分手了想复合，记住这套操作流程

分手了想复合，记住这套操作流程

提到复合，你最先想到的是什么？如果是自己的错，道歉求原谅？如果是对方的错问ta你知道错了吗？我可以原谅你，和好吧。表达感情，说自己有多么不舍，换来ta的心软。回顾来时路，细数一路走来有多美好，多不容易。这些毫见阶值的语言和操作，只会让你显得神经质还会自贬身价。

怎么做才能复合？要回答这个问题先要知道为什么会分手？仅仅是因为一次吵架？厌倦？变心？都不是。抛开林林总总的具体原因，一段感情，之所以开始本质是什么？

一定是：相互吸引一段感情，之所以结束，本质是什么？一定是：不喜欢了。

1、分手的本质：亲密关系的进程出现了断层

很多人觉得，情侣之间的亲密关系，会随着时间的推移，了解自然深入，感情也越来越深，自然而然地、匀速向前发展，呈一个上升模式。实际上呢？人认识自己，认识另外一个人，与认识一个陌生事物，思维的方式应是相同的，都属于认知过程。

从结构主义认知心理学上讲，就是要通过我们自身的感觉、知觉、记忆、思维、想象对接收到的信息进行储存、分析，然后再对新信息进行更高层次的分析。这是一个循环往复的过程，就好比你从前没谈恋爱时，不知道自己原来能这么蛮不讲理，因为一点点小事就能歇斯底里地大吵，这就是对自己的一种崭新认知。

人与人的关系，也就是对另外一个陌生人的认知过程，也是如此。是一个“陌生一了解一深入一产生矛盾一陌生一沟通化解一再深入了解一增进关系”的循环往复的过程。

这中间还会不断出现新事物来凸显每个人处理问题的方式，另一个人也会通过观察，再对另一半产生新一层的认识。分手，就是情侣在构建亲密关系的过程中，出现了矛盾没有得到化解，产生了认知断层，陷入了关系无法更新进度的危机，于是状态上你们又回到了陌生，不同于刚认识的陌生。

不看后悔，那时候你们之于对方是白纸一张，只有美好的吸引。现在的陌生状态是：吸引还在 +美好回忆+分手的负面情绪+尚未化解的矛盾+不了解(不包容)。

2、复合的前提条件

复合是一个漫长且有点煎熬的过程，这中间考验着你的耐心和抗挫折能力，时而还会怀疑自己，复合最重要的前提，就是你的心态，心态要稳，出手才能准。如果你今天因为他的敷行就灰心丧气怀疑人生，那复合的进程也没办法照常进行了。而要拥有好的心态，你一定得有坚定的复合信念，怎么才能有坚定的复合信念呢？

坚定的复合信念一定是“这段感情值得我去投入时间、精力去挽回“。怎么判断值不值得？有一些放之四海而皆准的”不值得”，我想大家都懂：

1他是习惯性出轨，花心，铁渣，不分男女。

2赌博吸毒家暴等不良嗜好。

3从不主动付出，自我为中心不尊重你等等。

这种避之犹恐不及，挽回他干吗？除去这几种“不值得“，你就要问自己几个问题：

1和他在一起时你是自信满足而且开心的吗？

2失去他比挽回ta更痛苦吗？

3分手后他也痛苦的吗？

4如果当时肯退一步，包容/不吵架/换种方式结果会不一样吗？

5他对你是不是也全心投入过？如果有3题选“是”那就毫不犹豫地去挽回吧错过他我都替你可惜。

沟通、化解矛盾。亲密关系就是通过一次次敞开心扉、增进了解、化解矛盾，而走向最佳状态的，即爱情三角理论中的爱情最高境界“亲密”所以我常说，一些因为父母反对，异地等客观原因分手的，本质还是两个人还不够亲密。

从行为心理学的角度分析，亲密关系中两个人的矛盾大致有以下几种情况：

A：短期矛盾

1试探冲动分手：这种情况最简单的，说穿了就是闲的，试探一下我说分手你什么反应，看你有多爱我。

建议：不管是谁说的，见了面说几句好听的就好了，但是切记次数太多，狼来了喊太多次就没人理你了。

2作闹分手：焦虑型依恋者的外在表现形式，女生敏感；男生则是控制欲强。最开始就表现为作闹，新鲜感在还好，如果长此以往，谁也没办法无条件包容。

复合建议：通过自省和深度沟通，如果是自己的问题，就通过切实彻底的改变来表示诚意，并和对方一起约定一些边界和相处条约，越详细越好。如果你是作闹的一方，就趁分手这段时间学会爱自己然后才能拥有健康的关系。

