女友生气了又不说话怎么办！

作为一个普通的年轻人，我也曾经陷入过因为这种情况而产生的矛盾和纠纷。在经历了一些挫折和反思之后，我总结出了一些应对方法，分享给你。

1、先冷静下来：

当女友生气了又不说话时，我首先会让自己冷静下来。情绪激动的时候，我们很容易做出错误的决定，所以要先放下情绪，理智地思考。

2、试着主动沟通：

如果女友不说话，我会试着主动与她沟通，问问她生气的原因，并表达自己的理解和观点。这样可以避免矛盾进一步升级，同时也可以表现出自己的关心和重视。

3、给予一些时间：

如果女友依然不想说话，我会给予她一些时间来冷静下来。这个时候，我会暂时离开她，做一些自己的事情，让她有时间思考和平静情绪。

4、发短信或写信表达：

如果女友依然不愿意和我沟通，我会考虑通过发短信或写信来表达自己的想法和观点。这样可以给女友一些时间和空间，让她在自己的时间里想一想。

5、给予关怀和体贴：

在女友生气的时候，我会特别关心和体贴她。这样可以让她感受到自己的关爱和温暖，从而逐渐解开心结。

个人经历：

有一次，我们一起去逛街，在购物中心里发生了一些小矛盾，女友因为我没有听从她的建议而生气了。当时她并没有直接说出来，而是一直不理我。我感到很困惑和无助，因为我不知道她到底生气的原因是什么，也不知道该如何解决问题。

虽然女友一直不说话，但是我还是坚持试图与她沟通。我给她打了电话，询问她的想法和感受，并且表达了自己的观点和态度。让女友感受到我的关心和认真，这样可以让我们之间的沟通更加顺畅。

虽然没有得到女友的回复，不过，我还是选择给女友一些时间和空间。让她冷静下来，想一想自己的想法和感受。因为这样可以让女友感受到我的理解和尊重，从而减轻她的情绪负担。后来，女友也主动联系我了，还说是她的问题，我们互相认错之后，感情也和好了。此后的争吵中，如果和女友吵架的时候，不管谁对谁错，我都会主动先认错的，只有这样才不会让矛盾继续，才有办法解决矛盾。

如何面对冷暴力

前言：

首先要认清楚冷暴力和普通吵架是有很大区别的，普通吵架，是可以两个人坐下来好好说说这件事，双方都可以说明自己的道理，最后再协商以后遇到类似问题该怎么解决。冷暴力则不予解决，不搭理，不想听你说道理，冷着你，给你摆脸色当遇到吵架，你可以示意，要两人把话好好说清楚，如果对方说没什么可说，并且甩你脸色，不要生气也不要着急，我来教你怎么治冷暴力。

1冷暴力绝对不能服软

惯了一次就有无数次，这只会让他变本加厉，他甚至非常享受，什么也不用做，你自己就上门认错求和的那种快感。

你只需要心平气和的在他拒绝沟通时，放出一句话:

遇到问题时，我是想要我们去面对问题，而不是你来对我，我真挺失望的，等你想明白了再找我这里一定要是心平气和，甚至你委屈点都没事，千万不是生气，你只有平和的说出这话，才让你占理了，错的才是他，需要道歉的才是他。

2他冷他的，你开心你的

利用这段时间，你完全可以去约着闺蜜，去做那些谈恋爱时被限制做的事情，把在谈恋爱时搁置的关系都捡起来。

3晒出你出去玩的照片

特别是在照片里还有一两个帅哥，让他知道，冷暴力不仅没有甜头，还给自己添了竞争对手，你不仅没有主动求和，每天过得还很滋润，让他感觉难受的就只有他自己。

4最后轮到他绷不住，开始找你，向你道歉，这里指的不是对吵架的事道歉，而是对冷暴力、不予处理的态度道歉。有些宝宝就会问他不找我怎么办

只有他真的想分手的情况他才不会找你，他想用冷落的方式，让你提分手，让自己内心无愧。你早点摆脱一个不爱你的人，才是幸运，有多少姑娘被冷暴力折磨得快要发疯，最后换来的依然是无疾而终。主动出击，换不来他的爱，至少不让他这么痛快。

