怀孕五个月的孕妇，经常生气，会有哪些影响呢？

引言：孕妇怀孕之后一定要有一个开心的心情，一定要多出去走一走。

一、经常生气有哪些影响呢？

有些孕妇总是生气，那么也会影响到孩子，在怀孕之后一定要注意一下自己的情绪，不能影响到孩子，什么事情都要往开心了想这样的话自己就会比较快乐。很多孕妇在怀孕的时候总是生气，就会导致出现严重的一些情况，也会导致自己的肚子疼痛。有些孕妇会因为长期睡眠不足经常生气，那么在这个时候一定要调整一下自己的饮食，时间一定要好好的睡觉。有些孕妇在怀孕之后想玩游戏或者是想出去看看，这个时候如果老公不陪着孕妇的话，孕妇其实也是会生气的，怀孕之后的孕妇其实不是那么娇气，而是他们的身体发生了变化，所以说他们才会有了生气这样的一个说法。

二、总结

如果孕妇的脾气非常暴躁或者是平时就不开心，家里人在这个时候一定要学会去让着孕妇，不能跟孕妇对着干，这个时候孕妇也会感觉十分的难过。有些孕妇在怀孕之后总是感觉自己没有一定的精神力，那么一定要知道什么时候是能够稳定孕妇情绪的，不能让孕妇和孩子受到影响，经常发脾气，孩子也是能够感受到的。怀孕之后的孕妇在各个方面都要引起重视，有些孕妇是一种不好的体质，那么这个时候你一定要重视一下你的身体，你要想一想如果你总是生气，那么孩子应该怎么办呢？你要替你的孩子好好考虑。怀孕了以后经常发脾气，对孩子来说身体影响是很大的，有些孕妇在做产检的时候，其实就能观察到孩子的一些成长，要知道总是跟丈夫吵架的后果，丈夫在妻子怀孕的时候一定要多体贴一些。

女性在怀孕之后常常会变得非常敏感，不少准妈妈都会发现，自己在怀孕之后情绪变得非常不稳定，动不动就因为一些小事而发脾气，事后又会觉得后悔，担心自己性格上的变化会影响胎儿的 健康 成长，那么孕妇经常生气发火，对肚子里的宝宝有影响吗？

首先来了解一下准妈妈在孕期经常生气对胎儿有什么影响：

1黄体酮的分泌有助于胎儿的 健康 成长，孕妇生气的时候体内的皮质醇容易升高，而皮质醇又会抑制黄体酮的分泌 ，换句话说，母体生气时会因为体内的激素变化影响胎儿的细胞发育。

2妈妈的情绪和胎儿的情绪是有联系的 ，如果孕妇常常发脾气大哭或是伤心难过，宝宝出生后大多是好动，情绪失常，爱哭闹，性格内向等等的性格，这种性格伴随孩子的成长有着不良的影响。

3孕期如果时常有着脾气易爆，焦虑不安等的不良情绪，会影响孕妇的食欲和睡眠，这会导致孕妇营养不足，没有精力，从而影响胎儿的正常发育 ，甚至所生的婴儿会比正常出生的婴儿体重要轻，并且免疫能力偏弱。

4孕妇如果长时间生气烦躁，严重的情况还可能会导致早产或者流产，胎儿患先天性疾病的概率也比普通宝宝要高出很多 。不良情绪持续时间越长，对宝宝影响越大。

孕妇又为什么会比平时更容易生气呢？一般情况下是以下两点：

1孕激素的变化对心理状态产生影响，这通常是孕妇情绪多变的主要原因 ，而第一次怀孕，大龄怀孕，有过不良孕史的准妈妈等，伴随抑郁，易怒，焦虑这些负面情绪可能会更加明显。

2对宝宝的担心而引起的忧虑情绪 ，担心宝宝的 健康 和自己将要成为母亲这一重任，或者是恐惧分娩而引起焦虑，这种情况通常是第一次怀孕比较常见。

那么，孕妇为了自己和宝宝的 健康 ，孕期时该如何调节情绪呢？

1要对自己有信心，相信自己和宝宝都是 健康 的，这一切都是生活的一部分，是自然而然发生的。 定期到医院检查，及时了解自己和胎儿的 健康 状况，一切正常的情况下，相信会改善原先的焦虑和担心。

2觉得自己将要成母亲的身份而感到压力大时，建议找身边有小孩的，年龄和自己相仿的，性格积极乐观的亲戚朋友过来聊一聊，作为过来人的安慰和鼓励会有更大的心里支持。 有条件的可以通过参加孕妇教育，了解一些有关于孕育的知识，走出茫然和无助，自然可以缓解内心的压力。

