心理问题中ABC是什么意思？

ABC在心理学中通常指的是“认知行为模型”（ABC Model），它是由美国心理学家艾伦·埃利斯所创立的一种心理治疗方法。ABC模型指出了人们的情绪和行为不是由外部事件直接导致的，而是由我们对这些事件的看法和解释所引起的。

ABC模型指的是：

A-事件（Activating Event）：某个具体的事件或情境会触发我们的思维和情感反应。

B-信念（Belief）：人们对于事件所持有的看法、信念、思维方式和判断。这些信念可能是积极的、中性的或者消极的。

C-后果（Consequence）：人们对于事件持有的信念和思维方式会影响他们的情绪、行为和身体反应等后果。

举个例子来说，假设一个人在工作面试时遭到拒绝，这个事件就是A。如果他持有“我永远不可能得到好的工作”这样的消极信念，那么他就会有负面的情绪和行为后果，如沮丧、失落、自我否定等。但如果他能够调整自己的信念，如“这次失败并不代表我无法成功”，就可以减少消极情绪和行为的后果。

ABC模型可以帮助人们认识到自己的思维方式和信念对情绪和行为的影响，从而更好地应对压力和挑战，增强心理韧性。

abc分别指如下意思：

a：是指activatingevent（激发事件）的第一个英文字母。

b：是指belief（信念）的第一个英文字母。

c：是指consequence（后果）的第一个英文字母。

a，b，c之间的关系：

激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C。

扩展资料：

对人性的看法可以概括如下：

1、人可以是理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的。当人们理性地思考和行动时，他们会更快乐，更有竞争力，更有生产力。

2、情感是由人的思想产生的。情绪或心理问题是由不合理和不合逻辑的思维引起的。

3、人有一种生物学和社会学的倾向，倾向于有理性的理性思维和非理性的非理性思维。也就是说，每个人都不可避免地或多或少地有一些不合理的想法和信念。

4、人是会语言的动物，靠思考来帮助自己于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

-情绪abc理论