如何跟生气中的老公好好说话？

但是时间久了，两人的耐性被磨光了，想要床尾和好，已经越来越难了。

夫妻之间适当的吵架是可以调剂生活，促进感情的流动的；但是如果不懂得吵架的艺术，沟通的技巧，小吵小闹也会变成剧烈的冲突，造成难以弥补的局面。

那在老公吵架生气的时候，我们该如何沟通，才能让两人在滚滚的硝烟中，平静地好好说话呢？

今天分享四个沟通技巧，最适合在自己情绪上来，老公跟着生气，两人不知道如何沟通的时候使用。

沟通技巧一：识别自己怎么了

很多女人与老公闹情绪、发生矛盾的根源在于：心里产生了落差感，就是老公的言行达不到自己心里的某种期待。

被落差感裹挟的女人，情绪波动大，根本无法与生气的老公进行沟通。

此时，女人最应该做的，就是识别自己对老公的期待是什么，自己发生了什么，对这一步的识别，可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边。

暂时放下了需求，就是暂时平息了情绪，老公也会跟随着你的情绪缓和，怒气逐渐消退。

沟通技巧二：暂时搁置自己的需求

你需要清空你自己，才有可能去了解对方的世界。

如果女人一直陷在自己的情绪怪圈里，就无法走进老公的世界里，就无法与他进行顺畅的沟通；只有懂得清空自己，才能腾出空间去理解老公生气的源点。

女人懂得暂时搁置自己的需求，才能不执著于自我得失，跳出情绪的怪圈，与老公产生言语的情感交流。

沟通技巧三：中立地去理解对方

他怎么了？他受了什么伤？他为什么这么愤怒？他的期待是什么？

当你使用中立视角，进入他的体内，感受他的感受，你就能理解他为什么如此愤怒。

很多女人经常喜欢以受害者的身份，站在道德的后面，将所有的错过推脱到男人身上；在两人争吵的过程中，总是以样式的姿态，数落男人，试图男人先低头认错，给自己道歉。

男人的自尊心是很强大的，在他生气的时候，他最需要的是尊重。

如果女人能够从中立的角度去解读男人的心思，才能进入到与男人沟通的理解层面，这是平息男人怒火最好的办法了。

沟通技巧四：替他表达

一段好的婚恋关系，是看得见对方的需求。

男人跟女人的思维差异不一样，女人喜欢倾诉自己的苦楚和困境，但是男人往往隐藏在心里，独自吞咽。

在老公生气的时候，如果女人能够替老公表达出他真实的想法，比如：

你是不是因为xxx而特别受伤？你是不是希望我可以做XXX？

这样一来，男人只需要回答是或者不是，就给男人营造了一种非常轻松的沟通环境。

夫妻之间，矛盾在所难免，在老公生气的时候，如果能够采取这四个沟通技巧，就能化干戈为玉帛，促进感情的亲密。

有人说「婚姻如围城」，因此想要固守城池，携一人白头，择一城终老，一砖一瓦都要用心搭建。当夫妻双方遭遇冷战时，不宜僵持，那怎么样才能有效的沟通，轻松解决冷战问题呢？

如果双方的观点不一致，我们可以表达自己的想法，同时也要耐心的去倾听对方，并试着去理解。通常的情况是，当我们感受到自己是在一个安全的氛围，能够被接纳，我们才更愿意表达自己的真实想法，也更愿意去理解对方。如果想要避免冷战，营造一个不否定不打断的聊天氛围是很重要的。

都是成年人了，直白一点，什么回避自恋人格，问题在于沟通表象底下的东西。你应该思考的是，是什么决定了我们现有的沟通模式？这就是人际关系博弈嘛，很简单，双方据有的资本以及在关系变动中呈现出的供需变化。

从高需求到低需求。但是这不解决根本问题，不用自我安慰什么要找到自我啦。你的情绪需求就在这。就像街上的乞丐，你不向这个老爷讨饭，就要换个老爷，不然你就自己富起来。大部分人，对于他人的需求度，和家庭生长环境里的人际模式有关，那十有八九是没法逆天改命，乞丐变富翁。

这类问题的最简单处理方法就是分开，换个容易点的模式，别自己给自己找罪受，及时止损，能在恋爱解决的问题，就别到婚姻里解决。谈恋爱的时间干嘛去了，手里一手烂牌，就这也能进入婚姻，是受委屈成瘾还是梦想天降奇迹呢。

我想送给所有夫妻一句话：感情变好，从来不是一个人的挣扎，而是两个人的努力！夫妻双方都要主动经营、维系，谁先服软、示好其实并不重要，在关系里强势也不一定就是高位，重要的是他爱你更多一点，你们的感情更好一点，家庭生活更温馨和睦一点。

