暑假必看超治愈书单走进自我治愈的时光

超治愈书单走进一段自我治愈的时光

《世界尽头的咖啡馆》

“当一个人弄清楚了他为什么存在，就相当于定义了自己的存在意义，

这本书让我感受到了作者约翰史催勒基的深厚才华。他的写作风格犹如在观察着人间百态，又看似在讲述一段深情的故事。这本书的主题不仅关注爱情、人性、家庭，更涉及到时代变迁与文化碰撞等更深层次的问题。

故事的背景是20世纪的伦敦，讲述了一位劳动阶层的女孩乔安的成长历程。在一次偶然的机会下，她遇到了有着大学教育背景的厨师弗兰克。他们的命运因为咖啡而相遇，井慢慢地走到了一起。但是书中也展现了家庭、工作、地域和文化的差异对于两人关系的影响，这个故事朝着较悲观的方向发展。

此外，史催勒基的描写令人信服，读之令人如见亲历。他将人物内心情感的变化以及其周围的环境描写的淋漓尽致，使人感同身受。对于作者而言，这是一本有力量的小说。它不仅仅传递了爱情，自由，权力等深刻的主题，更让我们看到了人性之间的感知和关怀。

《山茶文具店》

“只要结局完美，过去的种种都算好。

这本小说的情节围绕着一家小小的文具店展开，讲述了文具店老板山田雅一的故事。他在小店的角落里经营着独自运营的小店，并与顾客、业务伙伴建立了深厚的友谊。

这本小说吸引我的地方是它的深入浅出。它通过更广泛的问题展示一个细致入微、生活中的故事。山田雅一这个角色非常令人难忘，他的微笑和细心的态度令人感动。作者小川条以简洁经典的笔触描绘了一个真正意义上的小人物。小说里指写的一些小情节非常具有现实意义，比如山田雅一经常关心客人，与他们进行深入交流，这一点非常难能可贵。

这是一个充满生活气息的小说。它不仅颜覆了我们过去对文具店的想象，也将我们的生活透过山田雅一的视角变得丰富而有趣，传达了温暖、慈爱的情感。这是一个关于人与人之间交流的故事。读完这本书，我感到非常有纪念价值，十分推荐给大家。

《蛤蟆先生去看心理医生》

“没有一种批判比自我批判更强烈，没有法官比我们自己更严苛。

这本书通过蛤蟆先生的心理问题，深刻揭示了人类的情感和心理问题，井给读者带来深刻思考。

在书中，蛤锁先生因为心理问题去求助于医生。在治疗过程中，医生通过一系列的方法和技巧，帮助蛤蟆先生摆脱了内心的烦恼和困惑。

而作为读者我也有很多感受。首先，我们常常会略自己内心的情感和问题，忽视了与自己相处的重要性。其次，每个人的问题和情感都是不同：了最想处的悲对意的人的问题和情感都是不同的，需要掌握一些处理问题和应对情感的方法。

在当今社会，心理问题日益突出，更多的人需要寻求帮助。这本书作为一部新的心理读物，不仅具有非常实用的教育意义，也可以为读者带来很多的思考和启迪。我相信，这本书不仅可以帮助我们摆脱内心的烦恼，还能够为我们提供一些非常实质性的帮助和建议。

《人间告白》

人间喧哗，但我知道，星河在上，波光在下，我在你身边，等着你的回答。

读完金鱼酱的《人间告白》，我深深感受到了生命的珍贵和人性的温暖。这本书是一个充满感动和教训的故事集，让我对人生有了更深层次的思考。

书中的每个故事都深刻地描绘了人类的多样性和生命的不易。其中一篇《做父母的心事》，让我更好地理解了父母的辛劳和付出，同时也让我更加珍惜自己的亲人。另外一篇《世上最勇敢的故事)，则让我感受到人性的美好和无私奉献的精神，无论是面对生命还是面对困难，我们都可以超越自我，发挥出最美好的一面。

通过这本书，我也意识到了生命的无常和不确定性。我们应该时刻保持敬畏之心，珍惜拥有的一切，努力走好每一步。同时也要学会放下不必要的负担，放飞自我，去遍寻属于自己的幸福和快乐。就像发生饰

读完这本书，我感到心灵得到了一次升华，同时也更加深入地认识了自我和生命。我强烈推荐这本书，相信它会为你带来更多的启示和感悟。

《云边有个小卖部》

“云边有个小卖部，贩卖黄昏与温柔。

这是一本温暖而感人的故事，讲述了一个小镇上的小卖部与周围居民之间的互动和生活变化。通过对小卖部老板王莺莺和她孙子刘十三的情感描写，以及对生活的态度和对未来的期翼，使人深刻感受到人性、情感和家庭的力量。

在书中，张嘉佳用简单、朴素的语言呈现出小镇居民们平凡而真实的生活状态。老板王莺莺年迪花甲仍然坚持经营小卖部，尽管生意井不是很好，但她仍然保持着对未来的勇气和希望，用她的智慧和幽默让身边的人过得更好。她与孙子刘十三之间的亲情也让人感动不已，真正体现了家庭的重要性和情感的力量。

