孕晚期保健：孕期夫妻吵架对胎儿有影响吗

夫妻间难免会因为一些事情而产生矛盾进而引发出争吵，甚至是很激烈的争吵，虽然这是一件很常见也很普通的问题，不过，我们想提醒孕期的准妈妈们如果在孕期与伴侣争吵很可能对胎儿的成长带来负面的影响哦。

影响胎儿智商的因素有哪些知道了影响胎儿智商的因素后，我们才能有所针对性地提高胎儿智商，首先你就要保持心情愉悦，孕期不要和老公吵架。孕期夫妻吵架有损胎儿智商哦!

可能大多数父母都忽略了，孕期母亲的情绪对胎儿所产生的影响。最忌讳的就是夫妻争吵，妻子情绪的波动，直接影响到胎儿的智力发育，产生很严重的后，这一点准爸爸们一定要注意了哦。

1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲

英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

2、母亲的文化素质与优生优育密切相关

专家研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

3、家庭环境影响幼儿的智力开发

我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。

孕期夫妻吵架有损胎儿智商

研究发现，孕妇怀孕期间与伴侣有吵架等摩擦，孩子出世后，智商会比心平气和的孕妇的孩子低，而且容易出现焦虑、不安或者品行不好等情况。专家认为，夫妻关系会直接影响孕妇体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎儿的脑部发展。所以未准爸妈们，良好的夫妻和睦关系对宝宝很重要!

如果在夫妻感情不和的情况下受孕，可能影响受精卵的生长发育，影响下一代的健康。如果在怀孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪波动太大，可导致胎儿发生兔唇等畸形，并能影响出生后婴儿情绪的稳定;如果在怀孕中晚期夫妻不和而致孕妇精神状态不佳，则会改变胎动次数，影响胎儿的身心发育，并且出生后往往烦躁不安，易受惊吓，哭闹不止，不爱睡觉，经常吐奶，频繁排便，明显消瘦等等。

可见，夫妻感情直接影响着胎教。国外某研究机构的观察试验，发现孕妇在争吵后，3周以内仍情绪不宁，此间的胎动次数也较前增加一倍。有一孕妇的丈夫突然去世，由于她处在极度悲痛之中，胎儿常在腹中作剧烈运动，出生后每次吃奶都发生呕吐吐，因而瘦弱不堪。有些妇女在怀孕时丈夫脾气不好或精神病发作，所生的婴儿也多有消化功能不良等现象。据统计，这类感情不和睦的父母孕育的胎儿在心身缺陷方面的概率比那些美满和谐、感情融洽的父母所生的孩子要高15倍，出生后婴儿因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍，这类儿童往往发育缓慢，怯弱胆小。

在激烈争吵时，孕妇内分泌发生了变化，会影响到胎儿;并且，母亲的盛怒可致血管收缩，血流加快，也会祸及胎儿;还有，争吵时父母的高声怒气，对胎儿来说无异于噪音，也在危害着胎儿。可见，父母的频繁争吵，就是腹中胎儿的灾难。

因此，男女双方从婚后到受孕，及至整个怀孕期间，都要互相尊重，互相理解，注重培养双方的感情，不要为一点小事就争吵不休，互不相让。同房前半个月的心理状态对卵子有一定影响。所以，性生活应安排在感情最融洽的时候，使受孕于双方的爱情达到峰之时;孕期，双方要心平气和地对待彼此的分歧，夫妻之间相互爱慕，并以极大的爱心共同关注着那爱情的结晶，使整个家庭在孕期充满了温馨，充满了爱。愿你们的宝宝能在和谐、愉快的家庭氛围中安然成长。

孕期如果准妈妈们与伴侣经常的出现争吵和生气既不利于自己的孕期健康甚至还会威胁到腹中胎儿的健康和成长，大家一定要警惕和学会控制情绪。

我们都知道，孕妈在怀孕期间，由于体内孕激素和雌性激素的增多，就会导致情绪不稳定，容易发脾气，或者容易抑郁。因此，在孕妈怀孕期间，家人要懂得包容和体谅孕妈的辛苦还有偶尔的小脾气，尤其是丈夫，更要懂得体谅自己的妻子，怀孕是个漫长辛苦而又甜蜜的过程，丈夫一定要记得包容妻子，不要和妻子吵架。但是，生活在一个屋檐下，就算再恩爱，也难免会有拌嘴的时候，那么，当准爸妈吵架的时候，孕妈肚子里的宝宝会有什么反应呢？对宝宝又会有什么样的影响呢？接下来我们一起详细讨论一下！

