我和老婆，隔三差五的吵架，这日子怎么过呀？好烦

和老婆经常吵架，说明你们俩的感情非常的脆弱，还是分手比较好假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？

分手了心里特别难受怎么办

1、做一些健身运动

去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。

2、找一些开心的事儿去做

去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。

分手了心里特别难受怎么办

3、适度地宣泄情绪

长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。

分手了心里特别难受怎么办

4、转移注意力

当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。

兄弟，你老婆以前一直在外工作吗？几年了？她在娘家是个什么生活状态？你有了解过吗？

看你的描述，跟我们现在的状况很像。十五六岁外面上学就很少呆家里，毕业后老婆在外工作四五年，工资也还不错。可是因为结婚，她回家了，辞了工作，又找不到之前那个行业的工作，工资又不满意。现在也是不知道做什么好，天天做家里，无聊上网，一回家还天天烦躁找我麻烦。

基本上她呆娘家的时间多，我也就陪着他去她家住。她心里烦着，但在父母面前性子很好。可能是急需找个发泄口，而我又是那个爱她愿意听她骂的人。她可能觉得我爱她，就必须接受她的怒火了。

还一个，她习惯一个人过了，两个人在一块总是有摩擦，她去做什么我也不能管，一管就得吵。我算是看明白了，她就是回家了，还没调整过来这种状态，也不适应两个人的生活模式。

现在她上班了就好多了。下班了一块做做饭，没那么多空闲时间吵架了。

你最好是赶紧让她找个工作，凡是少说多忍也就过去了。

老婆自己娶得，多宠着点，多谅解谅解吧。

没有吵过架应该说会有三种可能

应该说有是不是觉得彼此很客气，是不是觉得有点陌生，是不是感觉你们心之间有距离？我想知道你们在一起一年多的时间发展到什么地步了？

如果阶段不深入，我想说的是你们缺乏迈出地步的人，想走入对方心里，又不去问，就觉得要告诉你总会告诉你的，不告诉你也不去强迫，其实你可以问的，有些事情你可以问的因为你们的关系。包容很好，如果不是包容呢，只是不想吵架，觉得吵过了感情就不好了，怕伤害对方也怕让自己自己

如果是我说的这个情况，请你敞开心扉，不要觉得好女孩就会谅解你，好女孩就会什么都跟你说的，有些事情你不问，你不说，谁知道你想不想知道，想不想说啊！

不过我个人觉得，没有什么必要吵架，讨论可以的

证明你们是挺合的，没吵过架你应该庆幸啊，而且应该有一方脾气很好，是人见人爱型吧，别想着去想吵啊什么的啊，拜托。。。。

实质上可以说你的脾气很好,一般很少和别人吵架的但是你怕和女朋友一直这样不吵架,最后会不会因为感情慢慢变淡了,有时候总觉得吵吵架,可以增加彼此的感情,但是你怕一吵架,就会失去她,而且你脾气好,只要吵架,你肯定会让着她,这样最后最后还是压根没吵

首先，吵架是一件很正常的事情，但是重要的是要学会如何处理和解决争吵，以避免对感情造成长期的伤害。

既然你的妻子感觉非常害怕，你需要给她足够的时间和空间，让她冷静下来。不要强迫她接受你的拥抱或接近你，这可能会让她感到更加不安。给她一些时间和空间，让她思考和处理自己的情绪。

在你们双方都冷静下来之后，你可以尝试和她进行开诚布公的对话，了解她的感受和想法。听取她的意见，尊重她的想法，试着理解她的立场。同时，你也应该表达出自己的感受和想法，但要注意语气和态度，避免攻击或指责。

如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，比如夫妻咨询师或心理医生。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们改善沟通和相互理解的能力，以建立更健康的关系。

最后，记住，维护一段关系需要双方的努力和信任。尽量保持冷静和尊重，积极寻求解决问题的方法，让你们的关系更加健康和稳定。