如何处理夫妻吵架 夫妻争吵不断怎么解决

夫妻吵架是很常见的一个问题，几乎每一对夫妻都吵架过，夫妻吵架后首先要先了解他们不断争吵背后的根本原因，通过表面去看实质。

如何处理夫妻吵架

夫妻吵架是不可避免的，吵架以后处理方式非常重要，吵架以后会出现语言交流的闭塞。这时可以通过其它的方式进行交流，例如通过发邮件、发短信、发微信等方式来进行沟通，有时候通过语言的沟通能够缓解因为吵架带来的情绪的体验。另外要学会换位思考，通过换位思考可以理解到双方的情绪的表达，通过换位思考以后一方主动与另一方进行沟通会明显的改善这种情绪。对于吵架有所觉察和反思，最终能够夫妻关系更加深入，这是非常关键的内容。

夫妻争吵不断怎么解决

1、及时察觉自己的情绪

当自己有情绪的时候，第一反应不是把情绪倾泻给伴侣，而是察觉到，自己又在这样的“恶性循环”里了。你知道自己脾气不好，其实可以通过一些小方法去改变自己。比如说：深呼吸，转移话题，起身去倒杯水给自己;或者在心里设置一个闹钟，在情绪快爆发的时候，提醒自己要降低温度，恢复冷静。这些方法都会帮助你缓解情绪，避免接下来的互相指责伤害，破坏亲密关系。

2、记录和观察双方的对话

你有没有发现，你们对话的重复度比你预料的还要高。你通过记录和观察，你会慢慢发现，他在什么时间段容易出现什么样的反应。而那些，可能是你在“气头”上，无法看清的。比如，他身上是否有一些“雷区“，你一踩他就发飙你是否误会了他的一些话，反应过度了从这些方面看，你可以看到很多你之前看不到的。你渐渐了解到“原来是这样”啊，情绪就会慢慢冷静下来。

3、就事论事，不翻旧账。

很多人吵架的时候口无遮拦，说一些狠话刺激对方，伤害对方的心。为了防止再次发生这种事，在争吵的时候，不要在气头上说与此次事件无关的事情，例如翻旧账。亲密关系里，夫妻关系是第一位。在亲密关系里，控制好自己的情绪，才能家庭和谐。

夫妻发生争吵时聪明的男人会注意这四点

1、对事不对人，千万不要扩大战局

聪明的男人一定要学会就事论事。当夫妻两人发生不可避免的争执时，切记“牵一发而动全身”。本身一个小事情，结果越吵越凶，把日常的小事都扯进来了，有时候在气头上，说的话有时候也很冲，很伤人，特别是那些脏话，这样只能导致战争范围越来越大，最终无法收场。在争吵中，女人一般处于感性状态，而稍微懂得一点女性心理的男人，要懂得停止，切莫火上浇油。

2、不翻旧账

大家常说：“大吵三六九，小吵天天有。”如此频繁的吵架中，聪明的男人一定要知道切莫翻旧账。在婚姻生活中，翻旧账是很常见的一种方式，特别是吵架中，理亏的一方，往往放不下面子，低头认错，又想获得心理平衡，便去揭开对方过去的伤疤。殊不知，吵架本身就是一道伤口，每次吵架要是都把以前的老账翻出来，那么只能在伤口上撒盐，矛盾反而会越闹越大，问题解决不了，反而会越来越糟糕。

3、不要为了防御而去攻击对方

杨先生和妻子结婚十余年了，两人从看没有因为吵架而脸红，为什么呢原来在面对妻子的不满意，杨先生总是先把听妻子把话说完，表示理解之后，再哄哄妻子，把她逗笑，这样一来，什么都可以烟消云散。婚姻争吵中，当妻子表达你的不满时，你是否会下意识的说出这类话：“你有什么资格说我，看看你自己”，这实际上是一种攻击性防御，当对方说你的不足时，你会下意识将攻击转移给对方，或许你将指责的焦点转移出去了，但是矛盾同时很可能会扩大。当发生这种情况时，男人要学会接受，学会聆听。在两性关系中，人们常把理性交给男人，把感性还给女人。所以当女人在情绪波动起伏时，男人一定要用理性去面对她，她说什么，我们都应该认真聆听，简单一句“好的，我明白了”会比反击的效果好很多。

