高段位的女人是如何对付冷暴力

高段位女人是如何对付冷暴力

冷暴力和普通吵架是有很大区别的，普通吵架，是可以两个人坐下来好好说说这件事，双方都可以说明自己的道理，最后再协商以后遇到类似问题该怎么解决。冷暴力则不予解决不搭理，不想听你说道理，冷着你，给你摆脸色

当遇到吵架，你可以示意，要两人把话好好说清楚，如果对方说没什么可说，并且甩你脸色，不要生气也不要着急，我来教你怎么治冷暴力。

1冷暴力绝对不能服软，惯了一次就有无数次，这只会让他变本加厉，他甚至非常享受什么也不用做，你自己就上门求和的那种快感。你只需要心平气和的在他拒绝沟通时，放出一句话:“遇到问题时，我是想要我们去面对问题，而不是你来对我，我真挺失望的，等你想明白了再找我”，这里一定要是心平气和，甚至你委屈点都没事，千万不是生气，你只有平和的说出这话，才让你占理了，错的才是他需要道歉的才是他。

2他冷他的，你开心你的。利用这段时间，你完全可以去约着闺蜜，去做那些谈恋爱时被限制做的事情，把在谈恋爱时搁置的关系都捡起来。

3晒出你出去玩的照片，特别是在照片里还有一两个帅哥，让他知道，冷暴力不仅没有甜头，还给自己添了竞争对手，你不仅没有主动求和，每天过得还很滋润，让他感觉难受的就只有他自己。

4最后轮到他绷不住，开始找你，向你道歉。

有些宝宝就会问他不找我怎么办只有他真的想分手的情况他才不会找你，他想用冷落的方式，让你提分手，让自己内心无愧。你早点摆脱一个不爱你的人，才是幸运有多少姑娘被冷暴力折磨得快要发疯，最后换来的依然是无疾而终。主动出击，换不来他的爱，至少不让他这么痛快。

5在接受道歉时，一定要立规矩，“吵架没关系，有什么事说出来，我们一起解决，但冷暴力触碰到我的底线，再有下次就拜拜。”

上面这招只适用于冷暴力，平时普通的吵架双方能心平气和的谈，你还来这么一出，这就是作了。而且情侣间的小吵架，对方如果都主动过来认错，我们也不要恃宠而骄，一味作死，该原谅原谅，咱点到就好。要记住，在遇到问题的时候，一定是我们一起面对问题，而不是你对我。

小情侣在一起谈恋爱的时候是很恩爱的，一分钟都不想离开彼此。但是在一起相处时间久了之后也会发生矛盾，毕竟两个人是来自不同的家庭，生长环境也不一样，发生吵架现象也是在所难免。男女吵架关注点却是不一样的，男性吵架更加的理性，而女性吵架通常很感性。在吵架的时候，男性大部分是在讲道理，女性却并不在乎道理。

男女吵架

其实这也和这个社会的环境有关系，男性通常更加理性。他在跟女性吵架的时候，总喜欢跟女性讲道理，想通过理性的状态去说服女性。但是女性却不在意道理，她只在意自己的主观感受。在吵架的时候，男性的容忍度是更高一点，因为对他来说，女性更容易被情绪支配，在吵架的时候女性的情绪会很冲动，经常会歇斯底里。

关注的重点并不一样

其实在两人吵架的时候，男性只要哄一哄女性就好。但是男性他没有意识到这个问题，他只会跟女性讲道理，这样只会让女性更加生气。很多人在吵架的时候会出现冷暴力，这样也是不好的，不利于两人的感情恢复。男性和女性吵架有很大的不同点，男性他在意的是结果，而女性在意的是细节。女性她的心思是很细腻的，在生活中承受的压力也很大，她要是生气，找不到地方发泄，脾气就会变得很暴躁，有时候就会对男性发脾气。

男女吵架各有哪些特点呢？

其实这也是希望男性能够安慰一下自己，哄一哄自己。但是有的男性他却很没有情趣，他只会一味的和女性讲道理，告诉女性这样做是不对的，这样只会更加激怒女性。大部分男性都没有女生细心，他大大咧咧的，觉得这件事是一件小事，但是在女性看来这件事情很重要，两人吵架的关注点都不一样。

吵架时男人最反感女人的行为

1总拿自己的标准要求他

生活中琐碎的矛盾点很多，有些人就是喜欢牙膏随便从中间挤，有些人就是喜欢从底部一点点往上挤。这没有本质的矛盾，如果非得让他严格按照你的标准来。你也累，他也会很累。要学会求同存异。

