为什么吵架后我道歉了TA却更生气

为什么吵架后我道歉了TA却更生气

　在吵架后，有的人会发现道歉没什么用，有时还会激化矛盾。那么其实为什么吵架后道歉了TA却更生气呢

　

　问题来了，为什么有些道歉是没用的

　下面请看一个例子：

　小红指责小明在帮她时表现得居高临下。小明马上道歉，但使小红更生气了。火上浇油的道歉方式有以下几种：

　“对不起。”(空洞，小明就是随口一说。)

　“让你觉得我居高临下我很抱歉。”(其实潜台词是说：“你想多了，你有病吧。”)

　“对不起，我听来像是居高临下，但那是你听错了。”(开头不错，但被后面的转折毁了，把责任推给对方，而且还攻击了对方。)

　“我为刚才居高临下的态度道歉，但是你也总在我面前显得优越。 ”(不服输的意思，这种道歉一定会点燃战火。)

　一个成功的道歉背后是有一套完整的体系支撑的，需要很多因素，包括你的态度、他人的行为、你的目的和你想好转局面的愿望。有用的道歉表达中要包含这些信息：关注对方的感受、不断询问理清问题、为你做错的承担责任、等待对方理解。

　听不懂吧没事，我们再说回刚才的例子。

　小明可以这样来解决他和小红间的问题：

　“我知道你觉得难过(了解对方的感受)，我想要弥补(想使场面好转的愿望)。虽然在你看来这件事儿不复杂(再次表示理解对方的感受)，但如果你能明确一下我错在哪儿(提出问题，去搞清楚对方生气的点在哪里),告诉我你的感受(表明自己在意以及想要了解)，我就更能明白了。”

　小红解释完之后，小明可以考虑以下两种选择：

　“抱歉我用了一种居高临下的语调(必须点名自己是为什么而道歉，让对方感受到自己已经明白了对方的点，同时这句话是把责任放在自己身上的)。我现在理解了你的感受，我觉得很不好意思(真诚地表示歉意，不找借口不推脱)。”

　“抱歉我使你产生了秀优越的印象。我没有察觉自己是那样的。我知道我的态度让你觉得我不了解你，我觉得很不好意思，但我确实是尊重你的(表明自己真实的态度，但自己承担造成误会的责任)。”

　然后，等小红接受了之后，小明才可以说出下列话来解释原因：

　“可能是因为我在工作上习惯这样说话”。

　“可能我不是很有耐心，但我真的不是有意要那样和你说话的。”

　“我真的不知道为什么我会让你有居高临下的印象，但我不希望自己那样对你(如果说自己不知道，一定要强调那不是自己的本意)。”

　他认识到自己说话的方式让小红不开心。他倾听小红的看法，并对她的话做出回应。之后，他提出了反思。这样的道歉小红就会接受了。

　道歉的其他障碍

　亲密关系中的沟通不畅会使冲突的解决陷入僵局，我们都认为是对方应该改变，来同自己一样看待问题。这种时候就很容易陷入冷战，把一点小矛盾升级到“ta不够在乎我，这点事都不愿意让着我”的高度。

　另一个冲突解决的障碍是，我们觉得自己没做错什么不用道歉。一方的误解和另一方这种觉得自己没做错的态度，是源于我们沟通或行为的目的与他人接收后的感受不一致，缺乏沟通、无效的沟通会致使这种情况发生。这个时候假如不道歉，只会让对方的误解更深。

　此外，一些潜意识的反应也会是道歉的阻碍。例如当你伤害了一个你在乎的人时，你的潜意识不愿去承认是你伤害了他，因为那会给你带来很多内疚等不好的感受。

　最后，道歉对于小时候没有安全感或者受过虐待的人也是很难的，他们觉得向他人示弱是危险而又愚蠢的。

　想要成功的道歉，我们要尊重他人经历事件的视角和感受(即在ta的感受中发生了什么事，而不是固执地说自己认为的，比如“我明明不是这个意思”等，第一步一定要去了解对方的)，还要认识到我们为何冒犯了他人(即对方在意的点是什么)。表达歉意时要表示我们的所见和所想，也要表示对对方观念感受的照顾。

　成功道歉的5个步骤：

　1双方冷静下来，然后询问对方你做了什么，给他带来了什么感受。

　2保持头脑清醒，仔细听对方的话。站在对方的角度想问题。

　3从对方的角度来总结下他的话，说明你听了而且理解了他的意思，也让对方可以更清楚自己的想法。而且避免对方重复说明自己的意思。

　4为你的行为找一个真实体贴的理由，包括反省你的做法。不能指责对方，即使存在对方的问题，也不应该在现在提起。

　5积极想一个解决方法来防止再发生类似事情。

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你心态非常的好，通常情况都是别人越愤怒你就越愤怒，我就是这样的，可是你反其道而行，就证明你的心态无比的好，心胸不是一般的大，好好发展吧将来能够成大事。我就不行我别人吵架的时候最开始的时候就会变得嘚瑟，然后说不出来话，然后我看到对方更愤怒的时候我就想冲上去打人了。

大概是你心里面觉得对方的样子非常的可笑吧，因为你们吵架的时候肯定都会说各自的理由，什么情况下对方才会更加的愤怒，当然是这个人没有占到占到便宜，你占了上风呗。你心里面觉得想笑就是觉得自己很有理，非常会吵架呗。而且面对对方愤怒到爆炸的样子，确实有点喜感。

有句话不是这么说的，就喜欢看你讨厌我还干不掉我的样子。嘻嘻，你心里面就是这么想的吧，在和人家吵架的时候。我之前和寝室同学吵架的时候，她冷笑了，我上去就是一个大嘴巴子给她扇懵了，一天天跟谁俩呢！所以你还是收敛一下自己的想笑，毕竟有生命安全，自己心里面知道自己占上风了就行了。

我就是十个不会吵架的人，吵架只会讲理不会骂人，不知道你吵架的时候是个什么样子，建议你还是少吵架吧。毕竟对自己的形象不是很好，我总是觉得和人家吵架的时候很丢人，显得没有面子，尽管我还是和人家吵架了，那个样子很丑。尤其是和会骂人的人吵架，简直是在拉低档次。不管你想笑还是想哭，吵架的事情最好还是少做。

关于情侣问争吵有效解决

1绝对不要有隔夜仇！

隔夜仇真的只会让矛盾激化，我是属于那种有什么我会马上讲出来的人，当天的问题当天解决。大家都讲得清楚哪怕不能马上好，睡一觉也可以缓解很多。

2不要讲道理！

听我的，刚生气时不要讲道理，哄就对了！注意语气一定要温和！！不要哄着哄着因为声音大了就继续吵丨等气消了再讲道理，对99%的女孩子都管用。

3感情里一定要有人先低头

都不肯低头只会有一个结局。两个人的性格一定是需要互补的，总有一个人爱得更多一点，可以去做那个低头的人。不管是男孩子还是女孩子，都需要爱。

4可以准备一些小礼物

小礼物是很有用的！！想一想两个人都在吵架！然后一个人气呼呼的瞪着眼睛把小礼物递给对方！这难道不可爱吗！

5有问题当面沟通

文字大多时候没有感情，哦，嗯，行，随便。杀伤力maX,能有条件当面解决就当面解决。异地恋就辛苦一点，打视频沟通也比打字沟通来得好。

6拒绝冷战

冷战1991年已经结束啦，都2022了，不要再冷战了！I冷战只会一味的消耗对方的感情和自己的情绪。别让猜疑和等待充斥你的大脑。给自己一个期限，过了这个期限气消一点就和对方妥协，男孩子可以大度一点。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。