争吵的意义何在

不知道从哪一刻起，我开始厌倦争吵，觉得争吵简直毫无意义，而且还伤身体，伤和气。

争吵就像毒药，不断侵蚀着我们的人际关系。

人人都有脾气，只是忍耐的程度不一样，有的人不能忍，直接爆发了，有的人就能忍，忍着忍着要么憋出内伤，要么爆发的更强。

其实这些都不对，气大伤身。

中医讲，气於所致。很多病都是由气而来。

扯远了，要及时拉回来。

既然会发生争吵，那就说明双方意见不合，且不能互相忍让，希望用这种暴力的方式迫使对方顺从自己意见，可是，一般升华到争吵的地步，恐怕也很难轻易的解决问题了。

既然争吵是为了让对方向自己的意见妥协，那为什么不选择一种平和的方式来解决，这样双方都会在理智的状态下去分析优劣，何乐而不为呢？

争吵是最愚笨的解决问题方式， 除了能发泄自身的愤怒之外，没有任何好处与价值，也解决不了任何问题，甚至可能会导致严重的后果。

如果争吵就能解决问题，那还要谋士干什么？如果正常就能解决问题，哪抗日的时候，只需要喊着国语骂走日本人就可以，还需要什么两万五千里长征吗。如果吵架就能解决问题，那三国时期，想称霸就吵架就可以了，还需要什么诸葛亮啊？

以前总喜欢和别人争个高低，吵得不停，后来发现，根本不解决问题啊，吵完了，两人气得要死要活的，问题却还在那里，下次遇到类似问题，依然是吵架，可就是解决不了问题。

讲到这里，那争吵的意义在哪里？我能想到的只能是发泄心中愤怒的最直接方式，还有就是给自己攒病。

其实争吵是完全可以避免的。话出口前先动脑想一想，这话说出去，会不会就是两个人争吵的导火索，说出去的话，泼出去的水，一旦说了，就不能收回来了，要想避免争吵，就要做到说话之前动脑想想。 话出口时想三遍。

争吵害人害己，为什么要有谈判，为什么要有辩论，就说明，争吵解决不来的问题通过其他途径是可以解决的，没听说争吵能解决问题的。

人还是需要冷静，保持头脑清醒 ，才可以。

既然争吵显得这么苍白，那么它的存在便毫无意义，而作为有感情的人类，就一定会有愤怒的时候，可你要知道，生气的时候人是很可怕的，而且说出来的话都是很伤人的。

记得大三一个周末，出去逛街，看到路边一对情侣吵得不可开交，引来好多人的注视，仍然没有要停战的意思。

隐约听到吵架的内容，大概就是因为男孩没有给女孩买她喜欢毛绒玩具。

其实现在想想，这样值得么，那个男生其实大部分时间都是默默地听着哄着，但是女生仍然不依不饶，男生变得也很生气很激动，把以前的帐都翻出来就在那里吵。

我不是说男生多忍让，女生多能耍。单纯认为，吵架也不要在大街上吧？让这么多人看笑话。况且就是因为一点小事，而且男生也有给女生买玩具，只是没买对而已。

最后我走远了，再回头，看到的是他俩分头走了，也不知道是怎样说的，导致两人分开走。我想着是他俩不愿意看到的吧。是要有多气，才会各奔一方。

而且就这个结果而言，吵了那么久，也没吵出什么结果。

也就是说，这场仗，双方都损失惨重。

何必呢？有什么话不可以好好说吗？非要争的面红耳赤，口干舌燥才罢休吗？

退一步海阔天空，退出来你会发现，其实哪些争吵的事情，都不是什么原则问题。既然不是原则问题，争吵的意义就没有了。只会让双方更生气，甚至做出一些会让人后悔的行为。

所以争吵没什么存在的意义，许多事情，都可以平和的解决。

放下我们的坏脾气，用一颗宽容的心，平和的态度去面对与自己意见相反的人。

面对亲人，不要争吵，会伤了人心；面对朋友，不要争吵，会伤了友谊；面对爱人，不要争吵，会伤了和气；面对他人，不要争吵，会伤了素质。

放下暴躁，用平和替代。

愿世界和平！

1、吵架能把矛盾暴露出来以后，解决它就可以在萌芽状态。问题被吵出来以后，应该还是小问题，因为还没有发展到大打出手的阶段。我们都知道要防微杜渐，小事不能小看，小事如果不能解决，就会慢慢变成大事，所以吵了倒不会导致打或者更大的事件发生。­

