月子里生气会影响奶水吗

坐月子生气回奶怎么办，月子里生气回奶了能追回来吗 产妇在坐月子的时候有很多事情要注意，比如要多注意休息，注意保暖，心情也要保持舒畅，预防产后抑郁，这样才有利于身体的恢复。有些产妇在坐月子期间会出现一些意外情况，比如生气了出现回奶的情况，那么回奶了要怎么办呢，能追回来吗？下面我们就一起来了解一下吧。

月子里生气回奶了能追回来，可以试试以下的方法：

一、妈妈们可以增加喂奶的次数，让宝宝多吮吸，这样可以有效刺激奶液分泌，保持一日多次让宝宝吸奶，一段时间后就能够起到作用。不能因为没奶了就不给宝宝喂奶，那样奶水慢慢就会越来越少。

二、除了给宝宝喂奶，还可以采取人工挤奶的办法，可以用手去挤或者用吸奶器去吸，通过挤干奶液来刺激乳房分泌奶汁，这能够很好地解决回奶的情况。

三、通过按摩乳房分泌奶汁，产妇可以自已按，有条件的话可以请催奶师等专业人士按摩，主要目的就是为了刺激乳房分泌奶汁，这种方法可以比较快速的解决回奶的情况。

四、心情的好坏也是很重要的，人体的内分泌紊乱也会影响到奶汁的分泌，所以产妇要尽量保持心情舒畅，不要郁闷、生气，这样有利于增加奶水。

所以因为生气出现了回奶的情况的妈妈们不必太过担心，调整心态，慢慢是会回奶的。

坐月子期间生气哭了奶水变少怎么办，月子里生气奶少了还能回来吗

产妇在月子期间的情绪很容易出现波动，比如有些产妇在月子期间就会因为一些事情忍不住生气，生气过后发现奶水变少了。这种情况让很多产妇感到非常紧张，害怕会因此给宝宝的身体发育造成影响，同时也害怕自己的身体出现状况，那么，坐月子期间生气了哭了奶水变少怎么办？奶少了还能回来吗？

产妇在月子期间不要生气，长期的情绪不佳会影响到内分泌失调，就很有可能因此影响到乳汁的分泌。所以一定要注意，同时要多做一些让自己开心的事情，保持情绪的稳定和心情愉悦，尤其是生气这种情绪会影响到乳汁的分泌。

要多注意休息，保证充足的睡眠，让身体各方面迅速的恢复，有利于增加奶水。同时在饮食上的调理也是必不可少的，要多吃有营养的食物，增加优质蛋白质的摄入，还可以多吃催奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄等。

很多产妇觉得奶水少就不喂宝宝了，其实这是错误的，虽然奶水少但是也要让宝宝多吸奶头，这样可以刺激泌乳素的分泌，分泌出更多的乳液，奶水就会慢慢开始增多了。

月子里生气回奶一般几天恢复，坐月子期间生气会回奶吗

很多宝妈在生完孩子以后心理会很脆弱，一点小事可能就会影响到心情，在月子里经常有生气的情绪，这对于月子期间的产妇来说是非常不好的。可以知道在月子里生气是不好的，那么就有产妇想要知道了，在坐月子期间生气的话会导致回奶吗？一般因为生气引起的回奶几天会恢复？下面我们就一起来了解一下吧。

如果产妇生气的话，就会影响体内激素的分泌，继而导致奶量和奶阵都会变少。同时，宝宝需求的少、吸吮的力度也不够的话，奶量更加的不稳定的，此时如果有生气的情绪，奶水的分泌量会更加减少。

月子里生气回奶一般三天至一星期左右时间会恢复，但是产妇要注意调节好心情和身体。因为生气的原因引起的奶水少的情况，首先的就是产妇要注意调节自己的心情，不要生气，平时也要多注意保持饮食均衡，可以多吃些下奶的食物和汤水，也要多让宝宝吸吮奶头，这样能够刺激乳汁的分泌。

女性在生产后一定要好好休养，在月子期间也要保持愉快的心情，生气对母乳喂养的妈妈来说，奶水会受到影响，对身体也不好。

月子里生气哭了会影响奶水吗，坐月子生气哭会不会造成回奶

经过分娩后的妈妈，在生理因素和环境因素的双作用下，心理情绪的波动会比较大，经常会出现情绪低迷的状态，在月子期间也比较容易生气，有的产妇还会因为生气哭了。月子期间的很多行为都会影响到产妇的身体，那么，月子里生气会影响奶水的分泌吗？会造成回奶吗？

