在新冠肺炎疫情中如何体会和收获幸福感获得感，安全感？

提升自我认可，包括接纳自我的一切，专注当下等。

在居家期间，如果有焦虑和恐慌的情绪，首先要接纳，并主动向亲人表达、适当宣泄，切忌压抑恐慌情绪。同时可静下心来体验亲密关系，与家庭成员之间多些情感交流和互动。对于独居者或单身者，可借助网络和电话等方式与亲友多沟通、加强情感交流，用心让彼此感受到对方的爱。

提升自我认可，包括接纳自我的一切，专注当下，敢于表达自己的情感、关爱身边的人，敢于选择自己认可的积极正面行为，有助增强自信、提高战胜困难的能力。了解权威机构发布的新冠肺炎防控知识，不信谣、不传谣，掌握必要的防护技能，理性看待疫情。

扩展资料：

新冠肺炎疫情幸福感的相关内容：

1、国家对抗疫有周密的部署，以医护人员为典型的很多人为“大家”而“舍小我”，互相给予正能量的关爱和帮助，有助强化社会安全环境。

2、面对复工后的焦虑，可以通过与家人、朋友聊天，讨论这些情绪，同事、亲友相互间的理解，可以起到心理上互相支持的积极作用。

人民网-疫情下保持理性 这样做提升安全感

首先我也是大学生，我和舍友之间的关系处理的还是不错的。

我觉得首先还是要尊重舍友，规定一下作息时间大学在宿舍每个人的作息都不一样，最好和宿舍成员一起讨论这个问题，别等到你休息或你室友休息的时候还在宿舍里大声说话的情况。

我本人是很注重睡眠的，在相处了几天后，感觉作息不一样就主动和她们交流，限定一个时间，这个时间一过就关灯，不能大声说话。这样当室友还在大声说话的时候，你可以理直气壮的让她们小声点，减少不必要的矛盾。

还有，大学室友是很重要的，说话要有分寸，千万别把关系弄的太僵。出去买东西买饭的时候，顺嘴问一下室友要不要带。当时疫情的时候，我们宿舍就是两个人去买饭换着去买，这也挺好的。

宿舍的拖把扫把等等需要买的时候要和宿舍人一起AA,千万不要不好意思。

最后，如果你真的很讨厌你宿舍的某一个人，也要和他最好表面功夫，毕竟是要一起过很长时间的。关系闹僵了，你尴尬，整个宿舍也尴尬。

疫情期间，大家只能被困在家里，第一次明白了一个很奇妙道理“感受什么也不做就是对社会最大贡献了。”下面是几个我感触最深情感。

      首先是家人间亲情，大家为了生计和许许多多事总是忙忙碌碌，在一起相聚时间总是很少，这个很好契机，大家都被困在了家里，家人之间和可以做一些之前总是想做，但是总被搁置的事，大家可以一起聊聊往事，打打扑克，做一些家庭小活动，但是绝对不可以聚餐，这一点大家也做起来非常好，和家人的沟通总会使亲情越来越深。

       第二是珍惜当下，每天生活在一个平静祥和环境下，总是不知道珍惜，觉得一切都是理所应当，其实这都是无数工作者努力结果，即使是疫情期间，也有许许多多医护人员，军人在一线工作着，向他们致敬。经过这样一个疫情，我们一定会更加珍惜来之不易得幸福生活。我们会更加努力工作和生活。

       第三个是同学间友情，本来已经到了开学时候，因为疫情，大家只能在家上网课，没有了见面的寒暄和亲切拥抱，本来觉得很正常同学聚会变得很难，大家总会不由自主的想起某位，某些同学和他们的快乐时光，我相信当开学来临的时候，大家友情一定会更加深。

      第四个是对***的尊敬之情，在平凡的生活中总是感受不到***领导好处，还总是抱怨交了那么多税，疫情来临的时候，我们强大的靠山还是伟大***，他们身先士卒，免费为感染了新型冠状病毒的患者提供帮助，他们坚决高效的领导这场没有硝烟战争，反看美国，不顾公民的身心健康，使他们国家许多公民健康受到威胁。

