两人吵架后如何缓解

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、不要经常怀疑他（她）。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

6、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

和另一半吵架后感觉心灰意冷，怎样做才能让心重新热起来？

即使你爱这对夫妇，彼此之间也有争吵。毕竟，两个人住在他们不同的地方，长时间，在一起，很多事情都需要不断移动。

然而，争吵不是一件坏事。事实上，很多次，争吵也是一种有效的沟通方式。

这对夫妇之间的争吵并不一定是坏事，但如果争吵结束，我该怎么办？

当我记得这所大学时，我慷慨的学校妹妹终于和男朋友分手了。然而，在我们看来，他们有一个非常和谐的，他们将每次都举行，他们从未争吵过。

然而，两个人在外人看起来如此默契最终有安心，并结束了3年的这一方面。每个人都很难理解，很难接受这样的结局。

所以，有人忍不住问：“你为什么分手？你永远不会看到你争吵吗？”

学校姐姐似乎没有更兴奋的反应，她只是冷静地说：“这是因为他们不会争吵，我们分手了。”

事实证明，虽然他们似乎很平静，但他们从未像我们想象的那样默契。彼此之间存在无数抱怨，但这两个都是个性，从来不必向另一方射击。

结果，投诉在内心深处，终于到了。最后，他们分手了和平，他们开始了各自的生活。

一些浪漫的爱情，倾向于出现，但不一定是浪漫的想象。这些爱似乎天生就是看到别人。似乎两个人彼此接近的实际上是心脏，但结束已经是一个滚轮。

有些夫妻，虽然自然是几个快乐，但他们整天都吵闹，但他们终于走到了一起，两人也走过了一长串婚姻。

在这对夫妇之间，无论如何，彼此之间的通信很重要。

事实上，夫妻之间没有糟糕的事情，争吵，正是你在你之间有感情。

观察无数夫妻，有些丈夫在情绪破裂的早期始终吵闹，但没有！他们的噪音总是争吵床的床，最后互相加深了在争吵中的理解，感情更稳定。

然而，一些离婚的夫妻在他们之间有他们的感情，两个人会因为各种各样的事情而争论，但渐渐地，彼此逐渐累。随着感受褪色，争吵变得越来越少。到底，从未停止抱怨，发展申诉，直到最后，他们终于停止了抱怨，去离婚了。如果，真的没有感情，很多夫妻之间的许多夫妻之间感到疲倦，互相倾向于沉默。

然而，在争吵之后，令人难过多少，正常。这只是证明你非常关心他。事实上，无论夫妻多么厌倦，都是真爱。

美丽的爱情故事总是有一个非常虐待的情节，为什么？毕竟，有一些甜蜜的东西！滥用后，对比度更加甜蜜。

事实上，两者的过程也是需要彼此接合的过程，并且嘈杂不是坏事。许多幸福的家庭都是嘈杂的。在争吵中，通常可以分享彼此的真正需求，加深和促进彼此的理解。

然而，在争吵之后，我仍然觉得空虚，我希望能够寻求更舒适。

争吵结束后，您可能希望分享您的另一半，分享您心中的真实感受。

有些事情不必用争吵来解决，你可以分享你的心脏和另一边的感受。如果您可以在夫妇之间进行沟通，他会带你更多。

很多次是这！

用六种方法改变情绪

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。

　　增加运动的机会

　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

　　讲究饮食

　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。

　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。

　　象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。

　　改善环境

　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

　　环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法

　　积极思维

　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

　　将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。

　　旅游和外出

　　当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！

　　看**

　　这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是**和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的

我可以从以下几个方面为您提供分析和建议：

1评估情况：在遇到吵架时，首先需要评估情况，确定是否需要干预。如果吵架只是轻微的口角或争吵，也许可以让他们自己解决问题。但是，如果吵架升级为激烈的争吵或可能引发暴力行为，那么就需要及时干预。此时，您可以采用冷静的语气试图让吵架的双方冷静下来，并找出导致问题的原因。

2调解争端：当您决定干预时，您可以采用调解的方式，试图让双方都能接受和解决问题。您可以提出一些解决争端的建议或方法，例如让各自表达自己的观点、倾听对方的想法、共同寻找解决方案等等。在这个过程中，您需要保持中立，并引导各方保持冷静，以便能够理性地解决问题。

3采取行动：如果吵架的双方不愿意接受您的调解，或者您无法控制局面，那么您可以采取一些行动来遏制局势恶化。例如，您可以报警或寻求其他专业人士的帮助。此时，您需要保持冷静，并且要与当事人保持一定的距离，以免被卷入纷争之中。

总之，当您遇到吵架时，您需要冷静评估情况，采取适当的干预措施，并在处理问题的过程中保持中立、理性、公正。

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题和各种各样的我们非常困惑的东西，比如夫妻之间如果吵架之后该怎样恢复信任的问题，也是让很多朋友就是表示非常疑惑的，实际上我们要知道，如果夫妻之间因为吵架的原因而导致不信任对方，那么我们可以通过去做一些事情去慢慢的磨合，去让对方重新相信。

首先我们要明白这样的问题，那就是我们吵架之后不信任对方，很有可能是因为我们在不信任对方之后，出现了一些相关的问题所导致的，因此我们可以坐下来和对方去好好的说一下自己在接下来将会怎样约束自己的行为，会通过怎样的方式和怎样的办法去向对方表达自己一定会改正自己，这东西对于自己来说是非常重要的，而且也只有通过这样的方法和方式，才能够去让自己得到自己想要的结果。

除此之外，我们还可以和对方去约定好在未来的生活之中，我们可以去怎样为对方做的更好，同时我们还可以和对方一起去做一些共同的夫妻之间的小游戏，比如我们可以去游乐园玩，或者是去参加一些比较好玩的一些夫妻之间的共同小游戏，让两个人从游戏的过程之中，慢慢的去重新认识到对方，重新去信任对方，但是我们要知道，要做到重新信任对方是需要一定的步骤的，可是只要我们去做了，那么我们就能够解决这个问题。

综上所述，我们可以明显的知道，当我们夫妻双方之间出现问题的时候，我们可以通过这样的方式去重新信任对方，重新让对方相信自己是很爱对方的，对于我们来说非常的重要，而且我们也只有通过这样的方式，才能够解决很多的问题。