夫妻经常吵架怎么办？如何经营好婚姻关系

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

夫妻如胶似漆到冷战不断，只因做错了这件事

很多夫妻从如胶似漆到冷战不断，仅仅是因为做错了这件事。那就是一味地想让对方去猜自己的心思，猜对了就是爱，猜不对就是不爱，而对于自己主动去表达这件事，完全被忽略。

陈女士就是这样，婚前她和丈夫感情和睦，每天有秀不完的恩爱，可婚后朋友圈的画风逐渐变得郁郁寡欢起来，每天的感慨总结下来就是：没人疼没人爱，被全世界抛弃。

有时候在节日时，她会很忧伤地发一段唯独自己没有收到礼物的感慨。问她为什么不主动和老公提出想要礼物的需求呢？她回答：主动要来得能一样吗？我才不要主动去要，我要等他主动来送，要来的和他主动送的，不一样。

真的不一样吗？其实未必。

两个独立的个体就算是结婚了，成为了彼此最亲密的人，但也做不到能时时刻刻地猜到你脑子里到底在想什么，尤其很多男人婚后都会变得现实起来，他会自动的认为很多仪式感都没必要了，就应该搞些更符合夫妻生活的现实主义，所以这礼物你不主动要，他就会觉得你没有这个需求。

如果你一直憋着不说，就会导致你自己心情内耗，老公觉得你莫名其妙，久而久之，恩爱的夫妻只能剩下无言的冷战。

所以在婚姻里，想要什么就主动说出来，这样既能避免自己因为没有得到满足而郁郁寡欢，又能让老公清晰你在节日的时候是需要礼物的，这里你们是彼此成全，互相依赖的一个关系，所以提出自己的需求，远远比让他去猜更靠谱。

冷战是严重伤害夫妻感情的凶手，在一般家庭中，为了能些非则性琐事，互相不宽容谦让，争强争强好胜，冷战经常发生，但千万不能时长拖时间过长，必须掌握一个度，绝对不能无休止托着。在一般情况下，男性到一定时间，向女性服一个软认一个错，夫妻完好如初，即便老婆不对，待肝火之后，制造机会讲清楚就可以了。

温馨的家相近的，不幸的家庭各有各的不幸。穷也罢，富也好，家庭的幸福大家追求完美的是夫妻和目共处，同甘共苦，日月分享。夫妻并不是对立的两方，决不是在冷战中影响输赢。夫妻中间没道理可讲，更没有多少分为。夫妻之间发生打打闹闹是很正常的事情，但床头吵架床尾和，要的是相互之间无脸，无自尊，吵架谁不责怪谁，针对错误，都给它随风而逝吧，这才是一个维护保养永恒不变家庭的宝物。

男人遇到困难有些时候不想处理，只想要趴着不动，女人实际上期待赶紧说清晰。这几种生物的解决方式是不一样的。冷战便是两人都不说话，不沟通，都是家庭冷暴力。女人，其实是很期待男人来轰轰他，或许有时候下一个台阶两个人就好啦。可是有时候男人不想哄人，不想惯着你，也累了，于是开始冷战，比谁更冷。夫妻尽量不要冷战，多沟通，多为对方着想。

感情越来越淡。冷战期内，都等他人来让步，谁都不想先张口，就一直僵着。这样只会让彼此感觉，对方已经不在意自己了，情感慢慢变浅，甚至还会心生厌恶。恶循环，失望多了就变成了崩溃。无论最终谁赢，输的全是你们的婚姻。彼此之间失去信任。长期沉默无言在所难免互相猜疑，即便合好后，也会在内心留下阴影和外伤。

① 自我反思、换位思考

当许多人吵架时，他们很有权威。他们不仅说难听的话，甚至打架。其实，原因可能只是一件小事。“家是爱的地方，不是理性的地方”。当丈夫和妻子开始争吵时，整个家庭开始情绪低落。如果没有人意识到并停止反省，他们最终会离婚。

很多时候，夫妻之间的争吵是对的和错的，夫妻双方都是错的。吵架时，保持冷静，多为对方着想，互相帮助。让对方感受到你的理解和宽容，你的婚姻就会越来越牢固。

② 及时刹车

很多时候，夫妻只是吵架，但他们生气了，然后吵架，最后开始。防止争吵的最好办法是“刹车”。适当地表现出软弱会阻止另一方。在争吵中，我们最害怕的是我们的情绪会影响我们的理性而不去思考，从而导致争吵升级。

如果你意识到争吵只会让事情变得更糟，那么最好不要说任何话，这样争吵就不会继续了。当他们都冷静下来时，如果可能的话，拥抱对方，然后继续下一个话题。也许这个问题会解决。

③ 不要冷战

冷战最常发生在男人身上，因为当男人遇到无法解决的问题时，他们的第一反应就是逃避，这就是冷战。有时，冷战往往出现在婚姻危机中。当这一防御机制打开时，他利用婚姻危机立即点燃了自己。

