和女朋友吵架一时冲动骂了她，现在她整个人都变了我想知道怎样挽回她。

首先，要认真反思自己的行为，明确自己的错误，并承认错误。然后，尝试与女朋友进行真诚的沟通，向她道歉，并表达自己的悔意和想要挽回关系的愿望。

以下是一些具体的建议：

1 道歉要真诚：道歉一定要真诚，不要抱有侥幸心理，不要认为女朋友可能会原谅你的行为。在道歉时，要认真表达自己的感受和意识到自己的错误，并且表示自己愿意为挽回关系付出努力。

2 尊重女朋友的感受：在沟通时，要认真倾听女朋友的感受和想法，并且尊重她的决定。如果她暂时不想和你交往，要尊重她的决定，并且给她一些时间和空间去冷静思考。

3 改变自己的行为：为了挽回女朋友的心，需要真正改变自己的行为，并且以行动证明自己的诚意。要认真对待女朋友，关注她的需要和感受，并且尝试满足她的需求。

4 证明自己的爱：在挽回关系的过程中，需要用行动证明自己的爱。可以送她礼物、写情书、安排浪漫的约会等等，让她感受到你的爱和关心。

最重要的是，要有耐心和信心，挽回一段关系需要时间和努力。如果你真心爱她，相信你们最终会走到一起。

经常有粉丝问我：“柠檬，我女朋友脾气大，总是和我吵架，我该怎么办呢？”

关于这个问题，我想分享一篇粉丝投稿，希望能帮助到大家，以下为全文：

昨晚上哥们发微信问我“你和对象异地恋那么多年，吵了架都是咋解决的呀？”

这话真一下子问到我了，我完全想不起来吵架都是咋解决的，因为我和对象最近都不怎么吵架了，就算吵也是很久吵一次；之前虽然吵得多，但每次咋解决的谁还记那么清楚，谁没事记这些糟心事呢。

但毕竟要给哥们儿支招，我就问女朋友：“我们之前吵架咋解决的啊？”

没想到这货大言不惭地说：“都是我主动找你讲和，跟你和好，我知道怎么和你处好关系。就你，一钢铁直男，知道个屁！你看啊，我多会经营感情啊，懂得多多啊，多了解你啊，你再也找不到我这么好的人了……”

我也只能呵呵了。说起我女朋友，脸皮贼厚，话贼多，又十分自信，是个有趣又不着边际的“沙雕”。在日常相处上，她是典型的急脾气，还一根筋，脾气上来得很快，生气起来就像个小孩，别人怎么解释她都听不进去，她就是要把气撒出来（这是因为她爹妈把她宠得太任性了，一点亏都不吃，但没办法，我自己选的小祖宗，只能自己哄着）。但我呢，就是吃她这套，我就是喜欢她自信、张扬以及能屈能伸的样子。

虽然这货发起脾气来动口（不仅骂我还咬我，可能上辈子属狗的）又动手（在地板上蹦跶，看准了我会抱住她制止她，因为楼下会找上来，我丢不起这个人），但脾气过去了她又屁颠屁颠来找我了，说自己给了我台阶，让我赶紧下，别不识好歹，听了这话我就知道她的气消了，于是赶紧抓住机会哄她，给她剥水果、端茶倒水、点好吃的……

我知道可能有些人会说，“她生气了你咋不马上去哄她呢，非让她爆发出来啊？你这不是找虐吗？”此言差矣，我可没有受虐倾向。其实，正是因为我了解我女朋友的脾气，我才不立马就去哄她的，因为那样只会火上浇油，让她越来越气。

反而是等她情绪下去了，我再去哄她，她才能听得进去，也能意识到问题所在，知道以后不该再为这些事情生气。这个时候我们才更容易和好，也能真正意义上地和好，而不是某些情侣为了不吵架而和稀泥式地“和好”。