书中还展现了山村和城市之间的巨大差距及生活方式的不同，反肤了时代变迁和社会发展带来的影响和冲击。

这本书它通过生动、细致的指写和情感交错的故事，揭示了生活的意义和价值，温暖人心，给予人们勇气与期望。让我们在纷繁复杂的社会中铭记人性的美好，珍视生命里那些温暖而珍贵的东西。

《外婆的道歉信》

“人必须有信仰，相信什么并不重要，但你得愿意相信，去相信才能明白那些故事。

这本小说讲述的是一个外婆对自己儿子及孙子，特别是曾经遇害的孙子所做的事情的道歉信。在这本书中，作家用生动而真实的语言，展示了一个家庭中的许多积压的情感、问题和矛盾。

这本书让我思考许多关于道歉和原谅的问题，尤其是在家庭关系上家庭问题常常是非常复杂的，人们往柱把自己的情感深深地隐藏起来。这本书将这隐藏的情感展现了出来，井给我们带来了示，提醒我们及时开展真实的交流。

此外，这本书还呈现了对年轻和老年人之间不同世界观的思考。外婆的心境、对事情的看法、对细节的关注等方面，像是一个写实的描给，并引人深思。这本书的情感勾起了我对家庭回忆和传统的思考，让我从中汲取了很多启示，进而更好地面对生活中的人际关系和家庭问题。

《解忧杂货铺》

“要是穿着廉价货，人也会跟着廉价了。

这是一本感人至深、令人思考的故事。本书讲述了一个神秘的杂货店，它不仅售卖各种奇特的商品，还能帮助顾客解决各种问题和烦恼，使他们得到心灵上的安慰和启示。

在书中，作者运用了多条线索和跨越时间的叙述方式，在主线情节之外还穿插了众多的小段子，给人以轻松幽默的感觉。

此外，书中涉及到的诸多主题和哲学思考也十分值得深思。例如生死、自由、友情等等，每个人物故事都呈现出自己对于世界和生命的理解和选择。这些主题通过杂货店老板花子所说的话得到进一步阐发，引起人们对自己内心深处的反思和启示，提醒我们珍惜生命，勇敢面对生活。

这本书通过生动、细致的描写，以及深刻的哲学思考，呈现出人性的复杂性和生命的意义，给予了我们一些需要思考的问题。读完这本书，我也更加坚定地相信，每个人都有自己的价值和使命，在人生的道路上只要不断努力，就能得到真正的幸福和解脱。

《时光小旅馆》

“没关系，他早就明白，家人之间不必苛求完美。

这是一部非常温馨、感人的小说。通过一家小旅馆的故事，展现了人生的各种情感和挑战。

这家小旅馆在多年前曾在一个叫做“瞬间”的杂志上出现过，并因其独特之处而受到关注。在这家旅馆里，所有的客人都会被安排到他们最需要的房间里，这些房间每一个都有一个特殊的名字，如“忘却之间”、“重新开始”、“夜曲”等等。房间的名字本身就是一种治愈，能够带给客人内心深处的安宁和疗愈。

注释整个小说的氛围非常安静、舒适，每一个角色都有自己的故事，都有自己的人生经历和情感历程。但是，这些故事中也深刻地反肤了人生中的痛苦、挑战和困境。比如，有一个女孩昔经被抛弃，她在“重新开始”的房间里找到了自己的勇气和希望；还有一个老人，他在“离别”房间里意识到了生命的宝贵和自己应该珍惜的东西。

作者通过独特的叙事方式和巧妙的情节安排，让我们回归到自己的内心深处，思考自己的生活和对生命的理解。

高考已落下帷幕，挥别紧张忙碌的苦读生活，考生们即将踏上人生的新征程。面对突然的放松，有什么样的计划呢？女生没事多读书，其实这个世界还是很值得的~5本温暖、治 愈书籍，不开心的话就读读它们吧！

《人间小满》

不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。

《你也走了很远的路吧》

你要忍，忍到春暖花开;你要走，走到灯火通明;你要看过世界辽阔，再评判一切是好是坏。

《等一朵花开》

"人生有两段路要走，一段是必须走的路一段是想走的路，必须走的路先走好,才有机会走想走的路。"

《世间大雨滂沱，你要藏好软弱》

总有一种力量，让我们勇敢前行!当你感到很丧的时候就读读这本书吧!

《被讨厌的勇气》

纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的，因为那是对方的课题擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦

每个人都会迷茫彷徨，但是读完这几本书会让你的身心更加豁达开朗。

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1、《时蔬小话》

“每一次季节的更迭，都会有被抹去的记忆，而我所做的只有用我手中的笔，记录下这些春天树的礼物:废墟中默默生长的葵，架下叶丛中的葫芦，故事里的马铃薯，雨后舌尖的滋味与瓦路上炖煮的白菜。”《时蔬小话》开头如是说。

作者阿蒙用浅显易懂、风趣温暖的语句记录下了一个个关于蔬菜的小故事。书中除了介绍蔬菜的基本起源以及分化过程外，还就蔬菜对应的人文典故、烹饪方 法和博物记忆等做了介绍，使得平凡的蔬菜在我们的生活中的形象鲜明而清新。这本关于生活里的蔬菜小集子想提醒我们，在日常生活中三餐离不开的蔬菜，有着好 玩的身世和趣闻，它们是我们最熟悉的陌生人。

