大学生异地恋吵架别怕，越来越甜

异地恋正确吵架姿势

1、端正吵架心态

首先双方都要明白吵架的目的是解决当前的问题而不只是无聊排事/盖辱对方/想分手所以两人是站在同一边的另一边是要共同解决的矛盾

2、注意吵架语言

刺敷性情绪化语言只会恶化现状先冷静下来，厘内心想法避免使用“盒是/每次都”等夸张词汇而用：我盛到情绪是因为(具体行为]就事论事，不翻旧账，不夸大情况

3、坦诚提出需求

互不隐瞒的出内心眞实想法比如需要你陪/安慰/认眞听我讲话有需求就坦城提出，否则会产生心结对方如果不习惯倾诉，需要你耐心引导找到适合两人的独特胸通方式

4、释放负面情绪

不良情绪要发泄，不能整在心里但也不要都发泄在对方身上可以独处一会、做别的事转移注意力比如冥想跑步看剧打游戏

5、共同寻找解药

释放情绪、提出需求之后两人要继续胸通，找出解决的方法做法聊得越具体越好，要可执行打印/写/贴出来，以后可以拿出来看

一、两个人的步调变得不一致

生活中，我们经常会遇到某一段时间，某一方因为特别的原因，变得特别忙。

当两个人的步调不一致的时候，你们两个人是不是会因此而经常有莫名其妙的吵 架？

其实有的时候，让你们之间发起战争的，不一定是因为发生了什么事情。

而是那段时间的特殊性，给你们之间带来了很多的不安、紧绷和焦 虑，才导致的沟通出现问题。

一个太忙，一个太闲，两个人的生活步调不一致，等待中的人总是落寞的。

如果这时候你总是在等对方有空，猜测他在干嘛，是不是真的忙到十天半个月都抽不出几个小时的时间来陪你。

你的耐心从有到无，最后，你会变得越来越没有安全感。

特别是对于异地恋的人来说，不但没有身边人的陪伴，还少了精神的寄托，怎能不越来越患得患失呢？

当你感到伤 心、难过的时候，需要对方陪在你身边的时候，却失望落空的时候，这时即使再多的“我爱你，要照顾好你自己”，都显得苍白无力。

遇到这种情况，要如何解决呢？

首先，保持良性的沟通，然后，建立起彼此的相处默契。

保持彼此之间的相对独立。当他忙的时候，你看你的韩剧，敷你的面膜，听你的歌;

对方忙完后，他想一个人休息放松的时候，允许他看他的NBA，撸他的游戏，开他的黑。

最后彼此抽出一些时间，跟对方说说今天都发生了些什么事情。

或者做个计划，忙碌告一段落后，你们一起去哪个网红餐厅打个卡，怒搓一顿好吃的。

双方一定要有可以有个人独立的状态，也可以有忙完后互相依偎在一起的相处模式。

二、生活圈太小

圈子太小，你的生活只有他，围着他转，最容易形成托付心态。

托付式恋爱，是指那种恋爱中的一方很严重的托付心态的恋爱。把自己托付给别人，把照顾自己的责任交给另外一个人，希望他事事以你为中心。

其想法是，作为男朋友，责任就是要给我幸福快乐，而作为女朋友的我责任就是安静的坐着，等你给我满意的安排。

有托付心态的人在恋爱中给双方很大压力，导致双方都有很强的无力感，而女方这边的无力感更强，这也就是恋爱中女方受伤的原因之一。

如果你的生活除了他，还有很多朋友，他没有空陪你的时候，还有另外的朋友可以在你落寞的时候陪伴你的左右。

你是不是就更容易找到发 泄的出口呢？

内心强大的人，或者是内心丰足的人，一定不会黏着自己的爱人，无时无刻地去追可他的行踪。

如果你一直这么患得患失、疑虑重重，势必会把对方压得透不过气。最后，你们的感情不但不会升温，反而会走向死路。

所以，扩大自己的生活圈子，充实自己的生活，花点儿时间好好打造自己。我想你的恋人会更爱你的。

三、自身太缺爱

心理学研究表明：那些容易焦虑和恐惧，缺乏安全感的人，很可能是因为在成长早期和身边照顾者没有形成安全的依恋关系，所以在成年后虽然心智能力得到了正常的发展，但是情绪心理发展和人际关系建立方面存在着停滞和阴 影。

太缺爱的人，总是等着别人来爱，也就更难容易变得患得患失。

但我们也经常说，有些安全感只能自己给予。

我们只有在自己的内部找到爱，才不会像一个需要被填满的储水罐一样，眼巴巴等着别人来给予你。

如果你本身是一个充满爱的完整个体，你可以把爱带到生活中的点点滴滴里，带给身边的每一个人，获得更深层次的满足。

爱自己，是最重要的事情。

认识到这一心态，努力去纠正，而不要让过去的人或是事物阻挡你成为一个全新的、进步版的自己。

四、对方价值比你高太多

如果对方价值比你高出很多，那么这种自卑感就会被强烈放大，导致你变得患得患失，更加没有自信心和安全感。

比如男方长得帅、条件好、身边异性朋友多、家境好、追他的女生也多等等，这些因素都会让你变得很没有安全感。

些许的焦虑和不安可以使你变得更有动力去追逐一个更好的自己，但是也要注意，如果这种压力太大，就会变成一种负面情绪，把你压垮。

五、伴侣的做法让你没有安全感

如果你们感情里出现过、或者你正觉得对方有又不对劲的地方，你会变得经常没有安全感，总是会胡思乱想和爱猜测。

但是，猜测不但对你们的感情没有任何好处，还会把自己逼得神经兮兮，情况变得糟糕。

一段感情发现问题不可怕，可怕的是你们不去想办法解决问题，得过且过，最后想过也过不好。

感情到最后，修复关系的能力至关重要。

我们每个人都应该学会如何解决感情里遇到的一个个难题。

我相信，只要彼此真心相爱，通过发现问题并且解决问题，就可以在实现个人成长的同时提升婚恋情感的质量。

异地恋的恋爱方式可能会面临一些特殊的挑战，比如沟通不便、时间差异、彼此的孤独感等等，这些因素可能会导致双方产生矛盾和争执。当异地恋发生争吵时，切记不能做以下几件事情：

1 冷战或者消失不见：不回复对方的信息或电话、长时间不联系等做法只会让对方更加担心和失望，难以解决问题。

2 挑衅和攻击：在争吵中，切忌使用攻击性的语言和做法来伤害对方，更不能让情绪失控，让对方感到受到威胁。

3 轻视和无视：不要对对方的感受和需求视而不见，这只会让对方感到你不尊重他们，进一步加剧矛盾。

4 不负责任的言行：不要轻易做出承诺或者承诺后不履行，否则会让对方产生失望和不信任的情绪。

5 背后说闲话或者诉苦：不要在对方背后说闲话或者向其他人诉苦，这只会加剧矛盾并导致信任的破裂。

总之，异地恋的恋爱方式需要更多的信任、耐心和理解。在发生矛盾和争吵时，应该以平和的心态面对问题，理性沟通，尽可能找到解决问题的方法，以保持双方的感情稳定和健康发展。