亲密关系中Zui有效的沟通，就是吵架

亲密关系中最有效的沟通，就是吵架。

根据不完全的数据统计，我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中，有超过半数的夫妻或者情侣，都是因为吵架分手的。先吵架，吵到不可开交，然后升级为人身攻击，最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实，吵架并不像大部分人想象的，是感情的破坏者，是洪水猛兽。相反的，像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级，而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的，所以，很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受，都会通过吵架表达出来。

也就是说，在吵架的时候，双方是直接从感受和情绪层面交流的，少了语言和表达方式的掩盖，更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的，因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏，或者，可能性格上就是躲避冲突的人，所以对吵架是抱有恐惧的。

其次，大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了，不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人，是没有办法直接表达自己感受和情绪的，或者，即便表达了也是无效的，因为对方完全接收不到。

于是，在极度想要表达自己的时候，我们就会用一种更激进的方式沟通，也就是吵架。其实，攻击性只是吵架的一部分属性，而其中蕴含更多的，是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因，我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的，只能说是不会正确的吵架，只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源，并且将吵架的沟通意义变成现实，下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会，结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵，本质上是因为觉得对方并不在乎自己，对自己的关照和关注不够，自己并没能得到重视。

那么，吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我，你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说，这就是纯粹的攻击，或者说，是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的，其实，我们只要表达着些感受和情绪就可以了，但有些人偏不，非要报复性地让对方也不舒服。

所以，吵架于沟通层面的时候，并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击，就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你，我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说，是非常大的。

而且，这句话说出来，就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方，那么，就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么，对方做的一切，都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然，在吵架的当时环境中，肯定不会想到这么深的层面，最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场，而被这样说的人，则一直站在错的立场。

不仅如此，在“绑架”产生之后，对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以，吵架的时候最重要的是表达自己，这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后，也是最重要的一点，就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底，毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式，如果只是一个人疯狂说，另一个人完全不在乎在说什么，也是于事无补。

所以，吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难，但是，两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说，在吵架之后，在两个人稍稍冷静之后，可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的，慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息，分析并接收到对方的本质需求，也是一个提升有效沟通能力的方式。

女人的包容性相对来说比较小，在内心深处还是觉得自己是弱者，有些事情一旦难以承受，就会寻找发泄的出口，身边的男友自然就成了发泄的对象了，恋爱中，男性就不像女性那样爱生气。 这是因为男性理性思维比较强，比较独立，在社会中总是扮演强者的角色，这种角色的扮演会被带到恋爱关系中去，会表现为包容心强，责任心强，不爱发脾气。在我们的文化传统中，总是要求男性要大度、慷慨、沉稳、有容人之量，不要斤斤计较爱情和婚姻一样，也需要经营和呵护。男人对女人的呵护和照顾，会让女人上瘾的。女人无论多强大总想找个人疼找个人呵护，即使到了八十岁也想是男人的心头肉，希望被宠成孩子。男人动了真感情的时候，会对女人很用心，愿意好好呵护着她，不舍得让她受苦受累，更不会让她受委屈。比如说，男人会主动做很多家务，让女人好好休息，男人会好好跟女人沟通，避免矛盾和误会，当女人遇到困难的时候，会为她排忧解难，哪怕女人四肢不勤，五谷不分，男人也会耐心教她，宠着她，只要她开心就好了。而若是男人说着爱女人，却不会呵护她，不关心不照顾，对她很冷漠，对她的事情不闻不问，肯定是不爱的。她很内向，我觉得是个很乖的女生，能遇到这种女生很不错哦。其实，两个人之间彼此信任是最重要的，不要怀疑太多了。

要是你真的放心不过，你可以找个机会让她找她的朋友一起出去玩，融入她的朋友圈。

其实每个女生都会有关系很好的男生，可以不是恋人啊，或许是知己，或许曾经相互爱慕，最后成了知心的朋友。我觉得你不应该去怀疑，更不要去问，信任最重要！！不要着急，好事多摩嘛恋爱中的女性对更多事情产生焦虑， 女性的易怒情绪也来自于一种不安全感和不自信身边的男同事也总是抱怨自己的女友难伺候，你浪漫了吧，他说你是情场高手，不浪漫了吧，他说你没情调。总之，左也不是右也不是。 心理咨询师说，女人是情感动物，她在情感上是非常敏感的，同时也是脆弱的。恋爱中的男人从不提以前的恋爱史

正在恋爱中的男人一般是不会提从前的恋爱史的。即使你强迫他交待，他也只是轻描淡写地说一些听上去很敷帖的话，比如，“我和那人完全合不来，和她在一起总是死气沉沉的”什么的。注意，如果他讲给你听的是一段颇有悔意和伤感的爱情故事，那你就得留神了，或许他还对以前恋人余情未了哦。

1、作业没写还会找借口的吼起

2、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来!

