和人吵架如何调理心情

一是改变你的情绪，当你感觉到愤怒的情绪快爆发了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。

二是离开愤怒的事，当觉察到自己的愤怒情绪时，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为愤怒常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的愤怒时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。

三是适度发泄怒气，不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒，和人聊聊，听听音乐，看电视或看书，运动一下。

   从幼儿园到大学，大家应该都会有很多同学吧！学生时代，我们与同学和老师相处的时间甚至比与父母相处的时间还要多，所以和同学处好关系真的很重要。但是，有时候和同学之间又避免不了各种争吵，有时候为了一道简单的数学题也会争的面红耳赤。那么，当与同学的关系不好的时候，我们该如何调节自己的心情呢？

  也许有人说，当和同学关系不好的时候，我们就应该自己找一个角落安静一会，远离那个强势的同学，去找寻一个属于自己的安静的地方。争执过后，最需要的就是冷静的思考，所以，你要远离这个尘世的喧嚣，让自己的心安静下来。如果可以的话，可以听听音乐，特别是那种轻音乐，安静的带上耳机，沉浸在自己的世界里。

  听了几段音乐之后，如果自己的内心平静了许多，就要反思一下自己了。到底是因为什么才会和同学的关系处不好，是和所有的同学都处不好，还是仅仅只和班上的个别同学处不好。是她们太盛气逼人，还是自己某些方面做得不够好，如果是自己的问题，那就要责令自己改正，每个人都有自己的小脾气和缺点，但是一旦发现了自己的缺点，就要学着去改正自己的缺点。

  如果一直执迷不悟的话，有可能还会和同学们闹僵。如果是那些同学太无理取闹，说了许多伤害自己的话，我们就要有阿甘的那种精神，就把那些同学说的话当做是放屁就可以，不要太在意，把心放宽，无需计较太多，这样自己才不会活的太累。

  所以，当与同学关系处的不好的时候，自己现在找个安静的角落休息休息，听听音乐，当心情平复之后，还要学会自我安慰，这样自己的心情也会好很多的！

  也许有人说，既然和同学的关系处不好，心情郁闷的话，就应该把所有的不愉快释放出来。如果可以，约上几个好友出去玩玩，毕竟一个人憋着容易多想，时间久了还有可能会得抑郁症。所以，必须要学会找个人诉说自己的苦楚，可以找个好朋友聊聊，大声把心里的不满和不愉快都说出来。

  或许你们可以去爬山，山上的空气也会很多，新鲜的空气有助于驱散心中的阴霾。如果是我，我就会爬上山顶，然后冲着山下大声喊“某某同学就是王八蛋！”就会发现，把自己心里想说的话喊出来之后，心情也就会开朗很多。如果爬山还是作用不大的话，也可以尝试一下去游乐园玩玩，晚玩点刺激的项目，刺激到必须要大喊，即使嗓子喊哑了也没有关系，只要心情好了就可以。

  总而言之，每个人调节自己心情的方法是不一样的，有些人适合安静的去想，安静的听听轻音乐，反思为什么出现了矛盾，然后责令自己改正。而有些人选择的是通过出去玩那些刺激的项目或者去爬山，释放心中的不满，从而调节自己的心情！

上学的时候，因为对方太小气，我们吵过架，和解的方法就是我送了他一份小礼物，表示对他的做法理解，我们又成了好朋友。怎样和同学在一起相处呢？

尽量避免矛盾的发生

人敬我一尺，我敬人一丈，这说明人和人之间的交往是以互相尊重为前提的，如果学会尊重别人，同时也将会得到别人的尊重，尊重别人体现在两个方面，一方面是说话讲究卫生，不说脏话，另一方面是情绪控制不再交往过程中，如果始终以一种平和的心态去对待对方，那么对方即使有不满意的地方也很难发泄出来，更不可能是矛盾激化。

主动检讨，化解矛盾

和同学之间应该学会遇到问题的时候主动去道歉，情绪有时是很难控制的，所以矛盾的发生也是不可避免的，一旦发生矛盾，常见的情况是越想越生气，导致矛盾激化。俗话说的好，一个巴掌拍不响，事情发展到不可收拾的地步，不可能是一个人的事，作为当事人，首先应该考虑自己哪里做的，不对对自己的行为进行反省，反省自己的过错。一种求和的愿望就会油然而生。

然后换位思考，站在对方的立场上，想想对方为什么会那样做，将心比心，设身处地的想对方生气是一种正常的反应，是人之常情，有了这些想法之后，就会主动向对方发出一系列试探性的和解，如果自己主动求解不能消除误会，可请老师或家长出面解释问题。

我们常说人非圣贤，孰能无过，在生活中，如果和自己的同伴发生争吵的时候，发现是自己的错，那么我会采取如下的方式来解决。

首先，既然是在与同伴的争吵过程中，突然意识到了是自己的错误，那么自己就应该立马停止争吵，向对方诚恳的表示歉意，而不要碍于面子因素将错就错下去。毕竟知错就改是一个人应该具备的，起码品德和在日常生活中应该坚持的最基本的原则，只有这样，才能够让自己真正的认识到自身存在的缺点和不足之处，才能够让自己得到更好的进步。