“我们尝试去做自然的聆听者，用我们认为可以承载的方式去倾听自然的小话，从这纷繁言语中拼建出有趣的故事。这些故事，甚至是只言片语杂糅着人类与自然情感的小话，我们都可以记录下来，做成谁都可以读懂的自然笔记。”

一尾一头，或许就是阿蒙想借《时蔬小话》说的所有了。

2、《饭醉记录》

作品《饭醉记录》大多源自和菜头博客的《槽边往事》，忠实记录了改革开放以来作者孜孜不倦饲养自己的心得体会。

“做菜是一种很好的放松方式，周旋在案板之间，火光明灭，可以什么都不想，什么也都来不及想。我专注于内心完美的红烧茄子形象，在手下一点点靠近，心无旁骛治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐。窗外的世界白云苍狗，而在厨房的方寸之地，我是绝对的君王。”和菜头说。

和菜头并非名厨，也绝不是所谓的美食家。但这本文集里，对于美食的描写超越了食物本身，更多着墨于食物和人类之间的情感。因此，与其说它是食评，不 如说是一枚吃货袒露心声，赞美食物的私人感悟，书中对于食物真挚的情感和炽热的文笔，已经远远超越了吃这一人类基本生理活动，抵达了生活深处，有一股欲望 之火正在熊熊燃烧。

“和菜头的十五篇《饭醉记录》，多饭而少醉，多饕而少餐，多淋漓而少扭捏，多情节而少描写治愈心灵的味蕾的。

3、《深夜食堂系列》

“下班后，总有个地方在等着你，吃饱了，心暖了，明天请继续加油!”这是日本、台湾地区、韩国千万读者口碑相传的最温情、治愈的都市美食故事。

“最平凡的食物里，永远能品尝到最不平凡的百味人生。”《舌尖上的中国》总编导陈晓卿特意推荐此书。台湾的张大春、马家辉、吴念真、欧阳应霁、蔡康永等作家也赞誉有加。

有一次，漫画家安倍夜郎听到某张CD里的一首歌，间奏旁白说了一句“深夜零时起营业的炸串店”，这成了《深夜食堂》故事的起点。

一脸凶相的人有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱女心切，外表冷酷的AV男优也有解不开的心结，立志要瘦的胖妹为何越 减越胖……这些温情动人的市井故事，都在大都市巷弄里一个从深夜开始营业的食堂上演，每个故事都配着简单美味的家常菜，时而温馨时而忧愁，不仅散发料理的 香气，也洋溢着最质朴的人情味，总让人看着热泪盈眶。

《霍比特人》中甘道夫曾说过:“我相信，能打败黑暗的，不是强大的魔力，而是生活中的小事和微小的爱。”《深夜食堂》带给人们惊喜，或许是因为，从未对来自深夜的快乐有过任何预设的我们却在孤单中感受到了温暖和爱治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐读后感、观后感

4、《汪曾祺谈吃》

号称“中国最后一个真正的文人”汪曾祺，是如何以最干净的文笔，呈现最纯粹的吃货精神

汪曾祺爱回忆西南联大的时光，说大学生大都爱吃，食欲很旺，有两个钱都吃掉了，不管是故乡的鸭蛋、烧鸡、烤鸭还是大学时吃的各地菜馆，都无限令人怀念。

若就吃论吃，一本菜谱又有什么趣味呢汪曾祺把吃的感受、吃的氛围，吃的来历说得头头是道、烘托得恰到好处。用真实细腻的语言，表达了无限的生活热情和雅致的韵味，是把口腹之欲和高雅文学拉得最近的人。

真正的吃货文人，在作品中只呈现食物最原始的滋味，但用词精到、简洁，绝无一丝赘肉。汪曾祺的文字之美与淡，是直承了老师沈从文，写起饮食来，也绝没有矜持遮掩，露出吃货本色。

5、《普罗旺斯的一年》

“穿袜子这件事对我们来说，已经成为了遥远的回忆。手表躺在抽屉里也很久了，我发觉，凭着庭院中树影的位置，我大致可以估算出时间。但至于今日何 日，我就不大记得了，反正也不重要。我感觉自己快要变成安分守己、无欲无求的院中蔬菜了。”――这是英国人彼得·梅尔抛弃了伦敦的浮华，来到普罗旺斯的真 实感受：悠闲静默甚至忘了时间。

从诞生之日起，就谨慎地保守着她的秘密，直到彼得·梅尔带着妻子和爱犬的到来，普罗旺斯许久以来独特的生活面纱才渐渐揭开。

“所有喜欢美好的阳光、食物以及悠闲生活的人都会狂爱的书本”，有人如此评价《普罗旺斯的一年》。

桃子、芦笋、长笋瓜、茄子、胡椒、蕃茄、蒜泥蛋黄酱、蒸鱼、橄揽沙拉、鹈鱼、鲔鱼、莴苣马铃薯片拌白煮蛋、新鲜羊乳酪“鸭子端上来了：鸭肉 切成长条形，成扇状排列，浇着油亮的酱汁--这种新式菜肴，是别处见不到的。蘸着浓黑的肉汁，再配上野蘑菇，我们吃了整块胸肉和整条鸭腿治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐。”这些简单得让 人回味的食物，在梅尔平静而简洁的讲述中香气缭绕，使人不禁咽了咽口水。

