抑郁症没有人理解，才是最大的痛苦？

抑郁症确实是一种非常复杂和痛苦的心理疾病。尽管现代社会对抑郁症的认识逐渐提高，但仍然有很多人对这种疾病存在误解和偏见。对抑郁症患者来说，不被理解和接受可能是非常痛苦的。以下是一些可能导致抑郁症患者感到孤独和不被理解的因素：

1 误解：人们可能对抑郁症有很多误解，比如认为抑郁症只是情绪低落或心情不好。这些误解可能导致患者感到自己不被理解，甚至受到歧视。

2 缺乏支持：当抑郁症患者得不到家人、朋友或专业人士的支持时，他们可能会感到孤独和无助。这种孤立感可能加重病情。

3 社会压力：抑郁症患者可能会承受来自社会的压力，如工作、学习和家庭。他们可能会担心别人对自己的看法，这可能会加重抑郁症状。

4 治疗的副作用：某些抗抑郁药可能会导致副作用，这可能让患者觉得自己在变好的过程中遇到了阻碍，进一步增加他们的孤独感。

5 病耻感：一些抑郁症患者可能会因为担心被歧视或拒绝而不愿寻求帮助或谈论病情。这种病耻感可能加重他们的抑郁症状。

为了减轻抑郁症患者的痛苦，提高社会对这种疾病的认识和理解至关重要。我们可以通过支持患者、提供支持性环境、推广心理健康教育以及消除歧视等方式帮助他们。同时，对于抑郁症患者来说，寻求专业帮助和积极治疗也是非常重要的。

侮辱他人使其自杀，法律上是有明文规定要被判刑的，不过如果受害者家属不追究或拿不出证据可逃避法律制裁，但只要是人，一辈子是要受到良心的谴责。抑郁症患者是世上最痛苦、最悲伤、最无助、精神最崩溃的人，即使受到一丁点刺激，其伤害也会在心中放大几十上百倍而痛不欲生，如果明知对方有抑郁症却谩骂侮辱，那真是一种缺德的行为。

抑郁症轻症阶段就开始自闭了，一般不会与他人有过多交往。想让对方主动骂你，比较难。中期阶段的抑郁症开始有自杀倾向。一天天就研究着怎么死，一般不会主动骂你。重症阶段的患者，连自杀的能力都没有，更不会骂你了。抑郁症网友的自杀死亡，还真跟你骂他有直接的关系，这个你确实干系难脱。

《刑法》第二百四十六条规定：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。”

一对一的辱骂行为虽然不构成犯罪，但仍然是一种违法行为。辱骂是对他人人格尊严的一种侵犯。《民法典》第九百九十一条规定：“民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。”第一千一百六十五条第一款规定：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。”当然，自杀毕竟是死者自愿放弃生命的一种选择，死者骂人在先，对损害的发生也存在过错，都可以减轻他的赔偿责任。

少年轻狂嘛，可能都有不懂事的地方。

建议做姐姐的，特别是长辈们、老师们，要好好教育、引导，让弟弟懂些礼貌，注意品德、素养。

另外，你有抑郁症的话，也建议积极地调理一下。

平时多与老师、家长、同学、朋友们交流、谈心，有机会，还可以看看心理医生。

很多家庭在生活中都会出现各种各样的争吵，但是在有孩子的家庭，如果父母双方出现关系不和，会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，因为他们心智还没健全，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，父母经常吵架，会导致孩子患抑郁症的风险增加。

英国剑桥大学的研究小组对238名15—18岁的青少年进行了抑郁量表的测试，筛选出有抑郁倾向的孩子，对他们进行家庭问卷调查和基因检测。结果发现，在那些抑郁倾向高的孩子中，有1/3的人在6岁前经常看到父母间的争吵，持续时间达半年以上。在这些存在心理问题的孩子中，多数都携带一种抑郁症的易感基因，这种基因会让孩子对不良情绪更为敏感，使他们在情感上缺乏韧性，更容易患上抑郁症。剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈金解释，这项研究证实了基因和幼年的不良情绪体验都会对抑郁症的发病产生影响。

抑郁症的危害是我们有目共睹的，父母不和会导致孩子患抑郁症 ，一个家庭的影响着孩子的成长，所以作为父母的一定要多关注自己的孩子，避免酿成家庭惨剧。提醒朋友们要将抑郁症认识透彻，特别是需要在生活中将此病的危害性关注起来。

成年人有自我解压的方式，而孩子所表现出的解压欲望，常会被大人忽视或不理解。比如当孩子说出“活着没意思”、“真想死了算了”等看似装大人的话语时，其实是在向大人们发出求救信号，但家长要么忽视，要么呵斥。

孩子的生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，孩子早期表现出的抑郁情绪或心理，家长在发现时，若可以好好沟通，找出不快的原因，这个时候孩子也就找到了宣泄负面情绪、焦躁心理的渠道，能够在早期就制止了抑郁症的发生。

