我总想发脾气怎么回事

问题一：经常想莫名其妙的发脾气怎么办？？ 气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度

对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始

现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“ ”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽>>

问题二：为什么我总想发脾气 火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。

因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧

问题三：我老是爱发火怎么办？ 弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。

影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？

有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。

让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德・拉勒维，一个叫做约翰・麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。

情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔・戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。

我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当***，包括当家长的，经常发怒不好，对学习>>

问题四：我总爱发脾气怎么办？ 火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

问题五：我才25岁，总是控制不了自己的脾气，总爱发脾气，怎么回事 这种情绪很影响工作，生活。如果老公态度冷淡、不关心，脾气就大，爱吵架。并且精力不能集中妨碍工作。自己明白但是不能控制，怎么办？

问题六：我最近经常想发火是怎么回事 你的情况考虑双相情感障碍的可能，就是存在抑郁症状及躁狂症状，以情绪不稳定为主，抑郁指郁闷少语，做事提不起兴趣，学习效率低，自卑，活动少等；躁狂指易激惹，发脾气，有时会出现自我感觉良好，活动增多，冲动，行为较轻率等。

建议你，尝试情绪调节，用心理暗示的方法看看能不能降低自己发脾气的频率以及情绪不稳定的症状。

问题七：我最近脾气暴躁，总是爱发脾气该怎么办啊？ 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

问题八：我一直爱发脾气怎么回事？ 尽量的控制，在你发脾气时想:我要改掉这个臭毛病，嘿嘿，笑一笑，没什么大不了

问题九：老是想生气怎么回事 你几岁，要么是青春期，要么是更年期。

大概就这样，还有肝火过旺。

问题十：老是爱发脾气是怎么回事 心火旺盛和情绪管理问题吧

心火旺盛：

心火旺的调理方法：

一、喝莲子汤去心火：

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火：

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火：

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火：

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

情绪管理

关于情绪我们要有一个正确的认识：

1、情绪不是天生定型的，情绪是变化的，用一句话概括：一切都会过去的；

2、决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况，对于同样的外在境况，不同的人会有不一样的情绪反应；

3、情绪没有真正的正面负面之分，而只有“有没有效果”，情绪表达，有时候是控制和改变外界的手段；

4、情绪只是讯号，当学习了事情里该学的，情绪就会消失；

5、情绪是感觉的一种，一个人跟情绪在一起才能身心合一，活在当下。

很多人以为情绪来自其他人、事、物，但事实上决定情绪的是自己的内心：

1、信念――认为世上的事情应该是这样的；

2、价值观――自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的，想得到什么……等；

3、规条――事情该怎样做。每个人的信念、价值观和规条都有不同，所以面对同一件事会有不同的情绪反应。当一个人的信念、价值观和规条改变了，事情带给这个人的情绪就不同了。

二、最好的情绪管理方法――静心：

为了能更了解自已，建议每天静心5分钟，倾听内在的声音，让真实的想法穿透心尘，浮现出来。

情绪出现时通常会有两个声音跑出来，分别来自大脑与内心，多次去印度奥修小区学静心、身兼歌手与心理谘商师的赖佩霞不断强调，不要老是听脑子跑出的杂音，那是自我（ego）在作祟，才会经常冒出：“他怎么可以这样对我”、“他怎么可以这样伤害我”这类惯用语。有自我是好的，但要注意别让情绪随着自我上下起伏。

偏偏，自我（ego）喜欢赢，想辩过对方，结果内心反而难平静。赖佩霞建议不妨常常问自己，究竟要成为“对”的人，还是“心旷神怡”的人，并且进一步区辨内心到底要什么，而不是大脑要什么。

如何辨别？可透过有质量的静心。“在静心中回到自己的最内在，跟大我、更高层次的我（higher self）连结，才能涌出喜悦，”赖佩霞说。

透过静心觉察情绪，在宁静中>>

我最近老是爱发脾气，心里很烦燥怎么办？

发泄是很正常的啊 但不一定要找人 你可以在自己的房间里向枕头发泄 也可以爬到山顶 大喊出自己的不爽~~~~

我老是爱发脾气，我很烦恼，怎么办？？

我说下我自己好了，你自己考虑下。。

我以前的女朋友脾气很不好，可是我脾气因为家庭关系很好。可以说我从小不跟人吵架，但是在一起两年时间，其中前半年时间很好，后边大概半年多时间都是冷战时间，到最后半年都是吵架过来的。我实在受不了天天吵架的压力，提出分手了。