5最关键的一点，在接受道歉时，一定要立规矩。

“吵架没关系，有什么事说出来，我们一起解决，但冷暴力触碰到我的底线，再有下次就拜拜"上面这招只适用于冷暴力，平时普通的吵架，双方能心平气和的谈，你还来这么一出，这就是作了。

这里不是要你遇到吵架，就出去嗨，还发照片什么的。你直接跳过直面问题这一层，就出去玩，这是一种逃避，对方只会气上加气，又怎么会来找你

初衷是为了对付那些喜欢用冷漠态度、不予解决，来处理感情问题的人。遇到问题，是你的错，大方去道个歉;是对方的错，把你的想法说出来，大家一起解决。在他不配合的时候再进行上面操作。而且情侣间的小吵架，对方如果都主动过来认错，我们也不要恃宠而骄，一味作死，该原谅原谅，咱点到就好。

1、我不瞧不起你，但我也不会低头看你。

2、你不是我的对手，只是路过的行人。

3、我不抬杠，但也不怕抬杠。

4、没有人可以让我感到不自在，因为我很自信。

5、你可以瞧不起我，但在我眼中，你只是个小人物。

6、我不需要你的认可，因为我有自己的价值。

7、我不会因为你的贬低而改变自己。

8、你的无知不足以威胁到我的智慧。

9、我不介意你的嘲讽，因为我知道自己值得更好的。

10、我不需要你的夸赞，因为我已经足够优秀了。

11、我不会因为你的侮辱而生气，因为我有更重要的事情要做。

12、无论你怎么说，我都不会放弃自己的梦想。

13、你的嘲讽只会让我更加坚定自己的立场。

14、我不会因为你的贬低而自卑，因为我知道自己的价值。

15、你说什么都没有用，因为我只会听从自己内心的声音。

16、我不需要你的同意，因为我已经有足够的自信。

17、你的嘲笑只会让我更加努力，让你无法忽视我的存在。

18、我不会因为你的挑衅而生气，因为我有更高的情操。

19、你可以瞧不起我，但是你永远不会比我更优秀。

20、我坚信自己的价值，不需要任何人来证明。

上班和同事闹矛盾心情不好的说说：

生活是活着的，麻烦是无限的，生活不是直线的，生活了一辈子。时间不能停留，没有必要伤害春天和秋天。一个人的幸福不是因为他拥有更多，而是因为他不在乎。人生道路很长，而麻烦要好得多。调整心态。

好心情是天堂。愤怒的心情是地狱，要快乐的事情，忘记不愉快的事情，不愉快的事情已经过去。不要再考虑它了，就像日历一样，当翻身时也不要回头。去爬，爬山，看看蓝天，白云，听音乐，跳舞。时间会稀释一切，没有火焰山。雨后，天空将绽放。只要调整心态，一切都会好起来的。

工作中不可避免地有些尴尬。与同事吵架是正常的。那时您可能心情不好！或者他的心情很不好，但这并不意味着什么。作为同事，属于一个普通团队。为了发挥团队的最大力量，内部团结非常重要。也许我们都是刚登场的新人。

有点脾气是正常的。如果这家公司真的很棒，应该善于发现每个人的优势，善待自己的敌人，从他们的敌人中发现自己的缺点，不断进步，成为每个人都喜欢的人，然后吵架。很难再次发生。

现在吵架了，应该有一个宽广的胸怀，并主动道歉。实际上，这不仅对我们没有损失，而且在其他同事面前显示了我们的成熟和宽容，这是我们的错。这表明我们有勇气接受错误的精神，以便我们可以得到同事的更多支持。我们需要成长，需要帮助！在工作中，我的同事们是我们最亲密的战友。我们必须团结所有人，但我们绝不能谦虚。

有些人真的很喜欢欺负新人，但他们无耻，我们不能像他们一样愚蠢，努力做好。我必须自己完成工作，冷静地对待他的批评，并且不加任何责任地改变它！也许过一会儿，一切都会好起来的！