因此，无论男女，我们都不能用冷战来达到纯洁，这只会使矛盾进一步升级。如果你遇到这种人，你必须和他一起发现你不接受这种冷战方式，并直接了解情况。

冷战是婚姻中的禁忌。如果你经常经历冷战，你的婚姻离破裂不远了。

经常冷战的婚姻，大多都逃不过这几个原因。

爱情和婚姻是这世界上最美妙、最恼人的事情了，钱钟书先生曾用围城来比喻婚姻，围城内外的人身在其中，却默默的羡慕着彼此，深陷其中的他们，企图从自己的境遇中逃离出来。两个完全没有血缘的人，在彼此吸引的时候，可以亲密无间、天雷地火，到了彼此不合的时候，却势同水火、成为最熟悉的陌生人。

其实对于这些经常冷战的夫妻来说，他们之所以会出现这样的一种状态，原因并不是因为彼此出现了原则性的矛盾，而是因为两个人在生活当中没有找到冷战的关键原因，所以没办法解决。

就像有的夫妻在生活当中很清楚冷战对婚姻的危害，他们内心深处也想去解决，可是总是无法找到冷战的关键原因，所以导致夫妻两个人没办法正确应对冷战这个问题。

01生活习惯和三观不同步

心理学家认为，夫妻相即夫妻在一起生活的时间久了就会越长越像，原因是双方同步的生活习惯和思维习惯、乃至同步的三观。

即使夫妻双方个性在强烈、再有硬伤，只要在一起的时间久了，总会被彼此同化。就像我们上文说的来自于完全不同背景和环境中的两个人结合，在同一件事情上的处理方式和态度总会不同，各种生活习惯也会不一样，但是为了彼此的承诺和初衷的生死契阔，两个人总要放下自己一些观念中固有的东西，也要丢掉一些影响彼此感情的生活习惯，这样的婚姻才能幸福长久。

但是常常冷战的夫妻大都不会有这方面的认识，他们的生活习惯和三观一般很难同步，在他们的观念中，晌裤也没想过要求同存异，达到统一。这样一来，一旦蜜月期过了，各种问题凸显，冷战就在所难免了。

02夫妻有一方是冷战的高手

其实在现实生活中，一部分夫妻之所以经常处于冷战的状态，原因并不单单是两个人在生活当中出现了一些意见不合，而是因为其中有一方是冷战的高手，所以才导致了这样一个结果。

在长期冷战的婚姻里，往往有一方极其擅长冷战。在每一次出现矛盾后，ta总会用冷战的方式来应对，冷战是ta的舒适区。

在这样的情感模式中，另一方总是主动求和，一次、两次、无数次，每次求和，都产生压抑的情绪。直到有一次，总是求和的一方不愿意再妥协了，夫妻两个人就会僵持不下，各自都不想向对方认输。

总是冷战的一方，已经适应了对方向自己妥协，所以不会主动去找对方。而总是求和的一方，多次妥协内心产生了很强的失望感，这一次ta也不愿意去和对方联系。

于是，双方僵持不下，谁都不愿意先去找对方，感情在冷战中一点点磨损，最终破裂。

03夫妻有一方，格外在意自尊

在现实生活中，有一部分夫妻之所以会经常处于冷战的状态，原因是有一方格外在乎自己的自尊，所以往往为了一些莫名其妙的事情就开始冷战，这样的例子在生活中很常见。

这类情况的冷战，往往发生在夫妻两个人有一方自我意识很强的情况，ta会认为一定不能向对方妥协，一旦妥协，自己的自尊就被践踏了，不能容忍这类事情的发生。于是，两个人就在冷战中一直耗着。

即使ta去妥协了，内心也会很煎熬，很痛苦，情绪是压制着的，总有一天ta会把这种自尊被践踏的场子找回来。这类人往往很强势，感情中很少在意另一半的想法，总是伴侣迁就ta，但ta不觉得这是问题，反而认为另一半就应该被管着，不能惯着。

这种认知才是摧毁ta婚姻幸福的杀手，因为这类人缺乏同理心的构建，不知道怎么去理解伴侣的感受，伴侣在ta身上感受不到被接纳。

04夫妻之间缺乏一个好的沟通模式

其实对于那些经常冷战的夫妻来说，他们之所以会出现这种状态，原因并不是因为两个人不想沟通，而是因为彼此缺乏一个好的沟通模式，所以导致两个人在生活当中渐渐没有沟通了。

就像有的夫妻在沟通的时候缺乏冷静的思考，导致两个人每一次说话就会发生争吵，甚至还会出现大打出手的状态，在这样的一种状况下，两个人在后面也就不愿意继续沟通了。而正是因为夫妻缺乏好的沟通模式，所以当两个人出现一些矛盾和误会之后，就必然会选择冷战，最终会导致这段婚姻没有了一个好的结果，这是非常现实的一个情况。

