经常吵架，做啥都没心情？

01 是什么导致了你和你的伴侣的经常吵架

女生们，你们是不是也有这样的困扰，和男朋友聊天，聊得好好的，一瞬间很不爽，莫名其妙就很想发脾气。有可能只是因为某一句话、莫一个词、甚至是某个动作，就引发了不满情绪，不知道为什么突然就变得这么敏感了？

男生们，你们会不会也有这样的困扰，女朋友无端端就心情不好了，无论做啥、说啥，都很容易吵起来，而且，还是很难哄的那种。。。

“你今天是怎么样啦？”

“你平时都不这样啊！”

“你今天真的很无理取闹”

总之，这种莫名的情绪暴躁，让人很无解。为什么明明前1秒还是好好的，瞬间就能把她惹毛了呢？

这说不明道不清的情绪力量，有可能只是女性体内雌性激素在作祟！

02 雌性激素是如何操控情绪，让伴侣之间吵架

在《中国科学:生命科学》2011年11期，雌激素对情绪影响的研究中表明：雌激素可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，改变情绪性行为；雌激素受体的基因转录也可以调节情绪性行为的变化。

也就是说雌激素可以控制我们的情绪

女生每月都会一次大姨妈来访，因女性卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，也是就我们常说的大姨妈来啦。雌激素上升、下降的规律变化过程，形成了大姨妈周期，在这雌激素的变化过程中，对女性的情绪有极大的影响。

大姨妈来时，正是女性体内雌激素分泌量迅速下降，导致情绪受到比较大的影响。比如：容易暴躁、胡思乱想、易怒、发脾气、焦虑等，情绪状态不稳定，甚至容易变得抑郁。女生在大姨妈来访期间，不单只是身体的不舒服，比如：会腰部酸痛、小腹胀痛、浑身没劲，加重身体不舒服的感觉，同时，还要受到雌激素对女生情绪的影响。这也就难怪，会变得比较敏感，情绪被双倍放大了。

03 面对雌激素引起的沟通障碍，我们可以做到这些

女生可以怎么做：

1、觉察自己的情绪

那么，什么是情绪呢？

《暗理性》书中提到：不同流派的心理学家给出了不同的答案。詹姆斯-兰格理论认为，情绪是由环境变化引起自身状态的感觉；约翰·华生（John Broadus Watson）认为情绪是遗传的反应模式；精神分析流派的情绪理论则是以焦虑为核心的一种探讨……

《暗理性》的作者则认为：情绪是我们面对不同环境的生理反应的表现，同时也是趋避行为产生的预备环节。

比如：我们看到一条蛇，非常害怕，想赶紧跑，体内肾上腺素猛增，这就是在我们身上产生的生理反应。情绪是自身状态产生的在身体上的反应，自己是最开始能觉察情绪的变化，每当我们想发脾气的时候，或者已经开始暴躁，发怒等等，这些就是情绪给我们的信号。

此时，透过身体给我们的信号，我们可以有意识的停下来，跳出情绪去看当下的自己，感受自己的情绪，是难过、伤心还是觉得自己被忽略了，这个时候就已经开始自我情绪觉察。吵架的苗头就会被熄灭，接下来就是，如何和对方沟通自己情绪，从而让对方理解自己。

2、主动表达情绪

著名的马歇尔·卢森堡博士发明了一种沟通方式，这就是“非暴力沟通”，这种沟通方式能让我们拥有更甜蜜的亲密关系。

你们应该还没有孩子吧？没有孩子的话就好聚好散吧。因为你也说了，你老婆总是因为一点小事就争吵发脾气，然后还要和你闹离婚。然后你也说很累了，我觉得如果你们现在还没有孩子的话。就离了吧。因为有了孩子之后再来说这些事。会更加麻烦。到时候多出来的，可就是一个油瓶了。你们对对方都受不了了。还要被强拉在一起生活。这又不是折磨又是什么呢？

女人心情不好会导致哪些后果，经常挨骂的米会迅速发霉，你能相信吗近日，日本医学专家做了一项对照实验，两组大米，一组每天都有人对着它们说赞美的话，另一组每天都挨骂。结果发现，经常挨骂的米更易发霉。

　　女人心情不好会导致哪些后果，大米尚可因为“心情”不好而发生霉变，这一研究的科学性姑且不论，但“推米及人”，研究人员的结论却又几乎是尽人皆知的，经常生气的人健康状况更糟糕。

　　女人心情不好会导致哪些后果，在中国，我们说气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。临床数据显示，因生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。