2动不动就提分手或离婚

有可能你说的只是气话，只是希望他来哄哄你，但对于他而言，他会这为，这要么是无理取闹，要么是对他极大的不认可。你可能是情绪的宣泄，要个说法，但对于他而言，这些话他会理解成你对他整体人的终极评价。

3总拿别人跟自己比较

有诉求你可以直接说，但请不要拐弯拿别人的长处来点他，适当的激励是没有问题的。总想着把所有别人的优点硬要都放他身上，他会被压得喘不过气来。

4动不动就拿他父母说事

就事论事，不扩大问题，什么上梁不正下梁歪，不同的原生家庭之间一定有矛盾，也一定会折射到你俩的小家身上。但注意，一定就事论事，别出圈。

5总是让他猜

你想要什么说直接说，男生大多数是单线条，你让他把碗刷了，他可能真的只会刷碗，锅一动不动。有的男的就是死脑筋，笨，这跟心里有没有你是两码事。

6总把你不爱我了放嘴边

不要什么都上纲上线，具体事具体说，不要把具体事引申到态度，甚至到忠诚和人品问题。

7总设置各种试探和考验

两人在一起最重要的是分享和信任。很多人说信任是第一位的，固然很重要的，更重要的是要学会分享，有什么直说，偷偷的试探有时候会破坏你俩之间的感情基础。

8吵起来没完没了

适当休息一会儿，干点别的事，吵架更多都是情绪的对抗。休息一会儿，可能烈度会很快下降，想想对方的好，可能这个吵架马上由大变小，由小变无了。

情侣吵架之后，聪明女人的做法是什么样的？

第一，停止争论。

有很多男人，他们很有竞争力。只要他们和女人为某件事吵架，就停不下来。所以，一个女人，在吵架的过程中，一定不要当面对质，这样只会让争吵持续下去；所以当两个人的战争爆发时，他们必须学会停止争吵。否则，两个人之间，就会争吵不休；所以一个女人，当你的爱人生气的时候，无论如何，都不要再说一句话；输赢没有任何意义！

第二，远离你的爱人

两个人吵架很正常，但是有时候，因为一些鸡毛蒜皮的小事，两个人之间会出现一些问题。所以在这个时候，女人一定要学会远离你的爱人；不要和他呆在一起，这样他会和你说个没完；你可以避开他，不理他，让他冷静下来，自动来找你；这时，一定要和他保持一定的距离；否则，你们之间的问题只会越来越多，不允许一个的结果会相当严重。

第三，宽容和理解

任何时候，宽容和理解都很重要；当两个人之间出现一些问题的时候，我们要靠两个人互相包容，不要计较那么多。一个聪明的人肯定会包容他的爱人；有些小事，没必要计较；有些事情，两个人一直在争论，一点意义都没有！所以给你的爱人包容和理解，你的生活会更加丰富多彩和美好；不懂就不要包容；那么幸福就会越来越远。

第四，找出争吵的原因

吵架后我们应该第一时间找出吵架的原因。因为两个人不可能无缘无故吵架，一定是某个环节出了问题。想想是谁挑起的争吵，以后该如何避免。不同的原因会有不同的解决方法，所以我们不妨多一些宽容，多一些理解。主动向对方承认自己的错误，这样彼此之间的感情才会越来越好。将来有冲突的时候，两个人肯定会选择通过沟通来解决。

第五，主动打破僵局

吵架后，很多女人觉得需要男人哄，不管是对是错。其实这种想法是错误的，两个人感情是平等的。既然你珍惜这段感情，既然你觉得没必要坚持下去，我们不妨主动一点。迈出第一步，心平气和的和他说说话，这个时候给他一个台阶下就行了，两个人很快就能化解，让我们不要羞于生活，不要吃亏。夫妻吵架不用分高低贵贱。你不妨冷静下来好好谈谈，打破僵局。世界上，没有不吵架的夫妻。在一起的时候总会遇到矛盾，吵架是解决问题的手段，所以吵架不可怕，但是怎么解决问题才可怕。

情侣吵架话术 女人越作越幸福    

情侣吵架- 委屈篇。

1你这么大声，吓到人家了。

2你很坏，我不理你了。

3 我明白你说的，可是我做不到呀。

4我很希望你能看到我的好。

5你累了吧，去睡觉吧香。

6你刚刚不会是真的凶我吧，你怎么就生气了呢。

7 明天再说吧，我现在好想哭。

8宝贝我没事，你让我哭一会吧，我现在很难过眼泪干了就会没事了!

9 我哭是因为我听了很难过。

10我知道我又惹你生气了。

11我看见你生气我很难过，是我没有照顾好你的感受。

12我知道了，真的。

13我不能答应你什么，可是我爱你。

14我难过是因为我想告诉你我的想法可是我不知道怎么表达。

15 那不是我们说好的吗，你怎么忘了

16 我知道你不会忘记你的承诺的。

17之前答应我的话还算数吗

18我不要~不要~不要!

