跟别人吵架后老是一想起就心情不好,老是浮在脑海,怎么调节自己

跟别人吵架后老是一想起来就心情不好，还老是想起怎么办？

一想起来你就默念：莫生气，莫生气，气出病来无人替。

或者默念：我大度，我大度，不与他一般见识。

一想起吵架的事就心情不好，还经常想起，这样就往往总是自己生闷气，闷气抒发不出去，造成肝气不舒，伤脾胃，影响消化，对自己的身体特别不好，这样身体容易成为酸性体质，容易生病，你气病了，只有你自己难受，和你吵架那个人不会有任何损伤，这样是在自己伤害自己，严重了还会影响身边爱你的人，不值得，所以要自己安慰自己。

与亲人吵架是很正常的事，因为越是亲近的人越容易情绪化地沟通而不在意对方的感受。说出伤人的话也属实正常。你要相信亲人都是在意你的，不要因为一时的争执而想不开。自己冷静一下，不要去深究那些伤人的话。生命永远是最重要的。

可能谈恋爱尤其热恋，会只想着对方，把其他的事情都淡化，眼里只有彼此，世界相对缩小了，当对方和自己吵架了，就会觉得最重要的人，伤害了自己，然后这个小世界崩塌了。其实过后想想，可能都不至于去吵架。很快就雨过天晴了，所以一定别冲动，别被冲昏头脑，要理性。当然也要看看，自己平时状态怎么样，如果有对什么都兴趣减低，一段时间情绪低沉，快感不足。这种情况不排除抑郁症的可能，要找点自己感兴趣的事去做，咨询心理医生，改变这种状态。

问题分析：

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态

意见建议：

。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜，