吵架有益于增加夫妻感情|心理深剖

吵吵更健康!

我相信大多数朋友都非常害怕和伴侣有矛盾，害怕闹别扭，害怕吵架。其实吵一吵，闹一闹可以增进夫妻感情。

看到这，有朋友就会说，你这是谬论，我家吵架怎么越吵越冷，越吵越远呢？其实你只是没有抓到吵架的精髓。

尤其夫妻之间的吵架往往是 因为你对对方有期待，有需求，你在乎对方 。因为在乎才会有情绪，而情绪梳理不好就会吵架。

吵架表面上往往都是因为你做了让我不爽的事，让我生气的事，我们有了分歧，有情绪。事实上是有渴望，有期待。 你要清晰的看懂你的期待以及对方的期待。就可以让吵架吵的有艺术感。

老公很晚才下班，整天在外面应酬，不能陪你，整天在外面忙于工作。这时候随便来点导火索可能就要爆发一场大战了。

一般选手之间的吵架是这样的 :

女 :你个死鬼!天天死外面，不回家，就知道喝酒。以后别回家了，喝死外面算了。这个家不需要你。

你天天不回家，也不能陪我，还得让我天天等你这么晚，你考虑过我的感受吗？你是一个男人吗？

男 :你这个臭女人，我天天在外面喝成烂泥，我为了谁啊？你不多照顾照顾我，理解我，还这样指责我。我们别说话了，我不想和你说话。

如果按照上面的情形继续吵架，不是冷战几天，或者吵着吵着鸡犬不宁，就要闹离婚了。

我们一起翻译一下刚才的吵架内容， 双方背后的声音是什么？

其实妻子是在担心老公的身体，她不放心老公回家很晚，一直在等老公回家，同时渴望老公能多回回家，多陪陪她。

而老公呢？老公知道自己回家晚，可是他要养活这个家，为这个家努力工作，其实老公在呼唤妻子的理解。

可是如果他们按照前面的方式吵架，宣泄情绪，表达情绪，就有可能这个过程就变成互相捅刀子了，两个人就会遍体鳞伤，两个人距离更远了，心越来越冷。

吵架锦囊:

第一步，表达情绪而不是情绪的表达。

第二步，表达内心的脆弱。

第三步，表达内心的渴望，和需求。

还是刚才那个情形， 正确的吵架操作应该是这样的:

女 :老公，你天天在外面喝酒这么晚才能回家，我很生气生气，我有情绪了。(表达情绪)。

你总是这么晚回家，作为你的妻子，我非常担心你的身体。每天晚上等你这么晚，我一个人会孤单会害怕。(表达脆弱，和恐惧)

老公，我知道你很忙，是为了咱们这个家。可是我是你的女人，作为女人，她需要她男人的陪伴。所以老公以后你可以不可以早点回家，少喝点酒，身体最重要。家里需要你，你是咱家的顶梁柱，你要是垮了，咱家可怎么办啊！(表达需求和渴望)

如果老公听到妻子是这样表达，一定会更理解妻子，也会感受到自己被需要，可能真的就会更早回家。

这个时候画风可能会突变:

男 :我知道你委屈，你需要我的陪伴，可是咱们不是情况不允许吗？我也是个人，我也会需要你的陪伴。同时，我也需要你多包容我理解我好吗？我也会努力创造属于我们的时间。

其实当你可以理解自己感受，理解自己的期待，可以把自己的感受，表达出来，情绪表达出来。对方会更了解你深层次的需求和渴望，两个人会有更多的理解和包容。而不是被情绪带跑，变成互相攻击。

第一个动力是，对方在你心里很重要。

两个人还会吵架，是因为两个人是非常在乎彼此的，同时不满足于现状，渴望有改变，渴望有新的阶段。

你是不会对你不在乎的人产生期待，产生情绪波动的。

第二个动力是，吵架是渴望沟通，渴望产生连接。

如果你们经常吵架，很可能有一方觉得你们两个人的沟通是不够，是渴望有深层次沟通。所以选择用激烈的方式产生碰撞，让彼此更重视。

当你学更智慧的吵架，你就可以借由吵架让两个人更理解彼此，让两人关系更进一步

今天你学会智慧吵架了吗？

祝福大家，越吵越开心 !

作者:至朴心理胡珍珍，《珍珍话心理》专栏019期日更，至朴心理是一家专业的心理咨询平台。

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至朴心理祝福您，活出生命的绽放！

夫妻怎样吵架能增进感情

夫妻怎样吵架能增进感情，吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；可以根据当时吵架根源解决问题，下面一起来看看夫妻怎样吵架能增进感情。

夫妻怎样吵架能增进感情1

一、夫妻间吵架难避免

夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。面对这些冲突时，若是大惊小怪，以为有了争执就表示两个人不适合在一起，这是一种错误。

反之，若以为美满的婚姻就是两个人永远不争吵，所以在冲突时，只好极度的容忍，百般的委曲求全，以维持一个表面的和平状态，这也是不正常的现象。

事实上，夫妻应该以积极的角度来看吵架。“会”吵架的夫妻（即知道吵架的原则的人），两人之间的感情会愈来愈好，而且吵架的次数也会愈来愈少。

二、吵架是“角度”问题而不是“是非”问题

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

三、夫妻吵架应该“讲情”而不是“讲理”

一般吵架的特征是争理，所以拚命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。问题是“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。

四、千万不要在第三者面前吵架

吵架者为了证实自己是对的，经常喜欢投诉局外的第三者，希望别人会支持他。而为了争取较多的同情，就必须不断的提到配偶的不是。这种在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大，夫妻之间必须竭力避免，否则受害的还是自己。

“会”吵架的人只希望夫妻两人能面对面的处理彼此之间的冲突，不愿在父母、朋友、同事面前吵，如此两个人感情复原的可能性就可以提高。

五、千万不要赢

夫妻吵架不管谁赢谁输，事实上没有赢者，双方都是输家。万不得已吵架时，会吵架的人顶多只是“点”到为止，从来不想赢架。

几年前，美国有人研究受虐待的太太（Abused Wives），结果发现，挨打的太太们的共同特征是她们每次在吵架时都是吵赢先生的。而先生们既然无法在言词上得到优越感或成就感，只好用拳头来争取了。可见吵赢了架不仅没有实质上的好处，而且可能会招来毒打。

会吵架的人，事事给对方留余地，让对方有台阶可下，不会吵架的人却时时想把对方赶尽杀绝。

六、叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉

吵架一定是事出有因。“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；“不会”吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

例如某个家庭主妇因为养育四个幼小的子女而无暇整理家务，导致家中脏乱不堪。若丈夫懂得如何“吵”的话，他不妨叙述问题的真相即可。如“太太，你一定很忙，家中连一个干净的碗也没有！”太太听到这句话时，也许会觉得愧疚赶快洗碗。

不会吵的丈夫若说：“你这又懒、又邋遢的女人，简直脏得跟猪一样……”家中的大战就无法避免了。

七、先认输的人才是大勇者

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。而避免吵架的`最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。

对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，千万不可说：“早就说你错了，到现在才承认！”相反地，应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下一次吵架时，配偶就更愿意先让步了。

夫妻怎样吵架能增进感情2

首先需要确认的是，亲密关系的确需要经过吵架的检验，也就是说，相爱的两个人，只有通过“吵架”才能更加亲密。这就像经历过和煦的春光，又经受过凛冽的寒冬，才算完整的渡过一年——仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，也不算真正了解这个人。

如果你想和一个人爱在一起、过一辈子，至少要看看Ta吵架的样子。也需要让Ta看看你吵架时的模样。

一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。

吵架可以让你迅速了解一个人，了解Ta内心的真实的需要，也可以妥帖的暴露自己的想法。并且能够很有效率的解决两个人之间的问题，加速磨合的过程。

所以，不必害怕爱情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。但我们需要谨记一些吵架的原则，让吵架的度一直控制在利大于弊的范畴内。

吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

吵架又分为小吵小闹的样子，还有一种是大吵大闹的程度。

对于大吵大闹的吵架出现的情况可能是一直以来双方互相包容迁就，但某一天某一件事彻底触碰到了底线，将以往积累的怨气一下爆发出来，导致关系的恶化。这种吵架不利于情侣感情的加深，反而会留下一道疤痕。

而相反小吵小闹的吵架是有利于加深感情的，俗话说，夫妻之间床头吵架床尾和，绝不生过夜的气。这种吵架建立于双方较为理性的情况下，以论事为主而不进行语言人身攻击。因为意见不和及时提出产生的矛盾而吵架，在一次之后更有利于情侣彼此间的了解，这样是有利于加深情感的！

许多人认为他们从未争吵过，感情一定是非常好的。但这句话现在在目前，没有损失。因为在亲密的关系中，我们互相关心，我们有期望和彼此需要。当我们的期望不满意时，我们会有情感，当我们的情绪积累到一定程度的程度时，争吵会发生。很多人都担心他们会导致分手，但真正争吵的人会称之为争吵，以便生活越来越多。有些丈夫和妻子争吵的感情，原因在这里哥哥是一个与妻子争吵的特殊人物。那天，我听到了他和他的妻子吵架。王戈妻子一直在抱怨国王，吃完晚餐后没有洗碗。哥哥国王说他太累了。我想看电视会洗。

