老公要跟我离婚怎么办？

在夫妻双方发生矛盾的时候，更是带着情绪作出一系列不理智的决定，于是就有了草率的离婚。

大多数夫妻的离婚并不明智，他们往往因为自己的一时冲动，事后又彼此不愿意低头。最终渐行渐远，一个好好的家就这样支离破碎。因此在离婚之前，夫妻双方一定要确定婚姻是不是真的已经到了无可挽回的地步。也许在作出一些改变和努力之后，你们会发现这段婚姻其实并没有到病入膏肓的地步呢？

如何确定你们的婚姻是否应当结束？

1彼此分居

如果一对夫妻感情破裂，矛盾已经白热化，在一起就不能克制，怒火中烧吵翻天。那这种情况下建议两人先分居一段时间，不要见面，尽量不要联系，安安静静的过一段没有对方的日子，将那些矛盾和怒火都抛诸脑后。很多夫妻会忽略分居这个调节关系的方法，觉得既然都要分居了，那不如就直接离婚了。

其实不然，分居对挽救一段不至于走到尽头的婚姻极其奏效。想要离婚的夫妻在分居这段时间获得了足够的空间和时间去思考两人的关系，最终发现自己仍然还爱着对方，成功和好如初。所以距离这个东西，有时候真的比亲密在一起要更有意义。

2恢复联系

在分居一段时间以后，两人冷静思考了彼此的关系。此时就可以慢慢在生活上有一些联系了，虽然不是和好，但是在生活上关于家庭的一些联系互动，让两人产生感情的举动。比如男方回家拿自己的东西，碰见女方做饭，很自然就会同桌而吃，这样一来二去，很多的矛盾都不言而喻地得到化解。

虽然这个恢复联系的阶段可能不会有太多的交谈，气氛也会尴尬不自在，但是两人至少不会再争吵，不会莽撞地提离婚来刺激对方了，双方都会变得很平静。

3深度沟通

在两人经过一段时间的分居，又重新产生生活感情上的一些联系以后，彼此都可以确定不再有离婚的念头，对之前争吵中所决定的“离婚”绝口不提。那证明这段婚姻根本不该结束，此时便是应该和好如初的时候了。

男人应该作为主动方，就像当初追求她一样，拿出自己的态度和风度。主动与自己的妻子进行交流沟通，时间最好选择在只有你们俩人的晚上，或者比较安静的午后，用面对面的方式，去捅破这层争吵、假离婚带来的隔膜。

在避免离婚的这一过程中，分居这个举动极为核心，分居的意义在于能够让情侣们从婚姻阶段回到较为早期的阶段，给彼此一个重新不确定和二次吸引的机会。比起直接离婚分开，留下了继续发展的空间。想要婚姻稳固，不仅要好好经营日常，更要在婚姻出现危机的时候，学会得当的方法去化险为夷。

真正长久的婚姻是照顾彼此情绪

情绪是婚姻的照妖镜

01情绪是婚姻生活的“照妖镜”,有一句话说：“情绪，就是婚姻生活的照妖镜。

这句话实在鞭辟入里。如果两个人的情绪是积极的，证明夫妻感情浓度很高；倘若情绪一直消极，那么这段感情可能已经出现了裂痕，亟待修复。

在一段亲密关系中，好的情绪，不仅能拯救生病的婚姻，也能治愈生病的身体,美国有一位老人叫布勒斯南，74岁的他已经和妻子携手走过了40年的婚姻,这40年中，他们几乎从不吵架，感情一天胜似一天甜蜜,老人说，他有一种独特的方式可以化解婚姻中的绝大部分矛盾——每天写一封情书。在这些情书中，老人诉说着自己的爱恋，言辞和缓地剖析着两个人遇到的争执，细数着爱人为自己带来的点滴情分，甚是浪漫