而从另一方面来说，明知道是自己错了，还要和自己的同伴继续争吵来掩盖自己的错误，那么自然会让自己的同伴对于自己产生很不好的印象，会影响到两个人之间的友谊和感情，从长远来看，自己这样做显然是一个很不明智的举措，和自己的同伴和自己的朋友之间应该做到彼此的相互尊重，而自己这种行为并没有真正的尊重对方，会给对方留下自己是一个不可理喻的人，自然会让对方在以后的日子里更加的疏远自己，这样做的话，实际也会让自己的利益受到很大的损失。

当然，在生活中，即便是和自己的同伴，因为一些事情在意见上无法达成一致，那么也不应该采取争吵，这样的方式来处理，还是应该尽可能的学会倾听对方的意见，这样才能够让对方感受到你对于他的尊重，才能够让彼此之间在今后的日子里相处的更加融洽。

同学之间相处，必定会有摩擦的过程，有时候因为一些小事发生了矛盾，有可能会吵架，比较严重的情况甚至会引起打架，特别是男生之间，正值青春期，火气比较旺盛，有时候控制不住自己的脾气就和同学吵了起来，但是毕竟是一个班级或者是一个学校的，总是要见面的，吵架了对双方的影响都不好。

1、诚恳态度和解

　　我们都知道人在吵架的时候，非常的生气，容易说一些特别伤人的话，伤害自己身边的人，初中同学是和自己一起学习奋斗的人，吵架的时候双方都会受到伤害，既然事情已经发生了，那么就要想办法解决，自己首先要有和解的想法，避免矛盾的激化，如果矛盾不是很大，可以写信和解，或者约着到比较轻松的氛围，大家谈一谈，没有什么解决不了的事情。

和初中同学吵架了怎么办？和初中同学吵架了怎么解决？(2)

2、找人帮忙说话

　　有时候刚吵完架，双方有人可能还在气头上，听不进对方的话，这个时候可以找你们都认识的人，从中调解，缓和气氛，让双方都先冷静下来，在别人的帮助下和解，可以是同学，也可以是老师，把事情解决好就好了。

和初中同学吵架了怎么办？和初中同学吵架了怎么解决？(3)

3、以后多加注意

　　生活中的事情很多，每个人有自己的习惯和看法，这都是很正常的，难免和别人有一些矛盾，矛盾出现了，不应该以吵架的方式解决，解决一件事情的方法有很多，应该寻找合适的，对双方尽量没有太大影响的方式去化解这些矛盾，不解决以后难免还会出现，以后的时候这些产生矛盾的地方也要多加注意，以免再产生什么不好的后果。

你长期和同学有矛盾，有没有好好的想想到底是为什么呢，矛盾是怎么样形成的，是不是自己哪里做的不好，如果你有很大一部分原因的话，那你就要好好的去改正。如果不是你的问题，是别人的问题，你就不要去管了，也不要想那么多，想的太多，很容易让自己不开心。

马上就要高考了但是和好朋友闹矛盾了，该怎么调整心态才不会影响考试？

1安慰，讲道理。朋友之间的缘分不容易。宽容大度。先安定心态，专心准备高考。高考结束后，约一个好朋友喝杯茶或者吃顿饭；让我们看看能否平息你们之间的冲突。最好能冷静下来，但不冷静只能说明你和好朋友的缘分结束了。最好是能够面对面的互相沟通解释，这样才能互相理解，冰释前嫌。同学吵架是最正常的事情。你要冷静分析是自己的错还是同学的错。如果是你自己的错，或者是扰乱同学的事，那就是你自己的问题。你必须向你的同学道歉。只要你说清楚，相信你的同学会原谅你的。

2在高考前的冲刺阶段，最重要的是考生的心态。如果你能保持一个平静的心态，你就有可能在高考中表现出色，但如果你过于紧张和焦虑，你可能会失败。这期间家长更是紧张，怕让学习以外的事情影响考生的心态。从新高考模式的出现到疫情影响高考时间的推迟，这些都是不可避免的改革，自然会对考生的学习和心理产生影响。但是，考生需要明白，这些改革是不可避免的，是无法改变的。考生需要做的是调整心态，坦然接受改革。保证自己的学习节奏，与时俱进。

3面对孩子考试紧张的问题，我劝他们调整心态，但是现在看来，孩子没那么容易调整好状态。不用说，孩子作为家长，考试前一直很紧张，所以家长可以理解孩子考试前的紧张。如果想缓解考前的紧张，需要调整心态。面对考试时，要尽可能集中注意力，合理处理问题，以免影响最终成绩。但其实关键因素还是在于自己的心态和考前的状态。家长不要给孩子太大的压力，应该让孩子自己测试自己的结果。