2、人争一口气，吵是一种有效的撒气解气的方法。就是气愤填膺了，气冲斗牛了，只要一吵，气消了，问题就小了。如果让"恶从心头起怒向胆边生"恣意妄为，就可能伤人害命，如果此时能让他发泄一通，气消了就不会使用暴力了。

3、吵架可以锻炼自己。吵的过程其实就是针锋相对据理力争的过程。舌战是需要调动很多的储备的。你要把别人批得体无完肤驳得哑口无言，特别是对方是你一个层次的，你就要用你的经验你的知识你的智慧你的机变等等作为利器，你仔细听两个泼妇骂街，一来一回，一递一声，全是锋芒。

第一点，冲突是进入更好关系的必经阶段 。

心理学家发现，我们和父母的关系会经历以下3 个阶段。

和谐阶段：情感联系紧密，忽视与父母的冲突。 这时候的和谐可能是健康的关系，也可能只是浮于表面的平静，儿女虽有对父母的不认同，但是压抑着情绪，尽量服从于父母的权威。

冲突阶段：逐渐摆脱依赖，面对和解决与父母的矛盾、分歧。随着冲突矛盾的加剧、内心力量的增强，我们开始敢于向父母表达独立观点。

代际自治状态：和父母建立清晰边界。在一次次地冲突中，我们在内心当中意识到 “我是我，父母是父母”。 我们不再过度依赖父母的认可与关爱，能自主处理情绪、不再被父母过度支配和影响。

所以冲突不是不孝，它只是我们和父母关系发展的一个必经阶段。

第二点，吵架激发了曾经的创伤情绪。

开头的朋友，她说自己其实不想吵架，但是却控制不住自己，为什么呢？

原来，从小到大，人生每一次的选择都是妈妈为她做的，她虽然很多时候有想法，却总是压抑着委屈，怕跟妈妈起冲突。

她表面上是乖乖女，但实际上在与妈妈的关系中，存在一些一直没解决的创伤，这些创伤在她独立的过程中，便成为与父母冲突的导火索，造成了和父母的强烈冲突。

接下来，我们聊聊该如何解决和父母的冲突。

第一点，学习一些有用的沟通技巧。

技巧1，沟通前给父母的情绪打个 “预防针”

在与父母沟通冲突与矛盾巨大的话题时，对方很可能产生强烈情绪，这个时候我们可以给父母打个 “预防针”。

比如在沟通前，你可以这样说 ：“爸爸，我知道这会让你发疯，因为你爱我、想要我更好，我理解你的感受。但我希望能够为自己的人生负责。”

技巧2，给父母接受差异留下思考时间

当我们和父母提出差异巨大的需求，并要求对方立刻接受时，容易激发对方的负面情绪。

不妨这样和他们说 ：“我想和您谈谈某某问题，但是我现在不需要答案。我只想把它放在那儿，让您考虑一下。”

技巧3，暂停冲突，休息后再进行沟通

尽管你付出很多努力，仍可能会与父母发生剧烈争执。 此时，不妨先停止争执，想一想如何能更好地沟通，等双方都冷静时再进行沟通。

学会吵架，治好了我的“精神内耗”

1、不会吵架的3种模式

模式一：隐忍，自我消化指的是不管自己占不占理，只要对方嗓门一大或者只要自己说话被对方打断了几次，就不做声了。事后可能越想越委屈，还有可能暗地里很懊恼地想:“哎呀，我当时应该这么说的啊!我怎么就发挥不出来呢”

但下一次依然发挥不出来。每到关键时刻，就像有个什么东西在喉咙口堵着自己。只好自我消化，告诉自己算了，别计较了。

模式二：认同。自我攻击指的是只要受到指责，就把外界的攻击内化成对自己的攻击。“老公出轨了，他说都怪我这个人太强势，搞得他很累。可能像我这样强势的女人，婚姻注定会失败。”孩子跟妈妈有不同意见，妈妈就说:“你顶嘴,不孝!”