02每一种情绪都需要被抚慰

而妻子也对这份心意尤为珍惜，她把丈夫的每一封情书都收集起来，按照时间顺序排列，竟整整有25箱。

在他们的世界里，没有延迟的情绪，没有隔夜的矛盾，只有及时沟通的感情

晚年时，老人不幸罹患癌症，病榻上的他对妻子说：“对不起，我得了癌症。

妻子却说：“不是你，而是我们。”

两个人相亲相爱，情绪上的愉悦感，甚至为老人的康复带来了惊喜

其实，70%的婚姻问题，都是情绪问题

老人的做法，仅仅是凡事都优先安抚妻子的情绪，才令两人之间永无隔阂，执手到老

心理专家武志红说过一句话：“没有回应，家也是绝境

每一份情感都需要回应，每一种情绪都需要被抚慰。

03坏情绪都来源于自我损耗

心理学上有一种说法：

“所有的坏情绪都来源于自我损耗，当坏情绪出现时，其实就是自我损耗在发出求救信号，提示我们要调节自己的情绪。

每一个拥有不幸婚姻的人，都被消耗了太多的能量，其实这份消耗，往往来源于那份坏情绪

你的情绪中，就藏着你婚姻最真实的模样。

02坏情绪可以毁掉一段婚姻

《看见》中说：“家庭是最小的社会单位，门吱呀一声关上后，在这里人们如何相待，多少决定了一个社会的基本面目

家，为一个人提供了最大的安全感，在关上门后，所有的真实情绪都会被释放。

亲密接触的两个人，难保不会因为一地鸡毛生出摩擦和不快。

1979年末，一个倾国倾城的女演员，爱上了一个才气斐然的男作家。

04坏情绪对婚姻的影响

两人在几个月后匆匆结婚，二人的姻缘佳话全城相传，时间风光无两

但这段婚姻仅仅维系了3个月，就以结束告终。

离婚的理由是，作家情绪暴躁，经常对着妻子指手画脚；妻子出去跑步，他便责问她是不是出去和其他男人私会；妻子光着脚在屋内行走，他就暴跳如雷；

妻子在煲汤前忘了把排骨解冻，他便讽刺她“实在是没有常识”…

最后不堪忍受，曾经的美好不复存在，两人甚至老死不相往来。

一个男人是不是能在进入家门前，将自己的坏情绪卸掉，决定了婚姻能否长久；

一个女人是否能在激烈争吵时，忍住那句最伤人的话，也体现着情商的高低。

知乎上有一个提问：“为什么我们总是对陌生人客气，而对最亲爱的人发脾气”

05情绪让彼此产生隔阂

一个回答得到了最高赞：“因为人们所有的肆无忌惮，其实都是一种很聪明的任性。

因为内心笃定了他不会离开，所以便随意对待；

因为对方是最亲的人，所以便要理所当然地收纳自己的“情绪垃圾”

坏情绪对婚姻的影响是致命的，爱意越浓，伤痛就越深。

心理学上有一则著名的“踢猫效应”：

一位父亲因为工作受了气，回到家就把孩子臭骂了一顿；

孩子被训斥后心里委屈，便踹了身边趴着的猫咪；

于是猫咪从窗户逃到了外面，路过的卡车为了躲避，不小心撞上了路边的孩子

门内的坏情绪，漫溢到了门外；小家内的坏情绪，辐射到了外面的世界

人们常常苦思如何处理好人际关系，却忘了最基本的人际关系其实是“家庭”

06两人沦为情绪的奴隶

一份好的婚姻，绝不会让两人沦为情绪的奴隶，更多的是克制脾气的自觉和心意相通的默契

就像安妮宝贝在《春宴》中说的那句：“高级的感情，最终形成精神和意识；低级的感情，只能沦为脾气和情绪。03世界上没有完全合适的两个人

某档真人秀中有句说：

“世界上一定没有完全合适的两个人，如果你遇到一个人，不论是外貌、性格、兴趣爱好还是家境都与你完美契合，那这一定是骗人的

越是遇到这样的人，你就越是要谨慎。”因为世界上没有完全合适的两个人，完美常常意味着虚假，有残缺才是真实

任何人，在婚姻中，都要修得一个“忍”字。古希腊哲学家苏格拉底有这样一则轶事。

07负面情绪的来源

他有一个十分凶悍的妻子，时常围绕一件事情不停地唠叨，还时常会在众人面前令他尴尬

但他每次都是面带微笑，沉默不语，从不跟妻子争论。

他的朋友问他：

“你的妻子既然总是这样在众人面前让你难堪，那你有没有仔细想过，你结婚的目的到底是什么呢”