准爸妈吵架，对肚子里的宝宝会有什么影响？看完你还敢吵架吗？

1、父母吵架会导致宝宝缺氧

我们都知道，当一个人在情绪激动或者极度愤怒的时候，就会说话很快或者说不出话，眼睛也会变得特别红。夫妻之间如果吵架，孕妈肯定就会特别生气，孕妈情绪一激动，不仅影响自己，还有可能导致宝宝缺氧，因为宝宝和母体之间主要是靠脐带连接的，孕妈发脾气了，就会导致宝宝缺氧，这对胎儿是非常不利的，很容易导致流产。因此，丈夫一定要容忍妻子的脾气，不要做让自己后悔的事情。

2、父母吵架会影响胎宝宝未来的性格

当孕妈肚子里的宝宝差不多六个月左右大小的时候，胎宝宝就具备了对外界感知的能力，孕妈开心或者失落难过，胎宝宝都可以感受到。如果孕妈每天心情愉快，开心，胎宝宝在肚子里也会舒适安心，开心的发育成长，孩子出生后性格也会活泼开朗。而孕妈如果在怀孕期间经常情绪波动很大，孩子出生以后性格就会胆小、非常内向。看完你还敢吵架吗？因此，孕妈在孕期要记得保持愉悦心情，有助于宝宝健康发育，也有利于培养孩子良好的性格！

准爸妈吵架，对肚子里的宝宝会有什么影响？看完你还敢吵架吗？

综上所述，怀孕期间，如果夫妻相处不和谐，经常吵架的话，会导致孕妈情绪波动，对胎宝宝的成长发育也是非常不利的，看完你还敢这样做吗？因此，各位准爸爸要记得主动多给准妈妈关怀，多多谦让自己的妻子这样不仅对胎宝宝好，对整个家庭也好哦！

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怀孕期间轻微和短暂的争吵对胎儿的发育没有不利影响。打架严重的话，女性情绪波动会对胎儿发育产生不利影响。早期孕期可能会出现腹痛、阴道出血等先兆流产现象，女性经常打架出现的精神问题也会导致胚胎停止、自然流产、胎儿发育畸形、宫内发育迟缓。

因此，女性不仅要注意怀孕后的休息，也不要过度兴奋和悲伤，要在安静、空气清新的地方养育胎儿，饮食要多吃合理、有营养的食物，适当吃新鲜蔬菜、水果有助于孕妇自身的健康和胎儿的生长发育。

孕期生气不好，但你知道会对胎儿造成什么具体的伤害吗？

生活习惯和家庭不同的两个人聚在一起，发生了很多矛盾。最近因为传染病，很多夫妇期待在家，矛盾很多，甚至排队离婚。

孕妇的产前和产后忧郁症比人们想象的更常见，更棘手。据统计，产后抑郁症的发病率数字在15% ~ 30%左右。患有抑郁症的产妇经常情绪低落，不愿意运动，不能清醒，食欲也减少。这对他们本人也是一个很大的伤害。很多年轻妈妈连自杀都想不到，这已经是一个严重的社会问题。

而且，怀孕末期生气会影响胎儿。孕妇在怀孕期间体内分泌大量孕酮，孕妇脾气容易暴躁，孕妇长时间生气会影响胎儿发育状态。例如，婴儿出生后心律失常或畸形率会提高。

降低孩子的智力

医学研究表明，孕妇长期受到焦虑和抑郁的困扰，胎盘皮质醇分泌增加，会妨碍胎儿大脑发育，降低孩子的智力。而且胎儿出生后，大部分脾气暴躁，喜怒无常，对以后的人际关系也有很大的影响。

早产

孕妇在孕期总是生气，特别是怀孕末期兴奋的情绪会导致肾上腺素分泌，这个激素数值越高，胎儿早产的可能性就越高。但是怀孕初期不要觉得没关系。这个激素水平高就是怀孕前三个月的结果，所以孕妇要特别注意孕期。

影响健康

很多孕妇认为，生气只会伤害自己，不会对胎儿健康产生很大影响，这也是错误的想法。孕妇长期情绪不稳定会导致孕妇子宫压力增强，婴儿出生后眼睛、听力、呼吸等出现问题的概率会大大增加，孕期愤怒会影响婴儿的精神，引起精神疾病，因此要努力不要为孕期为孩子生气。孕期生气不好，但你知道会对胎儿造成什么具体的伤害吗？

