怎样调整一生气就哭的毛病？

这个还是和性格有关，我原来也是这样，性格比较内向，动不动也爱哭。但是现在我开朗了许多，这个毛病自然而然就好了很多。

哭和笑一样，是人体情绪的本能反应，可是不同的人对这两种情绪的界限并不一样，多愁善感是好事，但是我们要注意分寸，在适当的场合拥有适当的情绪。

爱哭的人往往都不自信，或许开始只是某方面的自卑感，当发生的事触及到这里时就很容易让人感到伤心，泪水就哗哗的流下来，接着被伤心笼罩的我们可能又发现其他的缺点，然后更加不自信……如此循环，我们变得更加懦弱，哭泣越来越多，伤痛越多，倒霉的事也就更多，其实归根结底，就是因为不自信，害怕，所以才会招致这样的情况

先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子练习微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦

当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪。

方法如下：

你跟别人吵架总会流泪，控制不住自己的情绪。是自己心情不好，像这种情况你属于情绪控制不足，而且与别人沟通交流是有问题的。建议你多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要用吵架的方式来交流。

简介：

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。

同楼主，我自己总结了一下简单的方法措施。

首先避免争吵，拿起手机白她一眼，仰首挺胸：你有理你都对，慢慢说别咬着舌头。然后甩头走人去自习，留给他潇洒的背影，让对方一个巴掌拍不响，这招百试百灵，或者耳机一插听音乐追喜剧（武林外传猫和老鼠）她的呱呱叫与我无瓜，就是有时候自己实在忍不住和她吵，然后就秒破功了（忍不住吵着就哭了）。

再者，学会厚脸皮，最简单的就是去讨价还价；吃饭结账要求老板抹个零；看着某个东西不错，问过价格再看看听听热情的讲解还能厚着脸皮不买。自己要敢于迈出安全圈，不敢迈出去就当我没说。厚脸皮到真正理解“唾面自干”你就无敌了，玻璃心的人看到这里也不想尝试的人，就当我没说。

此外，学习和不断提升自己的综合水平，格局提升你就会发现很多事情不值一提，就相当于长大后的成年人不屑于和小孩子抢糖吃，年长的人不屑于和小辈计较一些小事，这不仅是年龄问题还是格局问题。格局不够高，也有二十多岁的小伙子和五岁的小孩抢一只甜筒然后被迫让出后气哭。自己真的成长了成熟了，就会看破一些事情，多年后回头想想还感觉曾经那些让自己特别生气的事情十分可笑。

接上一段，提升自己，不代表看淡了就可以退让，而是懂得内敛，首先这件事情我看的很透，不值得去生大气。然后就可以极大部分的减少个人冲动情绪，理智去面对问题和争执，以辩证的角度去看问题，在心中打好腹稿，一击必中对方最理亏之处，言简意赅，减少不必要的声嘶力竭和无病呻吟，速战速决以理服人，不要生气，要先打腹稿，分析利弊，气势不能输，一定要稳住。等对方三鼓之后，你再一鼓作气一击必中，减少争吵时间，稳住情绪。

最后，无论自己是否占理，一定要找到对方的弱点，无论是硬气还是温和还是字字珠玑，理直气壮是本份，理不直气也壮那是更大的能力，这个社会就是这样，只看结果不看过程，一昧认死理不行，化无理为有理那是自己的能耐。

强大的猎人永远是强壮，理智和有耐心的，走出自己的安全区，去锻炼去磨砺才是硬道理。纸上谈兵？终究只是一纸空谈。

语言是很美妙和实用的东西哦。其实你很重感情，而且很有思想。不管你在外面受了多少累，吃了多少苦。家是你唯一能够停靠的港湾，你把那当成你感情最终的寄托点，我猜你现在没女朋友。所以现在只要你和家里人吵架，就会觉得很委屈，特别憋屈，还很受伤。而且是宁可一个人受伤的那种。还觉得自己很有范吧。应该是你压力太大了。我觉得你现在能做的就是把和家里人吵架的源头问题解决好，如果身边没有女朋友的话，可以物色一个了，这样就多一个感情寄托的对象了。 别总是委屈自己，虽然有时候这也是一种境界，如果你们争论的东西可以通过实践证明给他们看你是对的，那么就等到他们看到结果，她们自然会明白你，有时候一百句话，顶不过一件事实，实践是检验真理的唯一标准嘛。但我还是希望你能把自己要说的东西表达出来，多练练。还有就是要放松自己，学会自我放松，也是现代人必须学会的哦。