最近和老公吵架了，想哄老公开心，那么你光说甜言蜜语是不行的。因为有一些时候你还是要用行动来表示的。

比如说给他做一桌子丰盛的饭菜呀，买一些红酒之类的，营造一些浪漫的气氛。然后和他坐在一个桌上，品着红酒，吃着饭菜，那么会别有一番情调的。

然后在桌子上再跟他说一些以前的过往，回忆一下彼此之间开心的一些事情。那么这个都是很好的。但是在饭桌上跟他说事情的时候，一定不要说那些不开心的事。如果说了这些的话，说不定你们两个又会吵起来的，所以两个人一定要互相尊重，互相理解，不要什么事情都斤斤计较的。

我觉得你的老公是个明白人，如果你为他做了这些，我相信他会原谅你的，也会开心的，因为男人都是喜欢特别温柔的女人。

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      1所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。

      2当所有心情沉淀后，请问你还有什么勇气来理直气壮。

      3异地恋连个拥抱都是奢望。

      4假若爱一个人没有回应，与其乞讨爱情，不如骄傲地走开 至少这样，你还可以赢得最后的尊重。

      5最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个。在你需要的时候，却是心最软的那个。

      6尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。

      7孤独大概就是一个人明明心酸，泪在眼中转，却因为没人关心，一个人憋回去。

      8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

      9我一个女孩子决定为了你放弃家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想以后的世界里有你，以后生孩子后会待在一个自己听不懂方言的城市，不是多伟大是因为我爱你，我爱你所以我会为很多自己都接受不了事，比起这些我现在犯的错有多大，我不后悔，因为你答应也好，不答应也好，我都不后悔，回爸妈家任个错。

      10总是把太多的耐心和关心给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

      11人总是会变的，即使你不断的一直对他好，不断的关心有关他的任何事，也为了他和家人朋友吵架，可他还是可以每天对你说着违心的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和怀念

      12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感受到我的存在。

      13我难过的并不是有人离开我而是他们当初明明说过不会走

      14你是我心脏的一部分我不会忘记你的永远不论发生什么事都要守护你

      15你每次都用早点睡吧，晚安来结束我的所有企图和欲言又止。

      16我以为我会在某个晴朗的早晨，醒过来的刹那发现我不再喜欢你了，然后开始我的新生活。然而我发现我错了。

      17我以后不会再来打扰你，毕竟你看到我会心烦，我看到你会心痛。

      18我端坐在荧屏前，慢慢的品尝着深夜里的寂寞滋味。

      19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的个性签名

      20心情糟糕到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的欺骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心相对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的对待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每个人都带着面具生活的世界我也真特么够了。

      21其实我很想莫名其妙的消失在这个世界上然后我就不用面对这些乱七八糟的事

      22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我承受不起

      23多希望有一个人，知道我停机了会第一时间帮我充上话费

      24你和我分手后好像比以前更快乐了和我在一起的时候天天都见你不开心

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      和老公吵架的心情短句

      1时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。

      2我也是够了为了没有的东西和家人吵架她就这么值得你留恋吗你是傻吗蠢吗

      3从来都不重要，只是偶尔被需要。

      4只要你心够狠，这世界上就没有什么事会让你伤心难受

      5喜欢你的人你发哦哦哦他都会回你五千字不喜欢你的人你发五千字他只会回哦哦哦

      6不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走在一起，他们又会互相折磨。

      7邂逅的瞬间，我站在你面前，只是个陌生人。

      8不晓得怎么了，大清早醒来心情就好糟糕。。

      9总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。

      10不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。

      11时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼

      12曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。

      13别把别人的日子过成自己的，别让糟糕的心情控制你自己。好的总比坏的要多，美好的日子总归比糟心的日子要多得多。一切都很好

      14感情是最廉价的东西，说过去就过去

      15如果你已经决定离开我的世界，那就请你别停下脚步回头看我。

      16大家好，我是一位高中生，最近学习压力大，和家人吵架之后离家出走，现身无分文，需要2480元人民币买车票，希望大家能资助我，不胜感激!啥s上海演唱会纳米所累以你哇干乃!

