控制不住自己的情绪，与家人争吵后（骂得很不好的那种），事后总是很后悔，怎么办

　　有时候后悔是没有用的，主要是怎么学会控制自己的情绪。而往往这个是最不好做到的，主要还是靠自己，如果有什么感觉对不起你父母的地方，这个一定要时刻提醒自己。

　　做一个简单的计划，来控制自己愤怒的心情，慢慢减少愤怒的次数，那慢慢就不会与家里人争吵，当然说那些难听的话也就不复存在了。

　　第一，找一块厚纸板和一盒图钉。然后用笔在纸板上话表格，开头写上日期。

　　第二，当你生气的时候，拿着图钉按到纸板上，如果一天生气的时候有五次，那每次你生气完了都要按一个图钉到纸板上。

　　第三，把这些纸板放在自己的屋子里，并且你随时都能看到它。

　　第四，找一个另个纸板，上面写上你家人对你的好，让你感动的地方。和按图钉的纸板放到一起。

　　第五，每天对比前一天生气的次数。

很多人都有这样的疑问，为什么我们总是会和家人吵架呢？那么今天小编就来给大家简单的讲一讲，为什么我们总是会和家人吵架以及我们做什么可以缓解这种情况。

我们经常和父母吵架的原因就是觉得父母总是干预我们的生活，比如没有经过我们的同意就帮我们决定很多的事情，时间长了就会导致吵架，其次就是经常在一起生活，就会因为一些家里的鸡毛蒜皮而吵架，不如在家里打扰卫生，洗衣做饭，玩手机等，都会让我们和父母总是发生争执，有时候还会因为工作，学习的事情吵架等。这些各种吵架的原因有很多。

首先可能就是父母很爱我们，所以他们才会事事都要帮我们做决定，因为他们觉得他们走过的路比我们多，吃过的苦比我们多，他们的各种经验都比我们多，所以他们才会什么都想给我们做主意，想让我们少走点弯路，他们吃过的亏就不想让我们在经历一次。其次可能就是隔代思想的差异，我们和父母的看法会有很大的不同，造成很大的代沟，最后就是我们和父母彼此双方都不理解对方，也不会想着去沟通 所以才会导致很多的争执。

而当我们与父母发生争执的时候，我们一定要要注意自己的言语，控制自己的情绪，因为我们的父母他们做的所有事情都是为了我们好，所以当我们和父母发生争执的时候，一定要控制我们的情绪。其次就是我们可以选择和父母多沟通，让他们知道我们的想法，在这个过程当中，我们一定要有耐心，因为我们和父母会有一些思想的差异，所以我们一定要耐心的去和他们交流，努力的让他们知道我们的想法。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，尽请谅解。

家里隔三差五的吵架，当然会影响运气的。因为中国有句古话。叫做家和万事兴。如果家里面隔三差五的吵架。每一个人的心情。都是非常不好的。如果没有一个很好的心情。干什么事情肯定也不会把事情干好的？因为这种情绪会带到自己的工作或者生活中去的。所以肯定会。给自己带来非常不好的。运气的。所以家里隔三差五的吵架。这样的家庭肯定。也不会很好的。时间长了就会造成。分家的。时间长了，也不会有什么很好的感情的。这样的家庭肯定不会。太幸福的。所以家里隔三差五的吵架，肯定会影响运气的。所以我们不能吵架的。尽量。要家和万事兴的。

首先应该冷静下来，理想看待问题。不过多数人在吵架时早已陷入自己的思维不能自拔，无法做到理性，因此，我们可以采用自我问答的方式来分析事件。

一，矛盾的根源在哪里？只有找准根源“治病”才能马到成功。

二，换位思考，采用同理心。父母是怎样想的？

如果准确拿捏了这两个问题恭喜泥进入下一关。

要明白，父母始终是长辈。无论谁对谁错。都必须得到应有的尊重。说话三四而行，切忌口无遮拦，导致两方矛盾升级。

最后，一家人不说两家话。不要拉不下脸，如果说你的错，乖乖到个歉 父母是不会跟你记仇的。如果父母有错，好好说话，可以转移倒开心的话题。