3、原谅我和我的固执还在这里等你。

4、有时候，你漫不经心的一句话，就温暖了我整个心房。

5、有了你，我多了一份友谊;有了你!我多了一份快乐;有了你，我多了一份惦记;有了你，我多了一份感情;因为我爱上了你!

6、我总是在安静的时候想得很多然后难受很久

7、我在不该爱的年龄爱上了你以至于现在根本忘不了

8、我累了，不想在再三个人之间挣扎，爱我的人不会让我等那么久，

9、世界上唯一会随着时间的流逝而越变越美好的东西，只有回忆

10、什么都认，不解释因为，没必要。

11、如果有一天我在你视线里消失了，你不要悲伤，不要难过，更不要要责怪我，说是我的错，那真的不是我的错，更

12、任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。

13、徘徊在过去，你让我好累。

14、你说要爱我永远，我就在你说的站台，等了你多年;可你却搭上了别人的跑车，改变了约好的路线。街上的霓虹眨着鬼眼，说“永远”早已出卖给了金钱!

15、那是最真的，也是最痛的。

16、那是陷在沼泽，我不堪的爱情，是我无能为力的伤心。

17、累的时候，真想把自己给灭了。

18、即使你是个神话我也做不了你的传说

19、回忆那么重，我怎么背的动

20、黑夜如鬼魅般流淌，你如天使般把我点亮;要问我爱你几许须发皆白不愿分离。白日如沙漠般无聊，你似那奇葩般惊现;别管世界以后如何，有你今生就不算蹉跎!

21、过去的，点滴我都时刻记在心里的，宝贝我会想你的!!

22、孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。情侣吵架后的伤感说说。

23、父母忽悠孩子叫教育。孩子忽悠父母叫欺骗。相互忽悠叫代沟。

24、成为你背后那一抹实力暗影。

25、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

26、别让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席，也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。

跟你一样啊。。我是女生，脾气是有点暴躁，但是哄哄就好了，也跟他无数次说过，我生气了你就多哄哄，马上就好了。可是现在他已经不哄我了，长的半个月都没有联系过，导致都是我主动联系他，他一方面又表示很爱我，我们都是奔着结婚去的，我现在心好累，在一起4年，却是这样的结果。。

尝试和男朋友沟通，如果还是不改正的话及时止损，建议分手。

有一种男朋友是因为自己不会哄，怕自己说错话，所以就随便发个表情包，说一两句好听的话。

有一种男朋友是觉得不知道自己应该说什么，想着反正你还在气头上那你就先冷静冷静吧。

这两种做法都完美的避开了问题的来源，根本没有正视情侣间的问题，女生往往会被气死。

一个男生足够爱你他不会只是说说而已的，他害怕失去你，所以会为了你做出改变。全力以赴的对你好。

他只是没那么爱你而已，这个道理谁都懂，但你却不愿意相信，而有些男生更是在逃避这个不够爱的事实。

不愿意全心付出，还耗着女生。

麻烦这类男生滚远点好吗？

和一个女生谈恋爱了，就要做到对她负责，做一个有担当的人。

据我观察，他们大概有一种思维——情侣争执造成不快的一件事一旦过夜了，那么这件事就这么过去了。

但女生不一样啊，就我本人而言，我是那种越想越气越想越难受的类型，也就是说大部分女孩子是随着男朋友的“无反馈”而怒气值累增的，而男朋友却是随着这种“无反馈”（所谓的冷静一下？）而怒气值递减的，直到第二天，他们甚至可以完全把这个不愉快忘掉恢复日常相处模式，殊不知在女朋友那这件事完全没有过去（微笑脸）

事实上我男朋友经常把我气个半死，争执过后他不仅仅是不说话，而是能直接睡着。想象一下我气鼓鼓地转过身去，对话戛然而止，他往我这捞了两把被我把他手无情拨开，然后他也一转身——过了片刻，在我准备推进接下来的对（吵）话（架）的时候，这大猪蹄子的方向竟然传来均匀的呼吸声。顿时怒气条满溢嗷。