4、不要一味让步

常说：“退一步好阔天空。”在夫妻的争执中，任何一方的冷让都会让争吵最小化，这种冷让是一种豁达，一种包容，而并非表现出的毫无原则的退让。女人是很敏感的，她能察觉出对方的态度是认真的还是敷衍的，如果是认真的还好，要是敷衍的话，后果不堪设想，很有可能把你们的争吵脱离事理，让情绪变得更加失控。

夫妻争吵时聪明女人不会这样处理

1、吵架时，不懂得缓解和给男人留面子，甚至是不依不饶。陈丽是个性格倔强、爱钻牛角尖的人，结完婚以后，也还是没有任何改变。有一次，她和老公在一件很小的事情上发生了争执，两个人在大街上就吵起来了。后来老公觉得面子挂不住，就没有再吭声了。然而，她还是不依不饶的一直不停地说，不停和老公吵，引来了更多人的围观。老公拉着她准备走，可她非要当着众人的面，让自己的老公给自己道歉，不道歉就一直赖着不走，老公后来服软了，道歉后拉着她就走了。回到家之后，老公黑着一张脸，看都不愿意多看她一眼，陈丽自己气消了，主动找老公说话，老公也对她爱答不理的。男人主动道歉，先低头，只是为了在那么多人面前，给自己个台阶下，这个时候，女人就应该顺势而下，而不是越闹越起劲。谁的耐心都是有限度的，不要真的等到对方失望了，才意识到自己错的离谱。男人的脸面就是男人的门面，当着众人的面吵架也就算了，当着那么多人的面，还要老公道歉，就有些无理取闹了，无论对错，都要在适合的场合，给男人留足面子，更何况，这个人是自己的老公。

2、一吵架就喜欢动手动脚，完全不讲道理。阿香是个地道的重庆女孩，长相无可挑剔，很漂亮，但是性格也是十分的泼辣。她找了个好脾气的老公，一般两个人发生矛盾了，都是男人去哄，而且阿香有个不好的毛病，就是在吵架时，喜欢动手抓挠人。男人的同事发现，他身上时不时的就有抓痕，本来夫妻吵架的事情，外人知道就很不好意思了，结果还让别人看到自己身上的伤痕，男人觉得自己更没面子了。回到家之后，男人就跟阿香说，以后吵架我可以低头，但是你能不能别动手动脚的，这样别人看到了不好，而且很多人还会看笑话。阿香也同意了，但是到了下一次吵架的时候，她又动手动脚的对男人又抓又踢，男人受不了之后，一走了之，很久都没回过家。后来，还是阿香找到男人，对他说了很多好话，保证自己以后不再那样，男人才回了家。吵架本来是再平常不过的事情了，两个人之间有点矛盾，吵吵架可以，如果动手打人，就有点太过分了，这样时间久了，没有谁受的了，因为没谁能习惯被挨打。男人出门在外，本来就很辛苦，身上有些伤痕在，不但影响别人对他的看法，而且男人自己也会觉得，自尊受到伤害，远离你只是早晚的事情。