不过，普罗旺斯并非一年四季风和日丽，在冰雪封埋的日子里，山谷沉寂落寞，人们的活动只限于到邻居的酒吧喝酒吹牛，那样的无聊孤独一般人能忍受吗或者，只有懂美食懂生活懂人生的人，才能忍受吧。

6、《四季便当》

《四季便当》一书满满都是作者吉井忍关于美食朴素温馨的记忆，“制作便当是生活中的一部分。便当于我，不仅是是装在盒子里的一顿饭，也是我和母亲、外婆、丈夫的记忆纽带，构成我人生的细小但重要的一环。”

带你走过春夏秋冬四季，健康食材随着季节轮转，让便当充满元气和色彩，从制作便当中感受间层的惊喜，感觉像是站在厨房门口看着吉井边忙碌边微笑着讲小故事。质朴而温暖的文字，在带来感动的同时，让人反思自己的生活方式和与家人的细微关系，引起热爱生活的读者的共鸣。

书中有个小猪与培根的故事尤为动人。农场主枪杀了一头黑猪，用香料和盐腌过做成自家吃的培根。尽管这些小猪平时由吉井忍投喂，产生了感情，可是把它 们杀掉做成培根并没有使她悲痛。吉井忍认为，好好欣赏培根的味道、吸收它的营养，好好生活，这就是领受农村小猪生命的方法。在这过程中，其实是思考食物与 生命、世界与自我的关系。

《四季便当》在感性力量的外壳下，蕴含了认知逻辑的强大内核，这是此书的难得之处。

7、《中国豆腐》

曾写过经典的《城南旧事》作家林海音最爱的食物是什么

“有中国人的地方就有豆腐，做菜配汤，配荤配素，无不适宜;苦辣酸甜，随心所欲。 ” 林海音在首篇《豆腐颂》写道。

这是一本综合介绍豆腐的书，除了简单的豆腐菜单外，还包括有关豆腐的散文、考据、谚语、诗歌、传说、专访等，不同地方的作家挖空心思写出他们心中的豆腐，使本书不但有菜单的实用，更具文学意义，是一本有思想、有情感的“中国豆腐”。

书评人遆存磊如此评价，“林海音身处台湾，编选此书，作者的来源多样，却唯独无大陆一人，但我们读之，时时可感到广袤内地的情感与血缘辐射，仅看一 些题目，《鲁东的斤豆腐》《东北乡下人吃豆腐》《西南豆腐》等可略窥一斑。林海音的醉翁之意或在中国旧事，而以豆腐作为切入点，实在合适不过。从追溯自公 元前二世纪淮南王刘安发明豆腐起始的考据文章，及家乡产母亲所烧制的豆腐佳肴之情感文章，到耳提面命事无巨细的豆腐菜谱，真可谓‘豆腐一声天下白’，中国 情怀于其中矣治愈心灵的味蕾的八大书籍推荐读后感、观后感

”

《中国豆腐》一书包含了豆腐的前生后世、红尘颠沛，还包括了豆腐的思想和情感，更重要的是，这也给“中国”做了一张最直接的小影留照。

8、《雅舍谈吃》

或许好多人熟悉梁秋实先生的《雅舍小品》，“绚烂之极趋于平淡”，但也绝不能错过梁老师的《雅舍谈吃》。

有人认为，谈吃的极致状态是“馋”，梁实秋却馋得雅静，他说，“馋，则重在食物的质，最需要满足的是品位…馋，基于生理的要求，也可以发展成为近于艺术的趣味。”

梁先生笔下的吃经过提炼熔铸，是关于吃喝的味觉记忆，从唐鲁孙的《中国吃》引出“馋”，却不似唐的大家气派，酱菜、汤包、烧饼、油条，连麦当劳也能 写一写，有着文人食客的渊博与风雅，将吃之景象请出饭馆、客厅，将奥妙厨艺请出厨房要地，同时，书写由食物引起的文化轶事，常常朔本求源，为原材料到《本 草》之中寻求解释。

梁先生对平民小吃或山珍海味的评价只凭借“上天生人”的舌头，原来，只需一颗真诚、平常之心对待吃，便是一种雅致了。

关于心理治愈系的书籍如下：

　　1、《学会接受你自己》

　　接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，本书从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨。逃离回避的陷阱。培养积极的心态来接受痛苦。使用正念，活在当下。 找到人生的真正意义。 过上有活力的、有意义的人生。

　　2、《治愈系心理学》

　　书中一些重要的角色本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。读者能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。