19你为什么不知道我的想法。

20你说过吵架会让我赢的。

情侣吵架 -高情商篇。

1 我理解你，我知道你也一样。

2谢谢你没有提高声量，让我们可以好好谈。

3我知道你生气，你冷静下来之后我们再谈。

4 我对你有信心，你不会让我们的感情破裂。

5我感受到你的爱，连生气的时候也感受到。

6 这次我们俩都没有做好，可是我们可以一起做更好只要明天醒来我们还在一起。

7我想说声对不起。

8我很在意你的感受，看见你生气我会难受。

9谢谢你总是包容我。

10家不是说道理的地方，我们谈情说爱吧。

11你处理得很好，我不会有心结。

12不管怎么样，我知道吵完之后我们还是很爱对方的，那就够了。

13没有爱解决不了的问题，所以这是一个小问题。

14我知道你有理由生气，可是我也知道你其实不想吵架，我们坐下来好好谈吧!

15你说的我都记着了，我们俩要一起记着。

16你其实知道我不是那个意思，你现在这么说是因为你很生气，别气了啦。

17你生气是应该的，你看看什么时候可以原谅我啊

18好啦，我们不要再重复争执这件事了，我们的想法不一样是正常的，男生女生本来就不一样。

19虽然你偶尔脾气暴躁，我知道你很爱我的。

20谢谢你一直都在。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

谈恋爱一定要学会吵架!

1、不要生闷气，不要不理人!

吵架也是正常的，有情绪是正常的，吵架之后感觉委屈不想说话也是正常的，但是，千万不要一倔就死倔，小作怡情，大作伤身。

男生是，女生也是，没有人愿意每次都是自己主动服软，谁都有自尊心。

同时，很多时候冷战解决不了问题，可以各自冷静一小段时间，但升级成冷战，很伤感情。

2、不要回避矛盾，有啥不满说出来。

有啥问题就大大方方说出来，没那么多不好意思，也没那么多顾虑。好好说，对方会理解的，但要注意啊，不要带着指责的语气说。

就算对方做错了，你也可以好好指出他的过错，和他分析这样做有什么不对，你觉得怎么做双方才会更舒服。

这才是解决问题的有效方式。很多情绪，其实把问题解决了，情绪也就没什么了。强烈建议当面沟通，再不济也电话沟通，写小作文+微信沟通，反而有的时候会把问题拉大。

3、多表达我的想法我的情绪，少指责你的态度你的问题。

很多人一吵架就非得牵扯很多旧账，说来说去就是来验证你是错的，我是对的，你就是对我不好，你就是不爱我了，可验证这些有什么意义呢你自己心里能舒服吗

多多表达针对这件事你的想法是什么，你为什么会觉得不开心，不要去表达他有多差劲，他做的有多不好。

举个栗子:

他七夕忙于工作忘了给你买礼物，但是你给他准备了礼物，你感觉很失落，后来他补了转账。

4、不是非得赢!双方都解开心结寻找平衡点更重要!

辩论赛可以以达到赢的目的为主，可是两个相爱的人吵架，怎么去赢

两个人吵架的其实就是激烈的沟通，而沟通就是为了解决问题，有矛盾就解决矛盾，心理不舒服就解开心结。

双方都各自退一步，寻找双方都能舒服的平衡点，别得寸进尺，就足够幸福过80%的夫妻情侣了。

那你要表达的:

是你心心念念为七夕做准备，想要给他个惊喜，可他压根不记得，这种落差让你很失落，虽然知道他忙，但你还是期待这个属于情侣的节日能有点小小仪式感。你要求的也不多，你希望除了转账外，更重要的是具有心意的礼物，因为在挑礼物的时候，会用心想着对方喜欢什么，不喜欢什么。

同时，你也可以提出一些他可以弥补的且能让你满意的措施，比如补一个礼物，两个人好好约会一次，或是买一个你很想要的东西。

而不是揪着这些不放，质问他:

社交平台都在沸沸扬扬地说七夕，怎么就你不知道谁要你的转账，连七夕都不给女朋友准

备礼物，其他日子更别谈什么心意了!你是不是不爱我了!这么多天你在干嘛……

很多时候我们会陷入他感觉不够爱我的旋涡里，真不要，要学会自己走出来，纠结、愤恨、抱怨这一点都不可能让他对你更爱，始终达不到你的要求，只会不断地内耗。这不是媚男，是柔性的表达更能解决矛盾。