3、主动逃避，选择离家出走，并且长期冷战。梅子是个安静的人，平时性格很内敛，遇到事情的解决办法就是逃避，想着时间久了，事情也就结束了，不需要事事面对。梅子结婚后，和老公平时相处都很愉快，但是如果一旦吵架，就会和老公冷战长达半个月。每次都是她不吭声的就跑出家，然后手机关机，很久不联系，即使回到家了，也是不说话。先开始，梅子离家出走的时候，老公还会去找她，不停的给她打电话，发信息，但是后来他们再吵架，梅子开机后，发现一条信息都没有，一个未接也没有。那是男人累了，习惯了，甚至到后来，吵架都很少，两个人完全没办法沟通，男人说什么，梅子都是冷笑，不说话，自己心里怎么想的，也不告诉老公。后来两个人渐行渐远，虽然住在一个屋檐下，但是像极了合租的两个人，生活过的也是枯燥无味。男人的远离不是因为不在乎，一个人勇敢面对的时候，另一个人总是想着逃避，不但事情无法解决，还会给生活带来更多的隔阂。

4、通常情形下，夫妻发生争吵时，聪明女人从不会这样处理，笨女人却总是如此。夫妻之间吵架的事情，没有对错之分，事情都有两面性，谁都觉得自己有理，但是吵架，也要懂得适可而止，不能永无休止的吵，这样不但感情无法提升，还会让男人越来越远离你。在吵架的时候，一定要懂得给自己的男人留面子，留尊严，不要动不动就动手，也不要一声不吭的就离家出走，制造冷战。家不是一个吵架讲理的地方，是讲爱的地方，如果爱，就要学会在吵架之中积累经验，避免不必要的争吵。

给双方一点冷静时间，然后当做事情没有发生过，继续正常的生活。

在夫妻生活当中，吵架其实是一种非常正常的现象。平淡的生活里总要有一些事情存在，让人感受到这份感情还在，而吵架其实就是一样试探感情的利器。

高情商的女生会给双方一点冷静的时间，避开矛盾最坚韧的时刻。夫妻在吵架过程中所说的任何话，所做的任何决定，其实都当不得真的。

吵架的时候，双方的情绪都已经失控，两个人都已经变成了情绪的傀儡，被愤怒冲昏了头脑。在这种状态之下，两个人肯定会说一些比较过激的话，甚至会做一些比较过激的事情。可吵完架之后，两个人内心也都会有后悔的情绪。

这时候的女生，应该学会避免这个尖锐时刻的对立，给双方一点冷静的时间，给自己找个台阶下。

主动找话题与丈夫搭话，当做之前的吵架没有发生过。之前的争吵不论谁做谁错，争吵已经过去了，事情也大概率没法解决。

在这种状态之下，女生主动的找丈夫说话，聊一些无关紧要的话题，比如今晚吃什么，周末去哪逛等等。这既是给男生一个台阶下，也是给自己一个台阶下，这时候的男生内心本来就有点愧疚，在女生主动说话的时候一般都会应答。

当两个人开始说话之后，吵架带来的负面影响已经基本上被驱散了。生活中因为小事吵架的夫妻太多，那种事情也没有必要费尽心思去考虑怎么处理，过去了就算过去了。

我不知道这算不算是高情商女生的处理方法，但生活中只要不是原则性矛盾，这种方式大概就能解决吵架的问题。

试着去包容你爱的那个人，生活中真的没有必要太多争吵。共同为了未来而奋斗，才是婚姻最主要的目的。

高情商女人处理矛盾的方式

高情商女人处理矛盾的方式，，每一个人都会有一个属于自己的家庭，你就有了维护家庭关系的责任。因为在家庭当中，其实也是会产生很多的矛盾的，现在分享高情商女人处理矛盾的方式。

