我有家庭，但是我和初恋出轨了，我该怎么办？

首先，你需要认真思考自己的感受和情况，确定自己是否真的想要和初恋继续发展关系。如果你觉得你和你的初恋之间仍然有强烈的感情联系，那么你需要对你的伴侣诚实，告诉他/她你的感受，并尽可能地解决这个问题。

这可能很困难，但我强烈建议你采取以下步骤：

1 坦诚对你的伴侣：对你和你的初恋出轨的事实坦诚，告诉你的伴侣你的感受，并解释你们之间发生了什么。不要隐瞒或欺骗，因为这只会让事情更糟。

2 倾听你的伴侣：给你的伴侣足够的时间和空间来回应你的出轨，并倾听他的/她的感受。尊重他的/她的意见和决定，不要试图强迫他/她接受你的解释或行动计划。

3 寻求帮助：如果你和你的伴侣需要帮助来处理这个问题，可以寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。

4 重新建立信任：为了重新建立你们之间的信任，你需要采取措施来恢复你们的关系。这可能包括道歉、改变行为、接受反馈以及重新审视你的价值观和期望。

5 设定边界：在处理这个问题时，一定要设定明确的边界，以避免再次出轨或伤害你的伴侣。这可能包括限制与初恋的接触、与朋友或家人谈论你们的情况、以及避免与初恋产生情感或身体上的联系。

最重要的是，要记住，这是一个非常困难和敏感的情况，需要耐心和同情心。请记住，你的行为可能会伤害你的伴侣，所以你需要尽力恢复你们之间的信任和关系。

大家好！妻子在婚姻当中感觉缺乏老公的关爱是我在十年的婚姻情感咨询里，经常会遇到的求助说，婚姻中，感觉缺乏老公的关爱，但当我深入咨询之后，往往会发现问题的根源还是出在妻子身上。今天，我们就来说说很多妻子都会犯，同时又容易忽略的问题。

小方就是这样一个案例，她在求助的时候抱怨老公对她冷暴力了长达半年，进而怀疑老公在外面出轨，可在我跟两人共同咨询的时候，却发现老公也是一脸无辜，他抱怨根本不知道小方心里在想什么，他拖地，小方会说他越拖越脏，他不拖地，小方又说他地脏了也不拖；他在节日送花给小方，小方会说浪费钱，可他要是不送，小方又是一连串抱怨……久而久之，心灰意冷的老公就故意下班了也不回家，尽量减少跟小方的相处时间，结果就让小方以为老公在外面出轨。

小方的问题很多妻子也在犯，这其实就是一个心理学概念：双重束缚。这是英国心理学家葛雷格里·贝特森在1956年提出的关于精神分裂症病因的理论（Double Bind Theory），指的是一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相抵触的信息，对方必须做出反应，但不论他如何反应，都会得到拒绝或否认。或者在一个陈述本身暗含一个与自身主张相反的意义。

双重束缚有两大特征：矛盾性和不可逃避性。矛盾性是指交流发生时存在两个或多个水平的信息指令，指令之间相互否定。不可逃避性是指交流双方往往处于某种重要的人际关系中，接受者无法主动澄清、评论两个矛盾的信息，并且无法逃脱。这两大特征意味着一个很残酷的现实，双重束缚只会在重要的人际关系中发生，尤其常见于家庭成员之间。

如果只是朋友之间出现双重束缚，那只要对方离开，互相冷静一下就好，但偏偏双重束缚常在家庭成员之间发生，制造束缚的人，需求一直得不到满足，被束缚的人逃不掉、躲不开，感到压抑和委屈，最终只能走向出轨、离婚，成为家庭破裂的隐形杀手。双重束缚在夫妻之间有四大表现形态：口是心非型，指夫妻其中一人的言语和内心情感不一致，最常见的就是明明爱着对方，却老是忍不住骂对方；言行不一型，它跟口是心非的区别是个体的行为与语言表达出来的是完全相反的；里外不是人型，小方的问题就是这种，小方想让老公拖地，他不拖就骂，他拖了又说达不到小方的要求，反正老公怎么做都是错；自我束缚型，个体自己给自己设置了一个双重束缚的陷阱，自己怎么做都无法满足需要，从而使自己陷入困境里，就像妻子想要老公浪漫一些，但老公又没有这方面的意识，因此，妻子觉得如果要自己说出来，那就是自己要来的，不是发自老公真心的。

很多妻子就这样陷入了双重束缚的怪圈：不表达需要，无法得到满足；表达需要，觉得是自己要来的，还是不满足。在双重束缚的婚姻里，老公得不到基本的认可、尊重和欣赏，妻子得不到女人想要的理解、关爱和温柔，好好的一桩婚姻，就这样被毁掉。

因此，我常跟遭遇出轨背叛的求助人说，虽然等到问题爆发之后才来找缘盾的情感专家求助是很晚，但如果不是问题的爆发，谁都不会认识到自己身上早已种下导致婚姻破裂的种子，这比起很多因此而离婚，最后反目成仇的夫妻要幸运得多

这个事情就应该一分为二来看待，如果是我的话，还是会原谅的。我觉得，这世界上谁都有犯错的时候，还是应该给这些犯错的人一个机会。但是，如果她还是跟前男友藕断丝连，那么就没有必要原谅了。

所谓好马不吃回头草。你的这个老婆，居然去吃回头草，证明在跟你过日子的时候，她是过的不快乐的。所以才会想从前男友当中，寻找一点快乐。人总是这样，在对的时间里碰不到对的人。在不对的时间里遇到了对的人，一直在错过，但是该怎么办？已经这样，不得继续生活。有些人，在遇到一些诱惑的时候，就会控制不住自己。然后，就发生了一些不该发生的事。