恋爱中切记不要做这10件事

1不要用一些不正常的方式试探对方的爱，爱真的经不起考验!爱情本来就不是用来考验的，不要说爱情，任何事物都是经不起考验的。

2不要抨击、贬低对方的人格，更不能总把对方的缺点挂在嘴边感情里的双方应该彼此尊重，这是无条件的。抨击、贬低对方的人格，就是把你的伴侣推远。

3不要玩消失，忽冷忽热，半天找不到人，有事提前说这里并不是意味着万事都要报备，玩消失、忽冷忽热本就是不好的行为。久而久之另一半会累，便随之离开了。

4心情不好可以互相袒露心声，有不开心的事不能瞒着对方。不要一个人在心里累积情绪，万事都得沟通才能解决心中疑虑，光靠自己瞎想，事情累积多了没意义。

5吵架不能隔夜，要立马解决，不要手机上吵架，不要负面消极、摆臭脸。明明心里很生气，却冷冷的说没事。两性专家萨塔西说，“吵架可以是建立长期关系的助力，但重点是这么吵。"该吵就吵，透过吵架沟通，了解彼此的歧异，该吵而不吵，只是摆臭脸、不面对，只会造成矛盾增多。

6不要轻易说分手，拉黑删除对方。这样的话就算只是随口说说，也可能对你的感情造成“隐形的伤害。

7不要把对方对你的好当做理所当然，学会夸奖和认可。无论是哪一方付出的多，都是需要回报来延续的，如果一味地对你好，你却只知道享受，不懂得奖励，结果终究会双输。

8不能欺骗对方，即使是善意的谎言，也会影响彼此之间的信任度信任是幸福感情不可或缺的部分，如果你真的有疑虑、有怀疑，你也可以透过问问题，了解事件全貌。

9不要翻旧账，已经过去了的事何必拿来。影响现在的感情，有问题当时就解决点事情都过去了就没必要再重复去说了，毕竟当时已解决的问题，后面又翻出来只会给双方带来更多的矛盾。

10不要贬低、不尊重对方的家人。就算伴侣抱怨自己的家人，你也要适可而止。这种事，有时候是自家人可以批评，但“外人”讲起来就冒犯性十足。如果真的要谈对方家人，多半还是要保持礼貌，或者是以解决问题的出发点来谈!

夫妻该如何避免频繁争吵消耗彼此感情

如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说爱:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧。

爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实两个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。

而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

如果你是攻击者

>如果你是攻击者:

你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

爱是最好的动力

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

女生生气不理你，这个问题处理起来要分情况对待，具体如下：

1、普通关系的同事或者认识的人

对于这种人，我们交往不多，因为工作、利益、生活习惯、观点或意见不同引起的矛盾，而导致对方生气的，我个人的意见是，不去进一步激化矛盾，但也不去惯对方的臭毛病，没有必要因为对方的甩脸色就惴惴不安，只要自己的做法是对的，就按照自己的意见去处理，对方生气是对方的事，我该怎么办就怎么办，不用理会。

2、对于自己的好朋友或者亲属。

这种情况下，由于是自己的好朋友，自己有理没理都要主动表示出善意，可以说亲朋好友是摆脱不掉的关系，而且发生矛盾时，对方首先想的不是对不对，而是你做事情或考虑问题有没帮他或替他思考，这时候如果不是重大原则上的事情，你可以适当的提对方考虑；如果是重大原则的事情，你可以主动的放下面子去跟对方沟通，说明你的难处，让对方体谅，如果对方想不明白，仍旧无理取闹，那这种亲朋好友可以逐渐减少联系。

3、女朋友生气

对于女朋友生气那就不用说了，死皮烂脸用尽一切办法去讨她开心，方法有很多种，最好的方法先去安慰，电话、微信等方式，不能因为对方不接就不打，要有耐心，多打，要证明你心里有她，告诉她你很担心他，其次是需要转移他的注意力，如果她接你的电话，也会跟你见面什么的，那你不妨给送个礼物或制造点感动，比如在见面的时候突然送束花，或者其他什么礼物，或者去吃一顿大餐，进行一场旅行，美好的事物和美丽的风景会转移她的注意力，从而减少不开心事情的关注度，能够迅速打开对峙的局面，女人有一个毛病，很小的事情，如果不转移她的注意力，她就越想越生气，越生气越想，很小的事情能吵翻天，所有作为男士，可以吵架，但不能打女人，而且吵完要放下所有身段，去哄对方开心