　　3、《女心理师》

　　本作品以女心理师贺顿的成长经历为主线，在她和丈夫、情人与心理权威之间错综复杂的情感关系中，穿插了若干来访者的精彩故事，深入探索了当代人的心理困惑及救赎突围之路。

　　4、《少有人走的路》

　　《少有人走的路：心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

文/七禾

我一直都很喜欢读书，因为从书本中可以得到内在的安全感，这大概是与文字有一种与生俱来的默契吧。

去年夏天，失恋来得猝不及防，理由也特别敷衍。一直深信两个人可以走到最后，突然自己被扔在半途中，那种世界崩塌的痛感实在难以言说。为了走出失恋的阴影，我把自己关进图书馆，沉浸在各种各样的书籍里，重新构建内心世界。

不知不觉，又是一年的夏天，而我也开始能够谈起过去。我深知这离不开温暖的书带给我的疗养，离不开文字的治愈。

我最喜欢的作家大概就是汪曾祺了，到现在我都还记得初读《受戒》时内心被打动的感觉，而汪曾祺的文风本身就非常温暖治愈。

当代文坛上，能同时在小说和散文两块田地里经营，且自成一家的并不多，汪曾祺可算其中一个。他是得到学界公认的文体家，不仅能作优秀的小说，还能写一手漂亮的散文。

《人间草木》便是从汪曾祺的散文精品，共41篇，内容有关草木虫鱼等物。读《葡萄月令》时，似乎亲眼所见葡萄从一月到十二月的生长变化，心里痒痒的恨不得立刻种下一株葡萄藤，等着吃葡萄，晒葡萄干。读《花园》时，关于外公的记忆也慢慢清晰生动。还有我很喜欢的《夏天》一篇，其中提到许多或熟悉或陌生的花花草草，特别是写到西瓜：“西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔擦有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的”，直击我心，就连我只是看这一段文字都感觉到令人舒服的凉意。

他的散文称得上是真正的文人散文，少有宏大宽泛的题材，也没有好为人师却空洞乏味的大道理，字里行间流淌的都是文人的雅趣，弥漫着文人的情调。读他的小说我感受到的是明净而纯粹的诗意，读他的散文则是更多的闲情逸致。

他的散文作品系列还有《汪曾祺文与画》、《五味——汪曾祺谈吃散文32篇》、《汪曾祺说戏》，都非常精彩，值得花时间细品。老先生真的很懂吃，也很会写，还记得高三那会儿看《端午的鸭蛋》，口水直流。

大概因为我自己本身就是一个吃货吧，看到把食物写得很漂亮的文章就挪不开眼。食物本来就拥有治愈的能力，生活中遇到坎坷挫折，心情不顺时，一顿美味就能够将烦恼扫去大半。

高三时忙于学业，课余时间全部奉献给刷题了，这一整年只有两本课外书常伴枕畔，一本是汪曾祺的《人间草木》，另一本就是这《雅舍谈吃》了。读着描述食物的文字，竟有一种自己在品尝的感觉，特别满足。直到现在这两本书还是我的常客。

现在有一个版本我很喜欢：《雅舍谈吃：美食者不必是饕餮客》，光是看书名就很舒服。这个版本收录了68篇谈吃的散文，分为四辑。辑一“记忆中的味道”，有《烧鸭》、《豆汁儿》、《酸梅汤与糖葫芦》等谈论北京地道食物的文章。在这里，食物的含义已经超出了食物自己本身，更多的是融入了老先生对故乡的怀念。味觉记忆是一种久远而生动鲜活的记忆，读着别人的故乡，自然而然地也会唤起自己的乡情。辑二“南北食色”、辑三“异域食旅”则主要是谈论其他各地食物的文章，有《狮子头》、《佛跳墙》、《“麦当劳”》等，在写美食的同时也发掘食物背后的地域色彩。辑四“谈吃偶得”，有《馋》、《吃相》、《谈中国吃》等文，是先生在谈吃之余的心得体会，包含非常浓厚的文化底蕴。

先生的散文风格很简约平实，恬淡优雅，智慧和幽默充溢在行文之中，人生况味在三言两语中道尽，我很喜欢。失恋的煎熬慢慢地在美食中得以治愈，跟着先生做一枚有意蕴有格调的吃货，把一个人的生活过得热气腾腾。

有意思的生活少不了美好的食物和旅行。这本文集对于沈从文来说当然谈不上旅行，他只是从北京回乡探亲。但对于我，这不亚于一场文字的旅行。

我看的版本共有两个部分，一是沈从文与张兆和的书信，二是返乡路上所见的人物与记事以及引发的回忆。我个人更着迷于这第二部分，篇篇都爱。这里有流淌着的清澈见底的河水，有听过一次就铭记一生的橹歌，有爱说野话但勇敢有力的水手，湘西的平凡百姓在沈从文的笔下或质朴或坚毅，散发着原始的人性美。

在这里还能见到古老的西兰卡普织锦，尝到极具当地风情的苞谷烧酒和糯米粑，听到粗犷而淳朴的号子声和山野情歌。要是幸运的话也可能会赶上哭嫁的新娘和背亲的队伍。

千百年来，当地人的生活似乎没有发生太大改变，但是在沈从文的笔下，所见的人和物都是那么丰富，具有被记录的价值。

看书，除了体会作者描绘的文字内涵，还应当感悟文字背后的情感重量。读这本散文，我感受到沈从文先生对生活的热爱和关切，他对美好乡情的怀念和对现实状况的忧虑，这样的心情至今读来仍是热乎乎的。天地广阔，情感上一时遭遇的曲折实在不算什么。