高情商女人处理矛盾的方式1

一、吵架后聪明女人绝对不会做的事

1、一直冷战，就算丈夫求和依然不动于衷

夫妻争吵两句，是再正常不过的事情，当两个人在气头上，相互发泄一下自己内心的情绪，更有助于两个人的相处。

如果一个女人和丈夫吵架之后，就一直选择冷战，不愿意低下自己的头向丈夫求和。

甚至是在丈夫主动求和的时候，坚持得理不饶人。总觉得丈夫就应该宠着自己，可孰不知男人的忍耐也是有限度的，如果你一直不给对方台阶下，对方也觉得非常没有面子。

谁也没有必要一直求着另一个人，男人觉得没趣之后，自然就会放弃来讨好你，转身离开。

你们如果在吵架之后，一直冷落自己的丈夫，无疑是在把他往外推。

2、一直吵闹，喋喋不休

夫妻之间因为意见不合发生争执是很正常的事情，跟女人在吵架之后，不懂得适可而止。一直跟在丈夫身后吵闹，喋喋不休的没完没了。

有时候丈夫没说话之后，她依然不依不饶，总觉得自己占了上风。结果越说越有劲，话越说越激烈。

本来已平息怒火的丈夫听到，女人这样的做法之后，就会更加火冒三丈。甚至继续和妻子争吵起来，面对妻子这样的行为，有些丈夫实在忍无可忍，只好甩门而出。

夫妻吵架之后，女人坚持做这样的蠢事，无疑是在把丈夫往外推。

3、一吵架，就揭丈夫的伤疤

有时候吵架就等于生活，为了一些鸡毛蒜皮的小事争吵几句，更有助于身体健康。

但有些女人一吵架就非常的生气，甚至接近于愤怒。说着说着就开始，数落丈夫的不是，甚至拒接丈夫的伤疤，目的就是为了让丈夫说不出话来，这样自己就能占上风，发泄自己的情绪。

她总以为这样的做法是自己赢了，孰不知，你让自己的丈夫在自己面前说不了话。其实是因为他根本不想理你，你这样只会让他对你好感全无。总觉得自己身边养的不是老婆，而是一把尖利的刀。

男人一旦有过这样的经历之后，只会躲你，躲得远远的。尽量不靠近你，也就避免被刺伤。当你做这样的蠢事之后，男人再也不会从心底去爱你。

他只会移情别恋，留恋于别人的温柔之乡，不愿回家。

4、总喜欢用离婚威胁对方

婚姻是一件神圣的事情，即使吵架，也不要随意说出离婚两个字，这两个字说出口就非常的伤人心。

都说婚姻是两个人相互扶持，相互爱护才能走到最后的。如果你动不动就说要离婚，要分开，任何人都会觉得你这个人不靠谱。

当你经常对丈夫说要离开，就无疑是在警示他，你已经做好了离开的准备。你经常这样说，她也就非常的无感了。

在婚姻中，一个女人不给男人足够的安全感，就会经常说“离婚”两个字。就会让男人在无形中为自己寻找下家，来弥补离开对他造成的伤害。

二、聪明女人争吵后的做法

1、不要说分手

很多女人吵架后脾气就上来了，就要分手，其实越是这样的女人看似无所畏惧，但真的分了手以后，夜里哭的最惨的也是她们，静下心来好好想想你们之间经历的日和夜，就这样分手真的舍得吗？所以不要吵架以后看《前任三》，不要听《分手快乐》，不要一气之下删掉聊天记录，不要冲动的说分手。

2、不要伤害自己

作为一个女人，千万不要认为吵架就是对方不爱自己了，天就塌了，就开始自暴自弃。因为生活还得继续，女人你要学会自我照顾，只有自己能看得开，你才能让自己在吵架之后不受伤。

3、明白争吵的初衷

女人在吵架之后，一定要学会总结。我们在吵什么，我不满什么，我想得到什么，我又在难过什么？理性的思考自己是真的受了很大的'委屈，还是小题大做了，从而化解自己的情绪，比如：这件事真的有这么严重吗，这件事真的怪他吗？等等。只有这样做，女人才会避免再次跟男人吵架。

4、可以冷静但一定不要冷战

冷战是男女之间最差的相处模式，也是一个死循环，女方用冷战证明存在感，男方用冷战维护自己的自尊，冷战表面上看是自己胜利了，其实冷战可谓是爱情里最大的敌人了。

5、给他面子和自尊

其实在一段感情中，聪明女人懂得自己找台阶下，其实男人不怕你的强硬，可他们抵不住你的柔弱，你眼泪汪汪的站在他面前，男人的心疼保护欲不由自主的就涌现，心疼你都来不及，哪里会生气。

