值得开心的事情，做自真正关心和感兴趣的事，尽量别让自己一个人独处，一个人时候总爱去想着对方。

4自我转移，开始新的生活

失恋不失败，分手后并不是意味以后就不会遇更好的，也不意味着以后就不会幸福。相反，失恋后会有更多的选择，从上段失败的感情中吸取教训，找一个更爱自己，更适合自己的恋人开始新的生活，彻彻底底忘记那个曾经伤害过自己的人，以后生活会更加幸福、甜蜜。

失恋不失败，分手后别一蹶不振、自我秃废，相信上帝为你关上一扇门的同时也会为你打开一扇窗，也许还有更好的人、更幸福的生活在等着自己。别人看不起自己，不伤心、不难过，自己更不能让自己活得卑微，要努力做好自己，让别人去遗憾，让别人去后

静观其变　如果男人总是对你忽冷忽热，或者对你漠不关心，很简单，你让他表演就好了。 如果是他太忙，那你纠缠他是没有意义的；如果他是故意的，那你纠缠更加没有意义。所以，你就给他自由空间，做好你自己的事情。　因为他已经预料到你会跟他哭闹，吵架，甚至他会做很多事情试图引起你的情绪波动， 但如果你没有任何反应，他的心里一定会一团糟，五味杂陈，甚至有点尴尬。　有时候对待男人就是要这样，他也并不是不爱你了。只是感情到了瓶颈期，或者他对你有点厌烦了，所以必须做点什么事情来引起你的注意。不要以为男人就不作，这时候就不要掉入他的圈套，控制好自己的情绪，他自然就会失败了。　 反其道而行之　当他发现你不接他的招，对他的忽冷忽热不为所动时，他就会主动跟你示好，或者表现出异常的热情。 这个时候，记住了，千万不要那么快就原谅他，否则下次的忽冷忽热很快就会到来。　他这是在试探你的底线，所以你一定要趁机树立好自己的框架，不要被他牵着走。　很多女孩无论被伤害过多少次，只要对方给你一点点温暖，就会立马忘记以前遭受的伤害。 所以啊，在他对你忽冷忽热时，记得要反其道而行之　当他认为你会原谅他的时候，你就再使劲地“吊”他一会；当他认定你一定会喋喋不休时，你就冷到他主动认错。化被动为主动，你才不会再次受到伤害。　 变得更好　无论你们分开了没有，还是正在遭受他的忽冷忽热，只要你真的放不下他，你都尽量不要去想他的好，而是要想他的坏，因为这样你就不会掉入到他的情绪中去。　吃得好睡得好，做你喜欢的事情，跟闺蜜聊天逛街，只要什么事情能够让你开心，你就去做，因为这是对你自己负责任的表现。 你可以在社交平台上晒自己的丰富生活，而对他的冷漠置之一旁，相信我，当你不仅没被他影响　反而越来越好的时候，他自然会自己找台阶，并且主动跟你示好。比如他会开始主动联系你，去接你下班，问你朋友圈那个男人是谁等等，这些都是他为自己找的台阶， 到时候主动权就是掌握在你手中了。　婚外情人冷暴力2　 1，坐下来好好谈，把问题聊开　在一段感情里，两人会遇到很多的问题，也需要面对很多的事情，在遇到问题后，是需要两个人共同面对，一起去想办法去解决问题。　这样两个人才可以走得长远，但是很多的情侣在遇到问题后，尤其是在吵架后，就开始了冷战了，相互冷暴力，你想要去解决问题，对方反而不理你，也不和你说话。　这样的状态下，两人之间就会出现隔阂，感情也就无法再继续走下去了，其实在这个时候，就需要有一个人先服软，先低头，然后等待对方的态度也有所缓和了以后，在坐在一起去解决问题，并且告诉对方，冷暴力是没有办法解决问题的，只会让问题变得更加糟糕，不可取的。　两个人只要把话题说开，把心结给解开了，才可以冰释前嫌，并且继续走下去，并且有助于你们感情的发展。　 2，了解冷暴力带来的后果　有些人使用冷暴力已经使用出来成就感，无论因为什么，都会使用冷漠的'方式来对待你，因为他知道你的底线，所以无论自己是什么态度，对方都会先低头，然后就解决，自己不需要付出什么。　而这个时候，你就应该让他知道使用冷暴力的后果，冷暴力不应该对着身边人使用，因为这样会把爱你人逼走，会让你身边的人伤心。　尤其是对那些把视若珍宝的人，使用冷暴力，会让他们失望，心理造成巨大的落差，所以不要使用冷暴力，当对方知道了冷暴力的后果后，就不会轻易的使用冷暴力了。　 3，享受自我空间　在你遭遇到冷暴力后，千万不要把自己放到最低，而是开始享受属于自己的一份生活空间，因为你为他低了无数次头，却依然换来的是他的冷暴力，你为什么不去享受属于你自己的那份空闲时光。　你也是一个独立的个体，不是说只有他可以作为选择，所以你可以去约朋友，出去逛街吃饭，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，你冷，我就比你还冷。　