吵架不讲话了怎么办

分清楚是谁的错，如果是自己的错就认个错，就好了。如果是对方的错就和他说清楚，最好不要冷战。

自己胡思乱想说明很爱他，可以尝试着给他讲清楚点，也得有个度，看情况多半是自己的原因。首先恋人之间要互相理解、信任，彼此要给对方留点空间，这一点很重要。现在唯一要做就是把自己的心态放好点就行了，别一天到晚胡思乱想，那是叫自寻烦恼。

既然爱他就去找他，首先要改变自己的态度，不然以后跟谁一起都会出现同样的问题，爱情就像手里的沙抓的越紧就掉的越快，同样的问题没有人可以做到每次都给解释N多次。自己的感受也可以理解，爱他怕失去他，但是要学会克制自己，学会给对方空间，不然自己累他也累。

扩展资料：

维持现状比较容易，而有能力先开口的人，才是真正的英雄，因为这需要一份成熟的心智以及一份高情商才能做到。

首先，请“把对错放两边、遗憾摆中间”，意思是说，不管谁对谁错，先不去争论，因为一旦谈论对错，又立刻开始火大了。这时候可以先说心里的遗憾：“这一阵子以来我们彼此之间都不讲话，我觉得遗憾也十分不安” 告诉对方自己对这样的情况感到遗憾，以前我们相处很好，这次因为这样子的误会搞的都不说话，其实还真别扭。

其实情侣或者夫妻之间吵架后没有固定的解决方案，一定要男生先主动联系女生，或者是女生主动联系男生。既然还有感情，还想好好继续这段感情，就应该互相体谅。不要一味地要求对方先主动低头认错。

通常男人选择沉默有以下三种可能性：

1、他仍然还是爱你的，但他不知道如何去表达，想双方冷静一下。

2、他是一个自私的人，只爱他自己，而你可有可无，他也不屑于与你多作争吵。

3、他不爱你了并且他已经在等待，等待由你开口说分手。你要你开口了，他又重返了道德制高点。

对于第一种男人来说，他们认为在情绪激动的情况下去商量问题是不可能的。像吵架这样强烈的情绪对于这些男人来说，将会是一种负担。因此他们会想要先逃避，先暂且远离冲突。在他们的世界，他们通常认为情绪是问题的根源，但事实上，某些情绪可能是解决问题的机会。

有些问题不趁此解决的话，问题本身也并不会消失不见，甚至还会引发新一轮的争吵，到时候提出来的另一方还可能被责怪翻旧账。

第二种男人通常会撂下一句话“我懒得跟你吵”。但这句话简直就是给吵架的过程中加了一剂火药。在这句话的背后是为了避免沟通造成的更多麻烦，所以干脆拒绝沟通。但沉默只能躲避一时的冲突，全不能解决问题的根本。

第三种男人才是更可怕的，这种人是恋爱中的高手，吵架明明都是双方的事情，而他却拒绝去解决，甚至自己还想当爱情中的圣人。

想要解决男人一吵架就沉默的问题，首先我们也应当摆正我自己倾听的态度。不要想着男人说一句就马上怼回去十句，这样子在男人还没开口的时候，他就会把自己想说的话给吞回去了。

其实我们要管理自己的情绪，要学会多理解包容。毕竟情侣和夫妻之间要想长远的走下去，小吵小闹是不可避免的，关键是要互相包容和理解，碰到问题的时候，不要相互指责。

最后聪明的女人要懂得服软，毕竟男人都是耳根子软的，只要你给个台阶下的话，相信他也会对你示好。

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

序言：在吵架的过程中，无论是在处于谈恋爱的状态还是已经结婚的状态，一般吵架后双方都不会想去理对方就会出现了冷战的情况。其实冷战在婚姻和恋爱中是非常不可取的，只有及时的沟通解决这件事情，才能让之后的感情变得更好。

一、冷暴力

很多男生在吵架的时候都会选择不理对方，也不回对方的信息，甚至完全不听女生在说什么。这种冷暴力的伤害是非常大的，尤其是在激烈的争吵之后，男生在不理女生的时候，会让这件事情变得更加的难处理。在吵架之后双方都需要时间来冷静，这是非常自然的，但是很多人都会在心中酝酿情绪波动，导致双方发生更大的极端愤怒。

二、冷静处理

在吵架后双方可以选择一段时间来进行，冷静冷静后之后应该主动和对方进行沟通，如果一直不睬理对方的话，这件事得不到好的解决，那么两个人的感情也会越走越远。在吵架之后两个人都处于生气的状态，所以会非常的不愉快，那么在这个时候，如果男生不愿意理你的话，你可以先主动的去找他沟通这件事情，如果他还是不理不睬的态度，那就可以和他讲道理，一般男生都会非常喜欢讲道理的女生。

三、主动交流

在吵架后及时的分析，因为这个问题而吵架，是谁的过错，如果对方在吵架后不愿意理你，双方都可以主动的去思考一下这个问题的解决方法。其实在吵架后，如果男生不理你，你可以选择先给他道歉，然后为他做一顿他喜欢的饭菜。不要因为他不理你而感觉到内疚，如果你去选择生闷气流眼泪，用绝食的方法告诉男生，那么对方会非常的内疚，而且你也获得不到自己想要的。如果他故意不愿意跟你说话，一定要找出其中的原因，进行一次沟通和交流。