你有没有因为和别人吵架，一想到那个事就睡不着，或者见到吵架的那个人而又想多了，又睡不着？

其实每个人应该都有过，反复的想这件事情，多数是因为你在乎他。

可能一：你觉得自己做错了，心里有些亏欠感，想去对这个事情进行一下调解或挽回，却又不知如何处理而烦心。

可能二：你与其吵架的原因是因为他伤害到了你，一种是你在乎的人你觉得委屈，亦或是你不在乎的人领你感到愤怒，这都会让内心不由自主的去想。

可能三：两个人都没有错，却又都错了，明明没什么大事，却又吵的不可开交，这是属于事后后悔的表现，证明你对你们两人之间的感情很珍惜，想要挽回，所以焦急万分，从而睡不着觉。

见到与你吵架的人，会使你不由自主想起你们现在处于的某种关系，从而让你想起你们之前发生过口角，又因为上面三种可能，你感到了后悔、委屈或者愤怒，人在有情绪的时候是很难入睡的。

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

我感觉你们两个都有错，竟然是夫妻了？一定要学会控制好自己的情绪，把最好的一面表现出来，让对方了解你两个人互相包容，互相理解才可以，幸福的是幸福的幸幸福啊！1，凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

2，假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

3，一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

控制自己情绪的句子、说说

4，我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

5，相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

6，每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？

7，藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。

8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

9，当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

10，你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。

控制自己情绪的句子、说说

11，我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。

12，沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

13，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

14，学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。

问题分析：

你好，你现在有强迫症的现象，这是心理障碍的一种，其实每个人身体都或多或少的存在，问题并不是很大，你可能是认为，自己为这个付出这么多，而爱人还不满意，要与你争吵，让你很伤心。

意见建议：

才会对这个吵架的事，耿耿于怀不能忘记，其实你也要多想想爱人为这个家的付出，争吵解决不了任何问题，只会伤害你们之间的夫妻感情，两个人在一起，不容易，一定要珍惜。好好的与她沟通一下，做为男人，一定要大度些。

吵架会让人心情郁结，

烦燥不安，

越想就越生气，

越生气就越睡不着，

所以不要在睡前吵架哦，

如果没忍住，

又吵架了，

既然吵过，

就不要想太多了，

慢慢的气消了，

心就会平静下来，

其实夫妻吵架最具有破坏性的，

既影响夫妻感情，

还妨害心情，

有时连饭也吃不下，

所以能不吵尽量别吵。