产妇生气是会影响到奶水的分泌的，出现回奶的情况也是有的，因为产妇生气时体内的激素水平会发生改变，体内雌激素及泌乳素的分泌减少就会导致乳汁的生成减少，从而出现回奶的情况。可以知道如果产妇在母乳喂养期间经常生气，情绪不佳，泌乳素长时间分泌不足就会导致出现回奶。

奶水多少和心情是有很大的关系的，所以产妇要注意调节好心情，不要生气，同时家属也要注意关注产妇的心理健康。饮食也要注意，多吃高蛋白、低脂肪的食物，必要时可以吃一些催奶的食物，不要熬夜和劳累。

哺乳期生气的危害很大，不仅会对奶水有影响，引起回奶，还很可能会造成妈妈产后抑郁、乳腺增生等危害，所以产后的妈妈一定要注意调节好自己的心情。

哺乳期妈妈如果情绪不好，确实是会回奶的，所以我们当月嫂的也都一直有跟新妈妈强调，不管是月子里还是哺乳期间，都要保持愉悦的心情，这样奶水才会多。反之，心情不好就会引起回奶，甚至还影响奶水的质量，意思就是宝宝喝了妈妈情绪不好时生产的奶水，可能会引起烦躁不安。

那么，回奶后怎么追奶呢？

1从根源寻找原因

既然知道回奶的原因，那就要从根源阻断，也就是新妈妈要把不良的情绪修整过来，不良情绪主要表现为焦虑、疲劳、食欲异常、睡眠紊乱等，多数是因为家人关心不够引起的。

▶为什么产后情绪变化大呢？

产后容易情绪低落，主要是因为怀孕的时候雌激素和孕激素水平不断上升，最终达到峰值，而在生完宝宝之后，雌激素和孕激素又会猛然下降到基础水平，就是这种激素的剧烈变化导致产后新妈妈情绪被放大。

▶如何调整？

①多给自己一些积极的暗示: 人生不如意十之八九，于其为此而苦恼，不如学会调节自己的心态，最简单有效的做法就是用积极的暗示来取代消极的暗示，引导自己多往好的方面去想，多对自己说“我可以的”“这没什么”。

②学会适时回避: 遇上不顺心的时候，与其纠缠在其中影响心情，不如适时回避从这些不开心的时刻，不要去想、不要去问、不要在意别人的说法，更加不要去争吵，给自己一个放松的空间，把视线转移到一些愉快的事情上面去，关注自己的喜好。

③多听音乐: 听音乐是能够让新妈妈的心情平缓下来的，这是因为大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏以及躯体功能起到的主要调节作用，而音乐能够对这些神经结构产生直接或间接的影响，所以哺乳期妈妈心情不好的时候，不妨坐下来静静地听一些自己喜欢的音乐。

④适当转化角色: 哺乳期的妈妈扮演的角色是母亲，但是也不要忘记自己仍然是父母的女儿丈夫的妻子，谁都不可能做到24小时都是全职妈妈，所以在心情不好的时候可以跟自己的父母、丈夫、闺蜜等聊聊心事，她们的开导对你是有很大帮助的。

记住: 生儿育女并不是女性唯一的自我实现方式，不要忘记自己还有更大的人生价值要去实现。

2饮食调理，促进乳汁分泌

鲫鱼豆腐汤: 鲫鱼的肉质非常的鲜嫩，还富含蛋白质，对哺乳期的妈妈来说是最好的下奶营养食物，经常吃一些鲫鱼还可以提高身体抵抗力；鲫鱼还可以和很多食材搭配，比如说鲫鱼通草汤、牛奶鲫鱼汤、鲫鱼木瓜汤等。

肉丝炒莴笋: 莴笋是通乳下奶的黄金菜，它的钾含量大大高于钠含量，能够帮助新妈妈保持身体里的水、电解质平衡，促进哺乳期妈妈乳汁的分泌。莴笋的烹饪也有很多，可以凉拌、炒、打汤等。

莲藕排骨汤: 莲藕是哺乳期妈妈的滋补佳品，它富含淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，对乳汁的分泌和提高乳汁质量都有很好的效果；而排骨富含钙、铁等微量元素，可以提高哺乳期妈妈的食欲，多喝排骨莲藕汤，不管是对情绪还是追奶，都有很好的帮助。

能够促进乳汁分泌的食物有很多，比如鸡蛋、鸡汤、丝瓜等，但前提必须是新妈妈要把心情调节过来，只要把心情调节到最佳的状态，吃什么都是能够下奶的。

总结:

每个宝宝都有权利拥有一个乐观、阳光的妈妈，每个新妈妈也都有权利享受与宝宝的天伦之乐、享受生活的乐趣。所以新妈妈在心情不好的时候，一定要积极寻求帮助，在寻求帮助的时候一定不要犹豫，一定要对自己好一些，也可以寻求心理专科医生的帮助。