苏格拉底回答道：

“娶了一位好老婆的男人，会变得很快乐；娶了一位‘坏’老婆的男人，就会变成哲学家，这其中的意味，只能自己体会。

简单的一句话，其实藏着他在婚姻中的智慧：

这世界上没有人是生来就合适的，在不触及底线的情况下，“妥协”才是婚姻的长寿密钥。

《消失的爱人》中有一句话：“婚姻就是互相妥协、努力经营，凡入此门者，请万勿心存侥幸。

其实，人所有的负面情绪都是来源于认知不够。

08照顾好彼此的情绪

当你窥得了人心、懂得了人性，便不会对他人心存不切实际的幻想和期待

有时恰恰需要战胜人性中的弱点，才能留住幸福。04真正长久的婚姻，是照顾彼此的情绪威廉·贝纳德在《哈佛家训》中说：“不要认为亲近的人不会介意伤害，那些伤害就像在篱笆上钉过的钉子一样，会留下永恒的痕迹。一份长久的婚姻，离不开忍耐，更离不开自省。人生苦短，越是亲密的人，越要温柔相待，这样才能在原本苦涩的生活中，尝到双倍的甜。不要让自己的冲动毁了已经拥有的幸福，也不要忽略了对方的情绪。

每一份爱意，都需要用心表达，每一件心事，都值得用心聆听

照顾好彼此的情绪，是婚姻中最重要的秘辛；爱人的每一句关切，都是这世间最昂贵的馈赠。

是不是要离婚建议先搞清楚老公发脾气的原因，比如一个人脾气大最常见的原因就是压力太大或者是近期一直处在压抑的状态，你需要和你的老公沟通一下，询问一下他目前的压力状态，如果有一些压力他自己无法解决，家人要多去支持帮助一下他。如果对方拒绝沟通，你可以鼓励他去医院看一下，通过心理疏导调整情绪。

这种情况其实不能完全怪他，因为现在工作家庭确实容易让男人压力大，也不应该动不动就离婚，建议观察一段时间再看看，如果老公压力减轻了，脾气也变好了，说明你们的婚姻是可以继续的。

不过也有的人天生的脾气就暴躁、易怒，这跟遗传和生长环境，包括抚养人的秉性是有关系的，这样的情况，需要自己对自己的脾气有一个认识，因为长时间容易发脾气，易怒、暴躁，往往会让自己做出错误的决定，时间长了对自己的身心都会有影响；

这种情况，如果你不想以后婚姻多灾多难，那可以考虑离婚，因为一个人的略根性是非常难改变的，婚姻一直这样下去容易出更大问题

不一定，有可能是他一时冲动，通过打人和说离婚发泄脾气，想让女人服软。当然也可能是他想离婚了，故意激怒女方，关键是女的能不能容忍他这样，如果不能忍就报警并且就离婚吧，远离打老婆的男人，因为家暴有第一次就有第二次

我选择离婚。原因如下:1、夫妻关系不好了，长时间的积累，会争吵越来越多，孩子也会看出来的，纸包不住火，孩子也会因为父母的吵架和打架，造成心理阴影的，会惧怕父母。虽然说给孩子一个完整的家是没错，但是夫妻关系已经破裂了，最后影响的是一家人，夫妻之间没有了感情，生活也是无趣 ，孩子也会觉得不幸福，与其拖拖拉拉，常年积累怨气，不如早点给孩子做思想工作，早点离婚，这样你们双方也能早点找到真正的幸福。