3接触音乐和影视， 音乐可以放松心情，陶冶情操，并且对宝宝有很好的的胎教的作用，影视可以多看一些喜剧类的**，时而捧腹大笑缓解压力。

4适当地参加运动， 可以选择户外运动，去公园散散步等，多呼吸新鲜空气，或者去一些环境优美的地方接触大自然。也可以参加一些孕妇适合的瑜伽运动，瑜伽能让孕妇的身体得到放松，内心保持平静，适当练习瑜伽对胎儿的成长发育也有好的影响。

5保持社交，多找朋友聊天。 可以和朋友一起去逛街，为即将到来的宝宝挑一些物件，给生活带来一些新鲜感，当然在过程中要注意尽量不去人多的地方，要结伴而行注意安全。

6按时睡觉不熬夜，保证良好的睡眠。 哪怕是一个普通人都会因为睡眠质量差而没有精力，容易发怒，烦躁等，何况是一名孕妇呢。

7有时候实在是忍不住要发脾气，立马闭上眼睛数个30秒，数的时候什么也不想专注于数数，很多时候数完了睁开眼，会感觉心情平静了几分，这也算个小方法。

以上介绍了孕妇经常生气会对胎儿造成的影响，容易生气的原因和调整情绪的一些小建议，接下来这一小部分是给孕妇的另一半—— 即将成为爸爸的丈夫看的，首先我认为，怀孕了是夫妻二人共同的事情，当孕妇心情不好的时候，作为家庭的另一半要先理解妻子的不易之处，先沉默不要对着干，等妻子平静下来后再进行交流，了解妻子的想法。平时下班了或者放假时可以牵着老婆一起去散散步聊聊天，跟自己的爱人一起做胎教，一起讲故事，讲笑话，唱唱歌，这对孕妇来说是极大的慰藉。当然明白丈夫也有丈夫的辛苦，工作上的劳累确实不容易，但是平时的时候孕妇大都是一个人在家不方便出门，对她来说时间是非常漫长的，她很需要丈夫的陪伴。有时间建议多看一下有关于胎教，孕期常识的书籍，了解孕妇的情况和情绪，只有夫妻二人一起尽心尽力，共同维护的家庭，宝宝诞生的时候才会幸福和美满。

孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗

　孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。下面看看孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗。

孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗1

　偶尔生气对孕妇、胎儿的影响一般不是很大。

　偶尔生气情绪波动不是很大，而且属于正常的情绪体验，不会造成身体激素水平发生变化，并不会对胎儿以及孕妇的身体健康造成太大影响。但是孕妇在怀孕期间一定要保持积极乐观的心态，不要产生较大的心理负担。

　如果长时间处在生气的状态，可能会导致身体的激素水平发生变化，进而导致胎儿的生长发育受到影响。如果过于频繁生气，也有可能会导致胎儿发育迟缓、智力发育受到影响，

　对胎儿的生长发育造成比较大的影响。如果情绪得不到及时有效的调节，还可能会导致孕妇出现食欲下降、睡眠障碍等不良的症状。随着症状持续加重，还可能会增大先兆流产或早产的风险。

　在怀孕后需要积极保持乐观良好的情绪，不要长时间有生气、紧张、焦虑等一系列不良的情绪，否则会导致身体受到刺激。同时也需要养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜。

　怀孕发脾气对胎儿是否有影响，需要根据发脾气的次数以及程度进行分析。若偶尔一次的发脾气，一般对胎儿没有明显的影响。若长期发脾气，程度剧烈，可对胎儿产生一定的影响。

　 1、发育迟缓： 发脾气可使孕妇情绪处于不稳定状态，易使其肾上腺素发生变化，从而影响胎儿生长发育；

　 2、宫内缺氧： 若孕妇在怀孕期间频繁发脾气，长时间可引起血压升高，导致供给脐带血液量减少与子宫血管收缩，严重时可引起胎儿心率加快，导致宫内缺氧；

　 3、先兆早产： 孕晚期孕妇发脾气过于激动，可能刺激子宫出现阴道出血或提前宫缩等，进而引起先兆早产；

　 4、先兆流产： 孕早期胚胎不稳定，同时各个器官系统正处于分化、发育的敏感阶段，孕妇情绪过度波动可能引起胚胎停育，进而导致流产；

　 5、先天性缺陷疾病： 长期发脾气可导致孕妇出现焦虑、压抑等负面情绪，可刺激植物神经系统活动，从而引起乙酰胆碱与部分激素分泌发生变化，而此类物质可通过血液经胎盘与脐带进入胎儿体内，易导致胎儿出生后出现身体功能失调，尤其是消化系统出现紊乱。