孩子把妈妈这话内化了，以后他只要有独立做自己的念头，心里就始终会有一种愧疚感拉扯自己，觉得自己不孝。遇到态度很差的服务人员，刚提出意见，对方说:我每天工作很辛苦的，您能不能善良一点别为难我这种小员工啊。顾客本来很理直气壮的，瞬间气也不壮了。

模式三：防御。自我证明指的是在吵架中倾向于对自己进行辩护，别人一指责就急着争辩:“我没有”。比如女生被路人猥亵，然后别人指责她是因为穿着暴露才遭到这种事。陷入防御自证模式，即：解释自己穿着不暴露。

自证的陷阱是:你需要永无止境地去提交论据，而对方只需要不断挑剔就行了。

2、从正确应对攻击开始

隐忍，认同，防御都是错误的应对攻击的方式，都会使我们变得更否定自己，更委屈，更消耗。而生活是不可能完全避免攻击的。所以学会正确反抗攻击的方式就是在爱自己。改变自己隐忍、自我消化的模式，诀窍是不要害怕翻旧账。

很多隐忍模式的人最憋屈的地方是:“我忍了很多年了，我有时候也不想忍，但是一到吵架的时候我头脑就一片空白，对方声音大一点我就想哭，特别没用。”事后不甘心再想重新吵过，可很容易被指责翻旧账。从正确应对攻击开始记住：解决了的事情再翻出来才叫翻旧账。

没解决的事情接着解决，是认真，坚持，有力量。改变自己认同、内化、防御、自证的模式，诀窍是不要轻易自我反思，当对方攻击你的时候，不要顺着他的逻辑去自证。你们吵架到底要吵什么，你自己要什么结果，这个是自己要抓住的。

3、认同自己

吵赢一场架只是生活中很小的插曲。重要的是，我们可以真实地感受到更具体的爱自己的方式，可以不用为了“面上好看”而委屈自己，有不满就要说出来。

在面对攻击的时候可以不再被动地受伤，可以不再慌乱地解释自己，可以不搭理那些无理的质疑，可以看不见这些攻击，甚至可以鄙视它们的攻击路数，还可以从容地反击回去。每次成功捍卫了自己的边界，就能感受到自己的力量。

感受到自己的力量是脆弱者、自卑者、怯懦者的超级强心剂。

现在的小情侣们在一起的时候，更多的是因为他们之间的吵吵闹闹而让感情变得更加的美好。但是也有很多的人感到非常的困惑，为什么他们之间的感情会因为吵架而变得越来越坚固。

其实情侣之间的感情就像是朋友们之间的感情一样，但从小一起长大的朋友们在一起时，他们总是会从一开始的时候总是会喜欢让着彼此因为彼此都不熟悉，但是在一起时间长的时候他们就会开始暴露出一些缺点，然后开始不能够忍受对方的一些做法。所以说这样的时间一长的话，朋友们之间就会开始引发争吵，但是随着他们的争吵之后，开始变得越来越熟悉对方。因此在一次又一次的吵架过程中，他们也是借着吵架的机会来了解彼此。

情侣们之间吵架的点，就像如同朋友们之间一起争吵的点一样，他们在一开始的时候或许会因为对方是自己的爱人，所以会有所保留，因为一开始是非常青涩的并且对对方都不是很熟悉，所以他们在一开始的时候就会给他们对方充足的礼貌感，但是在相处一段时间之后，彼此开始慢慢的变得熟悉，也开始会从对方的身上找到缺点，当彼此都不能够忍受到这一缺缺点的时候，就会造成两个人之间爆发争吵。但是在争吵之后的情侣们，就会静下心来彼此开始寻找这些缺点的改正方法以及双方之间互相融合的一些方式。这也是为什么请你们在吵架之后，虽然对方都非常生气但是在经过一段时间之后，他们也能够和好如初的原因。

所以对于很多人来说，他们或许不清楚为什么情侣们会因为吵架的原因而越来越感情变得越来越好。但是他们都知道这样的一个点，因为吵完架之后，双方都会有一个冷静期，也会回想双方到底是否做出了哪些内容，就开始有一个空档，能够让他们都知道彼此为什么会生气争吵的原因。所以情侣们之间进行争吵的话也是有一点好处的，但是如果他们争吵的范围以及程度非常的大的话，就可能会造成两个人会对彼此之间的感情产生质疑，不清楚到底双方是否是真正适合对方的那一个人。所以在吵架的程度上也应该要缩小，不能够吵的太过于频繁，程度非常的深。

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。

　　为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。

　　当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

　　（三）吵架的背后表达的是是强烈的关注需要

　　一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。

　　有一对常常半夜打架的夫妻，身体冲突很激烈，我看他们打的时候，我知道，其实女人是需要更多的关爱和注意的，是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意，当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的，是你对她身体的关爱不够。

　　吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

　　要看她潜意识，看她的内在，一个情绪背后有对立的情绪，侵略的一面背后是什么？渴望温柔和亲近。当一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋得太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。

　　所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。