6、自己的话说完了，也要考虑他的情绪

在感情中，一个聪明的女人，你要引导他表达他的需求，你要明白吵架不是没有理由的，他既然会和你吵架那他一定也有受了委屈的地方，敲黑板，这里也是吵架的核心目的：探知对方的需求，表明自己的需求。

7、不提往事

缓和交谈时不翻旧账，不提前任，不涉及对方的家人家庭朋友，就事论事。

很多女人一吵架就提陈年旧事，要么跟男人翻旧账，要么就提前任，甚至还会提及对方的隐私等，其实这不光是二次吵架的导火索，还会表现出你的小心眼和不可理喻。

8、制造惊喜

你可以制造一点点惊喜，比如像一顿烛光晚餐，一次愉快的约会，一个小礼物等等，吵架以后再经历小甜蜜，感情不想升温都难！

9、解决问题

既然吵了架就要吵的有价值，和好后仍然要把问题解决好，如果这次不解决好，那么很有可能下次争吵问题还会出在这，想要恋爱走向婚姻其实就是要克服这些一个一个的小问题。

10、控制情绪

女人在吵架以后一定的要学会控制情绪，吵架看起来气势汹汹，那不过是因为双方都被伤害了，人本能的保护自己，你要清楚吵架不是不爱了，吵架是一种特殊的交流，聪明女人会好好利用它从而升温自己的感情，吵架不是辩论不一定要赢，赢了道理，输了感情，赢了道理，输了你，这不值得。

高情商女人处理矛盾的方式2

一、干万不要说谁有错

当婆媳之间两人争吵的那时候，通常会拉扯来老公讲理。老公们不要再别人给个绣花针就拿着当棒槌，要了解美女们即便不争吵的那时候讲道理的都很少，因此不要再“公平“地强调谁有错。在婆媳之间两人眼中，拉你去讲理，并非必须1个公平公正的裁判员，只是看你钟爱朝着谁并不是第三方平台建议，只是彼此得出的”铺路石“，说谁错常有错，比不上不用说。

二、必须要分离劝导

看住宅小区里的大妈大婶们争吵，是否人越来越来劲儿美女们全是人来疯，非常是不可以在敌人眼前露怯，因此劝解是分离劝。

家婆跟媳妇儿即便有心合好，还要私底下给个楼梯下，当众跟有分歧的另一方最先忍让也好难吧并且分离劝导，还可以“随便充分发挥“替另一方说好听的话，总之婆媳之间两个人非常少想去资格证书也难以资格证书，也不必担心许多人感觉偏向哪另一方而令矛盾激化。

三、取出一家之长的威仪

许多关联不和睦的家中，通常都是听见家婆斥责孩子“娶了媳妇儿忘记了娘，时时处处听媳妇儿话”、媳妇儿骂老公“诸事护着他娘，一块儿排挤我”

总的来说，有婆媳矛盾的家中，婆媳之间两人都觉得孩子(老公)软弱无能，无法替自身排气。因此在日常生活中，男生一些那时候得端出一家之长的威仪来，威慑住“胡闹”的婆媳之间两人，“以暴制暴”让美女们都停止了，一蹴而就解决婆媳矛盾。

四、迁移集中注意力，让婆媳之间两人相同对“外”

俗语说许多那时候敌友关联是在转变的，将会今天盆友，明日就是说对手了;同样，今日的对手，还可以变化为明天共渡难关的盆友。因此解决婆媳之间分歧，就必须选准婆媳之间两人的相同点，让他们忘记内部矛盾相同对外开放。不言而喻，婆媳之间两人惟一的相同点，是爱着相同男生——自身。

假如自身“夜不归”了、“拥有赌钱等不良习惯”了、想“出走求耳根清净”了……这一那时候，婆媳之间两人会全自动握手言和，一块儿解决最关键的“家中危机”，在长期性共渡难关中，还愁让你跟你媳妇儿创建不上浓厚的革命友谊吗