　　女人心情不好会导致哪些后果1、皮肤

　　生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　女人心情不好会导致哪些后果2、子宫、乳腺

　　男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

　　女人心情不好会导致哪些后果3、甲状腺

　　老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

　　女人心情不好会导致哪些后果4、大脑

　　大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

　　女人心情不好会导致哪些后果5、肺

　　女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

　　女人心情不好会导致哪些后果6、胃

　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　　女人心情不好会导致哪些后果7、心脏

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

　　女人心情不好会导致哪些后果8、肝

　　生气时会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　女人心情不好会导致哪些后果，除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍，生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降，进而引发疾病。

　　女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。那么怎么才能缓解女性心理疲劳呢，下面我们就给大家介绍一些缓解现代女性的心理疲劳的方法。

　　缓解现代女性的心理疲劳的方法第一招：换个角度看世界

　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。

　　缓解现代女性的心理疲劳的方法第二招：丢掉完美主义的枷锁

　　风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。其中的女强人兰尼特，因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。她不愿承认自己目前所面临的困境，责备自己的无能，导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居，一个人躲到郊外。在与好友谈心的过程中她才得知，原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力，她们也绝望过、失落过，在没人的地方偷偷地哭过。

　　原来，她的感觉是很正常的。她接受了自己目前的状况，重新回到家庭中，在抛掉了不应该的想法后，她能更加轻松地照顾孩子，也能够更加宽容，她的生活从此好多了。人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。

　　缓解现代女性的心理疲劳的方法第三招：寻觅一两个“闺中密友”

　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

　　缓解现代女性的心理疲劳的方法第四招：让生活多一些变换

　　如果每天在单位中做着同样的工作，回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子，时间长了，必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋，变换一下生活的方式。可不可以买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

　　以上这些都是缓解现代女性的心理疲劳的方法，只有女性自己正是这些心理疲劳才能保证自己生活的更加快乐。

　　女人要懂得适时给男人面子，俗话说女人最大的特点是虚伪，男人最大的特点是要面子，其实某些时候也是有一定的意义的。熟知这些，在处理男女关系的时候就可以更加的运筹帷幄，更加的得心应手了，也就少了很多的莫名其妙的烦恼。

　　下面是女人要对男人忌说的五句话，这可能是让男人记恨你一辈子的话。适时的还是要给足男人面子。

　　1、你真不是个男人

　　他是不是一个男人，其实你比谁都清楚。像这样猛烈的嘲骂之于你们的过去，之于你们的现在，实在没有必要。

　　而且，逞口舌之快只会加深双方的痛苦和罪孽，不妨好好发挥下自己汉语的功底，在这句话里加上一些副词或者形容词，这样既畅快了你的发泄心里，也给了他反省的余地，正所谓得饶人处且饶人。女人要懂得适时给男人面子，伤害再深，也要念及之前的恩爱。

　　2、我看不到你的未来

　　爱情里难免有爱到神伤，爱到不想再爱的时候，对于他的未来，对于他给你的承诺，已经没必要太过于深究和追责。他表现的再无能，再懦弱，你都不应该以这样审问的方式来捶打他的心灵。女人要懂得适时给男人面子，一个人的未来怎么可以用看来观察呢

　　请别太早给别人下这么残忍的决定，别人这么说他，他可以不在乎，出自你口，就可以伤他到火星。

　　3、和你在一起就是个笑话

　　在一起可以是错误，也可以是命运捉弄，但是不要用笑话来揭一个人的伤疤。女人要懂得适时给男人面子，你的尖酸刻薄只会招惹他的愤怒，也许你可以不在乎，因为你们今后再无瓜葛，但是谁能又肯定你们不会在哪个犄角旮旯里遇上呢笑话他，就是否定了一切，这对于男人来说，无异于一把锐利的匕首猛刺在心脏。你宽容不了他，他也会用恨牵肠挂肚着你。

　　4、你真不是个东西

　　如果他不是个东西，那么，你又算是怎么呢他再坏到极致，也不用你用言语来收拾他，自然有报应等在前头。省点这样撕心裂肺的力气，也是给自己种下一棵善良的玫瑰，要不然，你随时都会遭受着这个不是东西的黑心报复。

　　5、对不起，孩子不是你的

　　女人要懂得适时给男人面子，这样的晴天霹雳响给脾气再好的男人也会是一种原子爆发的力量，如果他隐忍不发，那也只有一种说明，他已经对你全盘否定了。告诉他，不如暗示和提醒他，毕竟，这样的错误对于一个正常的人来说，那都是一种致命的伤害。