      17不知道明年的今天，我是否还在等待。

      18最糟糕的心情是一个人的旅行，最快乐的心情是一个人的举行。

      19眼袋越来越明显，心情真的好糟糕!再也不想熬夜了。

      20有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

      21我也想你听到我名字的时候会低下头。

      22不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。现在唱出了我德心声。

      23爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他;怕失掉他。伤心绝望的句子

      24许诺过曾经的誓言，你终究没能和我兑现。

      25执着的爱，情_意长，你已经离开，我还在疯狂。

      26生活，从来不曾如人所愿。那些黑暗的人，黑暗的事，总是不经意的打破了所有的期盼与仅存的希望，所以才说绝望。但绝望可以轻易的说出却难真正的做到，因为我们都不是决绝的女子，做不到决绝，也就做不到彻底。我不想再说绝望，只想平静的带着我的坚持，坚定不移。

      27我今天惹她生气了，这是第二次，我该怎么办。我该怎么办

      28有些记忆就像是蜜蜂蛰在掌心的刺，虽然很小，但是全身都会痛。

      29又和家人吵架!啊啊啊啊啊 回来就吵!怄气!!怄父母，也怄自己!

      30雨水一滴一滴打在心上，泪水一滴一滴打在脸上，这是分离的节奏么

      31我能有多坚强，我又没比别人多一颗心脏。

      和老公吵架的心境说说

      1一切的爱都可以生生掐掉，只需你足够绝望。

      2当一切心境沉淀后，请问你还有什么勇气来理屈词穷。

      3异地恋连个拥抱都是奢望。

      4假若爱一团体没有回应，与其乞讨爱情，不如自豪地走开 至多这样，你还可以博得最初的尊重。

      5最好的冤家，平常相互调侃，是嘴最狠的那个。在你需求的时分，却是心最软的那个。

      6尽量发现本人的喜好，做一些本人喜欢的事情，以起到移情的作用。

      7孤单大约就是一团体明明心酸，泪在眼直达，却由于没人关怀，一团体憋回去。

      8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就浅笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

      9我一个女孩子决议为了你保持家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想当前的世界里有你，当前生孩子后会待在一个本人听不懂方言的城市，不是多伟大是由于我爱你，我爱你所以我会为很多本人都承受不了事，比起这些我如今犯的错有多大，我不懊悔，由于你容许也好，不容许也好，我都不懊悔，回爸妈家任个错。

      10总是把太多的耐烦和关怀给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

      11人总是会变的，即便你不时的不断对他好，不时的关怀有关他的任何事，也为了他和家人冤家吵架，可他还是可以每天对你说着愿意的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和思念

      12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感遭到我的存在。

      13我忧伤的并不是有人分开我而是他们现在明明说过不会走

      14你是我心脏的一局部我不会遗忘你的永远不管发作什么事都要守护你

      15你每次都用早点睡吧，晚安来完毕我的一切希图和欲言又止。

      16我以为我会在某个阴沉的晚上，醒过去的刹那发现我不再喜欢你了，然后开端我的重生活。但是我发现我错了。

      17我当前不会再来打搅你，毕竟你看到我会意烦，我看到你会意痛。

      18我端坐在荧屏前，渐渐的品味着深夜里的寂寞味道。

      19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的特性签名

      20心境蹩脚到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的诈骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心绝对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的看待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每团体都带着面具生活的世界我也真特么够了。

      21其实我很想莫明其妙的消逝在这个世界上然后我就不必面对这些乌七八糟的事

      22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我接受不起

      23多希望有一团体，晓得我停机了会第一工夫帮我充上话费

      24你和我分手后仿佛比以前更高兴了和我在一同的时分天天都见你不开心

      梦见和老公吵架的说说

      昨晚做了一个很委屈的梦，梦见和老公吵架，半梦半醒中，喊着老公，被我喊醒的老公，用我入怀，轻轻的拍着我说，没事，没事，我在这呢在老公怀里又踏实的睡着了。安全感，幸福

      梦见和老公吵架的说说

      一、昨晚梦见和老公吵架，一边气得把他微信都删了，却又一边想着他来道歉借机给台阶下和好，偏偏到最后闹钟响了，也不知道最后他道歉没

      二、晚上做梦梦见还在和老公耍朋友，然后吵架之后他不来找我，我一气之下就嫁给了别人，后面他来找我我就跟他跑了。

      三、晚上做梦梦见和老公吵架切换了好几个场景一直吵气的我早上起来继续骂。

      四、做了一晚上梦，梦见和老公吵架，我们之间有误会，感觉在梦里心都要疼死了，呼吸一下都好疼好疼虽然后来和解了，但是在梦里都在吵架好难受，睡前听着楼上小孩子的哭声估计老公也失眠了吧。我什么时候能有个宝宝啊。难受。