导致小孩患上抑郁症的原因是多方面的，其中家庭关系长期不好、家长对子女期盼过高等都是非常重要的原因。

“家庭不和睦，特别是有家暴的家庭，对小朋友影响非常大。”李艳指出，为了孩子的身心健康，家长们有必要调整好家庭关系。

人们常说抑郁症是“心灵上的感冒”，而小张则认为重度和极重度抑郁症是“心灵上的凌迟”对于任何患有抑郁症的人来说，抑郁症都是一种能使人感到严重不适的疾病。它会引起强烈的悲伤和绝望、自卑以及某些情况下的自杀念头、想法甚至是自杀企图。如果你的家人患有这种残忍的疾病，那么对你们两个人来说可能会应对起来很困难，并使人令人感到困惑和悲伤。和抑郁症患者起了冲突，怎么巧妙化解？

我们首先要做到的是正确理解抑郁症。如果你看到自己的家人看似“身体健康”，没有可见的、可理解的器官上的病变，但却无法进行正常的工作生活，精神不振，甚至长期卧床、有自杀企图而感到“不可思议”、“莫名其妙”时，请参考本文开头的那句话--也许你看不到，但他的心灵上却受到真实的伤害；在病情较重时内心的痛楚并不亚于肉体受到的伤害。

它是一种真实的疾病，如同胃病、心脏病一样常见和同样会对生活造成影响并且同样需要治疗的疾病。

在写给抑郁症患者看的文章中，小张尽量避免用这样令人感到惊悚的言辞来描述抑郁症，但在这篇让患者家人看的文章中，为了让没有患抑郁症的人直观的了解到重度和极重度抑郁患者正在经历的感受，这个“禁词”足够直白的描述他们所经历的感受了。

知道该说些什么。患抑郁症的人最需要的是同情和理解。你不仅要好好倾听，而且在谈论抑郁症时，你需要对所说的内容保持敏感。这些是与他交谈时使用的一些有用的短语：

你并不孤单。我在这里守候你。我知道你有一种真正的疾病，这就是导致这些想法和感受的原因你现在可能不相信，但你感觉的方式会改变我可能无法完全理解你的感受，但我关心你并想要帮助你你对我很重要

不要争论他的感受。不要试图阻止他说出他的感受。抑郁的人的感受可能是不合理的，但与他争论是不可取的。相反，你可以试着说：“我能做些什么来帮忙？”帮助你的家人看到积极的一面。与他交谈时，尽量保持积极的对话。不要刻意美化，但要向他从更好的角度展示他的生活和状况。

不要为享受生活而感到内疚。你的家人因抑郁情绪受到严重影响，但你没有，你可以享受自己的生活。提醒自己，如果你的状态不好，你将无法照顾你的家人。

抑郁症人的自救指南

1积极自救

积极自救和坚持治疗是抑郁症治愈的两大关键。除求助于外部因素外，发挥主观能动性，积极地自救是帮助自我快速走出抑郁症的关键。

2逃离依赖

当你把希望放在别人和物上时，失望往往如期而至。心理咨询、药物等任何东西都不应成为你过度依赖的对象，过度依赖不仅会加重你的无能、失落感，也更容易让你形成药物依赖，阻碍治愈。

3远离不愉快压力源

不愉快的压力源是引发焦虑、抑郁的重要因素。当你因某份工作、某段关系而深陷抑郁与不偷快时，在有条件的基础上，换个新的环境和偷快的人相处等都会是你抑郁好转的重要因素。

4适当宣泄

当抑郁焦虑时，适当宣泄能发挥很大作用，你可以尝试以下方法：轻运动—跑步、健身等运动不仅能促进多巴胺等人体“快乐元素”的分泌，也能让你实现自我的释放。大声喊出来—在空旷的区域大声喊出你的负面情绪，也会让你倍感轻松。

5寻找“心流”状态

沉浸在自己喜欢且专注的事情中，抑郁、焦虑就会自然的消散，这种专注状态被称为“心流”状态，找一些自己感兴趣的事情去认真做做，如:写文章、跳舞、瑜伽、练书法、演讲等，认真做几次自我价值感就会增加。

6尝试复活你自己

寻找和培养自己的爱好，复活你自己。养宠物、旅游、远行、美食，享受生活和爱好，培养并专注于自己的爱好中，不仅能让你更快乐的生活，也能实现好的价值感。

7规律作息

在饮食上清淡营养，坚持运动，拒绝熬夜、拒绝尼古丁等不良嗜好。

抑郁症人的自救指南：

1积极自救，树立自救信念，积极自救。

2逃离依赖，无论是人还是药。

3远离不愉快的压力源，让抑郁好转更容易。

4适当宣泄—轻运动、大声喊等。

5寻找你的“心流”状态一尝试培养和专注于你喜欢的事情中。

6尝试复活你自己——复活你曾经的爱好；

7规律且自律的作息。