女人心情烦躁怎么回事

　女人心情烦躁怎么回事，心情烦躁很多女性在生活中经常出现的问题，诱发心情烦躁的原因有很多，有的因为工作和生活压力过大导致的，有的则是环境所影响。下面看看女人心情烦躁怎么回事吧。

女人心情烦躁怎么回事1

　 一、女人烦躁的原因是什么

　心情烦躁会影响到我们的工作效率，而且还会影响到人际的关系，大家一定要注意调节，有的女性朋友们心情老是烦躁，甚至还会对别人乱发脾气，可是自己却不知道这到底是为什么。女性朋友们在来月经之前心情确实会变得比较烦躁，女人烦躁的原因是什么，专家通过研究发现，大约有80%的女性在月经来潮前或者是月经期间，心情都会出现不同程度的变化。很多女性朋友们在来月经前的2到3天情绪变得非常的烦躁。一点耐心都没有，很容易与周围的朋友或者是家属吵架，这也是正常现象，而月经期间的女性朋友们的情绪波动也是比较大的，由于人体内的激素水平会出现一定的变化，大家不要太过于担心，要注意调节，就能够轻松的应对了。

　 二、女人的心情不好怎么办

　女人的心情不好怎么办，女性老是心情烦躁，一定要特别当心，如果发现有全身发热，五心烦热等症状就要担心是否患上了植物神经功能紊乱，其实我们情绪与外在的变化和个人的心态状态有非常大的关系，如果人体的植物神经功能失调，有可能会导致人体没有办法去妥善处理好工作的事情，遇到一点小事情就老是喜欢发脾气，而且还会发现有失眠，记忆力下降等症状，这些症状很容易被大家所忽视，建议大概是要到医院去做详细的检查，必要的时候医生会给患者服用维生素e以及谷维素等，这类药物能够有效的缓解病症，大多数朋友们在服用了之后都会有明显的改善，另外大家也需要多吃一些水果和蔬菜。女人心情烦躁的原因有哪些就介绍到这里，相信大家有所了解。女性朋友们经常性的烦躁绝对要特别注意，不要认为自己是小事情，外界不良的刺激确实会导致我们心情变得非常烦躁，大家需要注意调节，另外大家一定要重视个人的生活习惯就要多吃滋阴的食物，建议大家在月经来潮前一定要调节好个人的心态状态，不要太过于紧张，月经期间要多注意休息，不要碰冷水。

　 三、安慰女人心情不好的话

　安慰女人心情不好的话有，莫要伤心，愿你每天都开心；莫要失落，愿你每天乐呵呵；莫要悲伤，为他你不值得；要高兴，幸福生活会靠近；要欢笑，大批帅哥被你迷倒；离开一棵歪脖树，整片森林任你挑。请给自己一个自信的微笑，坦然的面对曾经的一切，失利过、无奈过、伤悲过、彷徨过，都统统的一笑而过，因为明天又将是崭新的开始。朋友，请为了美好的明天而继续努力奋斗吧。

女人心情烦躁怎么回事2

　 一、女性心烦的缘故是啥

　心里烦躁会危害到人们的工作效能，并且还会危害到社交的关联，大伙儿必须要留意调整，有的女性们情绪总是心烦，乃至还会对他人乱闹脾气，但是自身却不清楚这究竟是为何。女性们在来大姨妈以前情绪的确会越来越较为心烦，女性心烦的缘故是啥，权威专家根据科学研究发觉，大概有80%的女士在月经初潮前或是是月经期，情绪都是出现不一样水平的转变。许多女性们在来经前的2到3天心态越来越十分的心烦。一点儿细心也没有，非常容易与周边的盆友或是是亲属争吵，这都是一切正常状况，而月经期的女性们的心态起伏都是较为大的，因为人身体的女性激素会出现必须的转变，大伙儿不必太过度担忧，要留意调整，就可以轻轻松松的解决了。