为什么老公一跟我吵架我就想哭

这习惯可不好。你已经把你的男朋友哭烦了。这很让人无奈。只要树立坚强的意志。几句话，开导，如何可以改变你的情感？

你的根子在你自己总觉得委屈。我牺牲了什么什么事情，你怎么这样对我。对不对？这是根子。爱情不是索取，爱情是奉献，是付出。

一次两次，男孩子可以哄一哄。常此以往就会改变自己的耐心。

一有口角，就哭，确实挺烦人的。让人慢慢失去了耐心。

试图慢慢改变自己。不改变自己这种爱哭的毛病，男朋友可会有想法啦，这不是危言耸听，一定要改！爱他，就为他改变自己。

希望能够帮到你。

为什么一吵架我就想哭呢

哭不代表不坚强，哭是一种感情的宣泄，一种表现形式，因为除了哭我们无能为力，因为你爱他所以你委曲，都是一样的，哭比不哭好，因为哭完了，气没了，如果不哭会更生气。

为什么父母一吵架我就想哭啊

父母吵架时哭说明你没有办法，哭只是唯一的办法。那是小的时候，但现在你也许有些大了，也会学着解决些问题了。以后在父母吵架时不要再哭了，学会解决问题好吗？

跟老公一吵架我就想跟他好，不想冷战，为什么

你这么做是对的，把时间浪费在冷战上，多浪费人的一生啊。不过他做的不对的时候，你也还是要说说的。

为什么我一跟妈妈吵架就想哭？

退一步，海阔天空。忍一时，风平浪静。

海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。

吃亏是福。别人占便宜，让他去占，

今天占便宜，明天占便宜，几十年之后，好了，占完了，该搞六道轮回了！

我呢？我老老实实念一句南无阿弥陀佛，天天想着极乐世界！

这个世界犹如梦幻一样，我什么也不需要啊！

我就希望到极乐世界去享福、去作佛啊！

祝你生活愉快哦楼主！

我怎么一跟我吵架就想哭啊,

我认为是社会经验不足和心理不够稳定有关，也就是说，心理不够成熟。没关系的，随着年龄和社会经验的增长，问题会慢慢解决的^_^

因为经历会使人的心变得坚强。还有，平时可以多磨练磨练这方面的能力，比如常常和别人讨论些问题，甚至是争论也没关系的，慢慢学会讨论的时候保持情绪的冷静，只要有耐心，就一定可以做到的。

跟男朋友一吵架我就想哭，感觉又气又委屈。

那就哭一场吧，可能你男朋友以后就会多，理解你宽容你了多照顾你了。

和老公吵架，我先妥协，我就觉得自己贱，我就想哭

夫妻吵架不会记仇的一 看开一点点

为什么跟老公吵架总想哭

因为心里总觉得委屈，感觉老公不理解自己，付出和回报总不能画等号。我老公会说我，这是你最后的一招，哭。不高兴就哭啊，高兴就笑。还排毒，眼泪排毒法。

为什么平时我一跟父亲说话 我就想哭？

如果你正处于青春期那就是正常的、我以前也是那样、这叫叛逆、以后就好了、别当回事、态度放正就行了

你好，一般来说，情侣间吵架也是很正常的事情，但是也不要情绪太过偏激激动等。

意见建议：毕竟能解决的事情很多，不能解决的事情非常少。有办法解决干嘛不去想想怎么解决和避免下一次吵架，毕竟吵架不解决问题。要乐观积极向上。

根据您的情况描述，与别人吵架会出现想哭症状，这一般考虑是由于吵架时心情较为激动导致的。

意见建议：建议您尽量控制自己的情绪，退一步海阔天空，另外气大伤身，对人体的肝脏，心脏等器官都会造成一定得影想。

根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的。

意见建议：建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情。