2、不要觉得离婚是一件不好的事情，不丢脸，离婚了，只是证明你们分手了而已，两个人不能磨合，实在是没办法长期生活，为何要道德绑架 捆绑住自己，孩子是你们当初幸福的爱的结晶，不幸福了，孩子是你们的责任，当然不能不管。离婚之后，孩子还是有父母的，真的可以的话，尽可能多关心孩子，不要让他们感觉你们离婚了就不要他们了，正确引导孩子才是你们该做的事情。

离婚冷静期是法定程序，不可挽救婚姻。建议在冷静期内认真思考并寻求专业咨询，决定是否继续离婚。

离婚冷静期是指提出离婚申请之后，法院会依法宣告一段时间（具体时间根据当地法律规定而异），这段时间内夫妻双方不得再动摇离婚决定，这也是为了保障家庭稳定和亲子权益。因此，在离婚冷静期内，不能挽救婚姻或者撤销离婚。如果在离婚冷静期内，夫妻双方发生感情上的转变，希望重新考虑离婚决定，应该进行如下步骤：一、认真思考：离婚是一项重大决定，需要认真思考是否有挽回余地，如果有问题需要准确地找出原因，及时解决。二、专业咨询：可以寻求心理咨询师或律师的帮助，获取专业意见，从而更好地了解自己和夫妻关系的现状，有效地缓解矛盾和冲突。三、重新协商：如果夫妻双方都希望挽救婚姻，可以重新协商，寻找解决问题的方法，包括改善沟通方式、理性对待矛盾等等。四、等待冷静期结束后再决定：如冷静期结束后双方仍未放弃离婚，则可以继续提出离婚申请。

如果在冷静期内离婚申请被撤销了，是否需要重新等待冷静期？不一定。如果离婚申请被撤销，夫妻双方可以重新考虑是否要离婚，并且可以重新协商解决问题。如果双方最终仍旧决定离婚，就需要重新提出离婚申请，不需要重新等待冷静期。

离婚冷静期是法律规定，不能挽救婚姻或撤销离婚申请。夫妻双方在冷静期内应该认真思考并寻求专业帮助，如果仍然决定离婚，则需要等待冷静期结束后再提出申请。在任何情况下，对于离婚，都应该尽可能地避免过度伤害亲子感情和财产分割。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十七条 自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。

婚姻的本质就是一场“戏”

一、前言

A先生:我出轨不是因为欲望，更不是因为失控，我的出轨是有计划的。我讨厌现在的生活状态，死气沉沉，如一滩死水。我们下班，各自吃饭，回到家，不打招呼，也不会亲热。她看电视，我玩游戏，到点上床睡觉。她面向左边，我面向右边。同床异梦，就是这样了吧。我决定出轨，去找点变动。

B先生:知乎上有个问题，为什么男人下了班，都要在车里抽根烟再回去。当时有个回答感动到我了，因为回到家，男人就是父亲，是丈夫，而在车里，男人只是他自己。我和老婆结婚十多年，论激情，肯定是早已经没有了激情，但现在已经陷入到，很多细节都能吵起来的矛盾了。例如，我穿一件衣服，她觉得很丑，非要换她喜欢的。

二、婚姻都是“演”出来的

C先生:因为我加班到很晚，忘了她生日，凌晨三点回家。一块蛋糕扔在我脸上………我要挣钱啊，我是男人啊，女人就不能贴心一点吗天天要宠成公主，宠成女儿。不过了，这日子。我突然想起一位情感作家说的话:多数时候，压垮婚姻的，不是共同利益和观点出现了分歧。婚姻不是从面红耳赤中崩塌，是从一顿饭、一句晚安、一件衣服、一声早起中变质。

无聊、不耐烦、失去信心、没有安全感，这些负面的感触，从细小的生活瞬间，潜滋暗长，最终主导了婚姻走向。有人说，婚姻的本质是职场，门当户对很重要。我不反对。但从这场活动中，突然发现，其实婚姻更深层次的本质是秀场。作为丈夫或妻子，花点小心思，演好这个角色的一些细节很重要。好的婚姻，很多都是“演”出来的。