这两个人争论越来越多，他的妻子提到了上周没有买菜，忘了她的生日，并说他突然哭了起来。然后国王兄弟把他的妻子放在怀里，并说他会说服。然后我看到了他们走出了房间。他的妻子的眼睛是红色的，显然只是哭了，但现在她的肩膀之王，他们都反对他们的眼睛，彼此都充满了爱情，完全不仅仅是两个人刚刚争吵。这种场景可能熟悉许多夫妻。在两个人吵架之后，感情越来越好，这是看，在争吵之后，这个男人愿意去那个女人。如何更好地争吵，有一个典型的谚语：“争吵也有一个策略，我和他争吵。我会给他一段时间。在你看看它后，你会对我好。”

从来没有争吵的那座夫妇将真的很好。我有一个好朋友，他们的丈夫和妻子的感情被认为是最好的，因为每个人从未见过他们的红脸。一旦我们出去吃饭，有一个年轻的女孩，好像它对她的丈夫感兴趣。对她的丈夫非常热情。这是一个太多的是，她的丈夫有饮料，她也咬了一口。我们也担心这位朋友生气，所以它会非常尴尬。我没想到我的朋友没有发生，继续吃。那时，我们仍然认为她真的很大。但几个月后，他们离婚了。我们只知道他们之间没有任何感情，所以难怪年轻的女孩迷人的丈夫，她是无动于衷的。

你关心你的，我会想和你争吵。我的父母对一生都很吵。我是一点时间，我的父亲总是去找母亲，而我的母亲不想回来。有时我想说服他们离婚，每天拯救他们争吵，太累了。然而，它们是这样的一生，现在我仍然吵闹。我在一本书中看到了这样的句子：“争吵实际上是一种帮助我们理解另一方的方式。如果我们可以了解更多并沟通，如果你愿意争吵，那么你仍然互相互相。愿意协调彼此，如果组合过于懒惰，但这意味着你之间没有什么可说的。“事实上，对于一些夫妻，争吵，一种互相沟通的方式是解决问题的方法。真正争吵的夫妻将有一定的策略。不要攻击个人攻击，谈论事情。不要从你的嘴里掏出你的分手和离婚。不要翻转。找到私人角落，在公共场合不要吵。

夫妻吵架只要没有过份伤及感情的言语。就应该是一种比较好的积极交流方式。与双方少言少语，没有充分交流的情况相比甚至是冷战，对夫妻感情肯定是有积极作用的。

就如夫妻间，喜闹时双方会有打，扭，捏，咬等动作一样。这和互相漫骂是不同的

我认为从浪漫和审美的爱情到幸福的婚姻，生活可能不再仅仅是甜言蜜语。争吵开始伴随着夫妻的生活。聪明的夫妇经常吵架来提升他们的感情。争吵成为夫妻增强感情的催化剂。然而，也有一些夫妇不知道如何争吵，也不能掌握争吵的限度。他们与幸福“争吵”，变得孤独。 俗话说，夫妻床头吵架床尾和。夫妻之间的争吵完全正常。适当的争吵有助于相互理解。然而，如果一个人越过了对方的底线，势必会对夫妻关系造成严重损害。那么，在争吵中不能触及的底线是什么？

一、不能在对方脆弱的时候吵架，哪怕是简单的一句离婚 夫妻之间的争吵也需要时间。如果你的伴侣生病或虚弱，你与他的争吵只会增加双方的矛盾，不会因为你的愤怒而终止，因为当人们虚弱时，他们的感情也是最脆弱的。有些人吵架时直言不讳。一两个字就是离婚。事实上，离婚这个词伤害了夫妻的感情。许多女性朋友特别喜欢这样说。结果，他们说出来的时候就真的离婚了，然后流下了后悔的眼泪。

二，争吵不能改变现状，更不用说影响家庭了。 总的来说，我们遇到的一切都是由大变小。然而，夫妻之间的感情是不同的。有些人似乎用过去来反驳现在，以赢得争吵，并在家庭中确立地位。这导致了越来越深的矛盾，这原本是一件小事，但它越吵，就变得越复杂。所以，让过去成为历史，让风吹过。也有一些人在争吵中很激进。他们从两个人的问题拖到了一个家庭的问题，从一个家庭的问题拖到了两个家庭的问题。夫妻吵架很常见，但不要太认真，也不要让父母知道。

三、不要在孩子面前争吵，更别说打人了。 俗话说，君子一言不发，但有些夫妻吵架时不是扔东西就是打人。尤其是，在孩子面前争吵可能会在他的脑海中留下阴影，或者可能会影响一个人学习甚至长大后对婚姻的态度。父母之间的关系是孩子安全的港湾，不能被任何物质生活所取代。如果孩子们不能在家里享受爱的氛围和感觉，父母的行为会不知不觉地伤害下一代。所以我觉得在婚姻吵架能增加感情，但是不能话说太狠，不能说离婚。