很烦,很想找人吵架又不能吵怎么办?

你需要发泄，可以去唱歌，喊出来就好了~~~

或者自己分析一下心烦的原因，找出解决的办法，马上解决，心里没疙瘩了，就不烦了

如果是无法解决的事情，就要学会开导自己，让自己想开点，也可以做些事分散注意力，过段时间就好了

这种情况一般会是因为你太闲了

呵呵，我也跟你一样是这种情况，我是这样子做的：

这种情况呢其实就是考验你的心态问题了，其实是因为你平时对自己太压抑造成的，比如说认为什么事情说什么都没用，不会改变现状的啦，这样子让你一次又一次地把自己的想法从嘴巴里给咽到心里了，只有你自己知道你在想什么。

不要太压抑自己，遇到自己不满意的事，直接了当也好，委婉地也好，表达出自己的想法，还有，找一个倾诉的对象，告诉他你的想法，当然得找你信得过的人啦。

还有，记得微笑，告诉自己，头上顶的是睛空万里而不是乌去密布，没什么大不了的

好了，希望这些会对你有帮助，祝你的牙齿天天晒太阳！

1、让自身平静下来

在感觉到自己心情压抑烦躁的时候，闭上眼睛或是到没有人的地方静一静，能够让情绪好很多。心情郁闷的时候，闭上眼深呼吸有实际的效果，清新的空气可以让别人忘掉一切。

2、人的情绪的多变的

每一个人都是有情绪的，都是会有波动的。但如果持续的心态处于低沉的状态，那么就需要尝试去调节，当消极情绪没有办法去解决的时候，能够尝试找寻心理状态，如找人倾吐心理困惑，将消极情绪发泄出去，那么心态就能调节回来。

3、自我暗示

自我暗示在自身调节消极情绪时，是有实际效果的，积极主动的心理暗示能够让我们的心态迅速的好起来。

4、度假旅游

假如只是有时候心烦，稍微自身理智加上对策便会改进，心态也会转变迅速。假如这种感觉，愈发控制不好，惶恐不安，压抑，又找不到真实的原因，需要及时就医。假如仅仅封闭自己，不与外部交流。也会痊愈，但全过程是痛楚的。所以建议可以度假旅游，见过了不一样的人和事，心界也就不一样了。那么烦闷也就无足轻重了。

由于你工作压力很大，且无处诉说，所以导致你总想骂人 我建议你 1，多喝点水 2，多于你的同事或父母进行沟通 3，你要学会改变自己，因为在这个世界上，无论什么事，都不可能事事都合你的意，你要随着事情而改变，毕竟事情不可能因你而改变