对于我女朋友这种脾气来得快去得快的人，有情绪让她发泄出来比一味地道歉、哄、献殷勤更有用，因为她们这类人心里憋住不话，也受不了气，发泄出来反而能更快地平静下来，届时也就能听进去别人的话，看清楚情况了，这时采取行动自然会事半功倍了。

可能也有人会说，我女朋友脾气大，无法控制情绪，不合适结婚，但我想说，爱情里没那么多的天作之合和水到渠成。很多时候都是两个身上带着各种毛病的人相互迁就，用适合彼此的方式去相处；当相处的快乐大过了痛苦，彼此的不合适和毛病就无足轻重了，因为双方能相互包容。

总之，正是我摸清了我女朋友的脾气和秉性，我才知道和她吵架了该如何应对，知道何时该软何时该硬，然后一步步化解矛盾，但做到这一点，花了我很长时间，我也不是一开始就知道该怎么应对吵架的。

在我们刚开始异地恋的时候，总是在手机上吵架，后来矛盾越来越大，我们差点分手。那一次的吵架我真的觉得和她处不下去了，又不甘心放弃学生时代爱上的这个人，于是抱着“死马当活马医”的心态去做了情感zi询。

我到现在还记得给我做zi询的安然老师，老师给我分析了我们总吵架的原因。我才知道原来是我俩遇到了问题时总是互不相让，各执一词，谁都不愿意吃亏，尤其是我女朋友，她那一根筋的脑子，八头驴都拉不回来。

从那一次开始，我试着认真去了解我的女朋友，去习惯她的脾气，不再以情绪对抗情绪，也不再要求她改变，因为她的脾气不是一朝一夕就能改过来的，既然改不了，我还不如想个合适的方式去应对。

而我想出的方法就是：该软就软，该硬就硬，以解决问题的视角去面对矛盾。当然，我和女朋友相处的方式不适合所有人，具体情况需要集体分析。

以上就是粉丝投稿的全部内容了。我想说，这位粉丝的想法很正确，确实每个人的感情问题真的需要具体问题具体分析，不能一概而论，并没有一个适合所有人的情感铁律。

而且，有时候感情出了问题，靠我们自己的能力真的很难解决问题，因为我们很难跳出自己的固有认知，从局外去看待问题，这时候就需要专业的人来帮我们了；这并不丢人，而是给自己机会。

最后，愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

你的回复“最后一次好么”让我猜测，你是不是已经因为这种细节问题而惹你女朋友生气好多次了？记住，女生和男生思考问题的方式是不同的，所以要道歉，有几个原则必须遵循。

1：必须打从心底承认你自己错了。的确，你问别的女生关于你女友的事情，而且还是问她的闺蜜，这是比较伤人的。不知道你问的什么事，但是我从中看到的是你两个疏忽的地方。一，你对你女友信任不够；二，你不够谨慎。

要让女生喜欢你，一开始的印象是最重要的。你们“两天不到”，就让她不满意，对你们的发展造成了阻碍。你要知道你女友喜欢你干嘛，不喜欢你干嘛。 举个例子，6年前，我女友刚和我一起，我们一起听MP3，但是我每首歌都听一半就换歌，当时居然就被她数落了好久，说我没耐心你看，女生想问题有时候真的和我们不同。换首歌是什么大事？但是女生就是能从中找出你的破绽，对你轰炸。

所以给你的建议是，无论是现在还是今后和女生相处，都得知道你对象的脾性。她不愿意你做的，你就千万别干，那是禁区，OK？

2：想和好如初，要有持久战的准备。

现在她气在心头，你就不要骚扰她了。而且你暂时退让，然后装作非常难过，阴沉的样子。（当然你本身就是很难过）。因为在一个班里，你的闷闷不乐，会被她看到。然后常常给她抽屉塞字条，或者发点信息。多发些“天气冷了，注意身体”之类的。她不是说你不注意细节嘛，你就注意给她看，演给她看，相信她会慢慢软化的。记住，不要强硬，那样只会让她更加反感你。