从我个人经历来说，孕期生气极大可能影响宝宝的性格。我不是那种特别乐观的人，但老公很开朗，孕期因为婆婆的到来，我和老公之间还有婆婆之间出现了很多矛盾，导致我经常生气，还跟老公吵架，哭的特别厉害，几乎没有什么开心的时候，宝宝肯定受到影响，所以出生后到很大了才会微笑，而且天生的敏感胆小，不是那种欢实的孩子。虽说可能遗传我的性格，但如果孕期我没有那么生气，天天乐呵呵的，宝宝很大可能不会这个样子。现在我很后悔怀孕的时候表现的那么懦弱，我亲妈也后悔把我扔给婆婆照顾，现在我们都在努力给孩子创造快乐的环境，希望让环境带动他改变。总之，为了孩子的一辈子，孕期不要生气！！

我觉得孕期经常生气的话对孩子肯定是有影响的，孩子以后会不那么好带，容易敏感哭闹，体质差。我怀孕的时候是天天都很忙，羊水破的时候还正在洗衣服，我是那种大大咧咧的，一般遇事比较想得开不那么容易生气，娃生下来很乖好带。

说说我弟媳妇，她是很善良孝顺的一个人，就是有点敏感玻璃心，性子急，怀头胎的时候和我弟弟经常为点小事就生气，比如她让我弟弟拿个什么东西，没马上拿到就生闷气，爱哭，那时我们都劝她为了孩子要少生气，让我弟弟多迁就她。我侄女生下来天天哭闹得厉害，不爱睡觉，白天黑夜的两个人轮着抱，睡觉都是抱着才能睡一下，很折腾人。我弟媳妇可能也意识到这个问题，后来怀二胎就开开心心的，有不开心的事也直接说出来，不再一个人闷闷不乐抹眼泪，二胎侄子就好带，很少哭。所以我觉得孕期生气对孩子很不好的，为了孩子自己要想开，有不开心的也不要闷在心里生闷气摸眼泪，有什么话说出来，孕期家里人也要多体谅孕妈妈，怀孕有的人反应很大的，各种不舒服，情绪变化很大，要多迁就，尤其是做丈夫的尽量不要惹生气，生气了赶紧哄好，孕妈心情好也就是娃好。

你好，孕妇孕期生气不管是对胎儿还是孕妇本身危害都是很大的。

怀孕后，由于体内激素的改变，孕妇会比孕前更加多疑敏感，遇到不顺心的事情容易生气，再者怀孕后有些孕妇反应较大，睡眠不足，担心胎宝宝等一系列烦恼便产生。

孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

母亲的情绪和胎儿的情绪实际上是连接在一起的。如果怀孕期间，准妈妈经常生气、发脾气或是伤心哭泣，宝宝出生后也会变得情绪失常、性格消极、缺乏安全感等，甚至导致成年后依然存在性格缺陷。

当孕妇处在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极情绪中时，身体各部分机能会发生明显的变化。如果孕妇本身孕期反应大，生气反而会加重！而且如果孕期烦躁的心情不及时解决，严重的会引发产后抑郁！所以对孕妈妈都是非常不利的！

对于孕妇烦躁不安的心情，首先家人要多给予关心和包容开导，不要不当回事反而嫌弃。

孕妇自身也要学会调节，多听听音乐，多和朋友倾诉交流烦心事！

希望所有的孕妈妈每天都能够开开心心，顺利迎接小宝宝的到来！

孕妇情绪对宝宝的成长发育影响是很大的。孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

1孕妇情绪变化直接会影响到胎儿的 健康 发育。尤其孕早期，过度不安可能会导致胚胎发育不良等情况。此外，坏情绪还会直接对胎儿的下丘脑造成负面的影响。

2当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，最多达正常的10倍，如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻一公斤左右。母亲在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。 婴儿出生之后也不那么好带，易好动、情绪欠佳、易哭闹，也更容易生病。

3神经高度紧张使孕妇大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎儿的正常发育，甚至可能造成早产的情况发生。

那么，怀孕时该怎么做才能保持良好的心理状态呢？我们可以从以下几个方面做起：

1每天对着镜子给自己一个大大的微笑，会使坏情绪一消而散，保持愉悦。

2培养自己的一个兴趣爱好，可以是种花、看书、做手工等，让生活变得有趣充实。

3多和朋友聊聊生活、工作、未来，彼此倾诉内心，互相鼓励，可以有效排解不良情绪，对生活充满勇气和希望。

4可适当出去走走，和大自然接触，和爱人一起散步可以使身心得到彻底的放松，心胸更加的开阔。

1、孕妇发脾气容易导致流产。 怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持 健康 的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷。 妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长 孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病 孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的 健康 情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