1、单霞

1月26日，湖北武汉，90后护士，两个孩子的妈妈一护士单霞, 投入抗击疫情时，毅然剪掉了齐头长发"光头明志”。

剃光长发，单霞却笑着对同事说：“没有关系,头发没有了可以再长嘛，现在的首要问题是,保护自己的同时,尽力去救更多的人。

2、郭琳

郭琳，只是一位护士，但她却将护士的职位演绎的丰满、尽职。在人海中逆行的她充满自信，她发出了坚定的声音：“请相信，我们一定凯旋而归!”这是她的选择。什么重要，也没有生命重要。但她的选择却是牺牲自己的生命，去挽救更多的人。

3、钟南山院士

2003年“非典”肆虐，作为疫情重灾区,广东省召开会议对这一结果进行讨论。 轮到钟南山发言时，他沉默良久，摇摇头一他不同意 典型衣原体是引|起这次疫情的元凶。最终,他用有理有据的论述说服了疫情防控政策制定者。后来的事实证明，钟南山的观点是正确的，他的意见在“非典”狙击战中起到了关键性的作用。

如今，84岁的钟老再次挂帅亲征。劝诫国人没有特殊情况不要进入武汉，而他自己却冲在抗战的前线，冒着被感染的风险奔赴武汉，火车上疲惫的身影使人泪目。

原因：医护人员，他们也是普通人，他们也有家人是别人的孩子或父母。面对疫情，他们也怕，但是责任让他们选择了逆行，勇敢面对。

疫情确实阻隔了恋人之间能够相见的机会，假如你的恋人在武汉，你在另一个城市，只要疫情不过去，你们终究不会见面。这一次疫情，会打击到情感薄弱的“异地恋”，对于原本就没有深厚感情的情侣来讲，很有可能在这次疫情结束之前分手。对于小情侣来讲，既然不能够相见，我们应该如何防范分手呢？试试以下几招，更能够稳住对方！一、树立魅力，加以欲擒故纵在疫情面前，在家好好待着就是为社会做贡献，但是必须要牺牲和恋人相见的机会。两个人也由此陷入了相互思念的情绪之中，但是有些人并不会思念爱自己的人，因为在你心里她很重要，但是未必你在他心里很重要。既然感情薄弱，就要用正确的方法吸引对方，首先要树立自身的魅力。疫情期间，你会闲着没事干，那你就提升自身魅力，应该如何提升自身魅力？其中，可以通过看书、孝敬父母、做饭、做家务等等，来提高人格素养。同时，要学会欲擒故纵，人就想手里的沙子，你抓的越紧，沙子流失的就越多。人与人的情感也是如此，当你紧紧地缠着对方不放，对方就会认为你的感情不值钱，就不会珍惜你。二、多关心对方，要讲究时间和方式当你提升了自身魅力，又懂得放手对方时，你要学会回头关心对方。人，是有情感的高级动物，当你用爱温暖对方，她就会慢慢地被你感化。假如你是男同志，你和她已经确立了恋爱关系，由于疫情的原因，两个人从过年分开，到目前为止，一直没有见面，她也不怎么待见你发的信息，你就要在提升自身魅力的同时，要经常关心对方。疫情面前，你们再怎么思念彼此，也不能乱跑，记住呆在家里就是对国家最大的贡献。有的人说，我天天关心她，为什么没有得到她的回应？其实，在你关心她的时候，你已经在对方心中有一定的地位。对方会明白，你是喜欢她的，至于是不是很爱她，那是另一个方式。在关心对方时，一定要讲究时间和方式，有一句话“在对的时间，对的地点，遇到对的人”，就是说你和她在某个城市相遇，年龄相仿，彼此也合适，所谓天时地利人和，所以就在一起了。但是在疫情期间，你们分开了，关心对方，在“天时地利人和”中，依然很重要。关心对方，选择对的时间，更要讲究你所在的场合，以及你本人的情绪。时间上，每天早上醒来，记得给对方发早安，证明对方在你心里很重要。假如你想深情地关心对方，深入的探讨你内心的想法，你就选择一个安静的环境，在嘈杂的环境当中你会很烦躁，反而不利于你和她的感情升温。尤其是在你烦躁的时候，更不要和对方聊天，以免你的情绪波及到对方的情绪，也会影响到培养两人的感情。总而言之，既然爱对方，就继续呆在家里躲避疫情，让对方清楚你是一个有社会责任的青年。