三、特殊的仪式感

“婚姻最好的保鲜剂是什么”记者采访一对婚龄超过70岁的美国夫妻。两位老人相互看了一眼，不约而同地回答:“每天睡觉前说晚安。”这项约定从他们开始结婚时，就定下来。“我们当时觉得，如果想让婚姻长久，一定要努力去坚持做一件事，哪怕是一件很小的事情。于是，我们想到了互道晚安。"

记者问:“如果吵架了怎么办”史密斯说:“我们吵过很多次架。”记者问:“吵架了也说晚安吗”史密斯说:“每天都说，无论吵得多严重，都会互道晚安，如果实在不想说话，我会写在纸条上，放到她床头，或者，给她发短信。但一定会道声晚安。有时候很生气，但我会说服我自己，没事，就假装一下，这是约定。

蒂芙尼:“每当这个时候，我就会感受到，他还爱着我，气就消了一大半，我会给他回复，然后悄悄给他倒杯牛奶放在他床头。

四、信守承诺

长久而幸福的婚姻，都会落到细碎的烟火里，落到日常琐事里。这些琐事，构成了婚姻不稳定的因素，一样是婚姻生活的零星烟火。很多时候，一个好丈夫，一个好妻子，不是特别大的角色，而是小人物，即使你做不到十全十美，但一定要演好这个人物，例如坚持道晚安，即使不想，也要信守承诺。

这可能在很多人看起来像是在演戏。没错，或许是吧，但那是一种仪式。这种仪式会每天提醒你:这是你的爱人，会陪你走过一辈子。在某个瞬间，你小小的一个在别人看来可能没有任何价值的举动，会打开婚姻阴暗面的小缺口，让阳光进来。很多东西，就都会豁然开朗。

五、被忽视的细节

天津卫视《爱情保卫战》有一期节目，夫妻双方吵架，吵到节目上来。主持人问女方:“你必须离婚的理由是什么他不够好不够有钱不够给你安全感，还是"女方说:“都是吧，也都不是。我只记得，从结婚那天起，每次我买新衣服穿，问他怎么样他看了一眼，但从来不说话。”说完，眼泪就下来了。

女方接着说:“你说一句好看会死吗夸你老婆漂亮会死吗哪怕是假的呢!”自己并不是世界上最漂亮的那一个，你以为女人自己不知道吗还需要你告诉但她希望在你的眼中是最漂亮的。一个很火的短视频，《你变了，我们离婚吧》。

男主对女主说:“我们离婚吧，我们过得一点都不幸福，不是吗"女主思考了一个晚，上之后，说:“再给我们一个月时间，这一个月时间，你完全听我的话来做事，可以吗"男主想了想，反正也就一个月，“好”。

六、结语

婚姻从来都是一件小事这一个月里，女主要求男主每天出门，都必须抱她，吻她，必须回家吃晚餐，睡觉之前必须说“晚安”，牵手。一个月后，男主对女主说:“我无法想象没有你的日子。

爱情，是两个小人物的欢喜，而不是所谓轰轰烈烈的传奇。好的婚姻，是那些心动瞬间依然能延续下去的旅途，也许你忙，你累，你审美疲劳，但不要放弃这些瞬间。睡前说晚安，每天出门拥抱，走在一起牵手，她做好饭之后，道一声“辛苦了”。

这些很细碎的小心动，就是装点在婚姻天空中的繁星。作家杨时晖说:“婚姻从来都是一件小事。你不必努力去成为一个传奇，一个大咖，但你要演好这个小人物，那是你的主场，幸福的舞台。

夫妻之间想要让一段感情更长久的走下去，需要做到以下几点：

能够天长地久的感情，需要自己去抓住。否则，再好的缘分，还是要错过。一段感情能够维系多久，早有定数，是一种因果循环。夫妻相处时的一些细节，就是感情保鲜的“秘诀”，没有人说得准，但需要认真领悟。