因此对于这一部分夫妻来说，两个人要想减少冷战的状态，那么就必须要找到一个好的沟通模式，这样才能够让两个人之间的关系不出问题，同时也才能够让婚姻有好的结果。

05婚姻缺乏该有的温度

对于那些经常冷战的夫妻来说，他们之间的氛围一直都是冷冰冰的，平常的时候也没有任何激情和浪漫，甚至在很多时候都不会经常说话，缺乏婚姻该有的温度。而夫妻在这种状态下自然没办法有一个好的沟通交流了，在很多时候两个人的感情也会慢慢变淡，最终当夫妻出现一些矛盾之后，也就不会去沟通，而是会选择冷战。

所以从某种程度上来说，夫妻之间的冷战往往源自于两个人的感情问题，当夫妻两个人的感情不好，甚至是变淡的时候，那么冷战也就会变得越来越频繁。

所以已婚夫妻在生活当中要懂得改善彼此之间的相处氛围，要让两个人之间变得热烈起来，并且在生活当中要多一点爱，这样一来才能够让两个人之间的关系有所改善。

例如夫妻在生活当中应该多一点关心呵护，平常的时候要多谈谈心，有时间也可以出去浪漫一下，这样的一种做法能够让两个人变得开心起来，同时也能够让彼此的感情更热烈。

06婚姻中没有沟通

感情需要磨合，两个人无法做到百分百的契合，如果在婚后生活里，夫妻不懂得及时沟通，随便的一个小矛盾都会在对方的内心根深蒂固，因为谁也不知道对方的想法，人的潜意识就是这样，无法掌控别人的同时，一定会紧紧地蜷缩着自己。

特别是夫妻之间相处久了，难免会产生懈怠，当男人越来越忙，忽视了女人的存在。当女人越来越唠叨，给不了男人想要的关怀，婚姻渐渐失去温度，被忽视久了的人会无奈地进行反抗，而反抗的方式就是冷战。这是一个恶性循环，久而久之，越是不沟通，越是懒得沟通，最后累积下来的矛盾促使婚姻的结束。

我很羡慕那些可以吵架，可以哭可以闹，甚至可以哭着鼻子寻求爱人的原谅，其实这就是一种沟通，只有合理地“吵闹”才能懂得爱人的内心所需，这样爱才会有方向，不要到头来爱了，却又伤了。

夫妻之间总是冷战不断，这样的婚姻相信已经快要走到了尽头，如果双方之间还有孩子以及心中仍然有对方的话，是可以维持的，否则还不如好聚好散。

中国有句俗语说“夫妻吵架，床头吵架床尾和”，还有一句说的是“夫妻之间没有隔夜仇”说的就是夫妻之间如果发生矛盾时，两个人能够很快的处理掉这些矛盾，从而继续幸福的生活，但是也有例外，那就是双方发生冷战的时候，所谓的冷战其实是一种家庭冷暴力，就是双方互相不搭理对方，试图通过这种在情感上的冷落来让对方意识到自己的错误，从而屈服于自己的观点。这种方式对双方来说都是一种心理折磨，其对夫妻双方感情的破坏威力程度不亚于一场真正的家庭暴力。

冷战的双方最终都是经过漫长的时间最终重归于好，但是这种重归于好只是表面上的，并不是真正的和好，双方之间的矛盾并不是不存在了，只不过是暂时搁置了，这样的冷战偶尔来一次还好，双方感情上的裂纹可以慢慢被时间抚平，但是如果经常冷战的话，这种裂纹势必会越来越深，到最后成为无法逾越的鸿沟，横亘在夫妻双方之间，双方到最后会连最基本的交流欲望都没有，这样的感情是没有未来的，对于双方来说最好的结局就是放手。

如果想试图挽回这样的婚姻，那就在冷战的时候，可以率先跟对方沟通，不要跟对方采取一样的冷战策略，这样只能让事情变得更糟，只有加强了沟通，两个人的感情才能越来越好，毕竟沟通是感情的基础。

你觉得夫妻之间总是冷战不断，这样的婚姻是否还有必要维持呢？ 欢迎留言讨论。

夫妻两人吵嘴冷战好多天，这有些不正常哦！俗话说夫妻吵架没有隔夜仇的，所以像你们这种情况是平时沟通的太少。

很多夫妻离婚都是从冷战开始的，夫妻的沟通和感情培养是一门学问，记仇和赌气的夫妻离婚率最高，她们之间往往都是各自为正，没有谁愿意当副手，经济也是不充公，各自保管，久而久之必然形成双方的不信任。而不信任又演变成不沟通，从而造成冷战的尴尬局面。

现实社会中夫妻冷战可以说是常态化了，这与各自的性格，兴趣，生活方式等等都有关系。

发生此类情况就因为缺少双方的语言沟通，缺乏相互间的理解与包容！至于冷战了十多天，时间不是太久，在我看没必要走离婚这一步，要知道婚姻是需夫妻共同经营，感情也是双方来共同维护的，在这基础上各自多付出点，多宽容点，多作换位思考，有问题多商量，不能有过激行为，冲动是魔鬼，以免发生各自都遗憾的事！