因此，为了宝宝的 健康 ，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。

二、孕早期生气对胎儿的影响

在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。

怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓。

三、孕晚期生气对胎儿的影响

如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育；分娩期孕妇过度紧张还会造成难产。

因为情绪紧张能使血浆皮质类固醇明显升高，能影响产程的进展，造成宫缩无力，产程延长，甚至胎儿宫内窒息以至死亡。

四、孕妇如何调节情绪

1、保持良好的睡眠

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的 健康 以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

4、外出散步

孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

本文详细介绍了孕妇经常生气会对胎儿造成的不利影响，同时分别介绍了孕早期生气和孕晚期生气的不同影响。如果你是一位孕妇，那么你最好是积极遵照本文的方法来调节好自己的情绪，避免经常生气，不然的话可能会对腹中的宝宝造成非常大的不利影响哦。

哪里有这些破事啊！现在的人真的挺矫情的！可能是我命不好吧，心操的稀碎[呲牙]

怀孕时上货，卖货，最爱吃馒就咸菜，光想睡觉，条件不允许啊。都进医院啦。还要回店里兑单子[机智]

怀孕情绪不稳定，经常生气，对胎宝宝的危害很多。首先，会影响到胎儿的性格，胎宝宝出生之后很容易使得胎宝宝缺乏安全感，成年之后甚至会存在性格缺陷。其次，会影响胎宝宝的智力，生气的时候会使得孕妇血压升高，所以很容易影响到宝宝的供氧能力，很容易使得胎宝宝出现缺氧状况，会使得大脑萎缩。另外，孕妇经常生气，还会造成早产。要想生出一个 健康 的宝宝，要稳定自己的情绪，避免经常的发脾气，避免经常的抱怨，可以通过听音乐、散步等方法舒缓自己的情绪。

在将近十个月的妊娠期内的宝宝和妈妈是一个个体。在日常饮食上，准妈妈也要十分注意。在怀孕期间，很多准父母都会为宝宝寻求胎教，因为我们相信宝宝可以感知得到。医生都会建议孕妇保持平和的心态，不要生气，那么，孕期生气会对胎儿有什么样的影响吗？下面一起了解一下。

1、孕妇发脾气容易导致流产。 怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持 健康 的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷。 妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长 孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病 孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

生气是一种不好的情绪，不管是不是孕妇，我们都应该尽可能在日常生活中减少我们的生气情绪。孕妇要是情绪波动大容易对胎儿造成影响，这是需要注意的，准妈妈在怀孕期间可以尝试孕妇瑜伽，有助于调节情绪。以上就是我为大家收集的相关信息，希望对你们有所帮助。

孕妈在怀孕时会经历很多事，但孕期生气这件事就像一个“炸弹”一样，会伴随孕妈整个孕期。不管是对自己还是对胎儿都有很严重的影响

一般是的，孕妈比较容易发脾气，可能和这些原因有关！孕妇在怀孕的时候，不仅身体会有变化，有的时候孕妇的心情也是有变化的。大多数的人在孕期都会出现脾气暴躁的现象，

家人一定要体谅孕妇的难处，尽量的哄哄孕妇不要让孕妇总是生气，以免对孩子不好。

怀孕后的妊娠反应和 社会 角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。

妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，

也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。

在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。

孕期一定要做好日常的保健，否则会影响到母子的 健康 。下面我就为大家支十招，稳定心神，消除孕期的烦恼。

1静下心来读书或者是听音乐

这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

2和丈夫协调好

对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的 健康 ，也有利于夫妻之间的感情培养。

3学会用婴儿威胁自己

每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

4 情感 转移法。

孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

5失眠

烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

6注意控制饮食

有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

7注意控制体重。 健康 的身体不会怕失眠。

8营造良好的环境。

家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

9多了解怀孕方面的知识。

10禁多疑

有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

最后的最后

1、属于心理方面的原因

可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决；

或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。

2、属于躯体方面的原因

一定要及时请医师诊治，以免延误病情。孕妈在怀孕期间一定要合理的控制自己的情绪，给自己和宝宝、家人一个快乐的环境。祝福每一位孕妈都可以好孕哦！