　因此，在整个孕期，如孕妇的情绪不稳定，需进行合理疏解，家人要给予心理支持和谅解。孕妇自己需学会表达负面情绪，选择合适的方法发泄负面情绪，如唱歌、看**，适当运动。若经常性发脾气，且自我无法控制，应积极寻求心理治疗，避免对胎儿造成不良影响。

孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗2

　如果孕期偶尔发脾气，一般不会对胎儿产生不好的影响。但是如果孕期经常发脾气或者长期处于烦躁、气愤的情绪中，可能会影响孩子以后的性格，孩子的脾气可能会很差，经常哭闹。也有可能孩子以后性格内向，不敢表达自己的观点。另外，孕期经常生气会影响内分泌，可能出现内分泌失调，严重时可能会引发先兆流产、流产、胎停育等情况，还可能增加孩子先天畸形的概率。

　孕妇的情绪对胎儿有一定影响，暴怒一次通常来说不会有严重的影响，但不能排除也有可能会对胎儿造成不良影响，可能有以下几种：

　1、当孕妇暴怒时情绪激动，会导致血压上升、心率加快、呼吸急促，可能会影响胎儿的血液供应，而且生气时可能会造成腹压增高，也会影响胎儿的血液供应，从而诱发胎儿缺血缺氧；

　2、若是在孕早期暴怒一次，此时胚胎并不稳固，孕妇暴怒时血压、激素可发生瞬时升高，可能导致流产；

　3、胎儿在宫腔内可以感受到母亲的心情变化，当孕妇暴怒时会刺激胎儿，尤其在孕早期时，可能会影响胎儿发育。

　女性怀孕后由于体内激素的变化，容易出现脾气暴躁易怒的情况，平时注意调节情绪，放松心情，多看书、多散步、多听音乐，以免不良情绪对胎儿造成影响。

孕妇偶尔发脾气会对宝宝有影响吗3

　在怀孕期间，如果出现偶尔发脾气，对胎儿并不会造成很大的影响，但如果经常发脾气，不单影响到孕妇的身体健康，还会影响到胎儿的生长发育。特别是在怀孕前三个月，经常发脾气会导致胎儿畸形，

　容易导致兔唇，或者是心脏、肾脏发育不好。在怀孕中、后期，如果经常发脾气，会影响到胎儿神经系统的发育，导致宝宝性格内向，在出生之后不善于和人沟通、交流，或者是经常哭闹、睡眠不好。怀孕期间，应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。

　孕妇偶尔发怒对胎儿的影响不大，但也要注意调整好自己的情绪，因为长时间的心情不好，容易发怒，会导致肾上腺皮质激素增加，出现流产或早产的情况，同时气血流通不畅，影响胎儿的发育，会导致胎儿畸形。

　并且婴儿出生后，消化功能紊乱、适应能力差、睡眠不好、躁动不安、好哭闹，只是偶尔一次生气或者情绪太激动，一般不会影响到胎儿。

　在怀孕期间，戒骄戒躁、不要生气、多注意休息、按时做好产检、加强营养、保持愉快舒畅的心情、注意预防感冒、不要随便使用药物。

　怀孕期间，宝宝和宝宝的许多情绪是可以感同身受的。因此，如果孕妈妈长期处于情绪不好的状态，不仅会影响到宝宝的心情，严重的还会导致的流产的现象出现。所以孕妈妈一定要在运气保持好的心情，少发脾气，只有这样才有助于腹中宝宝的健康发育。

　怀孕期间发脾气对于胎儿会有影响的，不一定影响智力，但是严重的情况下会引起流产，导致胎动过于频繁，平时一定要注意保持心情放松，在怀孕期间要加强营养，多吃新鲜的蔬菜，一定要按时的做好孕期检查，排除胎儿发育畸形的可能，室内空气要保持流通，不要受凉。

引言：怀孕之后一定要让自己保持一个愉快的心情，不要整天伤心。如果自己总是伤心的话，会对孩子造成一定的影响，家人一定要调整孕妇的状态。孕妇怀孕之后不能经常生气，经常生气会对孩子有很大的影响，一定要让孩子有一个舒适的成长环境。小编今天就来跟大家说一说，怀孕后生气对胎儿有影响吗？为什么？

