为什么不知不觉间,婚姻里的气就很重了?因为回头去看,当时的每一件事都不是足以影响感情的大事,都以为只是日常生活平常的一天,却意想不到对关系造成了那么大的伤害;在结婚之后,你们会面临很多现实的问题,而一个处理不好,就会连带着其他类似事件一起堆积,成为婚姻里的精神包袱。
发现许多人在“怪罪对方”上所花的精力远多于“把事情做对”,甚至有人化身为气,为证明伴侣错而自己对,不惜把感情和幸福抛在一边;每份气都植根于没有好好被爱的旧伤口,以及对伤痛束手无策的挫折感;对爱敬开心扉是那么具有威胁感,有些人便将自己密封在盒子里或者用责怪对方来掩护自己的脆弱。
“你不是真的爱我…你不知道怎么爱…”结果对方付出越来越少,而自己就越觉得有理。气就这样成为自我实现的预言。
他和妻子认识将近5年了,相恋4年(异地恋),结婚1年;婚前感情挺好的,两个人还能坐在一起说说心里话,探讨彼此的问题和解决方法;可婚后两个人真正在一起后,就慢慢变了。他觉得两个人都比较固执,自己更是直来直去,有什么说什么,所有的问题都希望能提出来,摊在桌面上大家商讨解决。
妻子却越来越不愿意配合,不肯敞开心扉,什么话都不说什么事都憋在心里;对于丈夫的挑出来的问题,她既不解释也不反抗,就是不搭理。
尤其是怀孕后,他感觉自己几乎不能说出妻子的一点不是,一点她的错都不能挑,“你说破嘴皮她就是不搭理,绝对的不搭理。你说你的去,我该怎么样就怎么样,不管你说多少次,不管你怎么说,不管你的态度多好,不管你的态度多伤心,我自岿然不动。我是一点办法也没有了。”
现实生活中,我们常常发现,有许多夫妻感情基础本来还不错,可是他们在一起相处的时候交流沟通往往出现障碍,久而久之,影响了夫妻的感情;为什么会出现这种情况呢?这种情况常常出现在夫妻一方属于焦虑型,另一方属于回避型。
焦虑型的人更容易在两个人的相处中感到不安、焦虑,更容易“看到”问题;只要当他觉得两个人的相处中有些问题时,立马会变得焦虑,希望赶紧解决,于是提出了自己的要求,例如“家里这么乱,你就不知道要收拾一下吗?”一般处于焦虑情绪时,他的话语中往往带着情绪,对方就会觉得被指责。
也许在前几次,回避型的人还愿意慢慢地尝试伸出触角,去动手收拾一下,但若焦虑的一方不断的纠缠类似的“小事”,回避型的人就被打回原形;当回避型回避时,焦虑型会牺牲一切去追回她,比如用好话来劝对方,或讲道理希望对方能够明白自己的用心。
而回避型要回归了,焦虑型又会有意无意地去惩罚她,比如继续纠缠之前的问题、忽视对方等;回避型再跑掉的时候,焦虑型一改以前对于回避型的询问,好让回避型回归。然后再开始新的一轮循环,如此往复。
焦虑型的人有一股情绪无法表达出来,回避型内在也有很多恐惧无法表达出来;他们不相信真实会给他们带来好处。在这样的情况下我们应如何面对呢?
为什么有些夫妻会越聊越聊不好呢?因为我们表面上说的和心里说的是不一致的,不是一回事;如果我们心中有太多说不出来的情绪,就算是你不用言语和情绪的方式来表达,那么潜意识上也变成各种各样的询问;当你觉得自己要立马开口说话,尤其是要指出他人的不足或错误的时候,最好先冷静一下,觉察一下自己的情绪和内在动机。
或许你觉得自己这样的做,是为了让对方知错就改,但若你细细觉察,你会发现自己是想用这种方式表达内心的愤怒,是想惩罚对方;若婚姻中的你往往急于表达自己的意见,忽略了对方在说什么就容易造成各说各话的后果,沟通的质量也大打折扣。
真正的倾听是指站在对方的角度,用心去了解对方的口语与非口语所表达的讯息,不只包含听到对方说什么,还观察到对方非口语行为所蕴涵的意义,注意到其手势、表情、神态、声调、身体动作;当一个人心口不一时,往往可从非语言信息看到真正的含意;然后对于所听到、观察到的,给予适当而简短的反应,让对方知道你在听,也会让对方感受到尊重。
懂得倾听,不仅是尊重、关爱、理解,更是调节双方关系的润滑剂;夫妻间尤其要注重倾听技巧的修炼,因为家是他们真正放松的地方,不管是高兴的事情还是在工作中遇到的麻烦,他们都希望在最亲的人面前一吐为快。
当然,这种一吐为快,应该看准时机。所以沟通意见或讨论事情,最好选择双方心平气和的时机,才能产生良好的结果。
家,不是一个讲道理的地方,它是一个讲感情的地方;假设你只认为你是有道理的,试图说服对方,这就不是沟通了,而是谈判、审问;强势的一方更要意识到自己的强势,在沟通中放低自己的姿态,以尊重和征求、商量的口吻和对方交换意见,学会倾听对方的不满。
所以,在婚后的生活,要学会睁一只闭一只眼,多看看对方的优点,欣赏对方的长处,多给对方一些信任、肯定和鼓励;多看自己的缺点和毛病,不断改正自己的缺点,克服自身的毛病;这样,对方在你的心里就会变得越来越可爱,同时,你在对方心里的位置就会越来越重。
如果你总是否定ta的一切,自然ta也不可能看好你的一切;我们没有读心术,多解释、多沟通,能把自己的想法说清楚,才不至于产生误会,更有利于关系的和谐融洽。
在心理学当中有一个原则,叫“90/10”原则,什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好,我觉得肯定是你的原因?是你的责任,你让我着急,你让我生气;实际上是你自己,不是对方引起了你的情绪,是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。