总之，你们还是高中生吧？不要让恋爱耽误了学业和前程，我是过来人，知道早恋的滋味和影响。要学会衡量和取舍，你还年轻着，精力旺盛的话，多想想父母的不容易，不要忘记了你在吃香喝辣的时候，你父母慢慢在老去，而世界上真正爱你，能够为你付出一切的，也只有你父母。如果你做的够了，那个女的还是不领情，就让她去吧。记住，做不成朋友，也不要做敌人。记住，孝道，才是生命的使命。尽孝了，你才会懂得感恩，回馈你的亲戚朋友，回馈整个社会。

祝你顺利。

跟女朋友吵架并且动了手挽回如下：

1、承认真诚的态度。

首先，你打了你的女朋友，你必须承认自己的错误，你的态度必须真诚地让你的女朋友知道你已经意识到了自己的错误。这种道歉的表达绝对不是虚伪的夸张，而是发自内心的让地方感受到你的道歉。

要说明自己犯了什么错误。许多人喜欢含糊不清地认为，如果你粗心大意，你可能会蒙混过去。事实上，这种表达方式非常糟糕，这让对方认为你并没有真正意识到你的错误。所以你的态度一定要放对。还有，你要说明这个错误对对方的影响，因为你的错误给对方的日常生活带来了什么问题，这些都要说清楚。

2、安抚她的心态。

安慰她安抚她的心态比说话更重要。沮丧的心需要我们听的耳朵。听就是用耳朵和心去听对方，但不要问她为什么不安，也不要急于根据眼前的情况做出武断的想法，给对方更多的空间，让她自由地表达自己的感受。

3、保证再也不打人了。

事实上，无论你付出多少真正能原谅你的人，你仍然可以原谅你，但如果你不表现出你的真诚，你很可能会原谅你的事情变成不可原谅的事情。保证下不为例，以后绝不会动手打人。

学会控制情绪：

1、给自己时间缓冲。遇到让自己产生愤怒、或者烦恼的事情时，先不要冲动，给自己内心一段时间，例如可以默数十下，让自己的情绪先平静下来，这样能够减少自己冲动的机会。

2、转移注意力。如果长期因为一个人，或者某一个环境导致自己处于一种负面的情况中，那么这时放下让自己烦恼的事情，通过做别的事情来转移自己的视线。例如可以看看综艺性节目、听听抒情音乐、或者离开这个环境，出去走走等。

3、适当地宣泄。长期受负面情绪情绪，不要选择积压在心理，长期压抑着自己的心情，更容易遭受心理疾病的侵袭。如果超过了承受极限时，像抑郁症、焦虑症等疾病容易出现。所以负面的情绪一定要适当的宣泄出来，例如在悲痛欲绝时大哭一场，生气时打打拳击发泄精力。

具体原因建议你去医院检查一下

治疗方法到有几点心得

1 冬天洗脸水不要太热,15-25度就可以了

2 洗衣服要用温水,最好不要洗了,你搞定吧

3 你晚上睡前和早上起床帮她柔捏手和手指10分钟左右,以发热舒适为好一星期为一疗程,10疗程应该就好了如果复发,再来10疗程

4 这种方法有点超前:一让自己充满柔情一分钟,二拿起她的手从手指吻到手腕,一遍就好记得治疗一定要坚持

多交流，我也一样，每次她强硬的时候我就想自杀给她看，让她知道对我好点。我很喜欢她，但每次吵架了看她的语气总感觉他觉得我把她当仇人。现在不少女生都是这样的了，你就学着适应，做好被她领导的那个角色吧。男生的胸怀是被委屈撑大的，女人的胸怀是被脂肪撑大的。、十几年后自然就会适应并且习惯了。

相信我，和改变女人比起来，改变自己容易太多太多了。。。。

而且成功概率大概是 70%：0%

而且，按照你女朋友的脾气，如果你不想让她多依附于你，那她是不是就会比较依附你了呢，你可以试试，哈哈哈~~~~