我们分了两年，可以说感情上都不是特别顺，但是我没有给她联系过，倒是她经常给我联系，提出来要和好。我也知道后来的两年时间里她变了很多，脾气好了很多，虽然我心里知道我们曾经的感情很深，但是我还是不太情愿去接受。可以说在我看来我们连朋友都不是。。。。。。

我只想说当你也到这个时候你就真的知道一个能包容你发脾气的人不多，一个包容你发脾气的人才是真正爱你的人，当他真的厌烦你的脾气的时候你会后悔的。感情好的是不少，合适的不多，容忍你的就更少了！

好好珍惜把，脾气是自己来改的，当你真正明白时间自己就做到了，但是你可能已经后悔了，时间磨砺出来一个全性的人。。

说的不恰当的地方包涵点

最近老是爱发脾气，心里烦，是怎么回事

每次发脾气之后都会后悔 不希望自己这样子吧？ 但是脾气来了又控制不住，有时候天气燥热或是发生了什么事情，看着不顺眼，也会心烦吧？其实需要做的很简单~闯开心扉~心大了~自然不会为了些凡尘琐事上火了~

我最近变的很爱发脾气

这就是现在流行的压力大所产生的一种表现。可以通过减压的方法来舒缓你的精神压力，从而使你恢复旧貌。减压的方式有很多种，具体要看你所处的环境来实施。

我最近总是爱发脾气，12岁，怎么回事？

青春期都是容易这样的。不要太在意 适当放松自己。保持愉悦心情。祝学业进步哦

我最近总是爱发脾气,心里浮躁,还忘事,这是病吗

这个不是病，这是由于你现在经历的事情可能让你比较烦，压力比较大，还有就是你的脾气就是不太好，这方面只能是你自己要好好改正遇见什么事情自己告诫自己不要烦躁要冷静，这些都需要你自己平常注意，时间长了你就改正过来了

最近老是爱发脾气心情特不好咋办

遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态，简简单单的，开开心心的。

努力去珍惜眼前的生活，珍惜眼前的工作。在工作的中寻找快乐，然后提升自己。没有什么是不可以改变的，相信自己，可以快乐，可以幸福。可以找到自己的梦想，不要去刻意的逼迫自己去做什么，好好的做好眼前的事情。努力实现自己的愿望，勇敢的去做。

好好的珍惜现在，现在就是最好的礼物。

闭上眼睛，默默祈祷，每一个向我一样被情绪困扰的人，开开心心，快快乐乐。

我们放下包袱，才会走的更远，才会看到更多的幸福

对，自己想办法让自己多开心。那么日子才会精彩才会有

打字不容易,且问且采纳望珍惜

我最近老是爱发脾气，感觉特郁闷！该怎么改善呢？

你心里一定有什么事让你不能平静，你要好好的想一想，到底是什么在你心里作怪，然后用平静的心情仔细想一想其中的道理，把不正确的地方改正过来，这样，你爱发脾气的毛病就会改掉。

另外，平时你应多读一些有关人生哲理的书，我劝你最好读读丁远峙先生的《方与圆》，这是一本不可多得的指导人生的好书。

我老是爱发脾气，我还烦恼，怎么办？？

很正常的每个人都有自己心情不好的时候！当自己心情不好的时候就去做自己想做的事情！只要对自己的心情有好处就去做就好啦！

为什么我最近老爱发脾气。心里感觉麻烦的厉害

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

人总是对自己最亲近的人毫无忍耐，相反对陌生人却彬彬有礼，忍耐有度！这是人的通病，不是你自己这样！不过虽然大家都这样，并不是说这样做就是对的，有好多人是意识不到的，你能意识到就已经说明你是一位本性善良的女士，所以…慢慢来，会改正过来的！