一、怀孕后生气对孩子有一定的影响

怀孕后如果一直生气的话会给孩子带来很大的影响，孩子能感受到父母的情绪变化，如果父母的情绪一直不好的话，孩子也会变得非常焦虑。家长要适当的让孩子的母亲有一个快乐的生活环境，让孩子的母亲可以整天快快乐乐。怀孕期间千万不要做一些不好的事情，也不要让自己总是很恐惧，会给孩子带来不好的现象。怀孕期间一定要调整自己的状态，如果特别想生气的话，可以适当的跟自己的丈夫好好沟通一下，让丈夫明白自己处在一个什么样的地位，让丈夫多多的体谅一下自己。丈夫如果总是让自己生气，家人就可以适当的去改变一下自己的生活习惯，让自己的丈夫做出改变。

二、多出去散散心

如果总是心情不好的话，可以多出去散散心，吃完饭之后不要立马的上床，要适当的去放松一下自己的心情，让自己有一个好的心情就能更加积极的面对。两个人怀孕的时候，如果总是吵架，孕妇就容易生气，生气激动的话会给孩子带来不好的影响，有些孩子还会出现不好的症状。不管遇到什么事情，一定要学会让着孕妇。孕妇怀孕期间不管做什么事情，家人就要自觉的去鼓励孕妇，不要让孕妇感觉到很不舒服。

孕妇生气对孩子有影响吗

　孕妇生气对孩子有影响吗，孕妇是一个特殊的群体，在怀孕期间准妈妈们的情绪非常重要的，孕妇的举动，将会直接影响到胎儿的状况，以下来了解孕妇生气对孩子有影响吗？

孕妇生气对孩子有影响吗1

　怀孕一般指妊娠。通常情况下，妊娠期间生气对胎儿有一定的影响，可能会导致宫内缺氧、先兆流产等。

　 1、造成胎儿营养不良

　准妈妈情绪不好时，身体各项机能处于低效工作状态，对食物的消化吸收差，从而供应胎儿的营养也会受到影响。容易造成胎儿营养吸收不良，发育迟缓等，从而影响到胎儿的生长发育。

　 2、易导致胎儿缺氧

　孕妇在发脾气、心情郁闷时，容易血压升高，胎盘的血液循环也会受到影响，会引起供氧不足，导致胎儿有缺氧的风险。

　 3、影响胎儿的大脑发育

　机体就像个复杂的大机器，当孕妈处于焦躁情绪状态下，机体这个大机器也会在非健康状态下运转。胎儿营养供应不足，大脑易缺氧，再加上孕妈低落情绪时，机体易释放出种对身体有害的物质，这些都会对胎儿造成威胁，严重的会影响到胎儿大脑发育，甚至导致胎儿畸形。

　 4、胎儿出生后的脾气受影响

　孕妇每天情绪低落，实际上也相当于在给胎儿做低落情绪的“胎教”。母子连心，胎儿期感官系统已经开始发育，胎儿是能感受到孕妈的心情的。孕妈孕期情绪不好，胎儿出生后往往容易哭闹、烦躁、脾气坏。话说，胎儿出生后脾气不好，不好带，宝妈还会跟着多受罪!

　 5、长时间情绪差，容易抑郁

　孕期或产后若患上抑郁症，是非常危险的，严重的甚至威胁到孕妇和胎儿的生命安全。避免被抑郁症找上门，每当坏情绪到来时，孕妈要学会及时给坏情绪一个出口，学着自己劝慰自己。

孕妇生气对孩子有影响吗2

　 一、孕妇生气对胎儿有什么影响

　孕妈妈在怀孕期间由于体内激素的变化，脾气都会见长，但是孕妈妈要时刻提醒自己不要生气，生气对胎宝宝的健康成长是有很大影响的。

　怀孕的时候孕妈妈就不是自己一个人了，不管做什么都需要提醒自己还有个宝宝，如果孕妈妈要生气，那么就要想想自己生气会给宝宝带来什么样的坏处，应该怎样调节自己的情绪？

　1、当孕妈妈情绪变化时会引起植物神经系统的活动，这样就会导致内分泌腺分娩各种激素，而激素又会通过胎盘进入宝宝体内，刺激到宝宝活动。

　2、如果孕妈妈在怀孕期间时常生气的话就会导致宝宝出生后的心律变化小。心律变化是会影响到宝宝长久的适应外界的自我调节呼吸心律的，如果不能适应外界的变化，那么就很容易导致心脏病。所以孕妈妈在怀孕的时候常常生气，那么会提高以后宝宝患心脏病的几率。

　3、孕妇生气不仅有害自身健康，而且还会殃及胎儿的正常发育。据最新研究，当孕妇生气时血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘屏障 进入羊膜，胎儿身上便会“复制”出母亲的心理状态，并承袭下来。

　生气还能使孕妇体内血液中的白细胞减少，从而降低机体的免疫功能，使后代的抗病能力减弱； 也有可能是胎儿形成鳄裂和兔唇的一个不可忽视的原因，因为这正是胎儿口腔顶和上颌骨的形成阶段。

