跟男友吵架后如何挽回

一、反思自己的问题

在我们跟男友吵架时，可能会一味地想要让对方道歉或者赢得争吵的胜利。但是，要想真正挽回男友，我们需要先反思自己的问题。我们需要想想我们有没有在争吵时过于激动或者使用了攻击性的语言，这些可能会让男友更加生气。我们还需要思考自己的态度是否正确，是不是过于独断或者顽固，导致了争吵的产生。只有明确了自己的问题，我们才能有针对性地去挽回男友。

二、真诚地向男友道歉

当我们反思好自己的问题后，需要以真诚的心态去向男友道歉。我们需要承认自己的错误，并表达出我们的内心真实想法。我们可以告诉男友我们之前的行为让他受到了伤害，我们深感抱歉。此外，在表达道歉时，我们还需要保持平静的态度，不要强调对方的过错，而是集中在自己的行为和观念上面。只有真诚地向男友道歉，我们才有可能赢得男友的谅解和信任。

三、表现出改变的决心

抱歉只是挽回男友的第一步，更重要的是要展现出改变的决心。我们需要向男友展示出我们已经对之前的问题有了深刻的认识，并制定合理的改变计划。我们可以告诉男友我们打算如何改变自己的态度和行为，通过具体的努力去避免以后的争吵和矛盾。同时，在付诸实施改变的过程中，我们需要向男友展示我们的努力和成果，让他可以看到我们的变化和努力，从而更加信任我们。只有展现出改变的决心，我们才能在挽回男友的道路上取得胜利。

冷战时女生真实内心独白

先说话就是输了吗不!! 是赢了

在冷战中，谁也不愿意先服软，各有各的不开心，但是只要双方不是奔着分手吵架，肯定是希望问题能够得到解决冷战时如同凌迟一般的漫漫长夜，是对双方感情无声的强大内耗。

女孩跟她男朋友异地吵架了,对着手机女孩子喋喋不休的在说着那些不满意的琐事，埋怨男友这里那头，男生静静听着她说完，然后看着她说“你是不是想我听到这里我心一紧，心想这个女了”孩大概会立刻委屈的哭出来吧，她男朋友很懂她。

很多的时候吵架只是表面的呈现方式，细细思考大概想让你多爱我一点。提到冷战一个人是这样说的：我受不了冷战，这感觉太痛苦了，心理憋着一口气，给了我极大的空间去胡思乱想，我不想这样的。为什么不能跟我服个软，为什么要赌气，男孩子就不能大方一点嘛，你主动一下，我做的不对的地方我也会真诚道歉的，我也有反思自己。

所以很多时候，不是女生蛮不讲理，她可能只是需要一个台阶，一个包容她的主动一步，如果做到了，说不定下一次有矛盾她会更有勇气，踏出这第一步爱总是相互的，会感染到对方的。问题没有到需要分手的地步，但如果事情一直拖着不解决，对方也不理我，就会越来越失望，脑子胡思乱想的东西越来越多。

谈恋爱究竟是为了什么，为什么我要得到这样的对待，“明明是哄一下就好了的，明明可以很简单的”这个话一直在脑子里循环往复，积攒委屈。不要觉得女孩子这样想不讲道理，她只是委屈而已，她只是希望你能给她一个抱抱，如果有错她一定会乐意道歉，并且反省自己，别太和未来过一辈子的人计较，你让一让她，她又怎会不顺从呢。

怎样解决冷战问题，避免感情内耗呢

1、重在预防

一旦陷入冷战之中，尤其是长久的消耗战中，往往解决起来很棘手，所以解决冷战的第一原则是“重在预防”。可以通过增加生活的仪式感来尽量规避冷战，比如早上互相拥抱，晚上互道晚安，形成习惯，即使对方偶尔有情绪没有遵守，你也可以按照习惯继续进行。

2、一方积极主动，另一方就坡下驴

总需要一方主动求和，在亲密关系中最怕“死要面子活受罪只要有爱，主动求和恰恰是领导力的体现，其实主动的那个人更掌握感情主动权不是吗具体来说，可以用简明对话的方式来表达关心和感受，比如“看你脸色不是很好，是不是不舒服”用关心的语气打破尴尬的氛围。

或者可以寻求帮助，让对方觉得没有他你确实不行(其实就是示弱，恋爱中会示弱和会撒娇是一种非常重要的能力)，要注意明确具体的提出要求。比如，瓶子打不开，能不能帮我开一下

3、不要急着逼对方回应

两个人陷入冷战，我们经常可以见到一方选择冷执行，比如不说话、不理睬，另一方却渴望快点解决问题，很着急逼对方回应，于是出现一方逼得越紧，另一方就越回避的情况。这样的方式是不合理的，其实作为挑起冷战的那一方，他心里可能也不好受，但是很难一下子去改变这种行为模式。

就像回避型依恋风格的人，会更容易采取冷战的方式来应对冲突，这类人，你越是逼他，他就越想逃，如果是这种情况，那么打造一个缓冲空间，可以选择用纸条写下来给对方留言，双方约定以后产生矛盾的沟通方式，当然不逼对方回应不等于不回应。

你是个懂得替他着想的女生，这很难得。

但你想要做的事，并不明智。

离开，只能带来伤害，彼此间因为有了这件事，会形成一种隔阂，与你的意愿恰恰相反。

他并不是不爱你，或许是因为生活和工作的压力，或许是因为在一起时间久了，忘记了珍惜，所以才会忽略了关心呵护你。

两个人越是彼此了解，那么对对方的要求也就会越高，女孩尤其如此，因为她们的心总是最敏感的。

想要纠正他的心态，适时的提出对他的不满是应该的，但要注意方式，不要过激。

反思自己，诚心道歉

和男友吵架后，第一件事情就是反思自己。我们需要认真思考自己是否有哪些地方做错了。如果是我们的错误导致了这场争吵，我们必须真诚地向男友道歉。这个道歉需要诚心地表达我们的内心想法和感受，并且也要承认自己的过错。只有这样，男友才会感受到我们的真诚和诚恳，从而有可能原谅我们，重新挽回这段感情。

沟通，找出问题所在

和男友吵架后，我们还需要进行沟通，找出问题所在。我们可以听取男友的想法和意见，问问他到底为什么会这么生气。有时候，我们会发现，问题并不是那么严重，其实只是出现了一些小的误会。通过沟通交流，我们可以建立更加深入的联系，而不是让误会慢慢变成隔阂，最终导致感情破裂。

表达爱意，做出改变

最后，在和男友吵架后，最有效的挽回方式就是表达我们的爱意，同时尝试做出改变。我们可以告诉男友我们多么喜欢他，希望有一个温馨和谐的家庭。然后，我们要对自己的言行进行反思，看看有哪些方面需要改变。这样，男友就会发现我们是一个思考问题、接纳改变的人，并且更加放心地投入到感情中来。