容易生气、爱发脾气的人并不全是有心理障碍的人，也许极少数是有心理障碍的人。

那么容易生气和爱发脾气的人到底是怎么回事呢？第一，是受父母或家里人的影响的人；第二，是年龄相对较小、娇生惯养的人；第三，是文化层次比较低、对事情的反应比较敏感、接受能力差的人；第四，是生活不顺、婚姻不幸福、创业失败、对现状失去耐心和对未来不抱希望的人；第五，是特别有主见、看问题看的特别透的人；可能剩下的极少数人就是有心理障碍的人。

所以，我们分析清楚是哪几种人容易生气和爱发脾气，就不难回答这个问题了。

在人生的路上，不是一天就能度过的，也不是遇上一件事情，也不可能做一件工作那样简单，而是来日方长，要面对生活、事业、家庭、 社会 等等不同阶段和问题！

这么多的路要走，这么多的事要做，因此我们都要多学习，遇事冷静，沉着应对，做一个不爱生气、爱发脾气的人！

首先呢，这个问题信息模糊，其实很难回答。有的人，如果不考虑性别，年龄在什么阶段呢？人发脾气不仅跟心理因素有关，跟生理因素和大脑发育情况关系密切。比如一个超过60岁的人如果爱发脾气，首先需要考虑的，是否大脑神经元的进行性退化，导致大脑额叶皮质区的控制能力降低。如果一个儿童特别是学龄前儿童发脾气，可能是大脑控制区域还没有发育完善。即使是一个青中年人，也需要考虑是否有大脑损伤的情况。

如果排除生理层面的因素，从心理角度考虑，这个人是对谁都发脾气吗，在什么情境中都爱发脾气吗？是一贯性的还是某一个时期内呢？这些信息是评估和判断一个人的情绪问题的根源的重要因素。其实，当你收集了上面三个问题的答案，你对自己的问题也就基本有答案了。

这个问题吧，我是深有感触，爱发脾气，爱生气的人，其实他们的内心深处是缺爱的，还有就是跟遗传也有关系，父母脾气不好，孩子也会遗传的，我从小，父母不是吵架就是打架，反正就没有太平过，然后我妈还属于那种特别强势的人，然后两个人脾气都不好，从小他们就打架，在他们面前，就是特别小心翼翼的那种，以至于长大了，别人一个无心的一句话，无心的一个眼神，都会让我觉得，这个人是不是对我有什么意见或者什么什么的，然后就开始，猜测，怀疑，再往下就是吵架。反正我觉得，爱发脾气，跟你从小生长环境特别重要。

以前我不怎么爱发脾气，但是认识现在老公脾气越来越大了，有了孩子更严重了，老公太懒，经常你这边刚收拾好卫生，他那边给你弄了一地的烟灰，一桌子垃圾，满屋凌乱，我又要收拾一遍所以不自觉就要发火，你哪怕说一百遍，他也不会顺手把烟灰弹在垃圾桶或者烟灰缸里，垃圾什么的就是想扔那扔那，脏衣服也不会扔到洗衣机里，而我一遍一遍的收拾，一想到他不尊重你的劳动成果就一肚子火，我觉得不是每个人都想发脾气，但是总有些人会轻而易举的让你发火！

这个话题我特别感兴趣，因为我刚刚好是个极端相反的例子。像这种例子，私以为从小时候的经历开始谈起。

以我为例，之前一直觉得家庭对性格的影响不大，但经过朋友点醒之后才恍然大悟。这个朋友性格很刚烈，甚至有点心高气傲，说话很喜欢和别人抬杠。我本以为原因出在他是狮子座，才导致的结果。他常常与父亲吵架，觉得自己家庭矛盾很严重。后来有一日，他到我家发现我和我父亲的关系比他和他父亲的关系严重得多，他看到的是我没关电脑被父亲训了一顿，我却不敢还口。

在他看来，既然是父亲就没别要纠结关不关电脑的事情，儿子没关电脑父亲帮助关一下是不值一提的。若是他父亲这样训他，他一定会暴跳如雷。事实上我也同意他的说法，我和父亲先前沟通过我待会要用电脑，但父亲却视而不见，在我临走的时候偏要将我没关电脑这件事情拿去训我一顿。

