每次和女朋友吵架后怎么控制自己的情绪？

我个人认为，每次和女朋友吵架后控制自己情绪的方法:是把女朋友看成是自己的小妹妹,慢一点表态,说些中性的意见,不急着到下一步首先你要想，她是我以后的媳妇，我不能对她不好，不能伤害她

然后，就不说话冷静一下，最后冷静了，去哄哄就好了！毕竟是女的，你要大方点，不能和她计较，如果你和她计较，就最后成别人的女朋友了。

和女朋友吵架了怎么哄

　一、学会接纳她的情绪

　　很多时候，女人发脾气，和你吵架，并不是对你有多不满意。

　　而是因为本身情绪敏感的原因，她可能比你更讨厌自己的负面情绪。

　　所以一旦你对她的情绪表示出不满或者是拒绝，只会给她造成更深的伤害，让事情再次陷入僵局。

　　这种情况下，你最需要做的就是让她平静下来，你可以给她一个拥抱，也可以顺着她的话，给她道个歉。

　　只有情绪平静了，她才有可能跟你进行理智的交流，你们之间的矛盾才不会进一步扩大。

二、不要着急去解决问题，情绪是关键

　　男人和女人的最大不同。

　　就是男人吵架的时候，更倾向于去解决问题，而女人更倾向于去发泄情绪。

　　她和你抱怨工作，不是因为她真的不知道怎么完成工作，而是希望你能从情感上给她支持，哪怕是和她一起吐糟一下呢。

　　所以当她陷入负面情绪的时候，你唯一要做的就是，帮她平复情绪，等她情绪稳定后，再去解决问题

三、学会给她一个情绪出口

　　有句话不知道你听过没有，在我情绪崩溃，想要发泄的时候，我希望你能和我站在一起，让我说出我的难过和痛苦。

　　而不是像捂住摇晃的可乐瓶子一样，堵住我的情绪，让我不要开口。

　　为什么有些女人会在吵架的时候说，“你不懂我”，她不是在否定你们的感情。

　　而是想告诉你，现在的她，不需要提问，分析，建议，也不需要你用你的经验之谈，来教育她，她只需要你的认同。

当然最重要的一点，是你要为她提供一个被爱，和被支持的安全环境，让她知道不管发生什么，你都不会抛弃她。

　　你要记着，如果你爱的人正处于崩溃边缘，除了实际行动上的帮助外，你的爱更能治愈她。

1、主动求和

女生有时候难免会无理取闹，所以当和女朋友吵架后，可以主动向女朋友求和，不要冷战，冷战只会让你们的感情降温，事后再想想当时那些话会有些懊悔。

2、主动认错

有的男人觉得和女朋友认错非常没面子，其实对于感情没有面子可说，所以和女朋友吵架冷战后，可以主动向她认错，说不定她久原谅你了。

3、不要太冲动

不要因为一点小事吵的不可开胶，有时候一冲动，会导致两个人分手，所以有时候吵架，不管你承受了多大的委屈，都不要冲动。

4、表明爱意

可以让女朋友有足够的安全感，让女朋友觉得你非常爱她，主动表面你的爱意，可以带女朋友逛街，吃饭等，这样你们的感情就会得到升华。

女朋友生气怎么办？笑死，当然是一直一直哄啊

网上说情侣这样吵架越吵越甜？

1、不要有隔夜仇

情侣无论是异地还是在一起，吵架都当天解决，如果异地，就微信视频或者语音一直到说清楚为止，双方都表示理解并且不生气为止，哪怕熬到一两点也要说清楚，再去睡觉。在一起吵架也要先说清楚对方生气的理由，最后抱着睡觉。

如果两个人吵架了，男生一定要知道：女生说没事就是有事，一定不要让一个生气的女生独自想一个晚上，很危险！

2先哄后讲道理

当两个人都在气头上，一定不要去讲道理，都听不进去的，先哄好，然后两个人再回放到当时吵架的那个场景，看具体是谁说话过激，还是做事欠妥当，下次注意避免类似情况导致再次生气。

3一定要有个人先低头

都说谈恋爱一定要找互补的，在吵架后谁先低头最能体现这点，如果两个人都很高傲，很倔，认死理，都不肯先低头，那结果只能越走越远。

一定要有个人愿意先退一步向对方认错，这个先认错的人不是说一定是错的，是卑微的，只是他愿意放下身段去维护这段感情！吵架的时候男生要大度一点，不管自己错没错，先认错！再解释说理由！