曾经在陈丹青先生的演讲文“鲁迅是谁？”中看到这样一个别致的观点，他说“鲁迅的被扭曲，是现代中国一桩超级公案”。

对鲁迅以“政治上的正确”给予他的作品抬高，甚至不可怀疑、不可反对，导致鲁迅作品的层次和人格魅力被过度简化，他本身丰富优美的用字、风趣幽默的行文，却常常被人们视而不见，也许我们真的错过了一个可爱的鲁迅。

《朝花夕拾》一开始的名字是《旧事重提》，收了十篇创作于1926年的回忆性散文，前七篇主要写他童年时代在绍兴的家庭和私塾中的生活情景，后三篇叙述他从家乡到南京，又到日本留学，然后回国教书的经历。

读这本集子感到被治愈大概是因为，鲁迅先生描述的很多儿时记忆都能唤起我自己的童年回忆吧，所以就会感觉很温和、亲切，特别是《从百草园到三味书屋》，《阿长和山海经》，很多细节和议论都会引起我的共鸣。

这里的鲁迅很真实，可爱好玩，也率真有趣。他不仅仅是爱憎分明的，他也有很多情感，对人、对动物、对乡土。

这本回忆录是根据陈丹青的听课笔记整理出来的，机缘巧合之下，木心在客居纽约时期，从1989年1月到1994年1月共五年时间讲世界文学史，听课的多是从大陆和台湾去到纽约谋生的同行，有画家、舞蹈家、雕刻家等。

听课学生陈丹青说，“我们当年这样地胡闹一场，回想起来，近于荒谬的境界：没有注册，没有教室，没有课本，没有考试与证书，更没有赞助与课题费，不过是在纽约市皇后区、曼哈顿区、布鲁克林区的不同寓所中，团团坐拢来，听木心神聊。”

“菜单开出来，大家选。从古希腊神话、新旧约，到诗经、楚辞，从中世纪欧洲文学，到二十世纪文学世界，东方西方通讲，知识灵感并作。其中听的听，讲的讲，金句纷披，兀自燃烧。‘讲完后，一部文学史，重要的是我的观点。’木心说。古代，中世纪，近代，每个时代都能找到精神血统，艺术亲人。”

“他爱先秦典籍，只为诸子的文学才华；他以为今日所有伪君子身上，仍然活着孔丘；他想对他爱敬的尼采说：从哲学跑出来吧；他激赏拜伦、雪莱、海涅，却说他们其实不太会作诗；他说托尔斯泰可惜‘头脑不行’，但讲到托翁坟头不设十字架，不设墓碑，忽而语音低弱了，颤声说：伟大！而谈及萨特的葬礼，木心脸色一正，引尼采的话：唯有戏子才能唤起群众巨大的兴奋。”

我爱这部大书，我钦佩木心先生渊博的学识和自如的谈吐，读着这本回忆录，我似乎也在纽约某一个寓所内，围着先生听课做笔记，时不时被先生的幽默逗笑。

先生饱读诗书，潇洒从容，其中最吸引我的是先生对古今中外文坛骄子的平视态度，隔着时空与他们谈笑风生。跟随先生，我似乎也能够穿越时空去尝试理解他们。于是就会觉得，当下的这一点曲折是多么微小而不足道啊。

由于所学专业，我读过很多部文学史，主流或非主流都有，若要我从中选择珍藏一生的，一定会有这部回忆录。先生的态度和境界值得我用一生的努力去靠近。

生活中总会遇到不顺利的时候，不止是感情这一方面。当烦闷、煎熬、痛苦等这样负面的情绪入侵时，我们要勇敢面对，走出阴影。愿这些书能够在平淡日子里予你温暖。

我长期活跃在豆瓣上，通过日积月累的读书习惯，在豆瓣心灵治愈类书籍中精选评分90以上的10本好书给你，在阅读上花的每一秒，都在为一个更好的你积蓄力量。趁年轻，多积累。收藏起来，充实自己。

多读书，读好书，好读书！

1 催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）

豆瓣评分：98

推荐理由：

本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。

徐峥主演的**《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案最可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