　 二、女性的心情郁闷该怎么办

　女性的心情郁闷该怎么办，女士总是心里烦躁，必须要非常小心，假如发觉有满身发烫，五心烦热等病症还要担忧是不是得了了绿色植物神经功能失调，我觉得人们心态与外在的转变和本人的心态有十分大的关联，假如身体的绿色植物神经功能失调，有可能会致使身体没有方法去妥善处置好的工作的事儿，碰到一点儿小事儿就总是喜爱闹脾气，并且还会发觉有失眠症，记忆力减退等病症，这种病症非常容易被大伙儿所忽略，提议大约是需到医院门诊去做详尽的查验，必需的那时候大夫会给病人服食维他命e及其谷维素等，这类药可以合理的减轻症状，大部分小伙伴们在服食了以后都是有显著的改进，另一个大伙儿也必须多吃某些新鲜水果和蔬菜水果。女性心里烦躁的缘故有什么就详细介绍到这儿，坚信大伙儿有一定的掌握。女性们习惯性的心烦绝对要需注意，不必觉得自身是小事儿，外部欠佳的刺激性的确会造成人们情绪越来越十分心烦，大伙儿必须留意调整，另一个大伙儿必须要高度重视本人的生活方式还要多吃滋阴的食物，提议大伙儿在月经初潮前必须要调整好本人的心态，不必太过度焦虑不安，月经期要多留意歇息，不必碰凉水。

　 三、宽慰女性心情郁闷得话

　宽慰女性心情郁闷得话有，切莫难过，我希望每日都高兴；切莫迷失，我希望每日乐滋滋；切莫忧伤，为他你不值；要开心，幸福的生活会挨近；要欢歌笑语，大量帅哥被你迷住；离去一株歪脖树，成片山林任你挑。请为自己1个信心的笑容，释然的应对以前的任何，落败过、无可奈何过、悲伤过、踌躇过，都通通的一笑而过，由于明日又将是全新的刚开始。盆友，请以便幸福的明日而再次勤奋努力吧。

有哪些危害？为什么经常生气的女人会变得难看 经常生气的女人会变得难看，因为会影响女性的内分泌情况，会使内分泌系统紊乱，身体会合成更多的皮质醇，随着这种物质在体内的增多，便会影响免疫细胞功能的正常运转，使人体抵抗力下降，从而引发疾病，下面是生气会对女性朋友造成的身体危害，希望大家以后尽量避免生气。 1、损伤免疫系统 每次生气时大脑会让身体生成出一种从胆固醇转变成的皮质醇，这种成分如果在体内过多，那么就会影响免疫细胞的正常运转。 2、色斑沉着 在女性朋友每次生气的时候，大脑中血液便会增加毒素，从而刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，色斑也更容易出现。 3、月经不调 女性朋友生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或 更年期提前。 4、伤害乳腺 生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。 5、加速大脑衰老 每次生气会增加脑血管的压力，而血液中含有的毒素最多，也就更进一步地促进脑部衰老。 6、胃溃疡 每次生气会使交感神经兴奋，直接影响心脏和血管，并减少胃肠血流量，使胃肠蠕动速度减慢，从而引起胃溃疡。

其实不瞒你说，我觉得我自己也是个这样的人，老是动不动就在男朋友面前发脾气，心情不好就冲他发火，可是我从来不否认我喜欢他，我觉得你女朋友太像我了，可是我知道女孩子一般都比较喜欢男朋友能在他身后坚挺的做他的后盾，你生病了，她就会觉得那个后盾一下子没有了，她不晓得怎么办了，所以就无意识的发火了，他因为学妹加你他就和你吵，那是因为他在乎你啊，有时候女孩子就喜欢口是心非，及时他嘴上老是冲你发火，可是他内心肯定已经认输了，只是碍于面子，我觉得我就是这样子的人，看到男朋友哭，我也会骂他，因为我不想让他因为一个女的就把他弄得这么脆弱，可是我在心里会好好反省自己，这样子是不是太过分了，我觉得你们还是蛮适合的，因为如果两个人都那么强势的话那肯定是针尖对麦芒，可是你每次都是灭火器把火浇灭了，我知道你也不能老这么忍着，所以我建议你们敞开心胸的谈一次，把你对他的什么不满都和她说出来，她也可以把什么都说出来，等于是一次“磁盘清理”，我和我男朋友就是这样的，虽然我每次都很强势，但是谈心的时候，我也经常主动认错，他就表现的很大量，说什么必须容忍我什么的，还说自己不够好，这样我心里觉得好友愧疚感，就想一定要对他好，所以啊，我建议米，目前最重要的就是和她好好谈一次，把你所有的真心拿出来，我相信他肯定会妥协的，他的所有伪装都会褪去。如果你那么谈都没效果，那只能证明她是真的没那么在乎你，也不必要那么死心塌地了，还有个办法就是，你先冷落她一段时间，她要是真的喜欢你的话，她会主动找你的，甚至哄你，女孩子一般都是这样的，还有就是多想想你们在一起他关心你和你们在一起的美好时光，那样子你或许会找到答案，希望我的回答能帮到你，祝你幸福