4准备一些惊喜或礼物

当不是因为原则性问题吵架之后，可以给对方准备一些惊喜或礼物，来“讨好”对方，想想看，对方正生气呢，这时你将自己精心准备的礼物或者做的爱心便当拿到她面前，她感受到你的爱，自然就不生气了啊！

5有事当面解决

有问题尽量当面解决，异地恋的话尽量开视频，“没事吧？嗯”，虽然文字没有温度，但杀伤力真的特别大！嘴说不出来的狠话，微信聊天打字就可以，其实也不是什么大事，可能见个面抱一抱就好了，但是微信聊天解决，就会持续发酵很久变得很严重，所以有问题尽量当面解决！哪怕是分手也要当面说，是对一段感情蕞起码的尊重。

6拒绝冷战

冷战的杀伤力直接拉到最大啊!情侣们不要说，生气了，吵架了，先冷静两天再说，尤其是男生一定不要这样对待你的女孩，除非你想分手了，男孩永远不知道女孩的脑洞有多大，在你冷战她的这段时间，她会把你的缺点无限放大！甚至找不到你的好!所以有事尽早哄好你的女孩，别让她在心里留下对你的怨恨！

7做情绪的主人

有句话是这么说的做不了情绪的主人，必将成为情绪的奴隶。所以我们要做情绪的主人，吵架的时候，控制好自己的情绪，别用最狠的话伤了最爱你的人，柔声细语相比大吼大叫更好解决问题，禁用“滚”!

8不要动不动就说分手！

吵架的两个人最需要的就是冷静，情绪上头的时候什么话都能说出口，但是分手千万不要轻易提，除非认真思考后觉得双方确实不合适。分手提多了，就不叫小脾气了，对方只会真的觉得你想跟他分手，很可能再下一次吵架的时候你们就真的saygoodbye了。

第一步——先让双方平静下来

真的没有必要，女朋友只要一生气，你立马就用热脸去贴冷屁股，这很容易被你惯坏了。

你要给女朋友一定的空间，女生在气头上时，说句实话“看见你就烦”。别去自讨苦吃，你就在她五米以内的距离，做自己手头上的事情。

但值得注意的是——我让你做手头上的事情，并不是让你去打游戏或睡觉，否则后果不堪设想。

工作没做完，你就弄弄工作；作业没搞完，你就赶赶进度；你要是真没什么事儿干，那就去安安静静地扫地擦桌子。

你就表明一个态度：我们都先冷静一下，你放心，我不会离开你，你随时都能看得见我。

我发现一个特别奇特的现象：当你的女朋友，看见你做正事儿时，即使再生气，其实也能够缓解不少。

你在那工作，她可能会冒出“我男朋友挣钱都这么不容易了，是不是我生气有点过了”；

你在那学习，她可能会想到“我男朋友专注的样子，其实也挺有魅力的，也没我想的那么不堪”；

你在那做家务，她可能就会想到“我男朋友嘴笨，但行动力还是蛮强的，是不是我要求太高了”

别一上去就舔，就算是舔舒服了，下一次生气，你还得去舔，甚至要舔得更加用力。

第二步——摆明自己的态度

除了极个别特爱哭的女生，一般情况上来看，女生生气的表现一般是抱着膀冷眼看你，除非人家受到了天大的委屈，才会对你哭。

在我看来，一个几乎不哭的女生，在你面前哭了，那你真是做了天大错事儿，责任至少在80%以上。

而一般情况看来，女生之所以会生气，其实就是在等你一个态度。

别一上来就“我错了”，很多时候，你并不知道“自己到底哪错了”，说这话多此一举，甚至会留下一个敷衍的态度，让女生更加气不打一处来。

先试探一下女生的情绪，找一些能缓解她情绪的话题，夸一下她。

比如“我发现你这眼影挺好看呐”“我刚才扫地的时候，小猫一直缠着和我玩，这可爱劲儿真是随了你”

这么做的目的，其实是表明了“你是来跟她沟通解决问题的，而不是吵架斗气的。”

当你简单说了一些有的没的之后，她只要不说“滚”，就算一个字儿不说，其实默认都是“她此刻是有意愿听你说话的。”