可能有两种情况。第一种情况，你的老婆跟前男友的感情非常深厚，当初是因为一些外在的原因而分手。后来，她嫁给了你，只不过是随便找了一个人。那么对于她来说，她心里面爱的永远是前男友，你只不过是人家的一个替代品罢了。第二种情况就是，你的老婆跟前男友因为一时赌气而分手，后来反悔了。但是，想跟对方再续前缘的时候。却发现彼此身边都有了爱人，已经回不去了。但是，双方还是控制不住自己，发生了关系。

最主要的就是看你老婆的态度。如果真的忘不掉前任，不愿意再回头的话，那么你还是放手吧。心都已经不在你这里，留着一个躯壳有什么用？如果你的老婆是一个有家庭责任感的人，还是愿意回头，那么再给她一次机会。我相信，她终究会明白，过去的已经过去，以后的日子把握在你们自己手上。你千万不要去逼你的老婆，给她一定的时间做选择，让她自己想明白。

本以为婚姻中只有男人会有外遇，没想到女人也会有耐不住寂寞的时候出去背叛自己的感情。很多男人的内心也会非常伤心，非常气愤，因此也想了解一下妻子出轨了值得挽回吗想想一段婚姻，两个人都感觉非常累，或许是因为你的疏忽，让老婆导致的非常寂寞，男人在结婚以后，因为肩膀上的责任，大多数要忙于奔波自己的工作。或许你以前对于老婆无微不至的照顾，到现在也成为了不闻不问的状态。想想妻子出轨的同时，难道没有你的责任吗还是要看你们两个人之间有没有感情，要是老婆还在乎这个家庭，还想留在这个家里的话，那么也还是值得去挽回。毕竟婚姻不易，大家还是要学会且行且珍惜。

一、 妻子出轨了值得挽回吗

女人很多时候也会有一时冲动的情况，想想自己的底线还是没有坚持住，更多时候也是无颜面对自己的老公。那些心存后悔的女人还是绝对值得你去挽回。毕竟人都有犯错误的时候，何不给对方一次机会。

女人很多时候也是处于弱势，在家里得不到温暖的同时，也会去外面寻找温暖。男人的内心也是很无奈，感觉自己付出了全部却还是换来这样的结果，想想两个人之间还是需要更好的去呵护对方，出轨的那个女人也是值得你去挽回，毕竟她还是你家里的一个成员。

二、 老婆出轨老公聪明做法

想到自己被绿了，或许男人在内心来说都是非常狂躁，非常无法忍受，不过既然你不想离婚的话，那么你就应该装傻充愣。用明确的方式去化解这个婚姻中的危机。不要总是去撕破脸，那样只会让两个人都非常难堪。

男人更多时候你也可以选择去接受这个事实，不过还是不要的去和老婆去谈这个敏感的话题。只要老婆不提出离婚证明，她的心还是在这个家里，不过还是要旁敲侧击的让老婆明白，应该把重心放在这个家里边，不能玩心太重。

以前人们都说婚姻不是儿戏，然而现在的人就把婚姻当做一场游戏。不过当游戏中有人投注的话，肯定受伤害的，就是家里所有的成员，此时的你应该从内心来说了解到，妻子出轨了值得挽回吗 只要两个人还有继续过下去的意义，只要两个人还能够去改变，那么何不给对方一个机会呢不管是男人的出轨还是女人的出轨，总之来说都是事出有因，要是在婚姻中你让他得到那种爱，得到了那种温暖，想想他还能出去和别的人有请你吗更多的人应该在婚姻中来检讨自己，看看自己哪里做的不足，然后再进行改变。不要等着婚姻到了无法挽回的地步，才左思右想的去考虑如何离婚，想想能够两个人牵手走进婚姻是多么的不容易。

　女人结了婚之后，有许多人会背叛婚姻，会出轨婚姻外面的男人。比起女人出轨对象是刚认识没多久的男人来说，更可怕的其实还是女人出轨熟人，尤其是出轨前任或初恋，这种婚外情才是对婚姻杀伤力最大的。女人出轨初恋男友的心理是什么？下面就来为大家分析下，女人结了婚后为何还会跟初恋藕断丝连吧。

　初恋是一个人生命中最无法忽视的存在，虽然也有人跟初恋走到了最后，但大多数人的初恋都是充满遗憾的。很多人忘不了初恋，哪怕是结了婚之后仍然时不时想起初恋，甚至会忍不住跟初恋出轨。

　当女人出轨初恋男友时，也就意味着在初恋和现任老公之间，她更爱的其实还是前者。还有更可悲的一种可能，那就是女人一开始就不是真爱老公的，她只是因为无法跟初恋在一起，才找个人将就结婚的。

　菀菀类卿;的故事想必大家都熟悉，有的男人一开始就被女人当成了前任或初恋的替身，婚后女人一旦有机会跟前任复合，那她会毫不犹豫选择跟现任老公离婚。

　女人出轨初恋男友的心理，其实有一种为了追逐爱情而奋不顾身的孤勇，也许其他的婚外情女人还有商量的余地和回头的可能，但是若女人出轨的是初恋，恐怕她很难再回头了。除非这个时候初恋抛弃了她，否则她极有可能为了初恋选择跟老公离婚。

　忘不了初恋的人，不管是谈恋爱还是结婚，都很难再去交付自己的真心，去全心全意爱一个人。但这种人对待感情真的很不负责，明明心里装着别人，还要跟其他人谈恋爱甚至是结婚，而且这种人也很自私，一旦有机会跟初恋复合，那他们会毫不犹豫去背叛婚姻。