这些重要的节点可能让你们更加了解，更相爱了也有可能是产生了矛盾吵架了生疏了。i面对分手我们最应该做的第一步就是直面它，接受点然后认真回忆这些关键节点，绘制出属于你们自己的亲密关系流程图。

3丢失自我：有些人刚认识的时候，各种闪光点很吸引人，又独立又潇洒，可是一陷入爱情就患得患失显得很卑微。

要知道我们是作为独立的个体，才能谈到相互吸引的，如果你都丢掉了你自己，他去哪里找你呢？

复合建议：这种情况分手倒是好事，给他一个冷却负面情绪的时间，也给你找回自己的机会，当你学会了独立自强的时候，才能获得与对方共同成长的机会。

B：长期矛盾

1矛盾累积分手：矛盾之所以累积，通常是两个人各自的行为模式有问题，遇到问题到和好，可能根本问题没有得到解决，都是采取回避或一方委屈的形式，长期自然矛盾爆发，导火索通常是和以往相同的一次吵架。

复合建议：解决当下的矛盾并无决定性意义，没了这事，还有那事，行为模式不改变，根本问题就解决不了。

这需要先从自己身上找到问题，然后引导对方，深哪这度沟通，找到一个两个人都能接受的方式相处，怕再次遇到问题也约好一个舒服的方式去沟通。种情况需要有很深的感情并且互相珍视，是个难度很高的过程。

2情绪价值不满足: 如果两个人总有一个人付出另一个人只知道索取，一味地无条件付出，潜意识也想索要同标准的回报，导致对方负荷超重;还有双方都很好很优秀，也愿意付出，但是给的却并不是对方想要的。

比如，朋友的女朋友人很不错，也很贤惠做家务做饭，但是情绪经常失去控制，抱怨唠叨，而我朋友下班回来只想安安静静的享受一点私人空间，他只希望女朋友能情对吃饭家务并没有太高的要求，绪好一点，家里氛围轻松一点。这就是典型的付出的不是对方想要的。

复合建议: 这种分手的根本原因是对方的情绪价值没有被满足。广泛地讲，恋爱中女生需要的情绪价值是被爱被呵护，而男生需要的是被肯定被理解，这就是为什么懂得听人讲话会聊天的女生会比较受欢迎的原因。

每个人在亲密关系中的需求都是不一样的，我建议一般来说成长经历里你去了解一下ta的原生家庭,缺失的，恰恰就是他日后要寻找的。

如果一个男生有一个懦弱的母亲，他就会下意识的找个相对独立坚强的另一半，来弥补他内心的缺口人人都想“人生若只如初见”可这只是美好的幻想。

走入亲密关系就会经历循环往复的进程，而分手只不过是走到了一个“陌生”的阶段，只要消解掉分手的负面情绪和解决掉矛盾，感情一定会比初见时更为坚固，因为你们比初见时又多了了解、交集和共同回忆。

每一段羡煞旁人的感情都是通过这样循环往复的认知，一步步走向深厚和天长地久的。

听到你和女朋友吵架并面临分手的情况，我感到非常遗憾。吵架和分手是很多人都会经历的情感挫折，但是最重要的是如何应对和处理这种情况。

首先，我建议你冷静下来，不要让情绪过于激动，这样有助于你更好地处理这个问题。其次，你可以尝试与女朋友进行沟通，了解她的想法和感受，找出问题的根源并尝试解决。

如果你的女朋友已经表示不再心软，这可能意味着她已经做出了决定，你需要尊重她的选择。但是，如果你仍然想尝试挽回这段感情，你可以考虑以下几点：

1 认真反思：回顾你们的关系，思考是否存在问题或矛盾，以及如何避免或解决这些问题。

2 坦诚沟通：尝试与女朋友坦诚地交流，表达你的感受和想法，听取她的意见，并尊重她的决定。

3 改进自己：审视自己的行为和态度，思考是否有改进的空间，并努力成为更好的自己。

4 给她一些时间：如果你的女朋友需要一些时间来冷静和思考，给她足够的时间，让她感受到你的支持和关心。

最后，无论你决定如何处理这个问题，都要尊重彼此的决定和感受。情感是一种复杂的过程，有时候需要时间和空间来处理和解决。无论结果如何，都要学会从中吸取经验和教训，继续前进并成长。