这个时候，你要先好好地把事情的经过，客观地讲述一遍。切勿掺杂自己过多的主观色彩。

第三步——先放低姿态 再拉高姿态

这一点尤为重要，也是预防下次女朋友生气的关键所在。

·女性六大基本情感需求：关爱 理解 尊重 安全 体贴 忠诚

从心理学上来讲，一般情况下女生产生了负面情绪，离不开以下六大情感需求的丧失：

1、关爱：你是不是忽略了她的感受了？她最近在哪些事情上显得有点不对劲儿？你多久没好好陪陪她了？

2、理解：你是不是她生气的时候帮着别人说话了？你是不是没有平衡好她和自己老妈的关系？你是不是让她承担了过重的家务劳动？

3、尊重：你是不是又嘴贱损到她痛处了？你是不是又当着别人女生面数落她不好了？你是不是又自私了，又不尊重她的意见了？

4、安全：你是不是没把她规划到自己的未来？你是不是又玩晚了，留她一个人独守空房？你是不是又把她关心当成耳旁风了？

5、体贴：你有多久没陪她聊天了？你是不是又忘记了她大姨妈来了，又带她去吃麻辣烫？你是不是谈了恋爱就成了甩手掌柜，家里什么事儿都不管不问？

6、忠诚：你是不是列表里又多了几个妹妹？是不是又和别的女生双排开黑了？是不是半夜给女主播刷礼物被她发现了？

什么叫做哄？

是你根本不知道做错什么了，你就一个劲儿卖乖说漂亮话，让人家女生告诉你“哪里让她不舒服了”，然后你也不长心，下次接着犯。

什么叫做真诚？

是你能够先放低自己的姿态，理性地找出自己的问题，并且告诉人家“我确实忽略了你的感受”，之后引以为戒，让这段感情越来越好。

比如“我可能把问题想得太简单了，但我刚刚反思了一下，确实是忽略了你的感受，我做的确实不对，（之后叙述自己对事情的歉意和看法），是我太自私了。”

这时候，她肯定不会和你吵了，大概率会说一通自己的想法，你什么都不要做、也不急着反驳，就握着她的手，听着她宣泄自己的情绪就好。

这里有个采分点，当她说的时候，深情并真诚地看着她的眼睛，你会发现“女生不是什么无理取闹的生物，说着说着也会检讨自己。”

最后再补上一句“我再也不忍心让你受伤了，以后你有一点的不舒服就和我说，我一定第一时间改正，看到你这样，我太心疼了。”

这时候，女朋友情绪宣泄完了，估计生活也恢复恩爱和平静了。

1主动认错。男女之间每次吵架不管谁对谁错，最先认错的那一方应该是男人。其实女人确实不讲理，其实他们只是想要证明对方在乎自己。所以千万在争吵的时候不要跟女人大吵打架，这样会本末倒置。 2稳定情绪。当情绪占主导的时候，理智就占了下风，这个时候你去跟女生讲道理效果不会很好。这就是为什么大家说别跟女生讲道理。其实是他们没有找到讲道理的正确时机而已。

3学会接纳她的情绪

很多时候，女人发脾气，和你吵架，并不是对你有多不满意。

而是因为本身情绪敏感的原因，她可能比你更讨厌自己的负面情绪。

　　所以一旦你对她的情绪表示出不满或者是拒绝，只会给她造成更深的伤害，让事情再次陷入僵局。

这种情况下，你最需要做的就是让她平静下来，你可以给她一个拥抱，也可以顺着她的话，给她道个歉。

只有情绪平静了，她才有可能跟你进行理智的交流，你们之间的矛盾才不会进一步扩大。

4不要着急去解决问题

情绪是关键

男人和女人的最大不同。

就是男人吵架的时候，更倾向于去解决问题，而女人更倾向于去发泄情绪。

她和你抱怨工作，不是因为她真的不知道怎么完成工作，而是希望你能从情感上给她支持，哪怕是和她一起吐糟一下呢。

所以当她陷入负面情绪的时候，你唯一要做的就是，帮她平复情绪，等她情绪稳定后，再去解决问题。

5学会给她一个情绪出口

有句话不知道你听过没有，在我情绪崩溃，想要发泄的时候，我希望你能和我站在一起，让我说出我的难过和痛苦。

而不是像捂住摇晃的可乐瓶子一样，堵住我的情绪，让我不要开口。

为什么有些女人会在吵架的时候说，“你不懂我”，她不是在否定你们的感情。

而是想告诉你，现在的她，不需要提问，分析，建议，也不需要你用你的经验之谈，来教育她，她只需要你的认同。