2 团体心理治疗：理论与实践（第5版）

豆瓣评分：96

推荐理由：

这是团体治疗领域的精华。它涵盖了所有主要的思想和实用的方法，将要带领任何一种团体的人在实践开始之前都应该首先熟读这《团体心理治疗理论与实践（第5版）》。亚隆和莱兹克兹将该领域的最新研究成果融会贯通，加之那些经典的研究，给读者带来了愉快而又具有启发性的阅读体验。读者将从中发现使团体发生改变所必须的核心机制。另外，《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》还呈现了处理困难团体成员的有效途径和实现基本团体任务的实用方法。这一版本可以说不但语言精彩丰富而且具有深刻的实践意义。<br>——SamuelTGladding，教授，美国咨询学会主席（2004—2005年度）<br>亚隆和莱兹克兹娴熟地将他们在此前版本中并未强调的人际取向的方法运用于大量当代的主题和团体治疗中。在《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》中，生动案例的顺利整合、条理清晰的临床知识以及最新的研究发现均非常值得称道。这一经典教材的第五版可以吸引各个层面的团体治疗师和学习者，他们将受益匪浅。<br>——WilliamEPiper，加拿大英属哥伦比亚大学精神医学系教授，心理治疗项目主任<br>如何才能对这部经典的团体治疗教材加以改进呢？保持创新的、启发式的概念框架，延续富有魅力的写作风格，以及批判性地整合不断变化的团体范式和重要的经验发现。亚隆和莱兹克兹联手打造了这部团体心理治疗教材中新的经典。这个版本是所有治疗师、学生和研究者的必读书目。<br>——DennisMKivlighan，教授，《团体动力：理论、研究与实践》一书的主编

3 临床催眠实用教程（第四版）

豆瓣评分：96

推荐理由：

《临床催眠实用教程（第四版）》从结构上分为理论和实践应用两大部分。《临床催眠实用教程（第四版）》的第一部分重点回顾并论述了对催眠现象和体验所做的种种理论探索，以及重要的实证研究的证据。《临床催眠实用教程（第四版）》的第二部分则详细解析了催眠作为一种体验式的临床治疗取向的治疗过程和技术考量，以及其所具有的丰富多样的应用途径。无论是哪一部分，雅普克博士都充分地体现出作为一名科学家和实践者的严谨的科学态度及非凡的临床智慧，同时又能巧妙地展现出催眠本质的复杂性所创造出的在理论和实践中的张力，这些张力既为这一领域带来了诸多挑战和问题，也为未来留出了诸多创新和发现的空间。

4 心理治疗译丛：存在主义心理治疗

豆瓣评分：95

推荐理由：

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的最终关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对它们的理解来进行有效的临床工作。

5 猫是严师，我是高徒

豆瓣评分：94

推荐理由：

Emily是个战战兢兢勤勤恳恳、即使忍无可忍大声怒吼也没任何一只猫怕她的永远位于家里地位底层的铲屎官。她和同租人江**一起，与Tovi、饭团、美咪、陈明珠四只性格迥异的猫咪一起生活。

她一边用心服侍家里的四位要求甚多的喵老师，一边从中用心学习人生哲理及不断反思自己还有哪里伺候得不够周全。

流浪猫陈明珠是从街上捡来的，之所以为她取名明珠，是希望这个名字给她带来生的希望。她被捡来时约三个月大，营养不良、瘦得皮包骨头、毛发稀松、呼吸道感染、气喘、皮肤病、肠胃病、一肚子虫子、发不出声音、一口烂牙、腐烂到牙床会碎成黑色枯骨掉下……奄奄一息浑身恶臭满身疾病半死不活，医生都认为她活不了多久，却在Emily和江**的悉心照料下，顽强地变身性感女星、ins网红，集三千宠爱于一身。

她一边活泼贴心、乐观坚强，撒娇卖萌讨人欢心无所不用其极；一边整天在家从事破坏、挑事斗殴、欺负哥哥姐姐，顽劣嚣张放肆、缺德无耻。却让Emily懂得，让人感到温暖平静、有情趣又能逗人发笑的人，走到哪里都会受欢迎。

除此之外的三位猫咪老师也各有所长：

波斯猫饭团老师，聪明任性，脾气急躁，刁钻古怪，经常摆臭脸，精通16国语言，喜欢用随地大便表达情绪，却让人懂得，我们究竟有多少不平和烦恼是来自真实的苦难？还是只因为缺乏信心或不知足进行的自我折腾？

英短Tovi老师，有颗龅牙，从不认为自己是猫，体型壮胖，蹲坐时屁股下面有一圈脂肪裙，是个木讷稳重、固执保守、迟钝愚鲁、不善沟通的肥胖中年男子，却让人懂得，现实总比想象中更沉重，但我们也可能比想象中更强韧。

台短美咪老师，右边鼻孔有颗招牌八婆痣，个性是个疯婆子神经质，过着野生动物生活，悲观负面、敏感、拒人千里、有被害妄想症，更让人深刻体会到，任何好意还是要以对方的感受为前提，不然付出所谓的爱，不过是自我满足。

养猫是一件多么快乐的事，既能得到疗愈，还能获得心灵成长。

Emily是个彻头彻尾的猫宝。因为思念猫过度，在家安装了网络摄像头，一天24小时监看猫的行踪。外出坐车看、上班看、午休看、走在路上也看，偷窥狂无疑。

她喜欢幻想家里猫的内心世界，站在他们的立场，重新检视自己做过的事和说过的话，才发现自己并没有自以为的那么善良和没有过错。

她通过白饭口德实验，深深意识到人对动物的语言霸凌，一改往日对猫咪的冷嘲热讽和诋毁，以赞扬和歌颂来重塑人猫关系。她惊奇地发现，就算是猫咪，也会有潜移默化的改变，更何况在赞美的环境中，负面情绪完全被转化，被疗愈的其实是自己。