第一，当幸福来临时，我们要用心去感知。看过样一句话：“爱，有一双洞悉一切的眼睛。”如果你爱一个人，就会认真观察他的一举一动，并且记住他。爱是很敏感的，哪怕是一句不经意的话，一个眼神，都能激起心中的涟漪。比方说，男人出门的时候，忘记了带伞。临近下班的时候，天空忽然下起了小雨。这时候，女人马上打电话给男人，提醒他，等一等，她要去送伞了。或者，女人要求他打车回家，不要被雨淋湿了。小小的关心，总是让人感动。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，在观察一个人的时候，不同的角度，效果大不一样。有的人，只是盯着痛苦的一面看，日积月累就把幸福全部弄丢了；有的人，从痛苦中寻找幸福，因此他越过越幸福。英国作家威廉姆·拉尔夫·英奇曾说：“最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。”只要你感觉到了幸福，哪怕是粗茶淡饭也是幸福的，丝毫不觉得寒酸。只要你认真观察，一杯茶、一个眼神、一个电话都是幸福的影子，能够留下美好的记忆。03第二，三观不合时，大度包容。知乎里有这样一个问题：三观不合的婚姻，能够维持多久？高赞的回答里，有这样一句话：“三观不合的本质，其实就是因为缺钱。或者双方的利益不合。因此不要刻舟求剑。”“刻舟求剑”的故事，我们耳熟能详。一个楚国人，在坐船的时候，把佩剑掉入水里了，他没有马上去捞，而是在船上做了一个记号，等船靠岸了，再从做记号的地方，跳入水中，寻找佩剑。船是会移动的，佩剑在水中是不会移动的，怎么能够相提并论？也就是说，一个人要善于改变自己。万事万物都不是一成不变的，如果你非常固执，要身边的人，按照你的方法去做事，朝着你设计的方向去走，那么你会失望的。每个人都是自由的，都有不一样的追求。能够幸福到老的夫妻，学会了“迁就”。在三观不合的时候，以其中一人讲了为准。比方说，在教育孩子方面。妻子主张送孩子去上辅导班，不让孩子输在起跑线上；丈夫坚决反对，认为要循序渐进，不能拔苗助长。争执不下没有用，“求同存异”才有用。04第三，争吵不休时，低头忍耐。曾经，我和朋友探讨了这样一个问题：夫妻吵架的时候，应该怎么办？朋友说：“我和妻子建立了一条规矩。如果吵架，先低头的人，可以拥有一百块私房钱。因此，我们总是抢着低头。”朋友和妻子相处的办法，有些奇葩，但是值得推崇。两虎相争，必有一伤。有人低头，就是“以柔克刚”，让生气的人没有办法继续生气，从而避免互相伤害。做人，应该像海绵一样，任由对方挤压，自己都不会受伤；等对方放手了，自己马上又恢复了原样。互相忍受，并且找到“情绪的出口”，家庭就会一直和睦；吵架的裂痕，就会消失。05第四，苦难临头时，真诚鼓励。奥地利著名作家茨威格曾说：“一个人的力量是很难应付生活中无边的苦难的。所以，自己需要别人帮助，自己也要帮助别人。 ”一个家庭，不能把难题交给某一个人，而是夫妻一起去解决。夫妻同心，黄土变金。关键时候，谁都不放弃谁，谁都不埋怨谁，牵手就是力量。能够白头偕老的夫妻，一定经历过风风雨雨，从来不是一帆风顺的。有一位心理学家说：“短板效应在家庭中同样适用。亲密关系的质量，往往是由夫妻两人中早年有更糟糕的亲密关系的那个人决定的。”夫妻之间，谁是弱者，谁就会拖家庭的后腿。如果强者对弱者不闻不问，那么强者再强，也不能让家庭幸福。有一对夫妻，一起借钱买房子。后来，妻子得到重病，男人看着妻子痛苦万分，也不愿意卖掉房子，治病救人。妻子绝望的时候，婚姻也到头了。风雨之中见真情。好夫妻，哪怕一辈子居无定所，也要牵手同行，不抛弃不放弃。