　4、临床上还发现，性情容易生气、暴躁易怒、愤世嫉俗、处处敏感多疑、心胸狭窄的孕妇，流产率要高于正常孕妇的3-5倍。总之，孕妇易发怒， 有百害而无一利。

　在孕期生活中要经常这样告诫自己：“不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。”孕妇不生气的最好办法就是离开不愉快的环境，可以通过一些自 己喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使孕妈的情绪由焦虑转为欢乐。

　 二、孕妇哭会影响胎儿吗

　孕妇哭泣是会对胎儿产生直接影响的，这毋庸置疑，而且这也是经过科学证明的。这其中的原理也很容易理解，孕妇腹中的胎儿所有的营养都来自母体，如果孕妇经常哭泣，最直接的就会对营养物质的摄入产生影响，将直接减少对胎儿的营养供给。

　在其他方面，孕妇哭泣时经常伴随身体的剧烈运动和腹部运动，而胎儿恰恰需要一个相对安静的生存环境，孕妇哭泣也会对子宫产生直接的影响。

　孕妇的哭声也能够直接传到胎儿的耳朵中，虽然宝宝还没有出生，但胎儿的听觉系统却已经在出生前发育完全，外界的声音刺激也会让宝宝感到不安，而轻缓的音乐和母亲温柔的话语则会让宝宝感到舒服，胎教也就是利用了这一原理。孕妇哭泣可产生多种严重后果，如胎儿畸形、早产、流产、发育异常等情况。

　中医对情绪对人体可能产生的影响也早有研究，而对各种情绪对各个器官的作用总结为：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”大喜大悲对会对人产生强烈的刺激，而对孕妇来说，平缓、舒服的生活环境的才是适宜的，孕妇要学会控制自己的情绪，通过有效的沟通来化解分歧，而不是通过眼泪倾诉。

　 三、孕妇压力大对胎儿影响

　现代社会早已不是那种只是需要女性待在家中相夫教子的时代，无论是女权运动的影响，还是家庭经济压力的动力，女性已活跃在社会的方方面面。但不可否认，因女性的需要结婚生子等特殊生理原因，工作的挑战更大。为减少因生育对工作造成的影响，很多企业对女性还是有排斥的。为保住自己的工作或有更好的升迁机会，女性要付出更多的努力。

　怀孕无论在体力上，还是从时间上，都会对女性的工作状态产生影响。很多孕妇会一直工作到临产前的最后一刻，为了工作甚至有很多女性不敢怀孕。

　孕妇的压力过大，会直接影响自身的身体健康和精神状态，而胎儿对母亲的各种变化是非常敏感的。特别是在胎儿发育的中晚期，孕妇的情绪会直接传导给胎儿，而经科学证明，孕妇在高兴时，胎儿的发育情况也相对？而孕妇情绪低落时，胎儿的发育情况或活动情况也会减弱。

　 四、孕妇晚睡对胎儿影响

　睡眠质量的好坏直接决定每个人的身体健康状态，孕妇的睡眠质量更是对胎儿的发育有很大的影响。但尽管睡眠如此重要，但却有很多人不了解什么是正确的睡眠方式。

　睡眠是占用我们每天最多时间的活动，正常每个人的睡眠时间应为8个小时左右，而且，睡眠还是人体休养恢复的重要方式。如果每天睡眠不足4个小时，死亡率比每天保证正常睡眠的人高出180%。我们讲究张弛有度，睡眠是给每天紧张忙碌的身体各项机能休息和恢复的最好方式。晚间也是睡眠的合理时间段，晚间相对安静、黑暗的环境，也适合更好地进入睡眠状态。

　挤占晚间正常的睡眠时间来进行其他活动是不健康的，尤其是对于孕妇，晚睡无法保证睡眠时间和睡眠质量，不利于身体的恢复，睡眠期间是生长激素分泌的重要时间，孕妇经常晚睡，就会对胎儿的正常发育产生影响，可能让胎儿发育缓慢，出生时体重偏轻，身体素质差。另外，孕妇晚睡会在第二天的工作中透支身体健康，也不利于孕妇更好地保障胎儿的营养供给。

孕妇生气对孩子有影响吗3

　 孕妇生气对胎儿有什么影响：

　如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

　此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

　 孕妇经常生气怎样调节：

　 1、保持良好的睡眠

　对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

　 2、听听音乐

　音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

　 3、练练瑜珈

　孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

　 4、外出散步

　孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

　孕妇在怀孕期间还是要控制好自己的情绪，要尽量不生气，这是会影响胎儿的。