最近特别容易生气是为什么？和父母吵架顶嘴，心情浮躁

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

跟父母吵架之后说话很难听，感到后悔，但是又不想认错，此时可以通过一些行动来表现出自己已经知道错了，让父母意识到自己的认错。

在生活中，由于情绪激动而和父母吵架是非常正常的一件事情，但是很多子女在与父母吵架之后，都不想主动的去认错，但其实这种行为很容易导致自己父母之间存在一定的隔阂。

和父母吵架，又不想认错。

很大一部分人和父母吵架之后又开始不断的后悔，觉得自己当时不应该说那样的话，不应该与父母进行反抗，但却不想低头去向父母认错，觉得这样做有一点难堪。其实在父母面前我们都是孩子，我们做任何事情父母都是看在眼里的，然后自己跟父母服个软，他们都会接受我们的认错，并且和我们和好，毕竟父母和我们之间的相处。与我们和朋友之间的相处是不同的。

用实际行动表示自己已经知道错误。

如果自己已经认错，但是不想跟父母主动的说话，此时可以用自己的实际行动来表示自己已经知道错误，让父母意识到自己的认错态度，那么父母就会主动的与自己说话，避免了自己不想说话的难堪。很多时候父母也不想与我们发生争吵，但是孩子的某些行为确实是触碰了父母的底线，他们不得不教育孩子。

要经常与父母进行沟通。

我们在现实生活中与朋友相处，一旦产生一些争执，吵架之后还会主动的向她们认错，那为什么和父母有吵架行为之后却不敢主动的去认错。这主要是因为与父母之间的沟通太少，而且父母可能有时候过于严肃，让我们感到跟她们有一定的距离感，在平时的时候一定要多与父母进行沟通，跟父母像朋友一样相处。