是不是你提的分手啊，如果是你提出来的，我猜可能是她被伤到了。如果见面不是很难得话最好能见面，这样和好比较容易。如果是她说的话，我建议你还是让她自己先静静，你自己如果还爱她先别把和好放在嘴边，平时多给她一点关心，做到有事必到就行了，时间会把这场吵架冲淡。希望你们早日和好，步入婚姻！

首先，很理解你现在的心情。在吵架和分手的情况下，每个人的感受都会非常复杂和敏感。你的女朋友可能需要一些时间来冷静和思考，以便能够更好地处理这个问题。

在这种情况下，建议你尊重她的感受和决定，给她一些时间和空间来处理自己的情绪和想法。不要对她施加太多的压力或强迫她做决定。这样可能会让她感到更加疲惫和困惑，从而对你的挽留产生反感。

你可以向她表达出你的关心和理解，并告诉她你会等待她的决定。同时，你也可以为她做一些小事情，比如送她一些花或者她喜欢的小礼物，或者为她煮一顿饭，让她感受到你的关心和爱。

最重要的是，你需要在这个过程中保持冷静和理智，不要过度情绪化或做出过激的决定。如果你感到自己的情绪无法控制，可以寻求一些支持或帮助，比如和好友或家人聊聊，或者找专业的心理咨询师寻求帮助。

分手后男生应该知道的10件事

1、其实那个处处让你不痛快的女生，反而可能更爱你。人在太投入的时候就会患得患失，把一切赌注压在一个人身上，倾尽一切去为你喜忧。你的一举一动在她那里被夸张放大，做出那些在你看来夸张偏执的相应举动。

2、当你在感情中真的变成了一个事无巨细的好好先生,女生反而很难爱上你。爱 情是场博弈，每一方都需要手持神秘，保持底色。当你全盘供出，女生在你身上完全找不到异性的吸引，只能给你发张好人卡了。

3、冰冻三尺非一日之寒，女生的放弃不是一朝一夕的。她心里有杆秤，记录着相处过程的点点滴滴，你的每次敷衍，她的每次心寒，你的每次过激，她的每次原谅。最后在一次鸡毛蒜皮的小事中爆发，永不回头。

4、很多时候，曾经爱过的女生，无论女生撂下多么狠的话，只要你们有任意一种联系途径，那就先去找她，她很可能在等你；同样，哪怕分开时她云淡风轻面带微笑，只要她忍心完全消失在你的世界，挽回就很难了。

6、女生口中的“分手” ，很多情况下未必是真的想分手，而是分三类：

考验自己的地位；引起你的注意，想被你哄；表达事态在她心中的严重程度，从而得到你的重视。总的来说， “分手”说多了虽然很烦，但其实只是女生的无奈之举，哄哄就好了。

7、男生想要的“完美女友”是存在的：懂事不粘人，从来不生气，无需你报备，不追你行踪这是一个女人不爱你的样子，也是她没被你追到时候的样子。

8、女生是个情感动物，特别喜欢在情绪爆发的时候给人下定义。这其实不见得是她心中真实所想，她要的是你的“全盘否定" ，从而获得安全感，而不是你的二次攻击。

9、多数女生并不聪明，在没经历几段感情之后，学不会步步为营地用技巧给爱情保鲜。她们会故意丑态百出，以此来见识你究竟有多爱她。你以为这是她折磨你，其实这是她完全接纳你之前的最后一个环节。

10、她的确没有安全感，但想被坚定地选择——这是她一切令你不解行为背后的根本原因。

现在她对你没感觉，未必是死定的。

通常，经常吵架的情侣，往往都容易出现这种情况。吵太多了，她心烦，希望耳根清静，不想再吵了，所以，这段时间她会下意识远离你——也就是说，她想逃避你，是为了逃避一个吵架的可能。这时你越逼过去，她越逃得厉害。

所以，当她冷静一段时间，真的耳根清静以后，她对你的逃避就会减少。这时，你的机会就来了。

因此，这段时间你不妨让她冷静一下。过段时间再找她心平气和地谈一谈，表达你对她的信任。谈清楚了，你们还是有希望的。