你要让他意识到，即使没有你，你可以过得很好，到那个时候，就轮到他绷不住了，就会自动放下所谓的冷暴力，主动去找你，解决问题。　婚外情人冷暴力3　 情人爱你的表现　 一、把对方视为全世界，心中有爱　只要对方在自己的身边，就会感觉拥有了整个世界。即使身边没有了其他人，只有你们两个人，也是那么高兴的事情。而他心中亦是如此感觉，互相有这种感觉的人，心肯定是一体的，你们在一起的时候，好像所有的情话都不足以表达你们内心的感觉。　每天一见面就是你侬我侬，情话说不完，完全不在意别人的目光。也只有非常的爱，才能做到心无旁骛，心中只有对方。　 二、尊重你在乎你，会被你的话影响自己　当女人真的爱上你，你就是她的晴雨表，她的心情随时被你牵动着。当你早上对她说早，想你了。她会开心一整天，做什么事情都很有动力。可你要是没有理她，甚至还对别的女人嘘寒问暖，她就会闷闷不乐，精神恍惚。　小事听你的，大事要有原则的解决，都说其实没有真正怕老婆的人，只有尊重老婆的人，你小小的妥协就是对她最好的爱。　 三、彼此挂念　女人生来具备母性光辉，喜欢照顾人。一旦她认定你，就会义无反顾对你好，尤其是你生病的时候，一定会尽心尽力照顾你，为你熬粥煲汤，只为让你快快好起来。　天气变冷，当你不知道添衣的时候，她着急的就像热锅上的蚂蚁，就怕你感冒发烧，会一遍一遍叮嘱你。如果两个人是真心相爱，那么即使因为什么，两个人相隔两地，那也不会影响两个人之间的感情，反而会因此变得深厚。想念对方的时候，就给对方打个电话，煲煲电话粥。　 四、在家陪你　谈恋爱时无非就是两个人一起玩耍，两个人相处更多的就是情感上的交流而不是彼此的默不吭声。一段美好的婚姻来源于两个人相互交流，如果一个真心喜欢你的男人在家陪你时，他会时刻关注你的一举一动，他怕你寂寞、怕你尴尬、怕你无聊。　他会时刻陪在你身边。如果一个男人他不真心喜欢你，他才懒得理你会怎么样，他只会做自己的事，会把你放在一边不管不问。即使你提出回自己的家他绝不会挽留你。　 五、互相信任没有猜忌　相爱的两个人，最重要的感情基础就是信任，做到绝对的信任。莫名的相信对方，才能够让对方非常得有安全感，能够让对方非常轻松的生活和工作。　反之，没完没了的猜忌，只会让爱你的人，失去耐心直至感情结束。所以，想要你们的爱情走得更远，那么一定要给足对方信任。　 六、对方会给予一种安全感　我不否认，两个人在一起是因为被对方吸引，对彼此都动心，但是两个人在一起之后，没有了追求时候的罗曼蒂克，也没有了开始的那种轰轰烈烈，有的只是平平常常的日子，在这种日子里，最容易让人产生厌烦感　但是，如果你们两个淡如水的日子，却给了你们安心的感觉，让你们感受到平淡中的幸福，可能你们两个真的会长长久久，因为你们两个的心因为爱情连在了一起。　 七、向你报备　不管他去到那里，他都会第一时间给你报平安，以免让你担心。平时出门散步或者聚餐，都会拉着你一起去，让你融入他生活的点点滴滴。　 八、同心　有很多的感情，走着走着就散了，或是是就算同床，那也是异梦，只因为各种缘由，不得已才互相的捆绑着对方。所以，真心相爱的两个人，应该同心的，无论遇到什么，都不会抛弃对方，而是会和对方一起面对。　 九、包容你，爱你也爱你的缺点　金无足赤，人无完人。每个人都有自己的优缺点，在不爱你的人面前，你说话是错，呼吸也是错。可在爱你的女人前面，你的缺点都不是什么大事，她虽然偶有抱怨，但一点也不介意，完全会包容你。很多时候，她甚至还会拿你的小毛病调侃你。　男女在一起吵架是在所难免的，虽然很多时候吵架的原因来自女方，不过如果一个爱你的男人他就不会计较自己的得失，他会迁就你、哄你开心、及时向你道歉。　他绝不会有理占三分，非让你认识到自身的错误为止，如果一个男人不喜欢你，吵架的时候他毫无留情，他不会把你放在心上，你用三分的声音和他理论，他便会用八分的声音回敬你。　你想让他道歉以便给双方一个台阶下，但他绝不会服输，甚至你提出分手他也毫无在乎，两个人的感情好不好并不是表现在嘴上，更多的还是表现在行动上。当然，这也并不是衡量一个男人的最终标准，只是希望给女人们提供一点经验。　 十、不会冷战　好的感情里，两个人如果闹矛盾了，是绝对不会采用冷战这种解决方式的。因为，他们知道，冷战只会让两个人的关系越走越远。男女之间吵架很正常，但是，当你们吵架闹矛盾的时候，一定不要嫌麻烦，一定得把问题弄明白、解决好，这样感情才能长久。