但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。
莱特夫妇的《如何正确吵架》说道:“适当的冲突是伴侣间实现互动的秘密武器。当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵及争吵的目的之后,这些互动将会拉近彼此的关系。”吵架并不是坏事。有时,吵一吵,闹一闹,夫妻开诚布公谈过,往往会让婚姻更健康,关系也会更胜从前。
因为觉得对方不够爱自己,对方如果没有及时道歉,也不肯服软。就是只给时间让彼此冷静。那么结果当然就是不值得。你甚至会觉得,如果一个人爱你的话,是不会给你那么多时间让你胡思乱想的。越想越觉得对方不够爱自己。再继续下去也没有结果,不如早些分手,长痛不如短痛。
1、男生没有及时安慰你
如果吵完架之后,男生就任由你发火,然后两个人开始冷战。男生也不主动服软,也不跟你道歉,甚至都不跟你讲话。那你就会越来越觉得生气。觉得还不如分手算了。或许一个人过更加潇洒一点呢。觉得他只会惹你生气,还不哄你。他一定是不够爱你。然后你就会胡思乱想很多很多,最后觉得跟他再在一起不值得。不如趁早分手算了。所以你一吵架就会想分手。
2、感受不到男生对你的爱
女生心里其实一直都有一个观念。如果一个男生真的喜欢你,那么他绝对不舍得让你难过。而你跟你男朋友吵完架以后。你男朋友明明知道你很难过,很伤心,很无助。他明明全部都知道,他就是不过来安慰你。也不肯向你服软。就是狠心看你难过下去。你也感受不到他对你的爱。只能感受到他的绝情。所以你就会觉得这段感情没有必要继续下去了,男生已经不爱了。再拖下去可能会反目成仇。你也不想让自己一直难过下去。所以你一吵架就会想分手。
3、太过于敏感
太过于敏感的人其实是谈不好恋爱的。因为你总是在患得患失,又没有安全感,又有些自卑。男生跟你吵完架之后,也不能让你坚定的感受到他还爱你。感受不到对方对你的爱,对于你来说是很致命的。对方稍微有一点不对劲,你就想逃离。同时你也很在乎对方对你的态度。因为绝大多数男生吵完架之后,都会一言不发地选择冷战。而敏感的人最害怕冷战,因为那个跟你吵架的人,他给了你足够的时间去胡思乱想,去思考这段感情值不值得。去思考自己是不是太糟糕。甚至到最后就在想自己到底值不值得被爱。或者自己己配不配去爱别人。这样胡思乱想下去的结果就是自己越来越自卑。对自己越来越不自信。对对方也没有信心。对两个人的感情更是没有勇气能够继续下去。所以就会选择逃避。而分手就是最好的逃避方法。所以你一吵架就会想分手。
这种情况可能是因为你们之间的互动已经超越了单纯的争吵和冲突,而是进入了一种亲密的互动状态。当人们处于这种状态时,即使是在争吵的过程中,也会因为彼此的语气、表情、动作等而产生出笑感。
此外,当两个人彼此熟悉时,他们可能会意识到对方的情绪变化,并且会尝试以幽默或轻松的方式缓解紧张气氛。这种行为可以帮助减轻紧张感,减少争吵的负面影响,同时也可以加深双方之间的联系。
最后,可能是因为你们之间的情感已经足够强大,以至于看到对方生气或开心的样子都会让你们感到兴奋或者软化。这种情感纽带可以帮助你们在争吵之后更快地恢复平静,同时也可以让你们更加接近彼此。
你们都很幼稚很任性很自我,或许你们年龄都比较小。你不应该因为和他之间遇到事情就靠近别的男孩,他也不应该看到你这么做他也这么做。遇到问题要懂得换位思考,平和的沟通,去解决问题,而不是再把事情搞得更复杂。你找别的异性聊天也许真如你所说是为了气他,或许你是想通过这种方式使他更在意你,更关心你,更关注你的感受,但这种方法只会弄巧成拙,得不到你所期待的。不要用不断折腾的方式来索取爱,索求爱。要尊重对方,多鼓励对方,认可对方,关心对方,这样他自然会越来越爱你,越来越关注你的感受,想想你想要什么那么他也想要什么。同时,女孩子要学着用智慧柔和的方式和恋人相处,四两拨千斤的力量要比强势的力量更强大,也更容易被对方接受,会更让对方感到舒服。对他哪里不满意试着用撒娇的方式沟通。两个人之间只要没有原则问题,只要不是人品不好,只要三观性格不是差太多,都要努力包容对方的缺点,每个人都不是完美的。如果学会了这些,那么无论你与他是否合适,能走到哪里无论你和他在一起还是和别人在一起,你的感情或许都会不错。如果再延用以前的方式处理问题,无论和谁在一起,或许都会一次一次出现这样的循环,重蹈覆辙。所以在感情中自身的成长是很重要的。
每个人的感官认知阅历不一样,遇到事情的反应处理方式就会不一样。
而且每个人的思维逻辑也不一样,当争吵时,你的第一感受和别人的第一感受是不一样,所以对应的反应就不一样。就像大多数男生吵架的时候会更理性,而女生会更感性,可能一句话说出来男生觉得没啥呀,但是女生就会想更多。
同时也可能是因为之前你们在吵架的过程中很多你在意的问题没有得到很好的解决,那每一次争吵那种情绪就会跳出来一下,所以有机会可以好好的沟通一下,把心里的想说的心平气和的说一说也许会好很多呢。
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