夫妻矛盾最好的解决方式

夫妻矛盾最好的解决方式，夫妻中出现矛盾是不可避免的事情，在发生矛盾的时候，需要掌握一些处理矛盾的方法，以下就是我为大家整理的一些关于夫妻矛盾最好的解决方式的资料，大家一起来看看吧！

夫妻矛盾最好的解决方式1

1、自我尊重，自我反省

家庭隐私的外扬主要不是来自外界的侵犯，而是因为内部保密措施不够严密，或者由于疏忽，或者由于无意，口无遮拦，和盘托出，把不该宣扬的家庭秘事公之于众。所以，自我尊重、自我反省是重要一环。即使夫妻之间的矛盾无法排解，请人评说时，也不可毫无保留，因为说者无心，听者有意的事情是屡见不鲜的。

2、相互尊重，相互信任

在家庭隐私与个人隐私之间，界限是很模糊的，关系更为微妙，有时似乎是个人的事情，泄露出去的却可能是整个家庭的秘密，出卖的是其他家庭成员的感情、人格与尊严。时间长了，就容易激化矛盾。爱人会想，既然你在外人面前把我说得一无是处，那我也不给你留面子。这样， 最后不是留下后患，就是成为别人的笑柄，无异于搬起石头砸自己的脚。

保守家庭隐私，需要学会相互尊重、相互信任，学会理智和忍让，意气用事只会使家人伤心，让自己尴尬和难受。

3、拒绝昭告

无须“外援”有些夫妻，家中一有矛盾发生时，就会请来邻居、亲戚、朋友参与其中，希望借助“外援”击败对方。实际上， 把夫妻矛盾“昭告天下”是一种很不明智的行为，“外援” 的加入不但于事无补，反而会弄巧成拙。在二人世界里， 很多是是非非是说不清道不明的。夫妻间产生矛盾时， 请“外援”帮忙或如盲人摸象，不得要领；或似火上浇油，越劝“火”越旺；或是隔靴搔痒；或是雪上加霜，其结果往往是越弄越糟。

当然，我们无意否定“外援”帮助与调解的作用，但是这种作用不应当仅限于评判问题的是非曲直，更不应当仅仅是给予一些无关问题解决的劝慰，而是应当为夫妻双方解决问题提供可资借鉴的方法、途径。外部的力量能够起到一定的作用，所谓“当局者迷，旁观者清”，外人的确能够帮助分析问题，出谋划策，但问题的最终解决还是要靠家庭成员自己。

4、诚恳交谈，寻求改善

家庭中一且产生纠纷，其主要的解决力量来自家庭内部的自我力量，即家庭成员之间相互理解、信任、宽容以及家庭成员的自我反省与行为修正，尤其是夫妻之间的情绪、心态以至习惯等的相互调适。所以， 问题发生时，夫妻之间不妨开诚布公地谈谈，告诉对方你的苦恼、你的意见以及希望，征求一下对方对你是否有不满，他是粗心疏忽了你的感情，还是另有原因。诚恳的交谈，会给你提供帮助。

寻求婚姻质量的裁判不必以出卖家庭隐私为代价。“裁判”在每个男女的心中本来就已存在，它或许是彼此之间有过的珍贵的情感，或许是一种昼夜厮守的默契 ，或许是短暂的分离中深切的思念，或许是一种道德观念，也或许只是一-种曾经彼此习惯了的约定，或者干脆只是一-份夫妻双方都应该具有的理解与宽容！