      五、一天到晚没自信，昨晚做两个梦一个梦见和老公吵架;一个梦见准备去酒店找老公看个究竟。结果还是什么都没看到。急急急

      六、刚才做了个大噩梦，梦见和老公吵架，把狗弄丢了，而且还是在国内。急得我，急醒了

      七、梦见因为和老公吵架了，然后就把女儿暴打了一顿把自己都吓醒了。我觉得我开始变得病态了。

      八、这一宿没怎么睡，，哪哪都疼，十分钟一翻身~我感觉就这么翻身，儿子也没怎么睡~好不容易平睡能踏实点，又梦见和老公吵架，气的直喘粗气。。。我这一宿啊。。。

      九、昨晚做梦，梦见和老公吵架要离婚，醒来很激动，这是不是说我还是能找到男朋友的。

      十、回想一下昨夜的心情真是跌宕起伏。因为老公出差了一个人在家然后半夜姨妈痛又加上心脏不舒服，前半夜一直在做噩梦梦见跟父母和老公吵架，吵得醒来还在心脏不舒服，然后还发现忘了反锁门有点后怕，躺下满脑子都是白天看的各种杀人案啊鬼故事啊吓得睡不着

      十一、梦见和老公吵架，拳打脚踢把自己踢醒了，感觉还是很生气，想把他从窗户扔下去才解气，做的梦永远那么真实。

      十二、梦见和老公吵架，背着包袱带娃走了，坐在火车上，果果打开包袱一看，里面全是锅巴、瓜子、巧克力一堆零食，娃说:妈，这还用带

      十三、梦见和老公吵架，吵得不可开交结果气醒了，醒来之后还在气。

      十四、昨晚鬼使神差做了个梦，梦见和老公吵架然后感情淡漠离开早上醒来还不忘撒气质问;以前总觉得会问:以后你还会爱我吗，你会不会出轨之类的太傻，以后的事情谁知道，更何况真的到了某个时候谁出轨还不一定呢。

      十五、晚上梦见和老公吵架，早上一睁开眼睛，拳打脚踢的打了他一顿，他那个一脸委屈啊。

      十六、昨晚上梦见和老公吵架，我生气的掉头就走，走出好远好远老公都没有跟上来。以前每次闹不愉快我走开的时候他都会跟上来的，就算没有跟上也会给我打电话问我在哪来找我。我一步三回头的眼巴巴的转弯了，自尊让我不能回去找他，后面居然晃到一栋别墅里和独居女主人过夜。第二天醒来，女主人和我愤然声讨他老公在外面找女人的种种劣迹，还让我陪她去离婚。吓得我赶紧回去找老公，然后就看见老公和他一圈朋友很惆怅的在等我回去哈哈哈。

      十七、解梦:梦见和老公吵架预示着你没有安全感，夫妻间的沟通相对较少，老公有时候并没有完全理解自己的心意，对自己的付出并没有达到自己内心的标准，有时候往往是梦者觉得婚后的老公没有在热恋时候对自己更好的心理在作祟，有时候并不是因为老公不爱自己，而是他并不知道该怎么去更好地爱自己。

      十八、昨天梦见和老公吵架了，气的想离婚，给鸭子和艳艳诉苦，鸭子大概是佛系朋友劝说法，心里宽慰很多，艳艳很担心我，陪我等他回来，回来一解释好像也原谅他了。不过梦里他变成了韩国明星，和张东健他们一起搞聚会。

      十九、又梦见和老公吵架，嘶声竭力，心好痛。醒来胸闷。

      二十、梦见和老公吵架了然后心情不好回房间发现房间也是一塌糊涂衣服丢的到处都是然后看见二哥睡在角落里好心疼这几天居然都忽略了二哥跑过去抱抱她然后准备出门了转身又看见儿子抱着一个熊娃娃朝着自己笑好乖好乖都4岁的样子了抱他起来说妈妈带你去吃好吃的一路上他还问我功课呢我就特后悔没有好好照顾他他后来说要自己走然后一直往往前跑我就再也没有见到他了。

      二十一、梦见和老公吵架，气呼呼地被惊醒，老公问怎么了是不是梦到吵架了刚才给你盖被子，你都骂人了。

      二十二、昨晚梦见和老公吵架，他还打我，我一气之下带着孩子坐公交车回娘家，在公交车上，他还喋喋不休!气死我了!

      二十三、梦见和老公吵架，吵到决裂，然后我自己回家，回家路上捡了一百多块钱，然后有个高个子男人看见我捡钱了一直追着我，这种关键时刻拿出来手机都不知道给谁打电话能来救我。可怕的醒了，发现一身的汗。

      二十四、连着两夜做噩梦，都是哭着醒来。第一夜，梦见和老公吵架，老公要杀我;第二夜，梦见原来一同事，错怪律师身份的我案件处理不公平，她疯狂的要杀我，置我死地，最后她醒悟了，我委屈的大哭了。

      二十五、做了一宿气到不行的梦，梦见和老公吵架，一堆稿子没写而且已经到了周日截稿日，还梦见被训微信又出现了低级错误我最近是不是太焦虑了啊

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