那么多对猫咪对自身对人生的思考，融入到对猫咪无止境的爱当中去。猫宝Emily自豪陈述自己的猫宝人生，向着更好的自己大踏步前进。

精彩猫咪日常照片+令人捧腹的可爱插画+感性温暖滋润心灵的美丽文字

四只猫+两个人=打打闹闹、相互慰藉、充满爱和感恩的日子。

6 万千心理 精神分析治疗 实践指导

豆瓣评分：94

推荐理由：

《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

7 心理咨询与治疗系列：心理治疗实战录

豆瓣评分：94

推荐理由：

作者巴史克本身拥有二十多年心理动力学及精神分析取向的教学与实务经验，他以自己曾经接触、督导的个案为例，一方面呈现治疗师和个案之间的对话，一方面完整记录在真实的治疗情境里，治疗师会面临到的各种情况、难以避免的错误、如何采取应对措施，以及在何时做适当的介入。

8 心理学大师经典系列：催眠大师艾瑞克森治疗实录

豆瓣评分：94

推荐理由：

虽然已经有相当多的文章介绍已故艾瑞克森博士的工作，本书仍值得大力推荐，它不但提供读者一个了解艾瑞克森博士的机会，还可通过他的教学研讨会的逐字记录，尽可能地亲近他，直接向他学习。有些人有机会实际参与艾瑞克森的研讨会，但在展读这本书时又会发现，艾瑞克森教学的某些层面仍是前所未觉的。我会这么说当然有几分把握，因为在学生心目中，艾瑞克森的教学法带来的困惑多于启发，偏偏困惑有不必然适时伴随着启发。读者会发现自己处在一个令人困惑与启发的因果循环中。正是这些困惑促成注意力维持在持续转换状态，形成了艾瑞克森所称的自然催眠状态，而这种自然催眠状态正可促进无意识学习。依赖无意识学习时非常有利又直击要害的方法。

9 大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录

豆瓣评分：93

推荐理由：

《大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录》是一本以萨提亚模式进行家庭心理治疗的实录集。作者是美国著名的心理学家，长期从事家庭心理治疗的研究与实践。本书稿以作者在中国选取的典型家庭治疗案例汇编而成。

10 我的猫宝人生

豆瓣评分：92

推荐理由：

“面对无常的生死，我们有多努力不懈，就有多无能为力。但是你把脆弱的生命活得很坚强，堪忧的日子过得比谁都无忧。谢谢你，让我知道爱是一种奇迹。”

“眼前这只雪白俏丽的猫，只不过是千万只流浪猫其中的一只。

人们蔑视她，她便低贱得如同垃圾；但若把她捧在手心，她便是一颗明珠。”

喜欢猫咪的人越来越多了。这种毛茸茸的小动物整天依附在人的身边，究竟会为人带来什么？萌翻了的心动？蠢爆了的可爱？相依相偎的温暖？还是教会你人生哲理的导师？

对于人生成长过程中颇多艰难的Emily来说，猫教会她懂得什么是爱。养猫不全都是快乐和美好的事，还要直面很多困难，更多的是对生命的一份尊重以及担在肩上沉重的责任。

当Emily从宠物店买回猫咪时，欢天喜地还未能持续多久，名种猫的各种隐患就显现出来，皮肤病、牙齿、骨骼……陆续出现问题，一次又一次的大手术，使她饱受内心的煎熬和折磨。生命原来是这样沉甸甸的存在。

当脏兮兮的小奶猫蹲在街头，像被所有人避之唯恐不及的垃圾一样无助而脆弱时，挑战了Emily的良知和勇气；带它回家治病照料的过程；挑战了她的耐心和耐力；它一身重病，徘徊于生死边缘时，挑战了她的感情负荷，也迫使她认真思考生死价值。当它绝处逢生，不仅顺利过关还日渐活泼可人，当“垃圾”蜕变成“明珠”之时，她才真切感受到爱的奇迹力量。

当同住人的猫咪聪明、难缠、要求多、像个债主一样天天催饭时，她不得不学习忍让、包容，揣摩对方的心意；当同住人的另一只猫咪像野生动物一样敏感、容易受惊、拒人于千里之外、有被害妄想症……她又不得不小心翼翼地留给它足够的空间，不以爱的名义行强迫之事。

与不同的猫咪相处，就像是上不同的人生哲学课，日常生活中也会碰到相似的人，甚至在自己身上看到熟悉的影子。不断反思自我，不断弥补不足，从而变成更好的自己，这才是爱猫人的人生目标。

Emily的文字温暖、感性、疗愈，爱充满字里行间。陈明珠系列会令所有的爱猫人爱不释手。

★全国颇具影响力的关爱流浪动物公益组织“领养日”倾情推荐。

★四色全彩印刷，四只猫咪的大量生活美照全方位呈现。

★身为插画设计师的作者Emily亲手绘制的猫咪插画点缀其中，与猫的日常生动跃然纸上，妙趣横生。

★随书赠送“神须御守”，用来收集可以带来好运的猫胡须。

★购买套书两册，赠送哲猫语录明信片一套四张。

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