夫妻矛盾最好的解决方式2

学会诉说“情绪”而不是发泄情绪

很多夫妻在面对双方矛盾的时候，都喜欢发泄自己情绪，尤其对于女人来说，她们更易将心中的不满全部发泄给另一半。这种交流方法对于双方解决矛盾没有任何的作用。

在愤怒，焦虑情绪的作用下，人也会变得极度失控，完全无法进行理智的交流。

我们建议大家去调控好自己的情绪，然后再和对方去交流。懂得去诉说自己的“情绪”，在诉说的内容中，向对方传达出你的不满，你生气的原因。

这样他才懂你想要表达的意思，也有助于双方才找到矛盾点，进而解决问题。

尊重对方而不是故意指责

没有任何一个人能够坦然接受别人的无端指责，除非他真的意识到自己做错了。

夫妻之间在解决矛盾的时候，特别爱指责对方。

尤其是爱将自己放在一个高姿态上，忽略了对方的付出，刻意放大对方的错误。

这不仅仅会让他觉得你太自私，还会使得他想要早点结束这场谈话，甚至离开这个家。

夫妻应当是平等的，我们需要耐心的听对方讲完，倾听比诉说更重要。

这样两个人才可以心平气和的去探讨矛盾原因，发现自身的不足，因此更加利于去解决问题。

语言是一把利剑，关键在于双方如何高情商的运用到生活当中。

正确的交流方式不仅仅会打破双方争执的局面，还可以有效规避很多的矛盾。

交流是一门艺术，更是夫妻之间加深感情的桥梁，多点尊重，多点理解，少点抱怨，少点指责，这样才会使得双方谈话舒适，也就利于解决双方的矛盾。

夫妻矛盾最好的解决方式3

1、明确界定冲突

就像任何争论、分歧或误解一样，吵红眼的事情往往会发生。毕竟，在激烈的冲突中，发怒并不罕见。你可能会忍不住提起过去的争论，甚至在当前的冲突之上堆积成山的小问题。实际上，这加剧了这个问题，使当前的冲突变得非常清楚。

不要把问题扩大，试着用清晰的语言来定义眼前的冲突，此外，养成每次只处理一两个问题的习惯，不然很容易带来更大的冲突。

2、集中精力解决问题

在定义实际冲突的同时，一定要专注于解决问题。在处理冲突时，人们很容易指责或指责别人，甚至可能开始对你的伴侣吹毛求疵。这类行为源于对伴侣的`普遍不满或愤怒。虽然这是完全自然的行为，但它可以阻止你解决问题。所以，关注真正的问题。

3、练习同理心

同理心是理解伴侣感受的能力。记住，理解并不等同于同意。

当你理解了，你就会努力从他们的角度看问题，试着去理解可以帮助他们去感受一些他们可能在事情发生时的感受。

在练习同理心时，积极倾听是一项很有价值的技能，也有助于与你的伴侣沟通，让他们知道你理解他们。

更重要的是，确认他们的感受。无论你是否同意，你的伴侣都有权感受他们的感受。对他们来说，这可能是一个复杂的过程，由过去的情绪组成，而你却没有意识到这些情绪。

承认他们与你分享的感觉和情绪会对你们的关系产生奇妙的影响。这样做会鼓励你们彼此更加开放和脆弱，消除“僵局”的立场。

4、养成宽恕的习惯

让我们直说了吧:原谅别人与你的关系比与他们的关系更大，它能释放出消极和有害的情绪，让它们远离你的内心，避免这些消极和有害的情绪腐蚀你的整个生命。

在婚姻中，让宽恕成为一种习惯。否则，你就会像拳击场上的拳击手一样一圈又一圈地打。一旦你和你的伴侣解决了冲突，那就选择放下，全心全意地接受宽恕和遗忘。这可能是婚姻中最难的部分之一。

5、让小事情过去

处理很多冲突的夫妻往往会为一些小事争吵，比如脏盘子或地板上的袜子。这并不是说要淡化婚姻中“小事”的重要性。然而，有一个警告——为水槽里面的脏碗争吵通常不是因为把脏碗放在水槽里。

通过找到冲突的核心，你可以消除袜子或脏碗等傻事带来的外部噪音。事实上，随着你越来越多地处理你们关系中的实际问题，这些问题就会越来越少地困扰你。