和老公一生气,他就和我分床睡己三天了,该怎么办

你老公的心眼真小，像个女人似的，夫妻吵架，一般的夫妻吵架床头吵床尾和，没有隔夜的，一生气就分床睡，这个习惯很不好的，你应该找你老公坐下来，耐心一些，好好的沟通一下的，好好聊一聊，把话说清楚，为什么是解决什么事不应该分床睡？这样时间长了，会导致两个人的感情淡薄，会心里有结的，这结越结越损，就影响夫妻感情，说开了谁心里都敞亮，一个大男人，更不应该这么做，这都是女人愿意做的事情，男人应该多让着女人一点儿，女人是非常好哄的

一个男人和老婆吵架，动不动就让他滚？然后分房睡，代表这个男人非常小气,女人也不 聪 明,两个人都没有处理好感情，没有处理好夫妻关系。

一个聪 明的女人在说话时，都能说到男人的心坎上去，这就是为什么有些女人仅凭一张嘴，就让男人为她忙前忙后，下班了立马哄孩子，主动做饭，还懂浪漫的小情调。

想让男人如此善解人意，勤劳能干，沟通的作用是非常大的。

会沟通不是让你讨好男人，把男人哄开心，而是能懂他，他会自发去主动做这些事情。

那么如何沟通才是聪明的呢，让老公听话而不吵架？

1、冲突和不满时，可以沟通情绪，不用情绪沟通。

女人有时容易成为情绪的奴隶，情绪一来，什么话都脱口而出，甚至会翻旧账，一堆指责挑剔和数落，一堆过往的旧事都堆砌出来。这种情况下是无效沟通，表达出去的都是情绪，内容男人几乎接受不到。面对指责和扑面而来的情绪，男人想做的要么是逃跑要么是回击，起不到沟通的作用。

有情绪时不必压抑，可以用语言把情绪表达出来，比如有愤怒时带着情绪直接骂人，可以替换成：“老公，我现在很愤怒，很想爆炸，我觉得我的心跳都在加速，手都气得不自觉地握拳。我需要先冷静一下。”

观察自己的反应，说出自己的情绪，就成为了情绪的主人，为有效沟通创造了机会，否则只是一种宣泄，不是沟通。

2、用正面沟通和鼓励来引导，避免批评指责

驾驭和引领男人的核心是正面沟通。所以我不断提倡用鼓励和肯定，来塑造男人，少用或不用批评指责。

比如，“你怎么总是这样，每次都把袜子乱扔，我真是烦死了！”，替换成，“老公，要是把袜子放到脏衣篮里，我会觉得你很整洁，你也很在乎我的想法和感受，如果你这么做到了，我会感觉很高兴。”

当男人偶尔一次做到了，可以肯定和强化“老公，你这次没有乱扔，我说的话你放在心上了，我觉得你是爱我在乎我的，虽然是小事，但我特别高兴！”

男人比较在乎面子和尊严，多些正面沟通，男人更容易接受。

3、有话直说，简练地说，不绕圈子不让对方猜谜

男人和女人大脑构造有区别，无法像女性一样可以短时间内处理大量语言和文字信息，男人是2G,女人是5G，所以不要高估男人处理语言信息的能力，他们很多时候确实是能力有限。这就要求有效沟通要做到：直接、具体、简练。避免抽象、复杂。

比如，“我觉得你不爱我，我怀疑我的价值”，这一番话男人听完是糊涂的，他们不懂你到底想说什么。

你可以替换为：“老公，你乱扔袜子我收拾起来很累，会觉得你没有把我说的话记在心里，我会失望。希望你以后把袜子直接放脏衣篮。要是你能做到，我会很高兴。”

这就是直接、具体、简单，且正面引导，男人一听就明白了。特别是带上行动建议，男人知道“哦，她希望我做这件事，而不是在糊涂地猜她什么意思？”

4、了解对方心理，善用沟通公式。

处理比较复杂的问题时，可以借鉴沟通公式：

事件+双方感受+建议/疑问。

比如，爆发婆媳矛盾，失败的沟通是“你就是个妈宝男，什么都替你妈说话，你妈你妈你妈，什么都你妈你还结什么婚娶什么老婆？”

可以替换为：

“老公，我和婆婆有矛盾事件，我看到你也很焦虑和无助对方感受，我心里也很憋闷，很委屈自己感受，我现在需要你的安慰和帮助，想让你先给我一个抱抱建议”。

以上是沟通的几个技巧，总的来说，情绪宣泄脱口而出是比较爽，但只是当下，解决不了问题，可能还会激化矛盾，聪明女人驾驭情绪，善用沟通这个利器，来引领和塑造男人，好的沟通不是忍耐和虚伪，是换个方式达成目标。

男人需要认可，男人心里有满满的情绪漩涡，当情绪上来的时候，就会以某种状态爆发出来，比如吵架，分床睡诸如此类，然后就会好起来。紧接着过段时间又爆发！符合情绪能量的流淌过程……如果想要改变这样的现实，需要学习情绪素养训练，需要了解情绪能量流动……发生这种情况时，你应该去了解为什么会发生争吵。

当你的他隔段时间就会跟你发生争吵，你试着回想一下，一般都是在什么情形之下？当时你的感受是什么？亲密关系出现问题的时候，就会有焦虑、唠叨、争吵出现在两个人的日常生活中，你会觉得争吵让你感到心烦意乱，不知道出现了什么问题，他会这样？

吵架是两个人的事，然而结束它一个人就可以做到，既然您来问这个问题，那么我们可以做一以下三件事情：

1：停止争吵

对方情绪上来的时候，我们可以一吸二离三看，深呼吸让自己的情绪，处于安静的状态，找一个安静的地方，让自己一个人静静，想想他发脾气背后的需要是什么？

2：去做一个倾听陪伴者

或许工作压力大，或许他遇到了不顺心的事情，他发脾气是为了发泄而已，你需要告诉他，发泄情绪可以有很多路径，可以让他心平气和地告诉你，发生了什么事情？你愿意倾听

3：给予爱的语言

每个生气或愤怒的背后，都有一个未满足的需要，一个拥抱就可以让他心情好过一些，爱是最好的良药。

当他越生气或吵架，你就越来越厌烦他，周而复始让关系陷入了恶性循环中，当你逃离，他也逃离的时候，关系就陷入了冰洞里，你会觉得婚姻一团死水，如同陌路。

你在婚姻中要求对方改变，终将失去婚姻，你在婚姻当中拒绝改变，终将失去婚姻。你在慢慢改变，而这些改变却是你心甘情愿，为彼此的关系变得更好，而做出的努力。