爱情，最经不起时间的考验，婚姻，更是如此。那怕当初再爱的轰轰烈烈，那怕当初的誓言再振振有词，那怕当初为了你肯掏心掏肺，但终究抵不过，时间的流逝，岁月的变迁。

我们都相信爱情的美好，都相信每个人的初心，都相信当初的那份真情。但同样，经不起时间考验的，还有人心，人心，是这个世界上最善变的东西。

婚姻，是我们最终选择的停靠的港湾，是两个人爱情的见证，也是我们对自己，对家人，和对爱的那个人的一个交代，相濡以沫，执子之手。

家庭是温暖的，也是需要磨合的。它与恋爱最大的区别，就是从花前月下变成了柴米油盐，从隔三差五变成了朝夕相处，从浪漫，走向了平淡。

不管爱情还是婚姻，信任与忠诚是最大的保障，是两个人能否顺利的共同走完这漫漫一生的基础。同样，考验婚姻的，还有各种未知的元素与变化。

此后数年中，也许因为工作的压力，也许因为婚姻的平淡，也许因为琐碎的生活，也许因为外界的诱惑种种，出轨，婚外情，成了家常便饭。只不过有些人偷偷摸摸，仍然想要保持自己看似完整的家庭，而有些人，则明目张胆，认为爱情与婚姻已破碎，不必遮掩。

可是不论出于何种目的，一旦失去了忠诚与信任，那么你已经失去了爱情最初的模样，违背了自己的初心，违背了你们的海誓山盟。

一个男人如果在婚姻中渐行渐远，是有迹可循的。虽然男人的感情也细腻温柔，可一旦有了变化，总归是有破绽，男人从来在感情上都不善于隐藏，有了异心，则会有这几点变化。

1、开始不在乎你的任何

满心爱你的时候，你的任何一个举动，都牵动着他的神经。他会为了你的悲伤而悲伤，会为了你的开心而开心，会为了你的难过而难过。嘘寒问暖，照顾得无微不至。

可当他有了新欢的时候，你的一切感受，他都视若无睹。开始以各种借口晚回家，甚至夜不归宿，开始以各种理由与你分房睡，不愿再碰触你。

很抱歉听到您和婚外情人吵架的情况。至于是否还能和好，这取决于您和情人之间的具体情况和关系。

首先，您需要冷静下来，平复情绪，避免在情绪激动的情况下做出冲动的决定。接着，您需要和您的情人坐下来好好沟通，听听对方的想法和感受，并尝试理解对方的立场。在沟通的过程中，需要避免再次使用攻击性的言语，而是要用真诚的态度去表达自己的想法和感受。

如果您和情人之间的问题可以得到解决，并且您们双方都愿意努力改善关系，那么和好的可能性还是很大的。但是，如果您的问题无法解决，或者您和情人之间已经存在很深的问题和矛盾，那么和好的可能性可能就不太大了。

最重要的是，您需要好好思考您自己的感受和需求，并决定您是否愿意继续维持这段关系。无论您最终做出什么决定，都需要在诚实和尊重的基础上进行，以避免给自己和他人带来更多的伤害。

我个人觉得，感情不是说断就可以断的。

你们一年半的婚外情，破坏了两个家庭，这不是正常的成年人应该干的。因言语不合闹矛盾，这是很正常的，两人的感情会因矛盾有时闹一闹会加深，难以断的。

但是，我个人建议，婚外情很伤夫妻感情，你们还是悠着点好，及早断了，搞久了，可能导致悲剧的发生，到了那时，悔之晚矣。