正因为这两种不同的生长环境导致了我和他的两种截然不同的待人处事的风格。

1他喜欢迎难而上，我却喜欢退居幕后。这是小时候他父亲什么事情都喜欢让他做，而我做什么事情父亲都会不许我做的影响。

2他喜欢与人抬杠，我却喜欢息事宁人。这是他常常与父亲吵架，而我却从不与父亲顶嘴的影响。

但他和我有几点相同的：

1有自己的想法。这是父母常常在众人面前夸孩子的影响

2对自己没那么自信。家庭矛盾所导致的影响

容易发脾气的人，他不是爱发脾气，而是控制不住自己。

有时候脾气发的毫无缘由、毫无道理，心口像堵了一块大石头，憋闷异常不吐不快。

一件事触动了他潜意识当中的“薄弱点”，他会完全下意识的反弹。说白了，发脾气是人的本能，爱发脾气就是天性如此。这与小时候的环境、经历有关，特别是六岁之前。一个人的性格，六岁之前就已经定型。

宠溺、管束、暴力沟通、漠视（感受不到应有的关爱）…这些都是诱因，一个不好，就会造成性格缺陷！

这些外人无法改变。只有自己勇于直面性格缺陷，与父母和解，才能平复心伤，重塑性格。

个人愚见，希望能够帮助到你！

容易生气，爱发脾气这和当前生活环境有很大的关系，生活压力大，没有挣钱的门路没有一个好的工作，每天为生活奔波，如果没有一个好的心态，那就容易上火，容易生气，容易爱发脾气。

容易生气，爱发脾气，也和小时候家庭教育，父母榜样引导等有很大的关系，父母是孩子的第一任老师，而孩了像一张白纸，父母如果善良，乐观，随和孩子也会善良乐观向上，如果父母争吵，指责，斤斤斤计较，小气等那么孩子就会自私，不讲道理容易生气，喜欢别人以他为中心。

有时候发点脾气也许是自我发泄，自我调节的一种生活方式，但你生气，发脾气成为一种常态，那么你会越来越孤单，你身边的人会逐渐疏远你，和气生财，性格决定命远，有时候一个好的心态会给你带来意想不到的惊喜，所以从现在开始我们都应当少发脾气少生气，活出一个阳光的自己。

不能说爱发脾气就是有心理障碍。可能和家庭教育，环境有关系，我身边就有一例，那人是家中独子，从小长辈溺爱，凡事顺从讨好他，而父母又常为家庭锁事吵架打架嚗粗口，即便是互相商量的语气也是用吼的，在这种溺爱，吵闹的家庭里长大的他，三十岁了，吃喝嫖赌，不务正业一事无成，年年问父母，亲朋借钱渡日，生活上稍有不顺心就怪身边人，骂父母无能，常常觉得自己优秀从不检讨反省自己

说不上有心里障碍，但心理多少都会有些问题的，形成的原因，和幼儿时期的生活有关，也和家庭环境有关系，父母的批评，忽略，指责，长期成为父母负面情绪的垃圾桶，换成谁心里都不好受，孩童时期没有足够的能力去缓解自己的情绪，伤心，无助，心里的怒气就会很多，肾上腺素分泌的也会比一般人多，这种反应会慢慢积累到潜意识，遇到和孩童时期一样的处境，就会自然反应的发脾气，长大后就需要内心精神世界的重塑，可以多看看少有人走过的路，被讨厌的勇气，缓解孩童时期的不公平对待。不幸的人一生都在治愈童年，幸福的人一生都被童年治愈。

特别容易生气、爱发脾气的人，用最简单的二个字概括，就是“缺爱”。

缺爱的人都有一个特征，那就是在原生家庭的成长中，没有得到足够的爱。

他们的成长过程不快乐，可能有担惊受怕的情况。

有的是父母婚姻不幸，从小看着父母吵架，打人、离婚。有的在单亲的家庭中成长，有的由祖父母、外祖父母养大，有的在父母的训斥声中长大，有的结婚后夫妻没感情，加上物质上得不到满足………

有人不认可，认为有的人父母很爱孩子，什么事都依着他（她），同样脾气不好，公主病的人更多。那是父母过于溺爱孩子，溺爱不是爱，溺爱是害，所以这类孩子依然是缺爱。